Περιεχόμενο
- 1. Πολλοί συγχέουν τις ανάγκες ψυχικής υγείας με αδυναμία
- 2. Οι οικονομικοί παράγοντες περιπλέκουν τα πράγματα
- 3. Η αλλαγή των συστημάτων της οικογένειας οδηγεί σε απόγνωση
- 4. Οι άνδρες μπορεί να μην αναγνωρίζουν τα σημάδια
- 5. Μπορεί να μην ξέρουν πού να απευθυνθούν για βοήθεια
- Ρίχνει φως σε θέματα ψυχικής υγείας των ανδρών
Ποιος καλύτερος χρόνος για να ανοίξει ένας διάλογος για την ψυχική υγεία των ανδρών από τον Ιούνιο, τον Μήνα Υγείας των Ανδρών και τον μήνα της Ημέρας του Πατέρα;
Οι άνδρες υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες με παρόμοια ποσοστά με τις γυναίκες, αλλά είναι πολύ λιγότερο πιθανό να ζητήσουν βοήθεια. Οι συνέπειες του να το αφήσεις να αντιμετωπιστεί μπορεί να είναι τραγικές.
Πολλοί λιγότερο γνωστοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες δεν μιλούν για ψυχική υγεία και ακόμη διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια υπάρχουν όταν αισθάνονται κατάθλιψη, άγχος ή άλλως όχι οι ίδιοι. Ορισμένες πηγάζουν από τις πολιτιστικές προσδοκίες σχετικά με το τι σημαίνει να είσαι αντρικός, ενώ άλλοι οφείλονται στην έλλειψη χρημάτων ή ασφάλισης υγείας.
Μερικές φορές, οι άντρες δεν αναγνωρίζουν τα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά ή ξέρουν πού να απευθυνθούν για βοήθεια αν το κάνουν.
Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες δεν ζητούν βοήθεια ψυχικής υγείας.
1. Πολλοί συγχέουν τις ανάγκες ψυχικής υγείας με αδυναμία
Ο εγκέφαλός σας είναι ένα όργανο και όπως κάθε άλλο, μπορεί να αρρωστήσει.
Ωστόσο, οι άνδρες λένε να το «ρουφήξουν» όταν πρόκειται για σωματικό πόνο. Είναι περίεργο ότι αν αναγνωρίσουν τα σημάδια της ψυχικής ασθένειας από μόνα τους, αρνούνται να ζητήσουν βοήθεια;
Ο όρος «τοξική αρρενωπότητα» αναφέρεται στον τρόπο που η κοινωνία μας επιβάλλει στερεότυπα για το πώς πρέπει να ενεργεί ένας άντρας. Οι άντρες λένε ότι πρέπει να διατηρούν μια στωική συμπεριφορά ακόμη και όταν αντιμετωπίζουν συντριπτικές συνθήκες. Τα αγόρια μεγαλώνουν βλέποντας ταινίες στις οποίες οι ήρωες υποφέρουν από σπασμένα άκρα και άλλους σοβαρούς τραυματισμούς, όχι με δάκρυα πόνου, αλλά με σοκ και χαμόγελο.
Μαθαίνουν νωρίς ότι η παραδοχή του πόνου είναι συνώνυμη με την αδυναμία.
Η αλλαγή αυτού του στερεότυπου θα πάρει χρόνο, αλλά αν φοβάστε ότι ένας άντρας που αγαπάτε μπορεί να έχει ψυχική ασθένεια, φροντίστε να κάνετε μια συζήτηση.
- Να τους καθησυχάσετε ζητώντας βοήθεια δείχνει δύναμη και όχι αδυναμία.
- Μοιραστείτε ιστορίες διάσημων σκληρών παιδιών όπως ο Dwayne "The Rock" Johnson, ο οποίος πρόσφατα δημοσίευσε δημόσια τον αγώνα του με την κατάθλιψη και ούτω καθεξής.
2. Οι οικονομικοί παράγοντες περιπλέκουν τα πράγματα
Στο παραδοσιακό οικογενειακό σύστημα, οι άντρες έβγαιναν έξω και κέρδιζαν ένα μισθό, ενώ οι γυναίκες έμεναν σπίτι για να μεγαλώσουν την οικογένεια.
Ωστόσο, δεκαετίες στασιμότητας των μισθών έχουν κάνει όλο και πιο δύσκολο για τους ανθρώπους να επιβιώσουν με ένα μόνο εισόδημα. Οι άνδρες που γεννήθηκαν πριν από 40 χρόνια μεγάλωσαν σε έναν κόσμο όπου οι πατέρες τους μπορούσαν να αγοράσουν ένα σπίτι ακόμα κι αν δεν τελείωναν το λύκειο, κάτι που πολύ λιγότεροι νεαροί ενήλικες σήμερα μπορούν να διαχειριστούν αν δεν προέρχονται από προνομιακό υπόβαθρο και κληρονομήσουν ένα τακτοποιημένο ποσό.
Οι ερευνητές βρήκαν μια άμεση συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων φτώχειας και των ποσοστών αυτοκτονιών.
Η αυτοκτονία έχει εξελιχθεί σε ένα τόσο διαδεδομένο ζήτημα που οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να ενημερώνουν συνεχώς τις εκτιμήσεις κινδύνου για τον έλεγχο ιδεοληψίας. Αν φοβάστε ότι ένας άντρας που αγαπάτε σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ειδικά αν έχει χάσει πρόσφατα μια δουλειά ή έχει βιώσει κάποια άλλη ατυχία, μάθετε τα σημάδια και βοηθήστε τον να βρει βοήθεια.
3. Η αλλαγή των συστημάτων της οικογένειας οδηγεί σε απόγνωση
Περισσότεροι άνδρες σήμερα μεγάλωσαν σε μονογονεϊκά σπίτια από ποτέ. Τα αγόρια που μεγαλώνουν σε αυτά τα νοικοκυριά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ψυχικές ασθένειες.
Επιπλέον, αν και δεν είναι πλέον αλήθεια ότι οι μισοί γάμοι καταλήγουν σε διαζύγιο, ένας μεγάλος αριθμός από αυτούς το κάνουν. Το νομικό σύστημα αλλάζει αργά και τα δικαστήρια εξακολουθούν να διατηρούν προκατάληψη προς τις γυναίκες σε υποθέσεις κράτησης.
Η απώλεια της επαφής με τα παιδιά μπορεί να προκαλέσει την απελπισία των ανδρών.
4. Οι άνδρες μπορεί να μην αναγνωρίζουν τα σημάδια
Οι άνδρες εκφράζουν διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος διαφορετικά από τις γυναίκες.
Ενώ οι γυναίκες τείνουν να κατευθύνουν τη θλίψη τους προς τα μέσα και χρησιμοποιούν λέξεις όπως «λυπημένος» ή «καταθλιπτικός», οι άνδρες τείνουν να γίνονται πιο ευερέθιστοι από το συνηθισμένο.
Εδώ είναι άλλα σημάδια προβλημάτων ψυχικής υγείας που πρέπει να αναζητήσετε στον ειδικό άντρα που αγαπάτε -
- Απώλεια ενέργειας - Η απώλεια ενέργειας μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, αλλά η κατάθλιψη είναι μια κοινή αιτία.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενες απολαυστικές δραστηριότητες - Οι άνδρες με κατάθλιψη και άγχος μπορεί να εγκαταλείψουν το πρωτάθλημα του softball το Σαββατοκύριακο ή να παραλείψουν τις οικογενειακές συγκεντρώσεις για να μείνουν στο σπίτι και να παρακολουθήσουν τηλεόραση. Τείνουν επίσης να χάνουν το ενδιαφέρον τους για σεξ.
- Θυμός και ξεσπάσματα - Οι άνδρες που δεν αναγνωρίζουν σημάδια κατάθλιψης συχνά πρέπει να τους χειρίζονται παιδικά γάντια για να αποφύγουν το ξέσπασμα.
- Κατάχρηση ουσιών-Οι άνδρες τείνουν να αυτοθεραπεύονται με φάρμακα και αλκοόλ. Μπορεί επίσης να συμμετέχουν σε συμπεριφορές υψηλού κινδύνου, όπως υπερβολική ταχύτητα και ύφανση εντός και εκτός αυτοκινήτων στον αυτοκινητόδρομο.
Αν δείτε αυτά τα σημάδια, μιλήστε από καρδιάς. Προσφέρετε να τους βοηθήσετε να βρουν θεραπευτή ή ψυχίατρο. Εάν φοβάστε ότι μπορεί να βλάψουν τον εαυτό τους, μπορείτε να καλέσετε την Εθνική Γραμμή Αυτοκτονίας και να ζητήσετε συμβουλές από έναν εκπαιδευμένο σύμβουλό της.
5. Μπορεί να μην ξέρουν πού να απευθυνθούν για βοήθεια
Μοιραστείτε πόρους με το αγαπημένο σας πρόσωπο, όπως το πώς μπορείτε να στείλετε μηνύματα 741741 σε επαφή με ένα ανώνυμο άτομο υποστήριξης με το οποίο μπορεί να επικοινωνήσει διακριτικά για βοήθεια.
Συνοδεύστε τα σε ραντεβού με γιατρό για παραπομπή σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας και κρατήστε το χέρι καθώς συζητούν πιθανές θεραπείες.
Ρίχνει φως σε θέματα ψυχικής υγείας των ανδρών
Πολλοί άντρες διστάζουν να αντιμετωπίσουν θέματα ψυχικής υγείας, αλλά αυτό μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.
Εάν ένας άντρας που γνωρίζετε πονάει, βοηθήστε τον να βρει τη φροντίδα που χρειάζεται για να αναρρώσει. Μπορεί απλά να σώσεις μια ζωή.