Περιεχόμενο
- 1. Βρείτε μια κατάλληλη δουλειά
- 2. Ανοίξτε χώρο για προσωπικό χρόνο
- 3. Ζητήστε βοήθεια
- 4. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά
Το να είσαι μόνος γονέας σε ένα παιδί ενώ ταυτόχρονα πρέπει να διαχειρίζεσαι τις ευθύνες της συντήρησης του σπιτιού και όλων των εξόδων δεν είναι εύκολη δουλειά.
Πιο συχνά, οδηγεί σε έναν ανθυγιεινό και αγχωτικό τρόπο ζωής, όχι μόνο για τον γονέα αλλά και για το παιδί επίσης.
Οι περισσότερες γυναίκες αναγκάζονται να γίνουν ανύπαντρες μητέρες λόγω των καταστάσεών τους, και παρόλο που λίγες γυναίκες γίνονται ανύπαντρες μητέρες από επιλογή, είναι αναμφίβολα μια προκλητική ισορροπία που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Μια έρευνα έδειξε ότι ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών που εργάζονται αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην εξισορρόπηση εργασίας και οικογένειας λόγω της υπερβολικής εργασιακής πίεσης, του ελάχιστου χρόνου για τον εαυτό τους και της ανάγκης να εκπληρώσουν τις προσδοκίες των άλλων από αυτές.
Οι ευθύνες που μοιράζεστε με έναν σύντροφο ξαφνικά πέφτουν στην αγκαλιά σας. Ξαφνικά, πρέπει να γίνεις πατέρας και μητέρα για τα παιδιά σου.
Πρέπει να φροντίσετε για την ευημερία τους και να παρακολουθείτε την υγιή ανάπτυξή τους, μαζί με όλα τα έξοδα για τα οποία πρέπει να βρείτε μια δουλειά που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε αυτόν τον ταραχώδη τρόπο ζωής!
Είναι πραγματικά ένα τεντωμένο σχοινί για να περπατήσετε για πολλές ανύπαντρες μητέρες σε όλο τον κόσμο.
Πολλά εξαρτώνται επίσης από το πόσα παιδιά έχετε καθώς και πόσο χρονών είναι. Για κάθε άτομο, είναι μια διαφορετική ιστορία τριγύρω και κανείς δεν μπορεί να σας δώσει τη «μαγική λύση», η οποία θα σας βοηθήσει να συγκρατήσετε τις προκλήσεις της ισορροπίας εργασίας-ζωής για τις μαμάδες.
Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μπορείτε να προσαρμοστείτε στις αλλαγές γύρω σας και να βρείτε μια λύση που λειτουργεί καλύτερα για τις προκλήσεις των ανύπαντρων μητέρων.
Δείτε επίσης:
Θα πρέπει να κάνετε πολλές θυσίες στο δρόμο, αλλά για χάρη του παιδιού σας, θα μπορείτε να τις κάνετε.
Η λύση για τη ζωή ως ανύπαντρη μητέρα παραμένει στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ - προσωπικής υγείας, νοικοκυριού και φροντίδας των παιδιών και της εργασίας σας.
Έτσι, καθίσταται ακόμη πιο απαραίτητο να οργανωθείτε και να καθορίσετε τις προτεραιότητές σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για μια μητέρα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ισορροπία μεταξύ εργασίας και σπιτιού.
1. Βρείτε μια κατάλληλη δουλειά
Είναι απαραίτητο να εργαστείτε για να υποστηρίξετε το παιδί σας. Δεδομένου ότι όλα τα έξοδα του νοικοκυριού βαρύνουν εσάς, είναι μια ευθύνη που δεν μπορεί να αναβληθεί ακόμη και αν θέλετε να μείνετε με το παιδί σας.
Τώρα, ως ανύπαντρη μητέρα η εύρεση μιας κατάλληλης εργασίας που θα σας επιτρέψει να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας καθώς και να παρέχει επαρκές εισόδημα για τη συντήρηση του νοικοκυριού και τα προσωπικά έξοδα είναι σχεδόν αδύνατο πράγμα.
Στο τέλος, θα είστε εσείς που θα πρέπει να προσαρμοστείτε και να κάνετε τον εαυτό σας κατάλληλο για τον τρόπο ζωής στον οποίο βρίσκεστε.
Σε παρακαλώ μην με παρερμηνεύεις! Μπορείτε να βρείτε εντελώς μια δουλειά που αγαπάτε και, ταυτόχρονα, να περνάτε χρόνο με τα παιδιά σας, αλλά όπως ανέφερα, θα πρέπει να περπατήσετε σε ένα λεπτό τεντωμένο σχοινί.
Συχνά θα πρέπει να θυσιάσετε την οικογένειά σας λόγω του φόρτου εργασίας σας ή το αντίστροφο σε περίπτωση οικογενειακού ζητήματος.
Ο τύπος εργασίας που έχετε θα επηρεάσει επίσης δραστικά τον τρόπο που περνάτε το χρόνο σας με τα παιδιά σας.
Το να έχεις δουλειά γραφείου σημαίνει 9 έως 5 δουλειές, αλλά έχει επίσης ως αποτέλεσμα τον διαχωρισμό μεταξύ εργασίας και σπιτιού. Έτσι, εάν είστε έξυπνοι, μπορείτε να δώσετε χρόνο στο παιδί σας χωρίς να ανησυχείτε για τη δουλειά σας.
Από την άλλη πλευρά, η εργασία ως ελεύθερος επαγγελματίας ή η εργασία από το σπίτι θα σας επιτρέψει να περάσετε περισσότερο χρόνο στο σπίτι με τα παιδιά σας.
Ωστόσο, δεν θα αξίζει τίποτα αν δεν είστε σε θέση να εξισορροπήσετε τη δουλειά σας με την ευθύνη σας ως μητέρα.
Κάθε είδος εργασίας έχει τα δικά του πλεονεκτήματα. Αλλά μπορεί να βοηθήσει πολύ αν μιλήσετε με τον διευθυντή σας ή με οποιονδήποτε εργάζεστε και τους κάνετε να καταλάβουν τη θέση σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στο να βοηθούν τους άλλους και μπορείτε να τους διαβεβαιώσετε ότι η δουλειά σας δεν θα επηρεαστεί αν σας επιτραπούν πιο ήπιες ώρες γραφείου. Εμπιστέψου με. Δεν υπάρχει κακό να ρωτάς.
2. Ανοίξτε χώρο για προσωπικό χρόνο
Ως ανύπαντρη μητέρα, είναι επίσης απαραίτητο να μην ξεχάσετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.
Στη ζογκλερία μεταξύ εργασίας, σπιτιού και παιδιού, μπορείτε να ξεχάσετε να φροντίσετε τη δική σας ευημερία.
Συχνά ο φόρτος εργασίας δεν σας επιτρέπει να έχετε λίγο χρόνο "εγώ", αλλά αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι η ψυχική και σωματική σας υγεία είναι εξίσου σημαντικά.
Η αγνόηση των δικών σας αναγκών μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση άγχους και δυσαρέσκειας, που αργά αλλά σίγουρα αρχίζει να επηρεάζει τον καθημερινό τρόπο ζωής σας, ο οποίος στη συνέχεια θα επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σας με το παιδί σας και την ποιότητα της εργασίας σας.
Εάν μπορείτε να οργανώσετε τον τρόπο ζωής σας αρκετά για να δώσετε λίγο ελεύθερο χρόνο, τότε τα καταφέρετε αρκετά καλά για τον εαυτό σας.
Δεν χρειάζεται να περνάτε κάθε δωρεάν λεπτό από τη δουλειά σας με τα παιδιά σας. Πρέπει να βρείτε τρόπους για να απαλλαγείτε από όλο το άγχος που δημιουργείτε σε μια εβδομάδα.
Η εύρεση ενός χόμπι ή κάποιας άλλης δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να φωτίσετε το πνεύμα σας. Αλλά πρέπει να βγείτε από το σπίτι κάποια στιγμή.
Πρέπει να απαλλαγείτε από το βάρος, το οποίο πέφτει αμέσως στο κεφάλι σας μόλις μπείτε στο σπίτι.
Πηγαίνετε έξω, κοινωνικοποιηθείτε, πιείτε μερικά ποτά με τους φίλους σας, βγείτε ραντεβού, συνδέστε με κάποιον οτιδήποτε σας κάνει ευτυχισμένο.
Η απόλαυση του εαυτού σας έτσι θα ανανεώσει το κατά τα άλλα ταραχώδες πρόγραμμά σαςΤο Μπορείτε ακόμη να νοικιάσετε μια μπέιμπι σίτερ για να φροντίζει τα παιδιά, ώστε να μην ανησυχείτε για αυτά όλη την ώρα.
Or μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από τους γείτονες ή τους φίλους σας να τους φροντίσουν. Αυτό με φέρνει επίσης στο επόμενο σημείο μου.
3. Ζητήστε βοήθεια
Δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια. Δεν είσαι υπεράνθρωπος που πρέπει να αναλάβει κάθε ευθύνη για τον εαυτό της.
Δεν είναι αδυναμία να ζητήσετε βοήθεια, ούτε η υπερηφάνεια σας θα κάνει το παιδί σας πιο ευτυχισμένο. Η λήψη υπερβολικού βάρους στον εαυτό σας, μακροπρόθεσμα, θα επηρεάσει αρνητικά εσάς και το παιδί σας.
Επίσης, σκεφτείτε τι θα κάνετε αν αρρωστήσετε; Δεν είσαι ρομπότ. Είστε ένας άνθρωπος που αξίζει να είναι ευτυχισμένος.
Οι άνθρωποι γύρω σας είναι συνήθως ευγενικοί και πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν.
Οι φίλοι και η οικογένειά σας θα είναι όλοι πιο χαρούμενοι για την εμπιστοσύνη που τους δείχνετε και θα είναι σίγουροι ότι τα πάτε καλά επίσης. Αυτό που συχνά προκύπτει από τη ζήτηση βοήθειας είναι η «ενοχή της ανύπαντρης μητέρας».
Μπορεί να αισθάνεστε ότι αποτυγχάνετε να υποστηρίξετε το παιδί σας και ως εκ τούτου πρέπει να ζητήσετε βοήθεια, ότι δεν κάνετε αρκετά για το παιδί σας και ότι είστε εγωιστές.
Θα αισθανθείτε ένοχοι επειδή δεν είστε καλός γονέας για το παιδί σας. Αλλά πιστέψτε με, αυτή η ενοχή δεν θα βοηθήσει ούτε εσάς ούτε το παιδί σας. Το να νιώθεις ότι η ενοχή είναι φυσιολογικό, αλλά πρέπει επίσης να είσαι ρεαλιστής.
Εκτιμήστε τον εαυτό σας, για αυτό που κάνετε καλά και εκτιμήστε το μειονέκτημά σας. Μερικές φορές η προτεραιότητα στον εαυτό σας ή στη δουλειά σας έναντι των παιδιών σας είναι εντάξει, και στο τέλος, το κάνετε αυτό για εκείνους.
4. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά
Τώρα το πρώτο και το κυριότερο είναι τα παιδιά σας. Παρά τη φύση της εργασίας σας, είναι υψίστης σημασίας να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας.
Με τον ποιοτικό χρόνο, δεν εννοώ ότι εργάζεστε με φορητό υπολογιστή ή κινητό ενώ δίνετε μισό αυτί σε αυτά που λέει ή κάνει το παιδί σας, αλλά δίνοντας την πλήρη προσοχή και την αγάπη σας σε αυτά, περνώντας ένα μέρος του χρόνου σας κάνοντας δραστηριότητες με τους.
Πάρτε τους για μεσημεριανό γεύμα, ακούστε τι συμβαίνει στο σχολείο τους και τι νέο έχουν μάθει, πηγαίνετε εκεί διαγωνισμοί χορού ή αγώνες ποδοσφαίρου.
Φυσικά, ως ανύπαντρη μητέρα, δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά ακόμη και αν το επιθυμείτε, οπότε δώστε προτεραιότητα σε αυτό που κάνει το παιδί σας πιο ευτυχισμένο.
Πρέπει επίσης να έχετε υπόψη σας πώς ενεργείτε γύρω τους. τα παιδιά μαθαίνουν με το παράδειγμα των γονιών τους.
Ετσι, αφιερώστε όσο χρόνο μπορείτε μαζί τους διασκεδάζοντας και αγαπώντας τους. Και χαμογελα!
Ενημερώστε τα παιδιά σας ότι είστε ευχαριστημένοι μαζί τους και μην τα κάνετε να αισθάνονται σαν βάρος.
Παρόλο που τα παιδιά δεν το καταλαβαίνουν, μπορούν να το νιώσουν, οπότε προσπαθήστε να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας γύρω τους.
Η ευελιξία στον τρόπο που αντιμετωπίζετε τα παιδιά σας βοηθά επίσης πολύ. Πρέπει να θυμάστε ότι δεν είναι ρομπότ, ούτε θα ακολουθήσουν τη ρουτίνα που έχετε κάνει.
Είναι επιρρεπείς σε κακή συμπεριφορά και παραβιάζουν τους κανόνες, οπότε θα πρέπει απλώς να βρείτε τον δικό σας τρόπο για να αντιμετωπίσετε αυτά τα ξεσπάσματα.
Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε ένα απείθαρχο παιδί (και τα παιδιά κατά κανόνα είναι ατίθασα) που απαιτούν τη συνεχή προσοχή σας, αλλά πάντα φροντίστε να μην αποβάλλετε το άγχος στο παιδί σας, αυτό δεν είναι η καλύτερη επιλογή για να το επιλέξετε.
Αυτό που είναι σημαντικό στο τέλος είναι να συνεχίζετε να τους αγαπάτε και να τους ενημερώνετε ότι αγαπιούνται.
Ως ανύπαντρη μητέρα, θα πρέπει να κάνετε πολλές θυσίες και να αντισταθμίσετε πολλές ελλείψεις.
Είναι ένα έργο που χρειάζεται πολύ καρδιά για να αντιμετωπιστεί. Αλλά θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πάντα άλλοι γύρω σας για να σας βοηθήσουν, και πέρα από αυτό, πρέπει να αποδεχτείτε τις αποτυχίες σας και να συνεχίσετε να προχωράτε.
Ως εργαζόμενη ανύπαντρη μητέρα, δεν θα υπάρξει ποτέ αυστηρός διαχωρισμός μεταξύ της επαγγελματικής σας ζωής και του σπιτιού σας.
Είναι σίγουρο ότι θα επικαλύπτονται σε ένα σημείο ή άλλο, αλλά πρέπει να κάνετε τη δική σας ισορροπία μεταξύ των δύο και εξαρτάται από εσάς πώς θα το αξιοποιήσετε καλύτερα.
Τελικά, κανείς δεν γνωρίζει ή δεν αγαπά το παιδί σας περισσότερο από εσάς.