Περιεχόμενο
- Κατηγορίες Επαγγελματικής Συμβουλευτικής ACA
- Ατομική συμβουλευτική
- Συμβουλευτική γάμου
- Οικογενειακή συμβουλευτική
- Ομαδική συμβουλευτική
- Είδη συμβουλευτικής με βάση τη θεωρία
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
- Θεραπεία Gestalt
- Υπνοθεραπεία
- Ολοκληρωτική πολυτροπική προσέγγιση
- Προσωποκεντρική προσέγγιση Carl Rogers
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν θεραπεία για να αντιμετωπίσουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι συμβουλών που μπορεί να κάνει ο καθένας για να βελτιώσει τη ζωή του. Σε γενικές γραμμές, μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε δύο ομάδες. κατά θέμα και κατά προσέγγιση.
Οι περισσότερες συνεδρίες θεραπείας επικεντρώνονται σε ένα συγκεκριμένο θέμα, όπως ο γάμος, ο εθισμός, ο εκφοβισμός, οι κοινωνικές και ψυχικές διαταραχές. Οι άνθρωποι παρακολουθούν αυτές τις συνεδρίες για να λύσουν υποκείμενα ζητήματα για να ζήσουν μια γεμάτη ζωή.
Οι συνεδρίες μπορούν επίσης να οριστούν από τα είδη των τεχνικών συμβουλευτικής που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων.
Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα στυλ συμβουλευτικής και μέθοδοι που θα συναντούσατε όταν παρακολουθούσατε αυτές τις συνεδρίες
Κατηγορίες Επαγγελματικής Συμβουλευτικής ACA
Η Αμερικανική Σύμβουλος Συμβουλευτικής διαίρεσε περαιτέρω τις μεθόδους με το είδος της δυναμικής μεταξύ των εμπλεκόμενων ατόμων.
Ατομική συμβουλευτική
Είναι όταν ένας επαγγελματίας ασχολείται με ένα μόνο άτομο και το βοηθά να πετύχει τους στόχους του.
Συμβουλευτική γάμου
Είναι ένας τύπος συμβουλευτικής που επικεντρώνεται σε ζευγάρια για να βελτιώσουν τη σχέση τους.
Οικογενειακή συμβουλευτική
Παρόμοια με τη συμβουλευτική για ζευγάρια και γάμους, λειτουργεί για την ανάπτυξη και τη βελτίωση των σχέσεων μεταξύ μελών της οικογένειας και μεικτών οικογενειών.
Ομαδική συμβουλευτική
Είναι όταν μια ομάδα άσχετων ατόμων που πάσχουν από το ίδιο πρόβλημα αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα για να ενισχύσουν την υποστήριξη από συνομηλίκους.
Είδη συμβουλευτικής με βάση τη θεωρία
Η θεραπευτική σχέση επαγγελματία και ασθενούς είναι ιατρική διαδικασία. Υπάρχει μια επιστημονική βάση για κάθε προσέγγιση που βασίζεται σε μια ψυχολογική σχολή σκέψης. Κάθε τύπος συμβουλευτικής είναι μια κλινικά ελεγχόμενη μέθοδος που διευκολύνεται από έναν επαγγελματία.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Αυτός ο τύπος συμβουλευτικής βασίζεται στη θεωρία ότι όλες οι συμπεριφορές είναι μαθημένες απαντήσεις με βάση τη γνώση από προηγούμενες εμπειρίες.
Ωστόσο, η θεωρία προτείνει ότι ενώ μαθαίνουμε συνειδητά ή υποσυνείδητα από όλες μας τις εμπειρίες, δεν είναι όλες οι συμπεριφορές που μαθαίνουμε από αυτήν να είναι παραγωγικές στη ζωή μας.
Οι φοβίες, οι ιδεοληπτικές διαταραχές και η φυγή είναι συνηθισμένες μορφές ανεπιθύμητων συμπεριφορών που αντιμετωπίζει η CBT, βρίσκοντας τους βασικούς λόγους για τις ανεπιθύμητες συνήθειες και τρόπους για να τις αλλάξει.
Το CBT είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να αλλάξετε μια μαθημένη συμπεριφορά ειδικά αν είναι βαθιά ριζωμένη στο υποσυνείδητο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί να επιτευχθεί με την εύρεση της υποκείμενης αιτίας, τους παράγοντες ενεργοποίησης που τις ενεργοποιούν και στη συνέχεια την υπερνίκηση αντικαθιστώντας τις απαντήσεις που έμαθαν με πιο θετικές αντιδράσεις.
Θεραπεία Gestalt
Η θεωρία Gestalt είναι ένας τύπος συμβουλευτικής που βασίζεται στην ιδέα ότι το σύνολο είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών του.
Στο πλαίσιο αυτής της σχολής σκέψης, αναπτύσσεται ένας τύπος συμβουλευτικής προσέγγισης που καθοδηγεί το άτομο στο σύνολό του να ρυθμίζει προβληματικές συμπεριφορές που αποτελούν μόνο τα μέρη του.
Παράδειγμα, εάν ένα επιτυχημένο άτομο έχει προβλήματα με το αλκοόλ, είναι δεδομένο ότι το άτομο έχει τη δύναμη της θέλησης και της ευφυΐας για να επιτύχει θετικά αποτελέσματα.
Εάν το ίδιο άτομο μπορεί να διοχετεύσει την ίδια θέληση και αυτοπειθαρχία για να λύσει τον εθισμό του, μπορεί να οδηγήσει στα ίδια θετικά αποτελέσματα παρόμοια με τους άλλους τομείς της ζωής του.
Παρόμοια με την CBT, είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει.
Η κύρια διαφορά σε αυτόν τον τύπο συμβουλευτικής σε σύγκριση με την CBT είναι ότι εστιάζει περισσότερο στο παρόν και όχι στο παρελθόν. Πιστεύει ότι ανεξάρτητα από τους βασικούς λόγους του προβλήματος, είναι μικρής σημασίας σε σύγκριση με αυτό που το άτομο μπορεί να κάνει εσκεμμένα σήμερα για να αλλάξει το μέλλον.
Υπνοθεραπεία
Είναι ένας τύπος συμβουλευτικής προσέγγισης που χρησιμοποιεί την ύπνωση για να κάνει το άτομο δεκτικό σε νέες ιδέες και να «αντικαταστήσει» συμπεριφορές εμφυτεύοντας νέες στο υποσυνείδητο ενώ ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης.
Μπορεί να ακούγεται σαν φαντασίωση ή παράνομο, αλλά υπάρχουν αδειοδοτημένοι θεραπευτές που μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση πνεύματος που επιτρέπουν σε μια τέτοια διαδικασία να πετύχει.
Η ύπνωση μπορεί να προωθήσει την προσωπική ανάπτυξη σε άτομα με αυτό το είδος συμβουλευτικής. Δεδομένου ότι δεν λειτουργεί για όλους και δίνει την εντύπωση ενός quack γιατρού, έχει υψηλότερο μέσο όρο κτυπήματος από τις εγκεκριμένες από τον FDA θεραπείες για τον καρκίνο.
Ολοκληρωτική πολυτροπική προσέγγιση
Είναι ένας τύπος συμβουλευτικής όπου η διαδικασία ξεκινά με προσέγγιση CBT και στη συνέχεια αλλάζει και υιοθετεί τη μέθοδο για τον προσδιορισμό της ανταπόκρισης του ασθενούς σε άλλες μεθόδους.
Είναι μια σχολή σκέψης που παραδέχεται ότι λειτουργούν οι παραδοσιακές προσεγγίσεις, αλλά η αποτελεσματικότητα αυτού του τύπου συμβουλευτικής είναι κατά περίπτωση, ανάλογα με την δεκτικότητα του ατόμου. Ο θεραπευτής θα δοκιμάσει πρώτα ποια μέθοδο είναι κατάλληλη για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση και θα προσαρμοστεί σε διαφορετικές μεθόδους στο συγκεκριμένο άτομο για βέλτιστα αποτελέσματα.
Ο θεραπευτής είναι ειδικά εκπαιδευμένος στην επιλογή της σωστής τεχνικής για κάθε άτομο και στη συνέχεια αντιμετωπίζει το πρόβλημα ο ίδιος ή συνεργάζεται με έναν άλλο επαγγελματία που είναι ειδικός σε αυτήν την τεχνική.
Προσωποκεντρική προσέγγιση Carl Rogers
Ο Carl Rogers είναι ψυχολόγος που πιστεύει στην ανθρωπιστική προσέγγιση της θεραπείας.
Ο τύπος συμβουλευτικής τεχνικής του περιστρέφεται γύρω από την ιδέα ότι τα πάντα αφορούν την αντίληψη, ειδικά την αυτοαντίληψη.
Αυτή η σχολή σκέψης πιστεύει ότι οι συμπεριφορές είναι μόνο μια αντίδραση στο πώς αντιλαμβάνεται κάθε άτομο κάθε ερέθισμα. Παράδειγμα, μια μπριζόλα τέλεια ψημένου βαθμού 12 βαθμού είναι ένα άψυχο αντικείμενο που μπορεί να έχει διαφορετικές συμπεριφορικές αποκρίσεις με βάση τις αντιλήψεις.
Foodie - Θα αντιληφθούν τη μπριζόλα ως ένα έργο τέχνης και θα σεβαστούν κάθε πτυχή της καθώς την καταναλώνουν.
Αδέσποτος - Θα το θεωρήσουν πολυτέλεια που αξίζει να θυμόμαστε για μια ζωή.
Συνήγορος υγείας - Θα το δουν ως ένα νόστιμο μπουκάλι που πρέπει να αποφευχθεί λόγω των πιθανών μακροπρόθεσμων δυσμενών επιπτώσεών του στο σώμα.
Οι Ινδουιστές - Ινδουιστές είναι μια θρησκευτική πεποίθηση που λατρεύει τις αγελάδες. Είναι πιθανό να το θεωρούν προσβλητικό.
Με βάση το παράδειγμα που δόθηκε παραπάνω δείχνει ξεκάθαρα ότι η αντίληψη θα έχει ως αποτέλεσμα διαφορετικές συμπεριφορές στα ίδια ερεθίσματα.
Η προσέγγιση Carl Rogers επικεντρώνεται στην ενσυναίσθηση για να αφήσει τον θεραπευτή να έχει μια σαφή άποψη για την αντίληψη κάθε ατόμου και δεν τους κρίνει γι 'αυτό.
Αυτός ο τύπος συμβουλευτικής υποστηρίζει την πεποίθηση ότι κανείς δεν γνωρίζει το άτομο περισσότερο από το ίδιο το άτομο. Η αντίληψή τους για τον κόσμο είναι αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό και όλες οι συμπεριφορές είναι απλώς μια εκδήλωσή του.
Αυτοί είναι μερικοί από τους συνηθισμένους τύπους συμβουλευτικών τεχνικών που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες για τη θεραπεία ενός ασθενούς. Η γνώση της προσέγγισής τους θα δώσει στα άτομα μια ιδέα για το τι να περιμένουν κατά τη διάρκεια των συνεδριών.