Περιεχόμενο
- Πώς μοιάζει η ανοιχτή επικοινωνία στο γάμο;
- 1. Ακούστε και διαμορφώστε τον τρόπο που μιλούν οι καλοί επικοινωνιολόγοι
- 2. Μιλήστε απαλά για να σας ακούσουν
- 3. Κάντε το σύζυγό σας να αισθάνεται ασφαλές
- 4. Δείξτε ότι ακούτε
- 5. Αφήστε τις σιωπές
- 6. Ο χρόνος είναι σημαντικός
- 7. Τιμήστε τις απόψεις του συζύγου σας, ακόμα κι αν δεν τις μοιράζεστε
Η επικοινωνία παίζει ζωτικό ρόλο σε όλες τις σχέσεις μας, είτε αυτές είναι επαγγελματικές είτε προσωπικές.
Αλλά η ανοιχτή επικοινωνία είναι μια ιδιαίτερα βασική πτυχή ενός καλού γάμου. Η άσκηση ανοιχτής επικοινωνίας στο γάμο αντιμετωπίζει συχνά μεγάλα ζητήματα προφορικά, αποφεύγοντας έτσι δυσάρεστες καταστάσεις μεταξύ ζευγαριών.
Τι είναι λοιπόν η ανοιχτή επικοινωνία; Επικοινωνεί αποτελεσματικά και με διαφάνεια χωρίς να φοβάται την κρίση, ή ότι ο διάλογος δεν εξελίσσεται σε καβγά. Η ανοιχτή επικοινωνία στις σχέσεις είναι επιτακτική για τη μακροζωία ενός δεσμού αγάπης.
Θα ήταν υπέροχη ιδέα να ζητήσετε συμβουλές από έναν θεραπευτή ζευγαριού για να ενισχύσετε τη σχέση σας. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους για να έχετε προοπτική στη σχέση σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ανοιχτής επικοινωνίας στο γάμο.
Πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε πώς να επικοινωνούμε αποτελεσματικά. Μπορεί να μην αισθανόμαστε άνετα να εκφράσουμε τις ανάγκες μας ή να μην ξέρουμε πώς. Ευτυχώς, με κάποια πρακτική, μπορούν να μάθουν ανοιχτές και ειλικρινείς δεξιότητες επικοινωνίας.
Πώς μοιάζει η ανοιχτή επικοινωνία στο γάμο;
Τι είναι λοιπόν η ανοιχτή επικοινωνία σε μια σχέση; Σε έναν υγιή και γεμάτο αγάπη γάμο ή ευτυχισμένη σχέση, τα ζευγάρια μιλούν ελεύθερα, ανοιχτά και αισθάνονται ότι είναι ασφαλή όταν μοιράζονται τις πιο ιδιωτικές τους σκέψεις.
Εκφράζουν με άνεση τις ανησυχίες και τα συναισθήματά τους όταν προκύπτουν δυσκολίες και εκφράζουν ευγνωμοσύνη όταν τα πράγματα είναι καλά.
Όταν τα ζευγάρια εξασκούν ανοιχτή επικοινωνία και οι δύο σύντροφοι μιλούν με σεβασμό και όχι με κατηγορητικό τρόπο ή με προσβλητικές ή επικριτικές προσβολές.
Ακούνε με προσοχή, προσπαθώντας να καταλάβουν τι λέει ο σύντροφός τους με ενσυναίσθηση αντί να διακόψουν τον σύζυγό τους και να επισημάνουν τι δεν πάει καλά σε αυτά που λένε.
Στο τέλος της ομιλίας, το ζευγάρι αισθάνεται θετικά για τη συνομιλία και αισθάνεται ότι οι ανησυχίες τους έχουν γίνει κατανοητές και αναγνωρισμένες.
Ακολουθούν μερικές ανοιχτές συμβουλές επικοινωνίας που θα σας ξεκινήσουν στο δρόμο να γίνετε καλύτερος, πιο ανοιχτός επικοινωνιακός με τον σύντροφό σας.
1. Ακούστε και διαμορφώστε τον τρόπο που μιλούν οι καλοί επικοινωνιολόγοι
Αφιερώστε λίγο χρόνο ακούγοντας πώς οι άνθρωποι που θαυμάζετε χρησιμοποιούν τις λέξεις τους. Οι τηλεοπτικές ειδήσεις, το ραδιόφωνο και τα podcast είναι γεμάτα από καλούς ανθρώπους που ξέρουν πώς να μεταφέρουν ένα μήνυμα με σεβασμό και ευχάριστο τρόπο.
Προσδιορίστε τι σας αρέσει στο στυλ επικοινωνίας τους:
Μιλούν σε καταπραϋντικούς τόνους;
Κάνουν στους ακροατές τους καλές ερωτήσεις που προκαλούν σκέψη;
Δείχνουν ότι ακούνε όταν τους μιλούν άλλοι άνθρωποι;
Δοκιμάστε και ενσωματώστε τα πράγματα που σας αρέσουν σχετικά με τον τρόπο επικοινωνίας τους στον δικό σας τρόπο ομιλίας.
2. Μιλήστε απαλά για να σας ακούσουν
Οι καλοί δημόσιοι ομιλητές γνωρίζουν ότι το κόλπο για να κάνετε το κοινό σας να ακούσει πραγματικά είναι να μιλάτε απαλά. Αυτό υποχρεώνει το κοινό να ανοίξει τα αυτιά του και να παραμείνει προσεκτικό. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με τον σύζυγό σας.
Να είστε ευγενικοί με τον τρόπο που τους μιλάτε. Όχι μόνο θα μεταδώσει ζεστασιά και καλοσύνη, αλλά θα τους επιτρέψει να ανοίξουν τα αυτιά τους για να ακούσουν αυτά που λέτε.
Τίποτα δεν κλείνει μια συνομιλία πιο γρήγορα από το να υψώνετε τη φωνή σας, να φωνάζετε ή να φωνάζετε.
3. Κάντε το σύζυγό σας να αισθάνεται ασφαλές
Κάνοντας αυτό σίγουρα θα τους βοηθήσει να ανοιχτούν σε εσάς. Χρησιμοποιήστε ένα στυλ επικοινωνίας που εκφράζει ένα αίσθημα ασφάλειας. Μαζί με μια απαλή φωνή, τα λόγια ενθάρρυνσης μπορούν να βοηθήσουν τον / τη σύζυγό σας να επικοινωνήσει αποτελεσματικά μαζί σας. «Ό, τι σε ενοχλεί, μπορείς να μου το πεις.
Υπόσχομαι να σας ακούσω χωρίς διακοπή. " Αυτό θέτει τη βάση για να ανοίξει το άλλο άτομο χωρίς φόβο κριτικής ή αρνητικότητας και συμβάλλει στην οικειότητα.
4. Δείξτε ότι ακούτε
Όταν υπάρχει ένα φυσικό διάλειμμα στη συνομιλία, η εκ νέου δήλωση ορισμένων πραγμάτων με διαφορετικό τρόπο που ο σύντροφός σας μόλις μοιράστηκε μαζί σας θα του δείξετε ότι είστε αρραβωνιασμένοι, παρόντες και Πραγματικά ακούγοντάς τα. Για παράδειγμα:
«Φαίνεται ότι είστε απογοητευμένοι με τη δουλειά σας αυτή τη στιγμή. Αυτό που είπες για το αφεντικό σου θα με εκνεύριζε επίσης. Τι μπορώ να κάνω για να νιώσετε καλύτερα τώρα; »
Η χρήση μιας τέτοιας γλώσσας δείχνει:
- Ότι έχετε καταλάβει το θέμα του συντρόφου σας και
- Είστε έτοιμοι να τους υποστηρίξετε
5. Αφήστε τις σιωπές
Μερικές φορές χρειάζεται να σκεφτούμε τι θέλουμε να πούμε πριν το πούμε (και αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να αποτρέψουμε τη φθορά των πραγμάτων που δεν εννοούμε.) Η ανοιχτή επικοινωνία στο γάμο δεν σημαίνει μόνο αναμετάδοση λέξεων. Δώστε αναπνοή στις ανταλλαγές σας.
Ακόμα κι αν χρειάζεται απλώς να εισαγάγετε ένα «Χμμμμ… επιτρέψτε μου να το σκεφτώ» ενώ σκέφτεστε, δείχνει το σύζυγό σας, είστε παρόντες και χρειάζεστε χρόνο για να σκεφτείτε αυτό που μόλις ειπώθηκε.
6. Ο χρόνος είναι σημαντικός
Δεν θέλετε να ξεκινήσετε μια σημαντική συζήτηση καθώς βγαίνετε από την πόρτα για να πάρετε τα παιδιά στο σχολείο. Και θα θέλατε να αναβάλλετε μια βαριά συζήτηση εάν αισθανθείτε ότι ο σύζυγός σας είναι εξαντλημένος μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο ή θυμωμένος για κάτι που βίωσε εκείνη την ημέρα.
Δεν μπορούμε πάντα να έχουμε υπέροχη, ανοιχτή επικοινωνία ανά πάσα στιγμή, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε την καλύτερη, πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι ώστε η επικοινωνία μας να πραγματοποιείται υπό βέλτιστες συνθήκες.
Να είστε ευαίσθητοι στο πρόγραμμα, τη διάθεση και άλλες δυνάμεις εάν θέλετε να δημιουργήσετε προϋποθέσεις για ένα αποτελεσματικό πέρα δώθε μεταξύ σας και του συζύγου σας.
Τούτου λεχθέντος, εάν έχει συμβεί κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί, μην περιμένετε πολύ. Η ειλικρινής επικοινωνία είναι απαραίτητη για να αποτρέψετε κάθε δυσαρέσκεια στο γάμο.
Η επίλυση ενός προβλήματος στη σιωπή είναι μη παραγωγική.
Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια κατάλληλη στιγμή για να ανοίξετε τη συζήτηση, ώστε να έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε από την ανοιχτή επικοινωνία.
7. Τιμήστε τις απόψεις του συζύγου σας, ακόμα κι αν δεν τις μοιράζεστε
Ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία επικοινωνίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν εσείς και ο σύντροφός σας δεν συμφωνείτε σε κάτι είναι να εκφράσετε κάτι τέτοιο:
«Καταλαβαίνω τη γνώμη σας, αλλά αισθάνομαι διαφορετικά. Μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε; »
Αυτές οι δύο προτάσεις λένε στο σύζυγό σας ότι τις ακούσατε και τις καταλάβατε. Σας επιτρέπει επίσης να τιμάτε τη δική σας γνώμη, η οποία επικυρώνει τα συναισθήματά σας.
Τέλος, φέρνει τον σύντροφό σας στην απόφαση να συμφωνήσει να δει ο ένας τις απόψεις του άλλου, ακόμη και αν αυτές οι απόψεις δεν είναι ευθυγραμμισμένες.
Αυτός είναι ένας απίστευτα σεβαστός τρόπος για να αποκλιμακώσετε αυτό που θα μπορούσε να μετατραπεί σε σύγκρουση και να προωθήσει την ανοιχτή επικοινωνία.
Τα ζευγάρια πρέπει να εργαστούν για τους καλύτερους και πιο παραγωγικούς τρόπους για να οικοδομήσουν υγιή επικοινωνία στο γάμο μεταξύ τους. Η ικανότητα να διεξάγετε μια καλή συνομιλία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύζυγό σας.
Επίσης, η ανοιχτή επικοινωνία στο γάμο γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ των ζευγαριών και ενισχύει τον δεσμό που μοιράζονται μεταξύ τους.
Βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε χρόνο κάθε μέρα για να εφαρμόσετε στην πράξη μερικές ή όλες τις ανοικτές συμβουλές επικοινωνίας παραπάνω. Ο γάμος σας και η αίσθηση της ευτυχίας θα είναι το καλύτερο για αυτό.