Περιεχόμενο
Οι σχέσεις μπορεί να γίνουν πολύ τοξικές. Όταν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει απρόσμενες δυσκολίες και πιέσεις επικοινωνίας, ένας κάποτε σταθερός δεσμός μπορεί να ξεφύγει από μια τρεμάμενη σύνδεση.
Ενώ κανείς δεν επιθυμεί αυτό το είδος εξαναγκασμού σε μια συνεργασία, μπορεί να συμβεί. Από την ονομασία μέχρι την επιθετική συμπεριφορά, ο δεσμός μπορεί τελικά να γίνει αφόρητος.
Όταν συμβαίνει αυτό, θέλουμε συχνά «έξω». Αυτό είναι όταν συνειδητοποιείτε ότι είστε πράγματι σε μια τοξική σχέση.
Μια τοξική σχέση μπορεί να οριστεί ως οποιαδήποτε σχέση όπου ο ένας ή και ο δύο σύντροφος επιδίδονται σε ορισμένες συνήθειες, τρόπους ή συμπεριφορές που είναι συναισθηματικά και, μερικές φορές, σωματικά βλαβερές.
Σε μια τοξική σχέση, το τοξικό άτομο βλάπτει την αυτοεκτίμηση του συντρόφου του δημιουργώντας ένα μη ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον.
Μπορεί μια τοξική σχέση να γίνει υγιής; Σίγουρα.Χρειάζεται χρόνος και ενέργεια, αλλά μπορούμε να χτίσουμε μια σχέση που μπορεί να αντιμετωπίσει μελλοντικά ζητήματα και αδιέξοδα.
Ποιο είναι το κλειδί για τη μεταφορά μιας τοξικής σχέσης σε ένα υγιές έδαφος σχέσης; Μαθαίνοντας από το παρελθόν.
Ακούγεται απλό, αλλά είναι πραγματικά το κλειδί για να προχωρήσουμε από μια τοξική σχέση. Εάν είμαστε πρόθυμοι να αναγνωρίσουμε ότι τα προηγούμενα λάθη μας πληροφορούν τη μελλοντική μας κατεύθυνση, υπάρχει ελπίδα για ανάπτυξη και μια θετική στιγμή.
Δείτε επίσης:
Σημάδια τοξικής σχέσης
- Σε μια τοξική σχέση, γίνεστε τόσο τεταμένοι, θυμωμένοι και θυμωμένοι με τον σύντροφό σας που δημιουργεί αρνητική ενέργεια στο σώμα σας, η οποία αργότερα οδηγεί σε μίσος ο ένας για τον άλλον
- Είστε σε μια τοξική σχέση αν δεν φαίνεται να κάνετε τίποτα σωστά, όσο και αν προσπαθείτε να το κάνετε τέλεια.
- Από τη στιγμή που δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι με τον σύντροφό σας, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι είστε σε μια τοξική σχέση.
- Η κάρτα αποτελεσμάτων σχέσης αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου επειδή ένας σύντροφος ή και οι δύο σύντροφοι σε μια σχέση χρησιμοποιούν παρελθοντικές αδικίες για να προσπαθήσουν να δικαιολογήσουν την τρέχουσα δικαιοσύνη.
- Ένας τοξικός σύντροφος θα θέλει να διαβάσετε αυτόματα το μυαλό του για να καταλάβετε τι θέλουν.
- Εάν ο σύντροφός σας σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να είστε σιωπηλοί και ευχάριστοι ενώ βάζετε συνεχώς τις ανάγκες του πρώτα - είστε σε μια τοξική σχέση.
Υπάρχουν πολλά περισσότερα σημάδια μιας τοξικής σχέσης που πρέπει να προσέξετε.
Η γνώση αυτών των σημείων είναι χρήσιμη, αλλά πώς να ξεπεράσετε μια τοξική σχέση ή πώς να προχωρήσετε από μια τοξική σχέση;
Αν δυσκολεύεστε να αφήσετε τοξικούς ανθρώπους ή να αφήσετε τοξικές σχέσεις και ψάχνετε συνεχώς τρόπους για να τερματίσετε μια τοξική σχέση για καλό ή να θεραπευτείτε από μια τοξική σχέση.
Στο κομμάτι που ακολουθεί, ρίχνουμε μια ματιά σε ένα ζευγάρι «μελέτης περίπτωσης» που κατάφερε να χειριστεί τις δυσκολίες λόγω της δύναμης του δεσμού τους.
Η σχέση εξελίχθηκε από τοξικότητα επειδή το ζευγάρι ήθελε να δημιουργήσει μια ισχυρότερη οικογένεια. Θα μπορούσε αυτό να λειτουργήσει και για τη συνεργασία σας;
Γρήγορη μελέτη περίπτωσης
Η μεγάλη ύφεση χτύπησε την οικογένεια στο σαγόνι. Ο Μπιλ, ο οποίος είχε καλή δουλειά για την κατασκευή RV σε ένα εργοστάσιο στην Ιντιάνα, απολύθηκε χωρίς προοπτικές για άλλη δουλειά.
Η Σάρα, η οποία εργαζόταν με μερική απασχόληση σε μια τοπική βιβλιοθήκη, χρειάστηκε περισσότερες ώρες σε μια προσπάθεια να καλύψει ένα μέρος του χαμένου εισοδήματος.
Ο οικογενειακός προϋπολογισμός μειώθηκε. Οι διακοπές ακυρώθηκαν. Τα ρούχα περνούσαν από τα τρία αγόρια με σκαλοπάτια. Το σπίτι κυκλοφόρησε στην αγορά - από την τράπεζα - επειδή δεν υπήρχαν χρήματα για να πληρώσει την υποθήκη.
Στις πιο ζοφερές μέρες της ύφεσης, η οικογένεια ζούσε σε ένα μεσαίο RV Bill που νοικιάστηκε από τον πρώην εργοδότη του.
Φανταστείτε την κατάσταση. Μια πενταμελής οικογένεια κατασκήνωσε σε μια κατοικία δύο υπνοδωματίων σε τροχούς που βρίσκεται σε μια γωνιακή παρτίδα στο τοπικό κάμπινγκ της KOA.
Πολλά γεύματα μαγειρεύονταν σε φωτιά. Τα πλυντήρια καθαρίζονταν σε μηχανήματα που λειτουργούσαν με κέρματα στο κατάστημα της κατασκήνωσης. Ο Μπιλ έκανε περίεργες δουλειές γύρω από το στρατόπεδο, για να αντισταθμίσει το κόστος ενοικίασης του χώρου. Roughταν τραχύ, αλλά τα κατάφεραν.
Ο καθένας κάνει το κομμάτι του. Όλοι ενθαρρύνουν τον άλλο. Τα μάτια στραμμένα στην προοπτική καλύτερων καιρών.
Κατά τη διάρκεια αυτής της κατασκήνωσης, η Σάρα συνάντησε κάποιους εκφοβιστές μεταξύ εδώ, κάποτε στενού στελέχους φίλων. Καθώς οι «φίλοι» της έμαθαν για την οικογενειακή κατάσταση της Σάρα, στράφηκαν.
Γιατί ο σύζυγός σας δεν μπορεί να βρει μια αξιοπρεπή δουλειά; Γιατί δεν τον αφήνεις, παίρνεις τα παιδιά σου και συνεχίζεις τη ζωή σου;
Οι βρισιές ήταν ανελέητες. Ένα πρωί, σε μια ιδιαίτερα αδίστακτη επίδειξη εκφοβισμού, η Σάρα βρέθηκε στη γωνία ενός ιδιαίτερα σκληρού πρώην φίλου που έδωσε μια κοπτική ερώτηση:
«Δεν θέλεις να είχες ένα πραγματικό σπίτι και έναν πραγματικό σύζυγο, τη Σάρα;»
Η απάντηση της Σάρα ήταν μετρημένη και ώριμη. Ανακοίνωσε: «Έχω έναν υπέροχο γάμο και έχουμε ένα πραγματικό σπίτι. Απλώς δεν έχουμε σπίτι να το βάλουμε ».
Εδώ είναι το θέμα με την απάντηση της Σάρα. Αν η Σάρα είχε απαντήσει δύο χρόνια πριν, θα είχε σπεύσει να καταδικάσει τον σύζυγό της και θα άκουγε τη συμβουλή της φίλης της να εγκαταλείψει το πλοίο.
Για χρόνια, ο Μπιλ και η Σάρα ήταν βυθισμένοι στην τοξικότητα. Η σχέση τους επιβαρύνθηκε από οικονομικά προβλήματα, σεξουαλική αδιακρισία και συναισθηματική απόσταση.
Όταν δεν μάλωναν, χωρίστηκαν συναισθηματικά και σωματικά ο ένας από τον άλλον, υποχωρώντας σε ξεχωριστές γωνιές του σπιτιού. Στην πραγματικότητα, δεν ήταν καθόλου σχέση.
Το σημείο καμπής; Μια μέρα η Σάρα και ο Μπιλ έφτασαν σε μια κοινή συνειδητοποίηση.
Η Σάρα και ο Μπιλ κατάλαβαν ότι δεν μπορούσαν να πάρουν πίσω την ημέρα. Κάθε μέρα ήταν σε σύγκρουση, έχαναν μια μέρα σύνδεσης, ευκαιρίας και κοινού οράματος.
Μετά την αποκάλυψη, η Σάρα και ο Μπιλ δεσμεύτηκαν ο ένας για τον άλλον. Δεσμεύτηκαν να σέβονται ο ένας τις ιδέες και το όραμα του άλλου.
Έλαβαν δεσμεύσεις να συμμετάσχουν σε καλή συμβουλευτική και να τραβήξουν και τα παιδιά τους στον κύκλο της συμβουλευτικής.
Η Σάρα και ο Μπιλ αποφάσισαν ότι δεν θα έδιναν ποτέ άλλη μέρα σε άλυτες συγκρούσεις, πικρές διαφορές, συναισθηματική και σωματική απόσταση.
Ανάρρωση από μια τοξική σχέση
Δεν χρειάζεται να αποδεχτούμε σχέσεις βουτηγμένες σε θυμό, άγχος και έντονη εχθρότητα. Εάν είμαστε πρόθυμοι να επανασυνδεθούμε σε καλή θεραπεία και συνομιλία, έχουμε τη δυνατότητα να προχωρήσουμε με έναν υγιή και επίκαιρο τρόπο.
Είστε εσείς και η αγαπημένη σας έτοιμοι να προχωρήσετε; Πώς να μετατρέψετε λοιπόν μια τοξική σχέση σε υγιή, επιτρέψτε μου να προτείνω τις ακόλουθες προτεραιότητες.
- Μην λέτε πράγματα για το σημαντικό σας, εκτός από αυτά που δεν μπορούν να "επιστραφούν". Εάν αντιμετωπίζετε τη συμπεριφορά με την οποία διαφωνείτε αντί να επιτίθεστε στο άτομο, είστε στο σωστό δρόμο.
- Κάντε τη θεραπεία προτεραιότητα στη σχέση σας. Κάντε το τώρα, όχι όταν είναι πολύ αργά.
- Θυμηθείτε ότι έχετε μόνο μία ευκαιρία την ημέρα. Μην παραδώσετε την ημέρα σας στην πικρία.
- Ανακτήστε τον αυθορμητισμό. Κάντε κάτι αγαπημένο και απροσδόκητο με τον αγαπημένο σας.