Περιεχόμενο
- Ένας καλός θεραπευτής δεν θα το άφηνε ποτέ να συμβεί
- Επιστροφή μιας σχέσης σε καλό δρόμο
- 1. Προοπτική
- 2. Προσωπική ευθύνη
- 3. Εξασκηθείτε
Πολλά ζευγάρια φοβούνται τη συμβουλευτική γάμου. Το αντιλαμβάνονται σαν να παραδέχονται την ήττα τους και να ομολογούν ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση τους. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπιστεί. Φαντάζονται ότι όταν ξεκινούν συμβουλευτική γάμου, ο θεραπευτής πρόκειται να επισημάνει όλα τα ελαττώματα στη σχέση και να ρίξει ευθύνες σε έναν ή και στους δύο συντρόφους. Αυτό δεν φαίνεται να είναι ελκυστική διαδικασία.
Ένας καλός θεραπευτής δεν θα το άφηνε ποτέ να συμβεί
Ένα από τα πρώτα πράγματα που ρωτάω τα ζευγάρια στην αρχική τους συνεδρία είναι "Μπορείτε να μου πείτε την ιστορία του πώς γνωριστήκατε;" Θέτω την ερώτηση γιατί θέλω να αρχίσουν να θυμούνται και να μιλάνε για αυτά που τους τράβηξαν ο ένας στον άλλο για να αναδείξουν αυτό που συχνά κρύβεται από τα μάτια σε περιόδους έντονων συγκρούσεων. Μπορούν τώρα να αρχίσουν να αντλούν δύναμη από τις πιο θετικές, αν και ίσως ξεχασμένες, πτυχές της σχέσης τους.
Ρωτάω επίσης: «Αν ο γάμος ήταν ακριβώς όπως τον θέλατε και αυτή ήταν η τελευταία σας συνάντηση, πώς θα ήταν η σχέση; Τι θα έκανες διαφορετικά; » Ο λόγος μου για αυτό είναι διπλός. Πρώτον, θέλω να αρχίσουν να εστιάζουν περισσότερη προσοχή σε αυτό που θέλουν παρά σε αυτό που δεν θέλουν. Και δεύτερον, θέλω να τους ενδυναμώσω δείχνοντάς τους ότι οι πράξεις τους μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη σχέση.
Επιστροφή μιας σχέσης σε καλό δρόμο
Πριν από αρκετά χρόνια ανέπτυξα το εργαστήρι επισκευής του γάμου μου και το παρουσίαζα αρκετές φορές το χρόνο. Σε αυτό το εργαστήριο διδάσκω στα ζευγάρια μερικά πραγματικά αποτελεσματικά εργαλεία και τεχνικές που θα τους βοηθήσουν να επαναφέρουν τη σχέση τους σε καλό δρόμο. Αυτές περιλαμβάνουν αποτελεσματικές δεξιότητες ακρόασης και επικοινωνίας, τεχνικές καθορισμού στόχων και διαχείρισης χρόνου και άλλες πρακτικές κατευθυντήριες σχέσεις. Όμως, πριν αρχίσω να παρουσιάζω αυτές τις δεξιότητες, η πρώτη σειρά επιχειρήσεων είναι να παρακινήσουμε αυτά τα ζευγάρια να αλλάξουν τα πρότυπα συμπεριφοράς τους. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο και απαιτεί σημαντική αλλαγή παραδείγματος.
Με άλλα λόγια, μια βαθιά προσαρμογή της στάσης είναι απαραίτητη για ένα επιτυχές αποτέλεσμα.
Εξηγώ στα ζευγάρια μου ότι η βάση αυτής της μετασχηματιστικής διαδικασίας που ξεκινούν είναι η νοοτροπία τους. Είναι ζωτικής σημασίας για αυτούς να έχουν το σωστό πνεύμα προκειμένου να συμβεί θετική αλλαγή.
Υπάρχουν 3 θεμελιώδεις αρχές που αποτελούν τα δομικά στοιχεία αυτής της σημαντικής νοοτροπίας.
Τους αποκαλώ Δύναμη των 3 Ρ.
1. Προοπτική
Η ζωή δεν είναι μόνο προοπτική; Λέω στα ζευγάρια μου ότι πιστεύω ότι η ζωή είναι 99% προοπτική. Αυτό που εστιάζετε επεκτείνεται. Αν εστιάσετε στα ελαττώματα του συντρόφου σας και στη σχέση σας, αυτό θα βιώσετε. Από την άλλη πλευρά, αν επιλέξετε να επικεντρωθείτε στα θετικά, αυτό θα δείτε. Τώρα, καταλαβαίνω ότι όταν οι σχέσεις είναι γεμάτες έντονες συγκρούσεις, η διχόνοια τείνει να καλύπτει και να αποκρύπτει όλα τα καλά πράγματα. Γι 'αυτό ενθαρρύνω τα ζευγάρια μου να φορέσουν τα καπέλα του Σέρλοκ Χολμς και να γίνουν "ντετέκτιβ δύναμης" στη σχέση τους. Πρέπει να ψάξουν ασταμάτητα και να ενισχύσουν αυτό το καλό. Αυτό γίνεται win-win γιατί στην πορεία βιώνουν την ικανοποίηση να κάνουν τον / τη σύζυγό τους να αισθάνεται καλά και να συμμετέχουν πλήρως στη θετική αλλαγή που λαμβάνει χώρα.
2. Προσωπική ευθύνη
Έχω ένα απόσπασμα του Γκάντι πλαισιωμένο στον τοίχο στην αίθουσα αναμονής μου που λέει: «Γίνε η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο». Μου αρέσει να το αλλάζω για το εργαστήρι μου ως: «Γίνε η αλλαγή που θέλεις να δεις στη σχέση σου». Εξηγώ στα ζευγάρια μου ότι είναι πολύ πιο λογικό να επικεντρώνεις την πολύτιμη ενέργειά σου σε αυτό που μπορείς να κάνεις για να κάνεις θετική αλλαγή παρά να επιθυμείς και να αναρωτιέσαι πότε πρόκειται να αλλάξει ο σύντροφός σου. Τους υπενθυμίζω ότι η δύναμή τους έγκειται στην προθυμία τους να είναι αυτή η αλλαγή που θέλουν να δουν στη σχέση τους.
3. Εξασκηθείτε
Διδάσκω πολλά αποτελεσματικά εργαλεία και τεχνικές στο εργαστήριό μου, αλλά λέω στα ζευγάρια μου ότι αυτές οι δεξιότητες δεν θα τους κάνουν καλό αν δεν τα πάρουν στο σπίτι και τα εφαρμόσουν. Τα ζευγάρια δεν έρχονται να με δουν για βοήθεια σε ένα μεμονωμένο περιστατικό. Έρχονται για να αντιμετωπίσουν μακροχρόνιες, δυσλειτουργικές συνήθειες. Γιατί γνωρίζουμε ότι μια συμπεριφορά που εξασκείται αρκετά καιρό γίνεται πρότυπο. Στη συνέχεια, αν το εξασκείτε με συνέπεια, τελικά γίνεται συνήθεια. Πρέπει λοιπόν να ξεκινήσουν με μια θετική συμπεριφορά και να την εξασκήσουν αρκετά για να γίνει συνήθεια. Τώρα βρίσκονται στη «ζώνη χωρίς ιδέες». Έχουν ενσωματώσει με επιτυχία μια νέα υγιή συνήθεια στη σχέση τους και έγινε αυτόματη. Αυτό, φυσικά, συνεπάγεται συνεπή επανάληψη αυτής της θετικής συμπεριφοράς. Τα ζευγάρια πρέπει να εξασκούν αυτό που θέλουν, όχι αυτό που δεν θέλουν, μέχρι αυτό που θέλουν να γίνει η νέα τους πραγματικότητα.
Μόνο αφού αποδεχτούν πλήρως αυτή τη ριζική αλλαγή προοπτικής, μπορεί να συμβεί πραγματική και διαρκής αλλαγή.
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το εργαστήρι επισκευής γάμου στον ιστότοπό μου-www.christinewilke.com