Περιεχόμενο
- Γιατί οι γονείς αρνούνται τις αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά
- Οι επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία του παιδιού
- Πώς να σώσετε την ψυχική και συναισθηματική υγεία του παιδιού σας
- 1. Συζητήστε για τη γονική μέριμνα με τον πρώην σύζυγό σας
- 2. Μην κακομαθαίνετε τον πρώην σύζυγό σας μπροστά στα παιδιά σας
- 3. Αποφύγετε να βάλετε το παιδί σας στη μέση
- 4. Μην λέτε ψέματα στα παιδιά σας
- Τα συναισθήματα του παιδιού σας έχουν σημασία
Τοποθέτηση του τείχους της άρνησης, της απόλυτης σύγχυσης, της οργής που σε τρώει από μέσα, την κατηγορία του εαυτού σου, τη φοβία της δέσμευσης, την απουσία εμπιστοσύνης, τον καθημερινό αγώνα για να μην είσαι οι γονείς σου.
Αυτές είναι μερικές πραγματικές ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά, αφού χωρίσουν οι γονείς.
Το μόνο πράγμα είναι ότι εκείνα τα παιδιά έχουν ήδη μεγαλώσει σε ενήλικες, οι οποίοι εξακολουθούν να παλεύουν με τις συνέπειες του διαζυγίου των γονιών τους.
Το κύριο μήνυμα αυτού του βίντεο είναι να μην απορρίπτονται τα παιδιά ως θύματα διαζυγίου και να δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία των παιδιών.
Ωστόσο, πολλοί γονείς αρνούνται τις αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία του παιδιού τους, ειδικά όταν φαίνονται «πολύ λίγα» για να επενδύσουν συναισθηματικά στον χωρισμό των γονιών τους.
Δυστυχώς, η πραγματικότητα του αντίκτυπου του διαζυγίου στα παιδιά είναι διαφορετική.
Γιατί οι γονείς αρνούνται τις αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά
Πριν από περίπου 8 χρόνια, η Telegraph αναφέρθηκε σε μια μελέτη που περιγράφει γιατί οι γονείς εξακολουθούν να αρνούνται για τις αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία του παιδιού τους.
Οι ερευνητές που εργάστηκαν σε αυτή τη μελέτη πήραν συνέντευξη τόσο από τους γονείς όσο και από τα παιδιά τους.
Σύμφωνα με πληροφορίες, τα παιδιά είδαν τους γονείς τους να τσακώνονται περισσότερες φορές από ό, τι είχαν αντιληφθεί οι γονείς, και τέσσερις στους πέντε γονείς δήλωσαν ότι πιστεύουν ότι τα παιδιά τους «αντιμετώπισαν καλά το διαζύγιο».
Ταυτόχρονα, σύμφωνα με την έρευνα:
- μόνο το ένα πέμπτο των ερωτηθέντων παιδιών είπε ότι ήταν χαρούμενοι που οι γονείς τους χώρισαν,
- το τρίτο από τους ερωτηθέντες δήλωσαν ότι αισθάνονται συντετριμμένοι
- η πλειοψηφία των ερωτηθέντων παιδιών είπε ότι κρύβουν τα συναισθήματά τους για το διαζύγιο των γονιών τους.
Οι συντάκτες της έρευνας σοκαρίστηκαν όταν είδαν το μεγάλο χάσμα μεταξύ των απαντήσεων που έλαβαν από διαζευγμένους γονείς και τα παιδιά τους.
Αυτά τα ευρήματα τους οδήγησαν στο να πιστέψουν ότι οι γονείς, που περνούν διαζύγιο, δεν αρνούνται, αλλά μάλλον αγνοούν πώς οι άλλοι, που εμπλέκονται στη ζωή τους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών τους, αντιμετωπίζουν αυτόν τον χωρισμό.
Είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες περιπτώσεις το διαζύγιο μπορεί να σώσει την ψυχική υγεία των παιδιών σας, ειδικά αν είστε σε καταχρηστική σχέση με τον σύζυγό σας.
Όλες οι καταστάσεις είναι διαφορετικές, αλλά το αποτέλεσμα για την ψυχική υγεία του παιδιού σας πιθανότατα θα είναι καταστροφικό.
Έτσι, όποια κι αν είναι η περίπτωσή σας, αν το χειριστείτε άσχημα και απορρίψετε τις αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία του παιδιού σας, μπορεί να υποφέρουν από ανησυχητικά θέματα ψυχικής υγείας.
Οι επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία του παιδιού
Αρκετές μελέτες με την πάροδο των ετών έχουν αποδείξει ότι δεν υπάρχει τέλεια ηλικία όταν ένα παιδί είναι «άνοστο» στις αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου.
Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Paediatr Child Health το 2000, κάλυψε το θέμα που πολλοί γονείς συζήτησαν κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών σχετικά με το αν τα παιδιά μπορούν να είναι ανοσοποιημένα από τον χωρισμό των γονέων.
Η μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά όλων των ηλικιών είναι ευαίσθητα στο χωρισμό των γονέων και οι αντιδράσεις τους εκφράζονται με τρόπο που να είναι σύμφωνος με το αναπτυξιακό τους στάδιο.
Η μελέτη κάλυψε επίσης ένα ευρύ φάσμα συμπεριφορών σε παιδιά που επηρεάζονται από τον χωρισμό των γονέων:
- οπισθοδρόμηση
- ανησυχία
- καταθλιπτικά συμπτώματα
- υψηλή ευερεθιστότητα
- μη συμμόρφωση
Οι συμπεριφορές που αναφέρονται παραπάνω δεν επηρεάζουν μόνο τις σχέσεις του παιδιού με τους γονείς, αλλά και άλλες κοινωνικές σχέσεις, ακόμη και την ακαδημαϊκή επίδοση.
Αξιοσημείωτο, οι γονείς που συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη δήλωσαν ότι δεν ήταν προετοιμασμένοι για την αλλαγή στη συμπεριφορά των παιδιών τους και δεν ήξεραν πώς να προστατεύσουν την ψυχική υγεία του παιδιού τους κατά τη διάρκεια του διαζυγίου.
Πώς να σώσετε την ψυχική και συναισθηματική υγεία του παιδιού σας
Είναι αδύνατο να αποτρέψετε πλήρως τις αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία του παιδιού σας.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις και να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία του παιδιού σας κατά τη διάρκεια του διαζυγίου.
1. Συζητήστε για τη γονική μέριμνα με τον πρώην σύζυγό σας
Εν μέρει, το διαζύγιο μπορεί να είναι ένα εγωιστικό πράγμα. Ωστόσο, δεν υπάρχει χώρος για εγωισμό, όταν πρόκειται για γονείς στο παιδί σας μετά το διαζύγιο, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τα αρνητικά αποτελέσματα της ψυχικής υγείας που μπορεί να ακολουθήσουν μετά τον χωρισμό των γονέων.
Πόσο ωφελεί τη συντροφική γονιμότητα η ψυχική υγεία του παιδιού σας;
Το Ινστιτούτο Οικογενειακών Σπουδών έχει αναθεωρήσει 54 μελέτες σχετικά με τις διαφορετικές επιδράσεις της μοναδικής σωματικής ανατροφής και της συντροφικότητας, οι οποίες έδειξαν ότι:
- Και οι 54 μελέτες διαπίστωσαν ότι τα παιδιά από συγγενείς οικογένειες είχαν καλύτερα αποτελέσματα από ό, τι τα παιδιά από μονογονεϊκές οικογένειες ως προς την ακαδημαϊκή επίδοση, τη συναισθηματική υγεία, τα προβλήματα συμπεριφοράς και τις ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος.
- Όταν συμπεριλήφθηκαν διαφορετικοί παράγοντες στρες, όπως η γονική σύγκρουση και το οικογενειακό εισόδημα, τα παιδιά από συγγενείς οικογένειες είχαν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
- Τα παιδιά από μονογονεϊκές οικογένειες είναι πιο πιθανό να έχουν μια μακρινή σχέση με έναν από τους γονείς, η οποία επηρεάζει και άλλες κοινωνικές σχέσεις επίσης.
Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι η πλειοψηφία των διαζευγμένων γονέων δεν συμφώνησαν αμοιβαία ή οικειοθελώς σε ένα σχέδιο συγχρονισμού κατά την έναρξη του χωρισμού τους.
Είναι ζωτικής σημασίας και για τους δύο γονείς να συζητήσουν τη συντροφιά πριν ολοκληρωθεί το διαζύγιο, και όχι αφού χωρίσετε με τον σύζυγό σας. Γιατί;
Όταν λέτε στο παιδί σας να αποφασίσει να χωρίσει, θα σας βομβαρδίσουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πώς θα αλλάξει η πραγματικότητα για εκείνους και πώς θα εξακολουθήσουν να μπορούν να περνούν χρόνο και με τους δύο σας.
Αφήνοντας αναπάντητα αυτές τις ερωτήσεις θα αφήσει το παιδί σας μπερδεμένο, προκαλώντας το να αμφισβητήσει την αγάπη σας και αναγκάζοντάς το να κατηγορήσει τον εαυτό του για το διαζύγιο.
Θα πρέπει να προσεγγίσετε τη γονική μέριμνα με γνώμονα την ευημερία του παιδιού σας.
Το παιδί σας αξίζει να το γνωρίζει αυτό, και όσο πιο λεπτομερείς θα είστε σχετικά με το σχέδιό σας για συγχρονισμό, τόσο το καλύτερο. Πρέπει να γνωρίζουν ποια ρουτίνα θα ακολουθήσουν και πρέπει να τους κάνετε να νιώσουν φυσιολογικοί.
Και, ενώ ενημερώνετε τα παιδιά για την απόφασή σας, είναι σημαντικό να το κάνετε μαζί με τον σύζυγό σας και με σεβασμό.
2. Μην κακομαθαίνετε τον πρώην σύζυγό σας μπροστά στα παιδιά σας
Ένας από τους ερωτηθέντες στο βίντεο του BuzzFeed που αναφέραμε στην εισαγωγή είπε για την εμπειρία του από το διαζύγιο των γονιών του όταν ήταν έφηβος.
Ένα από τα θέματα που τον ενόχλησαν περισσότερο σε αυτή την κατάσταση είναι η μητέρα του να βλάπτει τον πατέρα του, κάτι που δεν άντεξε.
Τέτοιες καταστάσεις είναι συχνές κατά τη διάρκεια του διαζυγίου. Τα συναισθήματα που βιώνουν και τα δύο μέρη είναι ωμά, οι γονείς περνούν πολύ πόνο και άγχος, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον έλεγχο της κατάστασης σύγκρουσης με τους πρώην συζύγους τους.
Ωστόσο, το να κακολογείτε τον πρώην σύζυγό σας μπροστά στα παιδιά σας μπορεί να τους προκαλέσει ντροπή, για να μην αναφέρουμε το αίσθημα σύγχυσης και δυσπιστίας που θα τους κάνει ακόμη πιο αγχωμένους.
Επιπλέον, το να κακολογείτε τον πρώην σύζυγό σας σε μια συνομιλία με το παιδί σας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο αποτέλεσμα του διαζυγίου.
Οι δικηγόροι προειδοποιούν ότι ο κακός λόγος ενός συζύγου μπορεί να οδηγήσει σε τροποποιήσεις επιμέλειας, στις χειρότερες περιπτώσεις, ένας από τους γονείς μπορεί ακόμη και να λάβει εντολή περιορισμού.
Στο Τενεσί, για παράδειγμα, οι υποτιμητικές δηλώσεις μπορεί να σας οδηγήσουν σε περιφρόνηση του δικαστηρίου, για να μην αναφέρουμε ότι θα αναγκαστείτε να πληρώσετε διατροφή για την πρόκληση συναισθηματικής δυσφορίας στο παιδί σας και στον πρώην σύζυγό σας.
Το διαζύγιο είναι ήδη μια οδυνηρή εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας. Μην το κάνετε χειρότερο χάνοντας τον έλεγχο σε αυτό που τους λέτε.
Ανεξάρτητα από την κατάσταση που οδήγησε στο διαζύγιο, είναι η ψυχική και συναισθηματική ευημερία του παιδιού σας που πρέπει να βάλετε πρώτο.
3. Αποφύγετε να βάλετε το παιδί σας στη μέση
Παρόλο που το παιδί σας είναι ένα από τα θύματα του διαζυγίου σας, δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμμετέχει σε όλες τις καταστάσεις που σχετίζονται με αυτό.
Πολλοί γονείς κάνουν λάθος εμπλέκοντας τα παιδιά τους σε διαφορετικές διαπραγματεύσεις που σχετίζονται με το διαζύγιο. Σε αυτές τις διαπραγματεύσεις, τα παιδιά χρησιμοποιούνται ως διαμεσολαβητές, τους οποίους οι γονείς χειραγωγούν για να πάρουν το αποτέλεσμα που θέλουν.
Με αυτόν τον τρόπο οι γονείς βάζουν τα παιδιά τους στη μέση, νομίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο ενεργούν προς το συμφέρον των παιδιών τους. Στην πραγματικότητα, καταστρέφουν την ψυχική υγεία του παιδιού τους.
Υπάρχουν 3 συνήθεις καταστάσεις όταν οι γονείς βάζουν τα παιδιά τους στη μέση για να διευθετήσουν τις διαφωνίες που σχετίζονται με το διαζύγιο.
- Χρήση του παιδιού για την κατάρτιση ενός σχεδίου συν-γονικής μέριμνας. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι ένας γονέας μπορεί να προσπαθήσει να εξαναγκάσει τις ανάγκες των γονέων του στον πρώην σύντροφό του μέσω των παιδιών του. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, το παιδί σας είναι πολύ απίθανο να είναι ο καλύτερος ειδικός στη συντροφιά. Εάν θέλετε το παιδί σας να εμπλακεί στη δημιουργία ενός σχεδίου συντροφιάς, ζητήστε τη γνώμη του και όχι να του επιβάλλετε τη γνώμη σας.
- Συζήτηση για τις αποφάσεις του πρώην συζύγου με ένα παιδί. Αυτό συνδέεται με το προηγούμενο σημείο. Δεν θα αποδείξετε τίποτα και θα ενσταλάξετε μόνο ένα αίσθημα δυσπιστίας και στους δύο σας.
- Ζητήστε από το παιδί σας να μάθει για τη νέα σχέση του πρώην συζύγου σας. Αυτό είναι απολύτως ανεύθυνο και παιδικό, αλλά τέτοιες καταστάσεις δεν είναι σπάνιες. Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν είναι ακόμα αρκετά ώριμο για να καταλάβει γιατί το κάνετε, όταν μεγαλώσει, θα συνειδητοποιήσει ότι έχει χειραγωγηθεί και θα χάσει την εμπιστοσύνη του σε εσάς.
Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος για τον οποίο πρέπει να βάλετε το παιδί σας στη μέση για να λύσει τυχόν παρεξηγήσεις που περνάτε εσείς και ο πρώην σύζυγός σας. Θα νιώσουν μόνο πιο διχασμένοι και συντετριμμένοι, χάνοντας σταδιακά την εμπιστοσύνη και στους δύο γονείς τους.
Δείτε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι διαζυγίου
4. Μην λέτε ψέματα στα παιδιά σας
Όταν περνούν διαζύγιο, οι γονείς συνήθως δεν μοιράζονται όλες τις λεπτομέρειες της διαδικασίας με τα παιδιά τους και είναι καλό. Με αυτόν τον τρόπο, το διαζύγιο κάνει λιγότερη ζημιά στην ψυχική υγεία του παιδιού από ό, τι θα μπορούσε αν είχε επίγνωση όλων των φρικιαστικών λεπτομερειών του.
Ωστόσο, το να διαφυλάξεις τις λεπτομέρειες του διαζυγίου δεν είναι το ίδιο με το να λες ψέματα στα παιδιά σου για το πώς θα αλλάξουν οι σχέσεις στην οικογένεια μετά από αυτό.
Εξετάστε την ακόλουθη κατάσταση.
Ένας πατέρας φεύγει από την οικογένεια. Η οικογένεια έχει ένα παιδί, ένα κορίτσι ηλικίας 7 ετών. Το κορίτσι ρωτά τον πατέρα της αν φεύγει εξαιτίας της.
Ο πατέρας λέει ότι δεν θα την αφήσει ποτέ και θα τη συναντάει μετά το σχολείο κάθε μέρα για να την πάει στο σπίτι, αν και, μετά το διαζύγιο, καταλήγουν να συναντιούνται λιγότερο από δύο φορές κάθε 3 μήνες.
Μπορείτε εύκολα να εντοπίσετε ένα λευκό ψέμα. Ο πατέρας προσπαθούσε να προστατέψει την ευημερία του παιδιού, ωστόσο, δεν κατάφερε να ανταποκριθεί στις προσδοκίες της καθώς σαφώς δεν επρόκειτο να κάνει αυτό που υποσχέθηκε.
Το κορίτσι αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό της για τη συμπεριφορά του πατέρα της, προκαλώντας της περισσότερο άγχος και, τελικά, προβλήματα με την ψυχική και ακόμη και τη σωματική της υγεία, ως αποτέλεσμα του συνεχούς στρες της.
Ετσι, προσέξτε τι υπόσχεστε ή τι λέτε ψέματα στο παιδί σας. Όσο πιο νέοι είναι, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρουν τα λόγια σας κυριολεκτικά.
Για να αποφύγετε το σπαραγμό, το άγχος και την κατάθλιψη, καθώς το παιδί σας αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για το διαζύγιο, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς στις συνομιλίες σας μαζί του.
Τα συναισθήματα του παιδιού σας έχουν σημασία
Ακόμα κι αν περνάτε έναν ειρηνικό και σεβασμό χωρισμό, αυτό εξακολουθεί να είναι μια αγχωτική κατάσταση για το παιδί σας.
Μπορεί να μην μοιράζεστε όλες τις λεπτομέρειες του διαζυγίου με το παιδί σας, αλλά τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας είστε υποχρεωμένοι να φροντίζετε για τη συναισθηματική και ψυχική υγεία του παιδιού σας.
Έτσι, καθώς περνάτε το διαζύγιο, ρωτήστε το παιδί σας πώς νιώθει για τον χωρισμό σας. Μοιραστείτε επίσης τα συναισθήματά σας, αλλά αποφύγετε να κατηγορήσετε τον σύζυγό σας για αυτήν την κατάσταση.
Ο στόχος σας είναι να ενθαρρύνετε το παιδί σας να μοιραστεί τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του καθ 'όλη τη διάρκεια του διαζυγίου και μετά την οριστικοποίηση του διαζυγίου.
Συζητήστε για το σχέδιο συντροφιάς, μείνετε σεβαστοί, μην βάζετε τα παιδιά σας στη μέση και να είστε ειλικρινείς μαζί τους.
Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να προστατέψετε πλήρως τα παιδιά σας από το να τραυματιστούν. Τα παιδιά τείνουν να περνούν ήσυχα τα συναισθήματά τους, ειδικά αν είναι στην εφηβική τους ηλικία.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα κλίμα υποστήριξης και κατανόησης και να αποφευχθεί η κρίση. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να περάσει από το διαζύγιό σας με ελάχιστες επιπτώσεις στην ψυχική του υγεία.