Περιεχόμενο
- Τι είναι η σεξουαλική καταστολή;
- Το πώς αισθανόμαστε για το σεξ μπορεί να αλλάξει
- Ποια είναι τα σημάδια;
- Τι μπορείτε να κάνετε για να ελευθερωθείτε;
- Πάρε μακριά
Μπορείτε να σκεφτείτε μια εποχή που αισθανθήκατε για τελευταία φορά τον ενθουσιασμό και τη σεξουαλική λαχτάρα που σας κυρίευσε; Σε περίπτωση που η απάντησή σας είναι «Δεν μπορώ να θυμηθώ» ή «Ποτέ» μπορεί να βιώνετε σεξουαλική καταστολή.
Στη σύγχρονη κοινωνία, αυτή δεν είναι μια ασυνήθιστη απάντηση. Ο Σίγκμουντ Φρόιντ αναγνώρισε τη ρίζα πολλών προβλημάτων στη δυτική κοινωνία ως τη σεξουαλική καταστολή. Οι ιδέες του δεν ήταν χωρίς κριτικούς, αλλά η σεξουαλική καταστολή είναι ένα θέμα από το οποίο επηρεάζονται πολλοί άνθρωποι.
Όσο πιο καταπιεστική είναι η κουλτούρα, η θρησκεία και η ανατροφή τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για ένα άτομο που μεγαλώνει σε τέτοιες συνθήκες να βιώσει αυτό το φαινόμενο.
Τι είναι η σεξουαλική καταστολή;
Αυτό που υποκαθιστά τη σεξουαλική καταστολή μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον πολιτισμό, αλλά το φαινόμενο συνδέεται με την αδυναμία έκφρασης της σεξουαλικότητας με ικανοποιητικό τρόπο. Τα συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται περιλαμβάνουν μειωμένη σεξουαλική όρεξη, λήθαργο, ερεθισμό και δυστυχία λόγω κατασταλμένων σεξουαλικών παρορμήσεων. Παράλληλα με αυτά που αναφέρονται, συνήθως εμφανίζονται και συναισθήματα ενοχής και ντροπής.
Αν υποθέσουμε ότι ένα άτομο βιώνει σεξουαλική καταστολή, τα περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται εδώ επιμένουν ανεξάρτητα από τον σύντροφο. Αυτή είναι μια σχέση με τη σεξουαλική ικανοποίηση που ανέπτυξε ένα άτομο σε όλη τη διάρκεια της ζωής και είναι συνήθως κάτι που βιώνεται σε όλες τις στενές σχέσεις. Μέχρι να αντιστραφεί ο κύκλος, φυσικά.
Ο τρόπος που μεγαλώσαμε και εξαρτηθήκαμε από τους κοντινούς μας ανθρώπους και την κοινωνία έχει να κάνει πολύ με την ανάπτυξη της σεξουαλικής καταστολής.
Ακόμα και ως μικρά παιδιά, διδαζόμαστε τι είναι "σωστό" και τι "λάθος", με λεκτικά στοιχεία και μοντέλα συμπεριφοράς.
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε συνδέσει τα αισθήματα ντροπής με το σεξ όταν εμφανίστηκε μια ερωτική σκηνή στην τηλεόραση παρατηρώντας πόσο άβολα ένιωθαν οι γονείς σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι αποτέλεσμα σεξουαλικής κακοποίησης ή δυσάρεστων και καταχρηστικών σεξουαλικών εμπειριών.
Το πώς αισθανόμαστε για το σεξ μπορεί να αλλάξει
Υπάρχουν όμως καλά νέα!
Το πώς αισθανόμαστε για το σεξ μπορεί να αλλάξει αφού η σεξουαλική καταστολή είναι προϊόν του μυαλού που απεικονίζει τη σεξουαλικότητα ως κάτι ανήθικο ή βρώμικο (εισάγετε εδώ το δικό σας όνομα για αυτό).
Εκπαιδευτήκαμε για να αποδεχτούμε και να εκτιμήσουμε τις πεποιθήσεις του σεξ ως ανήθικες, βρώμικες και διεφθαρμένες. Ωστόσο, προσθέστε κάποια προσωπική εξέλιξη στην εξίσωση και μπορούμε να μάθουμε να πιστεύουμε το αντίθετο - η σεξουαλικότητα είναι τόσο φυσική όσο ο αέρας που αναπνέουμε ή το φαγητό που τρώμε, και η χαρά και η ευχαρίστηση που προέρχονται από αυτό, δεν πρέπει να ντρέπονται Το
Ποια είναι τα σημάδια;
1. Ταραχή και σωματική δυσφορία
Η σεξουαλική ενέργεια, αν δεν απελευθερωθεί, μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση έντασης στο σώμα. Μπορεί να υπάρχει πόνος στο λαιμό, τους ώμους και τους γοφούς.
Η ενέργεια που δεν απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού μπορεί να επιβαρύνει το σώμα προκαλώντας δυσφορία.
Ταυτόχρονα, αυτά τα συμπτώματα, αν παραμείνουν απομονωμένα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους και τρόπου ζωής.
2. Αϋπνία και ερωτικά όνειρα
Η αυξημένη σεξουαλική φόρτιση μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και προβλήματα ύπνου.
Επιπλέον, μπορεί να βιώσετε ακόμη και μια αφθονία ερωτικών ονείρων.
Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να σας ενημερώσει το σώμα σας ότι δεν βιώνετε πλήρως τις σεξουαλικές σας δυνατότητες.
3. Αισθήματα αποσύνδεσης
Οι άνθρωποι που βιώνουν σεξουαλική καταστολή δεν απέχουν απαραιτήτως από το σεξ. Μπορεί να έχουν σεξουαλικούς συντρόφους, αλλά η ευχαρίστηση συχνά λείπει σε αυτήν την πράξη. Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν είστε παρόντες κατά τη διάρκεια του σεξ, ανεξάρτητα με ποιον κοιμάστε, πότε ή πού; Επιμένει αυτό το συναίσθημα και διαπιστώνετε ότι δεν μπορείτε να συνδεθείτε με τις σωματικές αισθήσεις που βιώνετε; Εάν ναι, μπορεί να βρίσκεστε υπό την επίδραση της σεξουαλικής καταστολής.
4. Αποφυγή γυμνού σώματος
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από σεξουαλική καταστολή αποφεύγουν να κοιτάξουν τον εαυτό τους γυμνό. Φυσικά, αυτό μπορεί να οφείλεται σε οποιονδήποτε άλλο λόγο, αλλά όταν συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα που αναφέρονται υποστηρίζει την υπόθεση ότι όντως καταστέλλεται η σεξουαλικότητα.
5. Αποχή από αυνανισμό ή καταδίκη του
Μερικοί από εμάς έχουμε μεγαλώσει με την ιδέα ότι ο αυνανισμός είναι κακός, μπορεί να προκαλέσει τύφλωση, είναι αμαρτία και πρέπει να αποφευχθεί. Ωστόσο, ο αυνανισμός είναι ένας φυσικός και νόμιμος τρόπος να ξετυλίξουμε αυτό που μας αρέσει και αυτό που αισθάνεστε καλά.
6. Αισθήματα ντροπής που συνδέονται με παρορμήσεις
Οι άνθρωποι είναι επίσης ζώα και οι σεξουαλικές ορμές είναι μέρος μας, όπως και η ανάγκη μας να τρώμε και να πίνουμε νερό. Είμαστε ένα από τα σπάνια ζώα που κάνουν σεξ όχι μόνο για να παρατείνουν το είδος, αλλά και για απόλυτη ευχαρίστηση. Επομένως, τα αισθήματα ντροπής και ενοχής συνδέονται άσκοπα με τις σεξουαλικές ορμές και είναι προϊόν της ψυχής μας.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ελευθερωθείτε;
Όταν προσπαθούμε να λύσουμε ένα πρόβλημα, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε την αιτία του και τον τρόπο που επηρεάζει τη ζωή μας. Πριν προσπαθήσουμε να το λύσουμε πρέπει να το καταλάβουμε.
Επομένως, οτιδήποτε προτείνεται εδώ πρέπει να εξάγεται με προσοχή. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας, ωστόσο η εύρεση επαγγελματικής βοήθειας είναι ένας ασφαλής δρόμος, ειδικά αν η σεξουαλική καταστολή προκλήθηκε από τραύματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν. Είναι μέρος του εαυτού σας, αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά. Δεν γεννηθήκατε με ντροπή, ενοχές και χωρίς σεξουαλική παρόρμηση.
Σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής σας, έχετε το δικαίωμα να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας έκφραση πίσω!
Ανταλλάξτε αυτά τα κατασταλτικά μηνύματα με απελευθερωτικά και ξεκινήστε το ταξίδι σας ξανά.
Πάρε μακριά
Perhapsσως μπορείτε να ξεκινήσετε σημειώνοντας τη σκέψη και τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να βρείτε νέες έννοιες και να κατανοήσετε καλύτερα αυτό που περνάτε. Επιπλέον, ενημερώστε τον εαυτό σας, ξεκινήστε να διαβάζετε για το σεξ και τα οφέλη από αυτό. Απευθυνθείτε σε άτομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε και μιλήστε μαζί τους. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να απορρίψετε ορισμένες από τις πεποιθήσεις που σας κρατούσαν συγκρατημένους, να αλλάξετε τις σκέψεις σας πριν προχωρήσετε στην αλλαγή της συμπεριφοράς σας. Μόλις είστε προετοιμασμένοι, μπορείτε να αρχίσετε να εξερευνάτε το σώμα σας κοιτάζοντάς το στον καθρέφτη, κάτω από το ντους, αγγίζοντας τον εαυτό σας για να βρείτε αυτό που σας αρέσει, κ.λπ.
Θυμάμαι, ο δρόμος προς την αλλαγή δεν είναι μια ευθεία γραμμή, μπορεί να υπάρχουν σκαμπανεβάσματακαι επανεμφανίζονται συναισθήματα ενοχής και ντροπής.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να είναι μια έξυπνη επιλογή και να κάνει τη διαδικασία γρηγορότερη και σταθερότερη. Τελικά, επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι δημιουργικός και δοκιμάστε μερικές άλλες προσεγγίσεις - εξερευνήστε την αναβίωση της σεξουαλικότητάς σας μέσω της τέχνης, της μουσικής, του χορού ή του ντυσίματος διαφορετικά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προχωρήσετε και μπορείτε να βρείτε αυτό που είναι πιο λογικό για εσάς.