Περιεχόμενο
- 1. Η ανεκπλήρωτη αγάπη θα πληγώσει
- 2. Μάθετε να προχωράτε, με ή χωρίς κλείσιμο
- 3. Επενδύστε ξανά στον εαυτό σας και επικεντρωθείτε στο μέλλον σας
- 4. Μην παίρνετε την απόρριψη προσωπικά
- 5. Βρείτε νόημα στην εμπειρία της ανεκπλήρωτης αγάπης
Beenμασταν όλοι εκεί - αγαπήσαμε κάποιον που δεν σας αγαπά πίσω.
Λοιπόν, τι είναι η ανεκπλήρωτη αγάπη;
Είναι το είδος της αγάπης που σε αποστραγγίζει, καθώς περιορίζεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου σε κάποιον που δεν σε αγαπάει πίσω, ενώ μένεις θρυμματισμένος από έναν μαχαιρωτικό πόνο.
Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να θυμόμαστε ότι δεν κάνει το άλλο άτομο κακό ή κακό.
Παρ 'όλα αυτά, μπορεί να είναι τόσο οδυνηρό να νιώθεις αγάπη χωρίς ανταπόκριση, να νιώθεις απόρριψη και να θρηνείς για την απώλεια αυτού που νόμιζες ότι θα μπορούσες να έχεις.
Αλλά δεν θα κρατήσει για πάντα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον πόνο του ανεπανόρθωτου πόνου.
1. Η ανεκπλήρωτη αγάπη θα πληγώσει
Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει. είναι μια σημαντική απώλεια, όπως κάθε άλλη, ακόμα κι αν δεν υπήρξε ποτέ σχέση.
Επενδύσατε, σε κάποιο βαθμό, συναισθηματικά στο άτομο και τη δυνητική σχέση. Ένιωσες αγάπη και επέτρεψες στον εαυτό σου να νοιαστεί βαθιά για έναν άλλο άνθρωπο, χωρίς αμφιβολία να ξοδέψεις χρόνο σκεπτόμενος αυτούς και το πιθανό μέλλον μαζί.
Αυτό μπορεί να είναι συναισθηματικά κουραστικό, ειδικά αν δεν υπάρχει επιστροφή σε αυτή τη συναισθηματική επένδυση και ξαφνικά αναγκαστείτε να νιώσετε απόρριψη, θλίψη και άλλα έντονα συναισθήματα πάνω από τα υπάρχοντα συναισθήματά σας.
Αυτό είναι κατανοητό ότι πρέπει να αντιμετωπιστεί - πιθανότατα θα βιώσετε θυμό, άρνηση και οποιαδήποτε άλλα στάδια πένθους καθώς επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας και προσπαθείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας ενώ παλεύετε με την ανεκπλήρωτη αγάπη.
Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως δικαιολογημένα και φυσιολογικά για κάποιον που βρίσκεται στην περίπτωσή σας.
Αντί να πιέζετε σκληρά για το πώς να σταματήσετε να έχετε συναισθήματα, επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεται τα συναισθήματά σας και αποδεχτείτε ότι αυτό που περνάτε είναι στην πραγματικότητα υγιές και αναμενόμενο.
Για το πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα για κάποιον, πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε αυτόν τον πόνο πριν καν αρχίσετε να προσπαθείτε να προχωρήσετε και να θεραπευτείτε.
Δείτε επίσης:
2. Μάθετε να προχωράτε, με ή χωρίς κλείσιμο
Πρέπει να αφήσετε στον εαυτό σας χώρο και χρόνο για να συμβιβαστεί με τα συναισθήματά σας και η συνέχιση της εκθέσεως εκ νέου της πληγής θα το κάνει μόνο πιο δύσκολο και πιο οδυνηρό για σένα να νικήσεις την ανεκπλήρωτη αγάπη κούφια.
Σίγουρα θα θέλετε να τα δείτε σε διάφορα σημεία καθ 'όλη τη διάρκεια του θεραπευτικού σας ταξιδιού, αλλά θα είναι καλύτερα μακροπρόθεσμα αν αντισταθείτε σε αυτήν την παρόρμηση.
Βάζοντας κάποια απόσταση μεταξύ σας θα σας βοηθήσει να δώσετε στο μυαλό σας το χώρο που χρειάζεται για να επεξεργαστεί και να θεραπευτεί - πώς μπορείτε να προχωρήσετε αν εξακολουθείτε να τους βλέπετε ή να τους μιλάτε όλη την ώρα; Και μην σκεφτείτε καν να καταδιώξετε τα κοινωνικά τους μέσα.
Αντι αυτου, περνάτε το χρόνο σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν και με άτομα που πραγματικά νοιάζονται για εσάς.
Γεμίστε τη ζωή σας με φίλους, οικογένεια και διασκεδαστικές δραστηριότητες όχι μόνο για να σας αποσπάσουν την προσοχή και να αφαιρέσετε το μυαλό σας από τα πράγματα, αλλά και για να φέρετε την πραγματική ευτυχία και αγάπη στη ζωή σας σε μια εποχή που το χρειάζεστε περισσότερο.
Αλλά, μην κολλάς - βρείτε υγιείς περισπασμούς από τη σπασμένη πλευρά της αγάπης ή την ανεκπλήρωτη αγάπη.
Αφήστε στον εαυτό σας ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα για να νιώσετε πραγματικά τα πάντα, λίγες μέρες το πολύ ιδανικά και μετά προχωρήστε στη ζωή σας.
Σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε την ανεκπλήρωτη αγάπη, υπάρχουν τόσα άλλα σημαντικά πράγματα για να εστιάσετε την προσοχή και την ενέργειά σας.
3. Επενδύστε ξανά στον εαυτό σας και επικεντρωθείτε στο μέλλον σας
Αντιμετωπίζοντας την ανεκπλήρωτη αγάπη και απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε, εσείς πρέπει να αφήσεις κάποιον που αποτυγχάνει να ανταποδώσει τα συναισθήματά σας και να εργαστεί για τον εαυτό σας.
Ρίξτε τον εαυτό σας σε κάτι νέο, βρείτε κάτι πολύτιμο για να βάλετε την ενέργειά σας - σκεφτείτε το μέλλον σας και βρείτε κάτι που μπορεί να σας οδηγήσει σε αυτό που φαντάζεστε.
Σκεφτείτε τι θέλετε από τη ζωή, από την καριέρα σας, σκεφτείτε παλιά ή νέα χόμπι ή μάθετε κάτι νέο/επιδιώκοντας εκπαιδευτικές ευκαιρίες.
Συχνά, οι άνθρωποι επιτρέπουν τη δική τους εικόνα για τον εαυτό τους να τυλιχτεί σε ένα άλλο άτομο. Όταν χάνουν αυτό το άτομο στη ζωή τους, χάνουν την αίσθηση του εαυτού τους.
Για να περιηγηθείτε στα θολά νερά της θλίψης και της οργής της ανεκπλήρωτης αγάπης, θα είναι χρήσιμο να αποκτήσετε γνώσεις που προσφέρονται σε αυτήν την έρευνα.
Εμβαθύνει στην ανεπανάληπτη ψυχολογία της αγάπης και στην αγωνία απόρριψης.
Πάρτε αυτό το χρόνο για να ξαναχτίστε την αντίληψή σας για τον εαυτό σας, επεξεργαστείτε πώς να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους, σκεφτείτε τα άλλα πράγματα στη ζωή σας (όχι σχέσεις) που σας φέρνουν χαρά,εκπλήρωση, ειρήνη και ευτυχία.
Τι σε κάνει?
Σκεφτείτε τις προσωπικές σας αξίες και πεποιθήσεις για να καταλάβετε πώς αυτά τα πράγματα ενημερώνουν τις συμπεριφορές σας και προσπαθήστε να γίνετε πιο σκόπιμοι όταν πρόκειται για τη λήψη αποφάσεων, επιτρέψτε στις ενέργειές σας να σας αντικατοπτρίζουν.
4. Μην παίρνετε την απόρριψη προσωπικά
Μην πάρετε την απόρριψη προσωπικά.
Θυμηθείτε ότι το να αγαπάς κάποιον δεν σημαίνει ότι πρέπει ή θα σε αγαπήσει απαραίτητα σε αντάλλαγμα.
Μπορεί να βρίσκονται σε διαφορετικό μέρος από εσάς, να έχουν σχέση ή να ασχολούνται με προσωπικά πράγματα - όποια και αν είναι, πραγματικά δεν αφορά εσένα.
Επειδή δεν ανταποδίδουν τα συναισθήματά σας δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος με εσάς ή ότι δεν ήσασταν αρκετά καλοί.
Σημαίνει απλώς ότι, για οποιονδήποτε λόγο (και ειλικρινά, σχεδόν δεν είναι δουλειά σας ούτως ή άλλως), δεν αναζητούν σχέση μαζί σας. Πρέπει να αποδεχτείτε αυτήν την πραγματικότητα της κατάστασής σας για να μπορέσετε να προχωρήσετε.
Ομοίως, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε το άλλο άτομο που δεν ανταποδίδει.
Μια κρίσιμη συμβουλή για το πώς να αποκολληθείτε από κάποιον που αγαπάτε, θα πρέπει να γνωρίζετε καλύτερα από οποιονδήποτε αυτήν τη στιγμή ότι δεν μπορούμε να βοηθήσουμε το πώς νιώθουμε και δεν επιλέγουμε ποιον αγαπάμε.
Maybeσως βρίσκονται σε ένα μέρος όπου δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι να αγαπήσουν ή να είναι σε μια σχέση, ή ίσως απλά να μην αισθάνονται το ίδιο για εσένα όπως εσύ.
Η συγκράτηση του θυμού, της κατηγορίας ή της δυσαρέσκειας θα κάνει μόνο ολόκληρη τη δοκιμασία πιο οδυνηρή και θα το κάνει πολύ πιο δύσκολο να προχωρήσουμε.
Είναι η σκληρή αλήθεια για την ανεκπλήρωτη αγάπη που πρέπει να αποδεχτείς, όσο κι αν πονάει. Μέχρι να πονέσεις, δεν μπορείς να θεραπευτείς.
5. Βρείτε νόημα στην εμπειρία της ανεκπλήρωτης αγάπης
Σκεφτείτε τα θετικά. «Όταν μια πόρτα κλείνει, ανοίγει μια άλλη».
Υπάρχουν συνεχώς νέες ευκαιρίες για πράγματα στη ζωή, στην προσωπική ζωή, όπως νέες εμπειρίες, χόμπι, φιλίες ή σχέσεις, στην καριέρα ή την εκπαίδευσή σας. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα γνωρίσεις ένα νέο άτομο που θα σε κάνει να ξεχάσεις όλα τα παλιά σου βάσανα.
Στο τέλος της ημέρας, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι - πολλοί άνθρωποι βιώνουν την αγάπη χωρίς ανταπόκριση στη ζωή τους και έχουν απομακρυνθεί από αυτήν.
Μην ντρέπεστε αν χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να στεναχωρηθείτε ή ακόμη και να αναζητήσετε θεραπεία για να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. αυτό είναι φυσιολογικό και στην πραγματικότητα πολύ υγιές.
Αφήστε τον εαυτό σας να ανακάμψει και, στη συνέχεια, σηκωθείτε και προχωρήστε!