Περιεχόμενο
Mightσως αναρωτιέστε πώς να συγχωρήσετε τον άντρα σας που σας πλήγωσε. Αν δεν το κάνατε, θα αποτελούσατε εξαίρεση μεταξύ των παντρεμένων γυναικών. Ο γάμος χωρίς λάθη είναι μύθος, ας το βγάλουμε από τη μέση. Και είτε πρόκειται για κάτι που είπε είτε έκανε, είτε πρόκειται για κάτι μικρό ή για μια φρικτή αδικία, τίποτα δεν είναι τόσο ασήμαντο για να θέσουμε αυτήν την ερώτηση. Γιατί; Είναι απλό - δεν θα φτάσετε πουθενά χωρίς αυτό.
Αλλά, δεδομένου ότι αναρωτιέστε πώς να αφαιρέσετε τη συγχώρεση, σίγουρα έχετε ήδη συνειδητοποιήσει αυτό το γεγονός. Στον γάμο, είναι συνηθισμένο να σε προσβάλλουν, να μην σε σέβονται, να υποτιμούν, να πληγώνουν με οποιονδήποτε από τους εκατομμύρια πιθανούς τρόπους. Δυστυχώς, αυτό έρχεται με το γεγονός ότι μοιράζεστε όλο το χρόνο σας και όλες τις σκέψεις σας με ένα άλλο άτομο. Ανοίγετε τον εαυτό σας στην πιθανότητα να πληγωθείτε. Αλλά, αν βλέπουμε τον γάμο ως τέτοιο, ακούγεται σαν ένα φρικτό σχέδιο βασανιστηρίων. Ωστόσο, ακόμα κι αν πονάς αυτή τη στιγμή και δεν μπορείς να το βρεις μέσα σου να συγχωρήσεις, πιθανότατα ξέρεις ότι δεν είναι αλήθεια. Απλώς, αποτελείται από δύο άτομα, με τα ελαττώματα και τις αδυναμίες τους. Ως αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες προδίδονται, προσβάλλονται, απομακρύνονται, λέγονται ψέματα, απαξιώνονται, παραγνωρίζονται, εξαπατούνται ...
Τώρα, ας θέσουμε το ερώτημα γιατί πρέπει να συγχωρήσετε ξανά τέτοια πράγματα.
Η συγχώρεση σε αφήνει ελεύθερο
Η συγχώρεση είναι ίσως το μόνο πράγμα που θα σας απελευθερώσει, απελευθερώνοντάς σας από το βάρος του να είστε θύμα, να μεταφέρετε το φορτίο της παράβασης, του μίσους και της δυσαρέσκειας που έρχονται με το να συγκρατήσετε τον θυμό. Είναι απολύτως φυσιολογικό να πονάς για την προδοσία. Και κάτι άλλο είναι επίσης φυσιολογικό - να προσκολληθούμε στον θυμό μας. Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσουμε όπως θέλουμε πραγματικά (όχι, το χρειαζόμαστε) να φύγει, αλλά μερικές φορές συμβαίνει να προσκολλούμαστε στα συναισθήματά μας ότι πληγωνόμαστε επειδή, ειρωνικά, μας δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας. Όταν είμαστε σε αγωνία για το τι είχε συμβεί, εναπόκειται στους άλλους να το διορθώσουν. Εναπόκειται στον άντρα μας να το κάνει καλύτερο, καθώς είναι αυτός που το προκάλεσε. Αρκεί να δεχτούμε τις προσπάθειές του για να νιώσουμε ολόκληροι και πάλι ευτυχισμένοι.
Ωστόσο, αυτό μερικές φορές απλά δεν συμβαίνει, για πολλούς λόγους. Δεν προσπαθεί, δεν πετυχαίνει, δεν ενδιαφέρεται ή τίποτα δεν είναι αρκετά καλό για να διορθώσει τη ζημιά. Έτσι, μένουμε με την αγανάκτησή μας. Δεν θέλουμε να συγχωρήσουμε, καθώς είναι η μόνη εναπομένουσα αίσθηση ελέγχου για το τι συμβαίνει. Δεν επιλέξαμε να πληγωθούμε έτσι, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε να κρατήσουμε τον θυμό μας.
Πολλοί θα πουν ότι η συγχώρεση είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Ωστόσο, στην πράξη, αυτό δεν είναι ακριβώς έτσι. Έτσι, μην αισθάνεστε πιεσμένοι να ξεκινήσετε τη θεραπευτική σας διαδικασία (και να επιδιορθώσετε τον γάμο σας αν αυτό επιλέγετε να κάνετε) με ένα τόσο μεγάλο βήμα όπως το να συγχωρείτε αμέσως. Μην ανησυχείτε, τελικά θα φτάσετε εκεί. Αλλά για τους περισσότερους, η συγχώρεση δεν είναι το πρώτο βήμα. Είναι συνήθως το τελευταίο. Επιπλέον, η συγχώρεση δεν είναι πραγματικά απαραίτητη για να ξαναχτίσετε τον γάμο σας (ή την εμπιστοσύνη και την αισιοδοξία σας) και έρχεται περισσότερο ως υποπροϊόν της ίδιας της θεραπείας.
Θεραπεύστε πρώτα τον εαυτό σας
Το πρώτο βήμα προς τη δημιουργία εύφορου εδάφους για συγχώρεση είναι να περάσετε από όλα τα συναισθήματα που βιώνετε και να αφιερώσετε χρόνο για να το κάνετε. Πρέπει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας προτού μπορέσετε να συγχωρήσετε. Έχετε το δικαίωμα να περάσετε το σοκ, την άρνηση, την κατάθλιψη, τη θλίψη, τον θυμό πριν βρείτε έναν τρόπο να ενσωματώσετε αυτό που είχε συμβεί στη νέα σας κοσμοθεωρία και να αναπτυχθείτε μέσα από την εμπειρία. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε την επιδιόρθωση της σχέσης σας, την επανασύνδεση και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης. Και τότε μπορεί να είστε έτοιμοι για την αληθινή συγχώρεση.
Αν δεν είναι εύκολο, θυμηθείτε - η συγχώρεση δεν δικαιολογεί την προσβολή του συζύγου σας. Δεν είναι να αγνοήσουμε αυτό που είχε κάνει και να μην τον λογοδοτήσουμε για τις πράξεις του. Αντιθέτως, αφήνει μια φλογερή επιθυμία να τον τιμωρήσει, να φέρει την αγανάκτηση ως ένσημο τιμής, να κρατήσει κακία. Στη συγχώρεση, πρέπει να τα αφήσεις όλα αυτά ακόμα κι αν δεν το ζήτησε. Γιατί; Το να συγχωρείς είναι μια ασύγκριτα πιο υγιεινή μορφή να πάρεις τον έλεγχο σε αυτό που σου συμβαίνει. Όταν συγχωρείτε, δεν είστε στο έλεος των πράξεων των άλλων. Όταν συγχωρείτε, παίρνετε πίσω τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, της ζωής σας. Δεν είναι (απλώς) κάτι που κάνετε για εκείνον ή από την καλοσύνη της καρδιάς σας - είναι επίσης κάτι που κάνετε για τον εαυτό σας. Είναι θέμα της ευημερίας και της υγείας σας.