40 προειδοποιητικά σημάδια τοξικής σχέσης

Συγγραφέας: Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας: 5 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2024
Anonim
Σχέση με έναν Νάρκισσο- Τα 3 στάδια της τοξικής σχέσης
Βίντεο: Σχέση με έναν Νάρκισσο- Τα 3 στάδια της τοξικής σχέσης

Περιεχόμενο

Τι είναι η τοξική σχέση;

Πριν συζητήσουμε τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης, ας καταλάβουμε πρώτα τι είναι μια τοξική σχέση.

Μια τοξική σχέση είναι μια σχέση που περιλαμβάνει συμπεριφορές εκ μέρους του τοξικού συντρόφου που είναι συναισθηματικά και σωματικά επιβλαβείς ή βλαβερές για τον σύντροφό τους.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα τοξικά άτομα σε μια τοξική σχέση είναι άμεσα σωματικά επιβλαβή και απειλητικά για τη ζωή και την υγεία ενός άλλου συντρόφου.

Αλλά μπορεί απλά να είναι αυτό ο άλλος σύντροφος αισθάνεται φοβισμένος, απειλούμενος και φοβισμένος να μοιραστεί τις απόψεις του επειδή είναι νευρικός και φοβάται τις συναισθηματικές αντιδράσεις του τοξικού ατόμου.

40 σημάδια τοξικής σχέσης

Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια ότι είστε σε μια τοξική σχέση.


1. Αρνητική ενέργεια

Σε μια τοξική σχέση, γίνεστε τόσο τεταμένοι, θυμωμένοι και θυμωμένοι με τον σύντροφό σας, που δημιουργεί αρνητική ενέργεια στο σώμα σας, που αργότερα μπορεί να οδηγήσει σε μίσος ο ένας για τον άλλον.

Η αρνητικότητα μπορεί να σε αποστραγγίσει σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής σου. Η αρνητικότητα σε αποστραγγίζει ψυχικά, σωματικά και συναισθηματικά. Είμαστε αναγκασμένοι να αντιμετωπίσουμε αυτή την αρνητικότητα, αλλά η σχέση σας θα πρέπει να είναι μια ανάπαυλα από αυτό το είδος του άγχους.

2. Δεν φαίνεται να κάνεις τίποτα σωστά

Είστε σε μια τοξική σχέση αν δεν φαίνεται να κάνετε τίποτα σωστά, όσο και αν προσπαθείτε να το κάνετε τέλεια.

Τη στιγμή που φτάνεις σε αυτό το σημείο όπου νιώθετε ότι ό, τι κάνετε τους αναστατώνει ή τους ενοχλεί, αισθάνεστε πολύ άβολα κάνοντας πράγματα γύρω από τον σύντροφό σας, και γυρνάτε με τα δάχτυλα στη σχέση σας, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είστε εσείς το πρόβλημα.

Τις περισσότερες φορές, υπάρχει κάτι με το οποίο ο σύντροφός σας δεν είναι ευχαριστημένος και δεν σας το έχει πει. Μέχρι να είναι ειλικρινείς με το γιατί είναι απογοητευμένοι και δυστυχισμένοι, τίποτα που κάνετε δεν θα φαίνεται σωστό.


Μπορεί να διορθωθεί μια τοξική σχέση; Δεν υπάρχει εγγύηση? Ωστόσο, οι πιθανότητες αυξάνονται σημαντικά όταν το άτομο είναι πρόθυμο να αλλάξει.

3. Απλώς δεν είσαι πια χαρούμενος

Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν είναι δυνατόν να είσαι ευτυχισμένος σε κάθε στιγμή της σχέσης σου, αλλά στο σύνολό του, ο σύντροφός σου θα πρέπει να σε κάνει πιο ευτυχισμένο.

Θα πρέπει να σας κάνουν να αισθάνεστε υποστηριζόμενοι, αφοσιωμένοι, χαρούμενοι και ικανοί να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε. Θα πρέπει να σας βοηθήσουν να ανασυγκροτηθείτε και να σας δώσουν ελπίδα ότι τα πράγματα μπορούν να είναι όπως νομίζετε ότι πρέπει, πράγμα που σας κάνει ευτυχισμένους.

Από τη στιγμή που δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι με τον σύντροφό σας, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι είστε σε μια τοξική σχέση.

4. Όλα είναι τόσο δραματικά πάντα

“Πολλά ζευγάρια ευδοκιμούν με υψηλές θεατρικές παραστάσεις- κραυγές, κατηγορίες, χέρια και λέξεις που πετούν », λέει ο ψυχίατρος Scott Haltzman, MD, συγγραφέας του βιβλίου Τα μυστικά της επιβίωσης της απιστίας.


Κάθε φορά, υπάρχει έντονο καβγά, δράμα και ανταλλαγή καυτών λέξεων, κάτι που σας κάνει αρκετά άβολο να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον κάθε φορά.

Μπορεί να μην είναι απαραίτητα σωματική επίθεση. μπορεί να είναι μέσω της συμπεριφοράς τους. Αυτό θεωρείται ένα από τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης.

Δείτε αυτό το διορατικό βίντεο σχετικά με την αποφυγή περιττών δράσεων σχέσεων:

5. Κάθε διαφωνία είναι μια ευκαιρία να κερδίσετε πόντους

ο η κάρτα βαθμολογίας σχέσεων αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου επειδή ένας σύντροφος ή και οι δύο σύντροφοι χρησιμοποιούν παρελθοντικές αδικίες για να δικαιολογήσουν την τρέχουσα δικαιοσύνη.

Δεν παρεκκλίνεις μόνο για το τρέχον ζήτημα, αλλά αναδεικνύεις ενοχές και πίκρες από το παρελθόν για να χειραγωγήσεις τον σύντροφό σου ώστε να αισθάνεται λάθος σε οποιαδήποτε τρέχουσα διαμάχη ή διαφωνία. Αυτό θεωρείται ως ένα από τα πιο ανθυγιεινά σημάδια σχέσης.

6. Δεν μιλάτε για να προχωρήσετε στη σχέση

Οι συνεργάτες πρέπει να συζητήσουν και να σιδερώσουν πολλά σημαντικά πράγματα στις σχέσεις - όχι μόνο αν θα πάρουν σούσι ή πίτσα για φαγητό ή το ντύσιμο που θα φορέσουν.

Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας αρνείται να μιλήσει για σημαντικά θέματα σχέσεων, όπως πότε θα αποκτήσει μωρό ή αγοράσει σπίτι ή ακόμα και πότε θα παντρευτεί. Σε αυτή την περίπτωση, είστε σε μια τοξική σχέση.

Εάν το μόνο πράγμα για το οποίο μιλάει ο σύντροφός σας είναι κίνητρα που δεν θα προωθήσουν την ανάπτυξη της σχέσης, τότε ο σύντροφός σας σας κάνει πέτρες, που δείχνει ότι είστε σε μια τοξική σχέση.

7. Δεν επικοινωνείτε αποτελεσματικά

Ένας τοξικός σύντροφος θα θέλει να διαβάσετε αυτόματα το μυαλό του για να καταλάβετε τι θέλουν.

Ένας τοξικός σύντροφος θα περιμένει από εσάς να προβλέψετε πότε χρειάζονται αγκαλιά ή κουβέντα. όταν θέλουν ένα κόκκινο και όχι λευκό? όταν θέλουν ένα ναι, όχι ένα όχι.

Αυτό είναι ένα από τα σημάδια ανθυγιεινών σχέσεων που προκαλεί σημαντικό άγχος λόγω τη συνεχή ανάγκη να προβλέψουμε και να κάνουμε τη σωστή εικασία.

8. Αρχίζεις να χάνεις φίλους

Οι τοξικές σχέσεις σε μολύνουν.

Ενώ προσπαθείτε ακόμα να καταλάβετε και να διορθώσετε τι είναι λάθος με την τοξική σας σχέση, οι φίλοι σας είναι απασχολημένοι να αναρωτιούνται τι σας φταίει.

Εάν η σχέση σας σας αλλάζει, δεν θα πρέπει παρά να σας κάνει μια καλύτερη εκδοχή αυτού που είστε.

Εάν αισθάνεστε ότι χάνετε τον εαυτό σας και τους φίλους σας ή δεν αναγνωρίζετε ποιος είστε πια, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας τοξικής σχέσης.

Εάν παρατηρείτε τα παραπάνω σημάδια στη σχέση σας, τότε η σχέση σας είναι τοξική και μπορεί να σας βλάψει συναισθηματικά, σωματικά και ψυχικά.

9. Καμία αμοιβαιότητα ή ισορροπία στη σχέση

Για να λειτουργήσει η αμοιβαιότητα, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να συνεργαστούν και να κατανοήσουν και να αποδεχτούν την αλληλεξάρτηση σε μια σχέση.

Η αμοιβαιότητα δεν θα λειτουργήσει ποτέ σε μια σχέση όπου ο ένας σύντροφος πιστεύει ότι είναι ανώτερος ή έχει τον έλεγχο.

Ένας εξαιρετικά ανταγωνιστικός εταίρος θα έχει πρόβλημα κατανόησης και δημιουργίας αμοιβαιότητας. Αναζητήστε και άλλα σημάδια τοξικού γάμου.

10. Συνεχής κριτική

Ο John Gottman έχει προσδιορίσει τη συνήθη κριτική ως ένα από τα τοξικά σημάδια σχέσεων και έναν κορυφαίο προγνωστικό παράγοντα για διαζύγιο ή χωρισμό. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε όλα τα χαρακτηριστικά και τις συνήθειες του συντρόφου σας, τα οποία αντιλαμβάνεστε ως αρνητικά.

Το επίκεντρο είναι πώς εκφράζονται αυτά τα παράπονα.

Εάν ο σύντροφός σας σας επικρίνει συνεχώς αντί να σκέφτεται πώς να συνεργαστείτε, μιλήστε του και προτείνετε μια εναλλακτική προσέγγιση.

Ζητήστε τους να έχουν το νου τους πώς σας μιλούν.

Αντί να πείτε: «Αφήνετε πάντα ένα χάος, το οποίο πρέπει να καθαρίσω μετά. Είστε ατημέλητοι, τεμπέληδες και απρόσεκτοι. », Ρωτήστε αν θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν με«Θα είχε μεγάλη σημασία για μένα αν μπορούσατε να καθαρίσετε αφού τελειώσετε. Μπορώ να το κάνω αυτό/το κάνω από το τέλος μου ».

Όταν παρατηρήσετε αυτό το ζώδιο, σκεφτείτε τον εαυτό σας πότε και πώς να βγείτε από μια τοξική σχέση πριν καταστραφεί η αυτοπεποίθησή σας λόγω τόσων αρνητικών εισροών.

11. Εχθρική ατμόσφαιρα

Η εχθρότητα, σε κάποια μορφή, είναι γνωστή στους περισσότερους από εμάς.

Μπορεί να προέρχεται από αλλού, όχι μόνο από μια εταιρική σχέση. Το άγχος, τα προβλήματα στην εργασία, τα προβλήματα με ένα παιδί, οικονομικά και προβλήματα υγείας θα μπορούσαν να είναι εξωτερικοί παράγοντες που επηρεάζουν τους συντρόφους να αντανακλούν το θυμό ο ένας στον άλλο.

Μόλις κλιμακωθεί, μπορεί να είναι δύσκολο να συμφιλιωθείτε, να λύσετε τη διαφορά και να προχωρήσετε.

Στις τοξικές σχέσεις, οι εταίροι δεν αντιμετωπίζουν το ζήτημα ή απλώς το αποκρύπτουν με την επιφανειακή συμφωνία. Αυτό προκαλεί περαιτέρω δυσαρέσκεια και κλιμάκωση της εχθρότητας.

Η εχθρότητα παραμένει εκεί, περιμένοντας να ξεσπάσει, προκαλώντας φαινόμενο ψυχρού πολέμου και ένας τοξικός γάμος.

12. Έλλειψη αξιοπιστίας

Η αξιοπιστία είναι η ραχοκοκαλιά της σταθερότητας των σχέσεων.

Η καθυστέρηση στα ραντεβού, η μη ανταπόκριση σε τηλεφωνήματα και γραπτά μηνύματα είναι μόνο μερικά από τα ενοχλητικά πρότυπα συμπεριφοράς. Άλλες συμπεριφορές μπορεί να οδηγήσουν στην αίσθηση ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε καθόλου στον σύντροφό σας.

Ένας αναξιόπιστος σύντροφος θα σας φωνάξει, θα αρνηθεί να μιλήσει και θα βγει έξω από το δωμάτιο, αφήνοντάς σας να αντιμετωπίσετε το αίσθημα της εγκατάλειψης.

Η αναξιοπιστία μπορεί να εκδηλωθεί και με τη μορφή απρόβλεπτου. Το να μην γνωρίζετε πώς θα αντιδράσει ο σύντροφός σας σε διαφορετικές καταστάσεις θα σας κάνει να θέλετε να απομακρυνθείτε και να προστατευτείτε.

Προσέξτε τα τοξικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο μόνοι με έναν σύντροφο παρά να είστε ελεύθεροι.

13. Αμοιβαία αποφυγή και ενόχληση

Συχνά, η έλλειψη αποτελεσματικής επικοινωνίας οδηγεί σε εκνευρισμό και αποφυγή. Όταν δεν ξέρετε πώς να εκφράσετε τα πράγματα με λέξεις, είναι πολύ πιο εύκολο να αγνοήσετε το θέμα ή τον σύντροφο.

Η έλλειψη αποτελεσματικής επικοινωνίας μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας δεν θέλει να καταλάβει τι περνάτε.

Επιπλέον, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενόχληση που σταδιακά μετατρέπεται σε δυσαρέσκεια. Λοιπόν, πώς να διορθώσετε μια τοξική σχέση;

Ενα βήμα τη φορά! Ξεκινήστε με την επικοινωνία που παραμένει ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στη συζυγική ικανοποίηση.

14. Έλλειψη αμοιβαίας υποστήριξης

Πιθανότατα, ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της σχέσης είναι να απολαμβάνετε την υποστήριξη του συντρόφου σας.

Αυτό το είδος υποστήριξης δεν μπορεί να επιτευχθεί οπουδήποτε αλλού, καθώς οι φίλοι, η οικογένεια και οι συνάδελφοι δεν μπορούν να είναι τόσο οικείοι μαζί σας όσο ο σύντροφός σας. Ο σύντροφός σας θα σας φτιάξει τη διάθεση όταν είστε κάτω, θα ακούσει τα προβλήματά σας και θα σας προσφέρει σωματική αλλά και συναισθηματική άνεση.

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος κάθε υγιούς σχέσης. Σας λείπουν πολλά αν ο σύντροφός σας δεν είναι πλέον συμπαθής και δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να εκμυστηρευτείτε ή να ζητήσετε βοήθεια.

Εάν αυτό έχει περάσει αρκετά και δεν έχει συμβεί καμία αλλαγή, αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι δεν αξίζετε τέτοια υποστήριξη και φροντίδα.

15. Αίσθημα κατωτερότητας

Τα άτομα με ναρκισσιστικές τάσεις πιστεύουν ότι είναι ανώτερα από τους άλλους και συχνά απορρίπτουν εντελώς τα συναισθήματα των άλλων.

Όταν είστε με ναρκισσιστή, μπορεί να αισθάνεστε ότι η σχέση είναι σημαντικά μονόπλευρη.

Πίσω από την απεικόνιση της εμπιστοσύνης και της ανωτερότητας, οι ναρκισσιστές έχουν ευάλωτη αυτοεκτίμηση και η κριτική τους οδηγεί σε αρνητικές και ασταθείς αντιδράσεις.

Εάν συνεχώς αποφεύγετε να μοιράζεστε οποιαδήποτε αρνητική ανατροφοδότηση, μπορεί να βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση.

16. Αίσθημα ανάξιας

Εάν ο σύντροφός σας σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να είστε σιωπηλοί και ευχάριστοι ενώ βάζετε συνεχώς τις ανάγκες του πρώτα - είστε σε μια τοξική σχέση.

Όταν οι ανάγκες και οι επιθυμίες μας έχουν παραμεληθεί για αρκετό καιρό, αρχίζουμε να νιώθουμε ότι δεν έχουμε καθόλου δικαίωμα να θέλουμε.

Όταν μένεις πολύ καιρό σε μια τοξική σχέση, αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν αξίζεις περισσότερα και αν αξίζεις ακόμη και την αγάπη. Perhapsσως είστε προσκολλημένοι σε αυτή τη σχέση, νομίζοντας ότι κανένας άλλος δεν θα ήθελε καν να είναι μαζί σας.

Ξανασκέψου το!

Αυτό είναι μόνο το αποτέλεσμα της στέρησης και της υποτίμησης από ένα άτομο του οποίου η γνώμη έχει μεγάλη σημασία για εσάς. Πώς να αφήσετε μια τοξική σχέση;

Σκεφτείτε ξανά πώς ήσασταν πριν από αυτή τη σχέση και πώς μπορεί να καταλήξετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας σε πέντε χρόνια από τώρα.

17. Εγκλωβισμός σχέσεων

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αίσθηση του εγκλωβισμού σε μια σχέση οφείλεται στο αλληλεξάρτηση μεταξύ των εταίρων. Perhapsσως ο ένας από εσάς έχει ιατρικό πρόβλημα και εξάρτηση από τον άλλον;

Η σκέψη της αποχώρησης μπορεί να προκαλέσει πολλές ενοχές που μας κρατούν αιχμάλωτους στη σχέση.

Perhapsσως βρεθείτε οικονομικά δεμένοι μεταξύ σας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να ζουν σε μια δυσάρεστη συνεργασία παρά να χάσουν όλα τα χρήματα. Όταν μένουμε μόνο για οικονομική σταθερότητα, μπορούμε να νιώθουμε ότι η ελευθερία μας έχει κλαπεί μαζί με την ταυτότητά μας.

18. Ανυπόκριτα συναισθήματα

Η ειλικρίνεια είναι ένας από τους πυλώνες μιας υγιούς σχέσης.

Χωρίς άνευ όρων και γνήσια αγάπη, μια σχέση γίνεται εμπόριο.

Τα πράγματα γίνονται υπό όρους - δεν μπορώ να σας δώσω αν δεν μου δώσετε κάτι ως αντάλλαγμα. Η συνεργασία γίνεται μια οικονομική ενότητα δύο ατόμων που αναζητούν να ικανοποιηθούν πρώτα οι ανάγκες τους.

19. Ανισορροπία αυτονομίας

Όταν οι σύντροφοι αγχώνονται πολύ από το φόβο μήπως χάσουν τον άλλο σημαντικό, μπορούν να ζητήσουν μεγάλο μέρος της ελευθερίας τους.

Μερικές φορές, δεν υπάρχει καμία αίσθηση να είσαι ο εαυτός σου ενώ είσαι με κάποιον ή πιστεύεις ότι η αξία σου εξαρτάται από το να είσαι μαζί του. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια αυτονομίας, ανισορροπίας και αλληλεξάρτησης στις σχέσεις. Αυτό μπορεί να αισθάνεται ότι αγωνίζεστε συνεχώς για μια ανάσα ελευθερίας ή ζητάτε διαρκώς περισσότερη ενοποίηση.

Αυτή η ανισορροπία οδηγεί σε η δυσαρέσκεια συσσωρεύεται μέχρι το σημείο της έκρηξης.

20. Αποδοχή κάποτε απαράδεκτων προτύπων

Σε οποιαδήποτε σχέση συμβαίνουν αλλαγές και συμβιβασμοί.

Ωστόσο, όταν γίνεται εκτεταμένο και συμβιβαζόμαστε με τις βασικές μας αξίες και πεποιθήσεις, γινόμαστε κάποιοι που δεν μας αρέσουν ή ακόμη και αναγνωρίζουμε στον καθρέφτη.

Αυτή η αλλαγή μπορεί να ήταν μια λύση ή προστασία από έναν καταχρηστικό εταίρο που αποτυγχάνουμε ή αρνούμαστε να αναγνωρίσουμε ως τέτοια.

Η άρνηση ότι έχουμε γίνει το άτομο που θα ήταν με έναν κακό συνεργάτη μας εμποδίζει να μιλήσουμε και να προχωρήσουμε.

Εάν δεν είμαστε το άτομο που βρίσκεται με βίαιο σύντροφο, τότε δεν γίνεται κακοποίηση. Εάν συμβαίνει, τότε πρέπει να παραδεχτούμε μια δυσάρεστη αλήθεια για τον εαυτό μας και τις επιλογές μας, η οποία μπορεί να είναι τόσο βλαβερή όσο η ίδια η κακοποίηση.

21. Αναδεικνύοντας το χειρότερο μεταξύ τους

Ένα από τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης είναι να αναδείξεις το χειρότερο ο ένας στον άλλο και να μην μπορείς να το ξεπεράσεις.

Παρατηρείτε απώλεια ψυχραιμίας ή συνεχή κριτική όταν είστε ο ένας δίπλα στον άλλον ενώ μπορείτε να κάνετε υπομονή με τους συναδέλφους και τους φίλους σας;

Έχεις αρχίσει να αντιπαθείς το άτομο που είσαι όταν είσαι με τον σύντροφό σου;

Εάν δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε τους ανθρώπους που έχετε γίνει και τίποτα δεν βελτιώνεται, ίσως ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε: «Τι άλλες επιλογές υπάρχουν»;

Η συμβουλευτική είναι σίγουρα μια πιθανή λύση. Μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα ή να καταλάβετε ότι δεν ταιριάζετε.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα έχετε μια σαφέστερη εικόνα και καλύτερες οδηγίες για δράση.

22. Ποτέ μην επιτυγχάνουν τις προσδοκίες τους

Ο σύντροφός σας εκμεταλλεύεται στιγμές χαμηλής αυτοεκτίμησής σας και χρησιμοποιεί ευκαιρίες για να σας μειώσει, τις προσπάθειες, την εμφάνιση και την επιτυχία σας;

Ο σύντροφός σας τονίζει ότι δεν θα ήσασταν τίποτα χωρίς αυτούς; Εάν συμβαίνει αυτό, βρίσκεστε σε μια χειριστική και βλαβερή σχέση.

Σε μια συνεργασία όπου η μία πλευρά χρησιμοποιεί χειραγώγηση και συναισθηματικό εκβιασμό, η άλλη θα αισθανθεί τελικά λιγότερο άξια αγάπης και προσοχής. Η εγκατάλειψη των τοξικών σχέσεων θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε και να εκτιμήσετε την ανεξαρτησία και τη δύναμή σας.

23. Παθολογική ζήλια

Η ζήλια είναι μια φυσική και υγιής αντίδραση που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τους ανθρώπους που αγαπάμε από πιθανούς ύπουλους αντιπάλους.

Κανονικά, η ζήλια αντιπροσωπεύει μια άμεση αντίδραση, η οποία μπορεί να απορριφθεί με συλλογισμό με τον εαυτό μας.

Η ακραία ζήλια δεν έχει όρια και δεν μπορεί να αιτιολογηθεί. Λόγω προσωπικής ανασφάλειας ή κατωτερότητας, ένα άτομο θα χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε μέτρα για να σας κρατήσει στο πλευρό του.

Αυτά τα συναισθήματα που τροφοδοτούνται περαιτέρω από το φόβο της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου μπορούν να οδηγήσουν έναν σύντροφο να γίνει επιθετικός και επικίνδυνος. Σε αυτό το σημείο, η εγκατάλειψη μιας τοξικής σχέσης θα ήταν η ασφαλέστερη επιλογή.

24. Έλλειψη σεβασμού

Η ασέβεια έρχεται με πολλές μορφές. Μπορεί να αποκαλυφθεί ότι βάζει τα δικά τους και αγνοεί τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας.

Το να αφαιρέσετε τις σκέψεις και τις απόψεις σας, για παράδειγμα, είναι ένα από τα σημάδια ασέβειας στη σχέση.

Το να ξεχνάτε σημαντικές συμφωνίες ή να καθυστερείτε συνεχώς δείχνει πόσο ενδιαφέρονται για τις δεσμεύσεις που σας έχουν αναλάβει. Εάν εισβάλλουν στο χώρο σας και σας κάνουν να νιώθετε μικρός, μην ξεγελιέστε.

Εάν πρέπει να αναρωτιέστε συνεχώς, "Είμαι εγώ ή αυτό είναι ασέβεια;" έχεις την απάντησή σου.

25. Επιβλαβής οικονομική συμπεριφορά

Η επιβλαβής οικονομική συμπεριφορά μπορεί να ποικίλει σε ένταση και βαρύτητα. Μπορεί να κυμαίνεται από την απροσεξία και τη λήψη μετρητών χρημάτων χωρίς διαβούλευση, μέχρι την ανάληψη σημαντικών ποσών και μέχρι την άρνηση πρόσβασης σε κοινά κεφάλαια.

Το να έχεις μια δαπάνη για έναν σύντροφο που δεν νοιάζεται για τις συνέπειες που έχουν οι οικονομικές επιλογές τους σε εσένα είναι ένας εύκολος τρόπος να αναγνωρίσεις μια τοξική σχέση.

26. Μη τήρηση των υποσχέσεων για αλλαγή

Η ελπίδα πεθαίνει τελευταία. Αν διαπιστώσετε ότι βρίσκεστε σε μια αιώνια κατάσταση ελπίδας που δικαιολογεί γιατί, και πάλι, ο σύντροφός σας δεν μπόρεσε να κάνει αυτό που υποσχέθηκαν, μπορεί να είστε σε μια τοξική σχέση. Ακόμη και μετά από πολυάριθμες υποσχέσεις για προσπάθεια και αλλαγή, δεν το ακολούθησαν.

Δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ελπίδα, ούτε αποκλειστικά με αυτήν.

Εάν ο σύντροφός σας λέει συνέχεια ότι θα τα πάει καλύτερα την επόμενη φορά και θα αλλάξει, ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να κάνετε τις δύσκολες ερωτήσεις. Πόσο καιρό θέλω να περιμένω μέχρι να είμαι σίγουρος ότι δεν θα αλλάξουν ή είμαι διατεθειμένος να συνεχίσω να ζω έτσι;

27. Περπάτημα σε τσόφλια αυγών

Εάν η συμπεριφορά του συντρόφου σας είναι τόσο απροσδόκητη και μεταβαλλόμενη που πρέπει να πατάτε ελαφρά κάθε μέρα, είστε σε μια «σχέση κελύφους αυγών».

Μια μεμονωμένη ενέργεια ή λίγα λόγια που προέρχονται από απογοήτευση ή θυμό δεν κάνουν το άτομο τοξικό. Ωστόσο, μια συνεπής εμφάνιση καταστροφικών και ευερέθιστων συμπεριφορών θα έδειχνε ότι έχετε σχέση με ένα τοξικό άτομο.

28. Αγνοώντας τις ανάγκες σας

Όταν μιλάμε για σχέσεις, είναι αναπόφευκτο να μιλάμε για ατομικές ανάγκες και προσδοκίες. Κάποιος θα χρειαζόταν τον σύντροφό του να τον κάνει να γελάσει ή να είναι έμπιστος σύμβουλος. Άλλοι θα ζητούσαν από τον σύντροφό τους να παράσχει υποστήριξη και διαβεβαίωση.

Αν και δεν πρέπει να περιμένετε ότι θα καλύψουν όλες τις συναισθηματικές ανάγκες, μερικές από αυτές είναι απαραίτητες για να καλυφθούν για να επιβιώσει η σχέση. Σε μια ανθυγιεινή σχέση, ο σύντροφος αρνείται να είναι εκεί για εσάς και δεν προσφέρει περιθώρια για συμβιβασμούς.

29. Απαράδεκτη κοροϊδία

Η σύγκρουση είναι φυσιολογική και αναμενόμενη σε οποιαδήποτε σχέση. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας κοροϊδέψει, να σας αποκαλέσει, να σας υποτιμήσει ή να σας ταπεινώσει.

Ειδικά αν υπάρχει κάποιος άλλος αυτήν τη στιγμή παρόν, αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε ονομασία που θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε απαράδεκτοι και απολυμένοι.

30. Εκτός οράματος, φαινόμενο εκτός μυαλού

Η συναισθηματική προσκόλληση στον σύντροφό μας θα σήμαινε ιδανικά ότι ο δεσμός που αναπτύχθηκε θα παραμείνει ακέραιος ενώ ο σύντροφος δεν είναι σωματικά παρών.

Η απουσία δεν πρέπει να αντιπροσωπεύει εγκατάλειψη ή αδιαφορία. Η απουσία είναι ένα σημάδι μιας υγιούς σχέσης αρκεί να ωφελεί και τις δύο πλευρές και δεν είναι αποτέλεσμα της έλλειψης φροντίδας ο ένας για τον άλλον.

Εάν ο σύντροφός σας εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν υπάρχει ενδιαφέρον να επανασυνδεθείτε ή να κάνετε check in, μπορεί να είναι ένδειξη υπερβολικής συναισθηματικής απόστασης.

31. Έλλειψη εκτίμησης

Ο συνεργάτης σας δεν δείχνει ενδιαφέρον για τα έργα σας, τα χόμπι σας ή άλλες σημαντικές δραστηριότητες;

Perhapsσως κρίνουν τη σημασία των δραστηριοτήτων και των συνεισφορών σας με βάση τα κριτήριά τους, αγνοώντας πόσο σημαντικές είναι για εσάς.

Μερικά παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν: "Το χόμπι σας στην αγγειοπλαστική είναι απλά χάσιμο χρόνου!" ή «Τι γίνεται αν έχετε αντικαταστήσει τον συμπλέκτη στο αυτοκίνητο; Μάλλον απλώς χάσατε χρήματα ».

Η αντίληψή τους για επενδύσεις ενέργειας για να κάνουν κάτι και για τους δύο είναι πολύ διαστρεβλωμένη, εξυμνώντας τις προσπάθειές τους και σας κάνει να αισθάνεστε υποτιμημένοι και δεν συνεισφέρουν αρκετά.

32. Έλλειψη κοινού χρόνου και πού βρίσκονται

Αποτυγχάνουν να εμφανιστούν όταν αναμένεται και δεν μπορούν ή δεν θα δώσουν εξήγηση για την καθυστέρηση;

Ακυρώνουν την τελευταία στιγμή και κάνουν σχέδια με άλλους ανθρώπους, οι οποίοι απλά φαίνονται λιγότερο διαθέσιμοι και πιο δύσκολο να οργανωθούν;

Ο χρόνος που περνάτε μαζί γίνεται λιγότερο σημαντικός σε σύγκριση με τον μόνο χρόνο ή τον χρόνο τους με άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, δεν είναι πρόθυμοι να μοιραστούν λεπτομέρειες σχετικά με την απουσία.

33. Πείσμα και απόρριψη ανατροφοδότησης

Το πείσμα είναι ένα πολύ καταστροφικό χαρακτηριστικό, το οποίο κατέστρεψε πολλές σχέσεις. Ένα πεισματάρης πιθανότατα δεν θα επιτρέψει οποιαδήποτε είσοδο ή θα χρησιμοποιηθεί για να πει την άποψή του.

Ένας πεισματάρης σύντροφος θα έχει ένα σχόλιο και διάψευση σχεδόν σε οποιαδήποτε συζήτηση ή πρότασηΤο Ο τερματισμός των τοξικών σχέσεων είναι συχνά ο μόνος τρόπος για να αναγκαστεί ο σύντροφος να αναγνωρίσει τις παραβάσεις του.

34. Δυσμενείς συγκρίσεις

Ο σύντροφός σας σας συγκρίνει συχνά με άλλους ανθρώπους, τονίζοντας την ανωτερότητά τους σε σχέση με εσάς σε ορισμένες ιδιότητες;

Ορισμένοι σύντροφοι δυσκολεύονται να συμπληρώσουν τις ιδιότητές σας και συνεχίζουν να τονίζουν τους τομείς που πρέπει να βελτιώσετε.

Αναγνωρίζοντας ένα χαρακτηριστικό, βρίσκουν ελκυστικό σε άλλους ανθρώπους τους κάνει αυτόματα να σχολιάζουν την έλλειψή σας. Αυτό συχνά οδηγεί σε κάνοντας τον σύντροφο να νιώσει λιγότερο άξιος ή ανεπιθύμητος.

35. Αναγκαστική σεξουαλική επαφή

Ο σεξουαλικός εξαναγκασμός είναι κάθε είδους μη φυσική πίεση που ασκείται για να σας αναγκάσει να συμμετάσχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα οποιουδήποτε είδους.

Εάν αισθάνεστε και δηλώνετε ξεκάθαρα ότι δεν έχετε διάθεση και ο σύντροφός σας εξακολουθεί να είναι επίμονος, αυτό είναι μια κόκκινη σημαία μιας σχέσης που γίνεται οριακή κατάχρηση.

"Αν με αγαπούσες, θα το έκανες" είναι ένα από τα κοινά ανοίγματα, προσπαθώντας να σε κάνει να πιστέψεις ότι δεν είσαι ο κατάλληλος σύντροφος αν αρνηθείς.

Η έξοδος από μια τοξική σχέση θα πρέπει να είναι η κύρια επιλογή σας εάν η επικοινωνία και το όριο δεν σας οδηγούν πουθενά.

36. Φόβος σωματικής επιθετικότητας

Ένας απογοητευμένος σύντροφος, ο οποίος δεν έχει πλέον κανένα άλλο μέσο για να επιβάλει τη θέλησή του, μπορεί να καταφύγει σε α επίδειξη φυσικής επιθετικότητας για να διεκδικήσει την κυριαρχία και να αναγκάσει την προσφορά.

Δυστυχώς, αυτό δεν περιορίζεται στο φύλο του επιτιθέμενου. Εάν παρατηρήσετε ότι δεν μιλάτε στο μυαλό σας φοβούμενοι την αντίδρασή τους, είναι καιρός να φροντίσετε πρώτα την ασφάλειά σας και να αφήσετε την τοξική σχέση.

37. Ακατάλληλο αστείο για μοιχεία ή εγκατάλειψη

Για τους περισσότερους, η μοιχεία και η εγκατάλειψη είναι μερικές από τις τελικές προδοσίες και φόβους. Το αστείο σε αυτά τα θέματα μπορεί να έχει μειωτική επίδραση στο μέλλον σας ως ζευγάρι.

Εάν ο σύντροφός σας επιμένει να κάνει το αδίκημα αφού έχετε εξηγήσει πώς σας επηρεάζει, ήρθε η ώρα να ρωτήσετε γιατί επέλεξε να σας βλάψει επίτηδες; Αυτό μπορεί να είναι αστείο για αυτούς, αλλά όχι για εσάς.

Το να γνωρίζετε ότι τα συναισθήματά σας έχουν τραυματιστεί και να μην σταματήσετε με την επιζήμια συμπεριφορά μιλά για την αντίληψή τους και την προθυμία τους να αλλάξουν.

38. Κατάργηση της ιδιωτικής ζωής

Όλοι αξίζουμε κάποιο επίπεδο ιδιωτικότητας και σε υγιείς σχέσεις, αυτό δεν θα χρησιμοποιηθεί κατάχρηση.

Εάν ο σύντροφός σας ελέγχει συνεχώς πού βρίσκεστε, περνάει από το τηλέφωνο και τα προσωπικά σας αντικείμενα, τότε ο σύντροφός σας έχει ξεπεράσει τα όρια και εισέβαλαν στον προσωπικό σας χώρο.

39. Αποφεύγοντας το χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας

Ένας αγαπημένος σύντροφος θα δέχεται περιστασιακά να κάνει πράγματα που έχουν σημασία για εσάς, αν και θα προτιμούσε να κάνει κάτι άλλο.

Εάν ο σύντροφός σας αποφεύγει επίμονα να περνά χρόνο με τους ανθρώπους σας, μη διστάσετε να ρωτήσετε γιατί. Οι απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση μπορεί να σας δείξουν αν είστε σε μια τοξική σχέση ή όχι.

Επιλέγοντας να μην το κάνετε απλά για την ταλαιπωρία, ενώ γνωρίζετε πόσο σημαίνει για εσάς, δείχνει την προθυμία τους να επενδύσουν σε πράγματα που έχουν σημασία για εσάς.

40. Συζητώντας δημόσια μαζί σας

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά σημεία για να δείξετε ανωτερότητα έναντι του συντρόφου σας είναι μπροστά σε άλλα άτομα. Μπορεί να πονέσει περισσότερο και να σας κάνει να ντρέπεστε και να ντρέπεστε.

Οι τοξικές σχέσεις βασίζονται συνήθως σε έναν συνεργάτη που δηλώνει ότι είναι ο κυρίαρχος και ο «ανώτερος» και χρησιμοποιεί κάθε ευκαιρία για να το επιδείξει, συμπεριλαμβανομένης της δημόσιας συζήτησης μαζί σας.