Περιεχόμενο
Κάθε σχέση απαιτεί δουλειά, ακόμη και οι πιο υγιείς, οπότε πώς ξέρουμε αν τα προβλήματά μας είναι απλά μια φυσιολογική φάση ή ένα σημάδι μιας τοξικής σχέσης;
Το ποσό της δουλειάς που πρέπει να καταβάλουμε για να λειτουργήσει ποικίλλει από σχέση σε σχέση. Αλλά ένα είναι σίγουρο. μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αποδώσει.
Εάν προσπαθήσετε να το κάνετε να λειτουργήσει, θα μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο μετά την καταιγίδα και να βγείτε από αυτόν πιο δυνατοί από ποτέ.
Αλλά αν δεν το κάνει, και αν είναι ένας συνεχής αγώνας με σύντομες περιστάσεις ευτυχίας, θα πρέπει να αναρωτηθείτε αν αξίζει τον κόπο ή όχι.
Η ψυχολογία μιας τοξικής σχέσης δεν είναι πάντα εμφανής, και ακόμη κι αν είναι, πολλοί από εμάς δεν αναγνωρίζουμε τα τοξικά χαρακτηριστικά της σχέσης.
Ποια είναι λοιπόν η ψυχολογία πίσω από τις τοξικές σχέσεις; Μπορεί να διορθωθεί μια τοξική σχέση; Και αν δεν μπορεί να διορθωθεί, τότε πώς να αφήσετε μια τοξική σχέση;
Το άρθρο επισημαίνει τα χαρακτηριστικά των τοξικών σχέσεων, γιατί εμπλέκουμε σε τέτοιες σχέσεις και πώς να τις αποφύγουμε.
Δείτε επίσης: 7 πρώιμα σημάδια τοξικής σχέσης
Ακολουθούν ορισμένες πτυχές των τοξικών σχέσεων που θα σας βοηθήσουν να τις κατανοήσετε και να τις αναγνωρίσετε πιο εύκολα.
Τι είναι η τοξική σχέση;
ΕΝΑ τοξικός γάμος ή σχέση είναι ένα στο οποίο υπάρχει ένα επαναλαμβανόμενο, αμοιβαία καταστροφικό, ανθυγιεινό μοτίβο που προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό και για τα δύο άτομα.
Μπορεί να περιλαμβάνει κτητικότητα, ζήλια, κυριαρχία, χειραγώγηση, ακόμη και κατάχρηση ή συνδυασμό αυτών των τοξικών συμπεριφορών.
Οι σύντροφοι συνήθως αισθάνονται την ανάγκη να είναι μεταξύ τους ό, τι κι αν συμβαίνει και δεν είναι αρκετά προσεκτικοί για να αντιληφθούν τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς τους στο άλλο άτομο.
Απλώς θέλουν να κρατήσουν τον δεσμό τους τόσο άσχημα, μόνο και μόνο για να είναι μαζί. Η ποιότητα του χρόνου που περνούν μαζί παραμελείται.
Συνήθως συγχέουν την αγάπη για τη συναισθηματική πείνα και αισθάνονται ότι ο σύζυγός τους είναι ιδιοκτησία τους, ώστε να έχουν τον έλεγχο πάνω τους.
Γιατί κάνουμε τέτοιες σχέσεις
Παρόλο που γνωρίζουμε τις συνέπειες των τοξικών σχέσεων, όπως επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, απώλεια αυτοπεποίθησης, στρες και άγχος, όλοι έχουμε ασχοληθεί με τουλάχιστον μία από αυτές. Μα γιατί?
Η εμπλοκή σε μια τοξική σχέση έχει τρεις πιθανούς λόγους.
Πρώτον, καταπιέζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας γιατί, για κάποιο λόγο, πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε αυτό το άτομο ή ότι πρέπει να είμαστε μαζί του. Σως οφείλεται στα παιδιά ή επειδή υποθέτουμε ότι δεν αξίζουμε κάτι καλύτερο από αυτό.
Δεύτερον, ίσως οφείλεται στα δικά μας ανεπιθύμητα χαρακτηριστικά στα οποία πρέπει να εργαστούμε. Maybeσως φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι. Or μήπως μας χειραγωγεί ο σύντροφός μας.
Αν είμαστε παθητικοί, εύκολα θα μας χειραγωγήσει κάποιος που του αρέσει να δίνει εντολές και αγαπά τον έλεγχο.
Εάν καθοδηγούμαστε εύκολα από ενοχές και εάν ο σύντροφός μας το γνωρίζει αυτό, μπορεί εύκολα να μας ξεγελάσει για να πιστεύουμε ότι κάναμε κάτι λάθος.
Ο τρίτος πιθανός λόγος είναι ότι όλοι έχουμε κάποια άλυτα ζητήματα από την παιδική μας ηλικία, οπότε ίσως απλώς ασυνείδητα επαναλαμβάνουμε κάποια ανθυγιεινά πρότυπα αντί να τα αντιμετωπίζουμε.
Μερικοί άνθρωποι εμπλέκονται σε σχέσεις επειδή θέλουν να βρουν κάποιον που είναι ακριβώς το αντίθετο του πατέρα, του αδελφού ή του πρώην συντρόφου τους.
Έτσι, απλώς πηγαίνουν από το ένα ανθυγιεινό άκρο στο άλλο, νομίζοντας ότι θα είναι η σωστή επιλογή.
Πώς να αποφύγετε μια τοξική σχέση
Όταν παλεύετε σε μια σχέση με κάποιον, πρέπει να αναρωτηθείτε από πού προέρχονται αυτά τα προβλήματα.
Θέλετε πραγματικά να είστε με αυτό το άτομο; Είστε μαζί τους λόγω των θετικών χαρακτηριστικών τους ή επειδή είναι καλύτερο από το να είστε μόνοι;
Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τους αμυντικούς μηχανισμούς, τους φόβους και τα ελαττώματά σας, ώστε να είστε πιο αυτοσυνείδητοι και, ως εκ τούτου, να γνωρίζετε τον λόγο για τον οποίο κάποιος σας ελκύει.
Είναι ο σύντροφός σας κάποιος με τον οποίο είστε περήφανοι γιατί είναι κάποιος με σεβασμό, θαυμασμό, ειλικρίνεια και φροντίδα; Αν είναι, αξίζει ακόμα να δουλέψεις.
Προσπαθήστε να βρείτε έναν λόγο για τον οποίο είστε ακόμα με τον σύντροφό σας και αναλάβετε τον έλεγχο των δικών σας αποφάσεων.
Έτσι, το κλειδί είναι να αναλύσετε τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας και τη σχέση σας. Και, το πιο σημαντικό μέρος είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.
Εάν με κάποιον τρόπο εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε μια σχέση προσθέτοντας τοξικότητα στη ζωή σας, ίσως μπορείτε να δοκιμάσετε να αφήσετε μια τοξική σχέση και να προχωρήσετε.