Περιεχόμενο
- 1. Φροντίστε τον εαυτό σας
- 2. Περιβάλλεστε με την οικογένεια και τους φίλους σας
- 3. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
- 4. Συγχωρήστε τον πρώην σας
- 5. Απολαύστε το να είστε single
- 6. Κάντε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε
- 7. Πηγαίνετε να δείτε έναν σύμβουλο
Ακόμα κι αν ο τερματισμός του γάμου σας είναι η σωστή επιλογή, η αλήθεια είναι ότι το διαζύγιο είναι δύσκολο για όλους. Το να παραδεχτείς την ήττα και να αποχαιρετήσεις όλη εκείνη την ώρα και την ενέργεια είναι ένα δύσκολο μέρος. Την ημέρα που το διαζύγιό σας είναι οριστικό, θα νιώσετε πολλά πράγματα - ανακούφιση, θυμό, ευτυχία, θλίψη και πολλή σύγχυση. Τι συμβαίνει τώρα? Πώς θα επιβιώσετε;
Mayσως να ήσασταν ήδη σε κατάσταση επιβίωσης εδώ και λίγο καιρό. Σίγουρα κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να περάσετε την ημέρα. Καθώς προχωράτε και μεταβαίνετε σε αυτή τη νέα εποχή της ζωής σας, εδώ είναι 7 συμβουλές για να επιβιώσετε από το διαζύγιο.
Σχετική ανάγνωση: 8 αποτελεσματικοί τρόποι χειρισμού και αντιμετώπισης του διαζυγίου
1. Φροντίστε τον εαυτό σας
Έχετε περάσει πολλά και τα συναισθήματά σας θα είναι παντού. Φροντίστε λοιπόν πολύ καλά τον εαυτό σας. Κοιμηθείτε πολύ, φάτε άφθονο υγιεινό φαγητό, ασκηθείτε τακτικά και προσπαθήστε να έχετε άπλετο χρόνο. Εάν κάνετε λάθη, μην χτυπήσετε τον εαυτό σας ή πείτε στον εαυτό σας ότι είστε αποτυχημένος σε όλα. Είσαι άνθρωπος! Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας - το ίδιο ευγενικοί με έναν καλό φίλο αν περνούσαν το ίδιο πράγμα. Θα χρειαστείτε χρόνος για να στεναχωρηθείτε για τον χαμένο γάμο σας και για να μπορέσετε να λειτουργήσετε καλά στην καθημερινή σας ζωή.
2. Περιβάλλεστε με την οικογένεια και τους φίλους σας
Είναι σημαντικό για εσάς να αισθάνεστε συνδεδεμένοι αυτό το διάστημα, ειδικά επειδή έχετε χάσει μία από τις μεγαλύτερες σχέσεις σας. Γύρω από τον κόσμο που σε αγαπάει περισσότερο. Αφήστε τους να σας γεμίσουν με τη θετική τους ενέργεια και αγάπη. Θα σας κάνει να νιώσετε ότι όχι μόνο επιβιώνετε, αλλά στην πραγματικότητα ευημερείτε.
3. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Καθώς ανατρέχετε σε αυτό που πήγε στραβά στον γάμο σας, σίγουρα θα μετανιώσετε. Θα συνεχίσετε να σκέφτεστε όλα τα «τι θα γινόταν» σε έναν βρόχο στο κεφάλι σας. Και αν το κάνατε αυτό, ο γάμος σας θα ήταν ακόμα άθικτος; Μην αφήνετε αυτές τις ερωτήσεις να εμφανίζονται συνέχεια στο μυαλό σας. Αποδεχτείτε ότι αυτός ο γάμος τελείωσε, περίοδο. Εγινε. It'sρθε λοιπόν η ώρα να προχωρήσουμε. Ο μόνος τρόπος που μπορείτε να κάνετε είναι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Σταματήστε να χτυπάτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη ή θα μπορούσε να συμβεί.
4. Συγχωρήστε τον πρώην σας
Χρειάζονται δύο για το ταγκό, και προφανώς ο πρώην σου είχε επίσης σχέση με το διαζύγιο. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να το επεξεργαστείτε, αλλά κάποια στιγμή, πρέπει να το αφήσετε να φύγει. Αν δεν το κάνετε, θα μαστίζει τη ζωή σας στο μέλλον. Βρείτε έναν τρόπο που έχετε συγχωρήσει τον πρώην σας. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους συμπαθήσεις ή να τους εμπιστευτείς ξανά - είναι απλώς ένα δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Είναι άδεια για εσάς να μην επιτρέπετε στον πρώην σας να κυβερνά πια τη ζωή σας.
5. Απολαύστε το να είστε single
Πολλοί που έχουν χωρίσει πρόσφατα φοβούνται να μείνουν ξανά ελεύθεροι. Γιατί είναι τρομακτικό; Τόσο καιρό, είχαν αυτοπροσδιοριστεί ως παντρεμένοι. Ένιωσαν άνετα με αυτήν την ταυτότητα και πιθανότατα ήθελαν να έχουν την ίδια ταυτότητα για το υπόλοιπο της ζωής τους. Όταν όμως αυτό αλλάξει, πρέπει να ξανασκεφτούν ποιοι είναι. Αυτό είναι τρομακτικό. Αντί να αφήσετε αυτή τη στιγμή να είναι τρομακτική, προσπαθήστε να αγκαλιάσετε το να είστε single. Ακόμα και να το απολαύσετε! Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα που δεν χρειάζεται να κάνετε check -in με τον πρώην σας. Βγες έξω, καλά να περάσεις! Αφήστε να χαλαρώσει και βάψτε την πόλη. Μην ανησυχείτε για τα ραντεβού αν δεν είστε έτοιμοι. Απλώς βγείτε έξω και διασκεδάστε με φίλους.
6. Κάντε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε
Η ταυτότητά σας μπορεί να είναι λίγο εύθραυστη αυτή τη στιγμή, αλλά πάρτε καρδιά. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να γυρίσετε ένα νέο φύλλο στη ζωή σας. Να είστε ανοιχτοί σε νέες δυνατότητες! Δοκιμάστε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Πάρτε ένα μάθημα αγγειοπλαστικής, ταξιδέψτε στην Ινδία ή πηγαίνετε με αλεξίπτωτο. Στην πορεία, θα έχετε μια συναρπαστική περιπέτεια και επίσης θα μάθετε πολλά για τον εαυτό σας στη διαδικασία.
7. Πηγαίνετε να δείτε έναν σύμβουλο
Τις περισσότερες μέρες μπορεί να νιώθετε καλά. Αλλά άλλες μέρες, μπορεί απλά να περνάς από τις κινήσεις, απλά να επιβιώνεις. Ένα διαζύγιο είναι πολλά για να πάτε μόνοι σας. Επισκεφτείτε έναν σύμβουλο και μιλήστε για αυτό που περνάτε. Θα νιώσετε επικυρωμένοι και θα χρησιμοποιήσετε εργαλεία για να αναπτύξετε δεξιότητες για να χειριστείτε καλύτερα τα πράγματα μέχρι να δείτε ότι η ζωή μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι φωτεινή και γεμάτη ελπίδα.
Σχετική ανάγνωση: 5 βασικές συμβουλές που πρέπει να θυμάστε για να σταματήσετε ένα διαζύγιο