Περιεχόμενο
Στα είκοσι πέντε χρόνια, δουλεύω με ζευγάρια, μπορώ να πω με σιγουριά ότι τα περισσότερα εμφανίζονται με το ίδιο θέμα. Όλοι λένε ότι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν. Αυτό που πραγματικά εννοούν είναι ότι και οι δύο αισθάνονται μόνοι. Νιώθουν αποσυνδεδεμένοι. Δεν είναι ομάδα. Συνήθως, μου το δείχνουν σε πραγματικό χρόνο. Κάθονται στον καναπέ μου - συνήθως σε αντίθετα άκρα - και αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια. Με κοιτάζουν αντί για τον άλλον. Η μοναξιά και η απελπισία τους δημιουργούν ένα κενό μεταξύ τους, που τους απομακρύνει ο ένας από τον άλλον αντί να τους φέρει πιο κοντά.
Κανείς δεν κάνει σχέση για να είναι μόνος. Μπορεί να είναι ένα πραγματικά απελπιστικό συναίσθημα. Εγγραφούμε ελπίζοντας σε πραγματική σύνδεση - αυτό το συναίσθημα της ενότητας που διαλύει τη μοναξιά μας σε βαθύ, αρχέγονο επίπεδο. Όταν αυτή η σύνδεση διακόπτεται, νιώθουμε χαμένοι, αποθαρρυμένοι και μπερδεμένοι.
Τα ζευγάρια υποθέτουν ότι όλοι οι άλλοι έχουν ένα κλειδί για μια κλειδαριά που δεν μπορούν να επιλέξουν. Εδώ είναι μερικά καλά νέα. Υπάρχει ένα κλειδί - πέντε κλειδιά στην πραγματικότητα!
Μπορείτε να αρχίσετε να έρχεστε πιο κοντά με τον σύντροφό σας σήμερα χρησιμοποιώντας αυτά τα πέντε κλειδιά για την αποτελεσματική επικοινωνία των ζευγαριών.
1. Περιέργεια
Θυμάστε εκείνες τις πρώτες μέρες της σχέσης; Όταν όλα ήταν φρέσκα και συναρπαστικά και νέα; Η συζήτηση ήταν διασκεδαστική, ζωντανή, ενδιαφέρουσα. Λαχταρούσες συνεχώς για περισσότερα. Κι αυτό γιατί ήσουν περίεργος. Θέλατε πραγματικά να μάθετε το άτομο απέναντί σας. Και το ίδιο σημαντικό, ήθελες να γίνεις γνωστός. Κάπως κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, αυτή η περιέργεια ατροφεί. Κάποια στιγμή - συνήθως, αρκετά νωρίς - αποφασίζουμε ο ένας για τον άλλον. Λέμε στον εαυτό μας ότι ξέρουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε. Μην πέσετε σε αυτήν την παγίδα. Αντ 'αυτού, βάλτε ως αποστολή σας να φτάσετε στο τέλος των πραγμάτων χωρίς κρίση. Μάθετε περισσότερα αντί να πολεμάτε περισσότερο. Μάθετε κάτι νέο για τον σύντροφό σας κάθε μέρα. Θα εκπλαγείτε πόσο λίγα πραγματικά γνωρίζετε. Ξεκινήστε τις ερωτήσεις σας με αυτή τη φράση: Βοηθήστε με να καταλάβω .... Πείτε το με πραγματική περιέργεια και να είστε ανοιχτοί στην απάντηση. Οι ρητορικές ερωτήσεις δεν μετράνε!
2. ντοομπάσιο
Η περιέργεια οδηγεί φυσικά στη συμπόνια. Κρατάω μια φωτογραφία του πατέρα μου στο γραφείο μου. Στη φωτογραφία, ο μπαμπάς μου είναι δύο ετών, κάθεται στην αγκαλιά της γιαγιάς μου, κουνώντας την κάμερα. Στο πίσω μέρος της φωτογραφίας, η γιαγιά μου έγραψε: «Ο Ronnie κουνάει αντίο στον μπαμπά του». Οι γονείς του μπαμπά μου χώρισαν όταν ήταν δύο. Σε εκείνη τη φωτογραφία, αποχαιρετά κυριολεκτικά τον πατέρα του - έναν άνθρωπο που σπάνια θα ξαναδεί. Αυτή η σπαρακτική φωτογραφία μου θυμίζει ότι ο πατέρας μου πέρασε τα πρώτα του χρόνια χωρίς ένα. Η προθυμία μου να είμαι περίεργος για την ιστορία του μπαμπά μου με κάνει να αισθάνομαι συμπόνια για αυτόν. Βρίσκουμε συμπόνια για τους ανθρώπους όταν έχουμε μπει στον κόπο να καταλάβουμε τον πόνο τους.
3. Γεπικοινωνία
Μόλις δημιουργήσουμε ένα ασφαλές, συμπονετικό περιβάλλον, η επικοινωνία έρχεται φυσικά. Γνωρίζατε ότι τα περισσότερα επιτυχημένα ζευγάρια δεν συμφωνούν σε όλα; Στην πραγματικότητα, στα περισσότερα πράγματα, συχνά συμφωνούν να διαφωνήσουν. Αλλά επικοινωνούν αποτελεσματικά, ακόμη και σε σύγκρουση. Χρησιμοποιώντας την περιέργεια για να δημιουργήσουν μια συμπονετική ατμόσφαιρα, δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου η επικοινωνία είναι ασφαλής ακόμη και όταν είναι άβολα. Τα επιτυχημένα ζευγάρια ξέρουν πώς να αποφεύγουν τους «πολέμους αποδείξεων». Παρατάνε την ανάγκη τους για έλεγχο. Ρωτούν, ακούνε, μαθαίνουν. Επιλέγουν να μιλούν για ακόμη και δύσκολα και ευαίσθητα πράγματα χωρίς υποθέσεις και χωρίς κρίση.
4. Γεπεξεργασία
Σκεφτείτε μια αθλητική ομάδα ή μια μπάντα ή οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων που απαιτεί συνεργασία για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Σε μια καλή ομάδα, υπάρχει πολύ αποτελεσματική συνεργασία. Η συνεργασία καθίσταται δυνατή από τους τρεις πρώτους Γ. Η περιέργεια οδηγεί στην συμπόνια, η οποία οδηγεί στην επικοινωνία. Με αυτά τα βασικά στοιχεία στη θέση τους, μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις ως ομάδα επειδή ΕΙΜΑΣΤΕ μια ομάδα. Είμαστε αφοσιωμένοι στην αμοιβαία κατανόηση ο ένας του άλλου και είμαστε στην ίδια πλευρά, ακόμη και όταν διαφωνούμε.
5. Γσύνδεση
Δεν χρειάζεται να είσαι ειδικός για να πεις ποια ζευγάρια σε ένα εστιατόριο ήταν περισσότερο μαζί. Απλά κοίτα γύρω σου. Αυτοί που δεν μιλούν έχουν εγκαταλείψει τη σύνδεση. Κοίτα τώρα ξανά. Παρατηρείτε τα ζευγάρια που ενδιαφέρονται το ένα για το άλλο; Αυτά τα ζευγάρια χρησιμοποιούν τα τέσσερα πρώτα C - περιέργεια, συμπόνια, επικοινωνία και συνεργασία - και αισθάνονται συνδεδεμένα! Έχουν δημιουργήσει ένα ασφαλές περιβάλλον για να μοιραστούν τις σκέψεις και τις ιστορίες τους. Μια σύνδεση είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα όταν προσπαθήσαμε να είμαστε περίεργοι όταν βρήκαμε συμπόνια στην καρδιά μας, όταν μοιραστήκαμε τον βαθύτερο εαυτό μας και όταν γίναμε πραγματικά ομάδα.
Την επόμενη φορά που η σχέση σας αισθάνεται μοναξιά, προκαλέστε τον εαυτό σας να αρχίσει να κάνει διαφορετικές ερωτήσεις και να είστε ανοιχτοί στις απαντήσεις. Σκάψτε βαθιά για συμπόνια. Κοινοποιήστε τις σκέψεις σας και μοιραστείτε την ιστορία σας. Συμφωνήστε και εμφανιστείτε ως μέλος της ομάδας αντί να εργαστείτε εναντίον του συντρόφου σας. Επιλέξτε να αποδεχτείτε και να εκτιμήσετε τη συνεργασία σας αρκετά ώστε να στηριχτείτε αντί να απομακρυνθείτε. Πριν το καταλάβετε, θα νιώσετε συνδεδεμένοι και αυτή η φοβερή αίσθηση μοναξιάς θα αντικατασταθεί από τη βαθιά, επιβεβαιωτική σύνδεση στην οποία εγγραφείτε από την αρχή.