Περιεχόμενο
- Πώς να αντιμετωπίσετε προβλήματα σε μια σχέση
- 1. Σταματήστε να μαλώνετε
- 2. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας
- 3. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα των σχέσεων
- 4. Βρείτε ένα ψήφισμα
- Αλλάξτε σοφά την οπτική σας
Το να είσαι σε σχέση μπορώ σε κάνουν να νιώθεις ότι είσαι στην κορυφή του κόσμουΤο Το να έχεις κάποιον να αγαπάς και να υποστηρίζεις είναι εκπληκτικό. Δυστυχώς, όταν προκύψει ένα πρόβλημα, μπορεί να βάλει έναν αποσβεστήρα στα πράγματα. Προβλήματα σχέσεων να συμβεί.
Επανειλημμένα, επιστήμονες και ειδικοί έχουν επισημάνει η επικοινωνία παίζει πρωταρχικό ρόλο στην εξισορρόπηση των εξισώσεων σχέσεων μεταξύ των εταίρων. Και, ένα από τα σημαντικά ζητήματα σχέσεων μπορεί να σχετίζεται με κακή ή έλλειψη επικοινωνίας.
Αφενός, η άριστη επικοινωνία μπορεί να εξαλείψει τις διαφορές μεταξύ ζευγαριών και άλλα προβλήματα σχέσεων γάμου.Αλλά, από την άλλη, η περιφρονητική επικοινωνία είναι ικανή να διαταράξει την υγεία και την ευημερία του γάμου, δημιουργώντας έτσι περαιτέρω προβλήματα στη σχέση.
Ο ερευνητής γάμου, John Gottman θεωρεί την περιφρονητική επικοινωνία υπεύθυνη για την πρόκληση ανεπανόρθωτης ζημίας λόγω δυσκολιών στη σχέση, οι οποίες τελικά καταλήγουν σε διαζύγιο.
Και το εκπληκτικό μέρος εδώ είναι ότι οι κακές σχέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε κακή υγεία.
Διαφωνίες συμβαίνουν και γίνονται λάθη, αλλά το πώς επιλέγεις να αντιμετωπίζεις θέματα σχέσης είναι αυτό που έχει πραγματικά σημασία.
Όποιο και αν είναι το θέμα, εδώ είναι πώς πρέπει να αντιμετωπίζονται τα προβλήματα της σχέσηςΤο Ελέγξτε τις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε προβλήματα γάμου.
Επίσης, διαβάστε - Πώς να λύσετε τα προβλήματα της σχέσης σας
Πώς να αντιμετωπίσετε προβλήματα σε μια σχέση
Κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό, έτσι κάθε γάμος ή σχέση έχει μια διαφορετική ιστορία να αφηγηθεί.
Η δυναμική των σχέσεων είναι διαφορετική, το ίδιο και τα προβλήματα σχέσεων.
ειναι ΓΕΓΟΝΟΣ οτι όσο περισσότερο μένουν δύο άτομα μεταξύ τους, το πιο πιθανό πρέπει να κλειδώνουν συχνά κέρατα με κάθε μέρα που περνά. Αλλά το αγάπη και στοργή το ένα νιώθει για το άλλο είναι αρκετό για να εξαλείψει τα προβλήματα της σχέσης.
Επίσης, διαβάστε - Πώς να λύσετε προβλήματα σχέσεων χωρίς να χωρίσετε
Όμως, πρέπει μάθε το κόλπο του πώς για την αντιμετώπιση προβλημάτων σχέσεων σαν επαγγελματίας.
Τώρα, υπάρχουν συγκεκριμένα προβλήματα γάμου που είναι πιθανό να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Θέματα όπως -
- Έλλειψη σεξουαλικής οικειότητας/χημείας μεταξύ συντρόφων
- Απάτη και εξερεύνηση άλλων επιλογών εκτός γάμου
- Διαφορετικές συνήθειες δαπανών
- Άλυτα θέματα του παρελθόντος
- Αδυναμία επικοινωνίας κ.ο.κ
Ωστόσο, τα ζευγάρια μπορούν να συνεργαστούν για τον κοινό στόχο να βάλουν τα πράγματα στη σωστή βάση, ακολουθώντας μερικές από τις χρήσιμες συμβουλές για προβλήματα σχέσεων.
1. Σταματήστε να μαλώνετε
Η αντιπαράθεση δεν λύνει τίποτα.
Σύμφωνα με έρευνα του 2019, το 20% των ζευγαριών είπαν ότι μάλωναν με τον σύντροφό τους για ζητήματα χρημάτων τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Τέτοιος επιχειρήματα μπορώ μετατρέψει μικρά προβλήματα σχέσης σε μεγάλες. Για να χειριστείς σωστά μια δύσκολη κατάσταση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις σταματά να μαλώνειΤο Αντί να μαλώνουν, ένα ζευγάρι πρέπει χειριστεί το δίλημμα με ήρεμο τρόπο.
Αλλά, η άλλη όψη του νομίσματος δηλώνει ότι το ζευγάρι που τσακώνεται μαζί μένει μαζί. Τέσσερις φορές ο συγγραφέας μπεστ σέλερ της NYT, Joseph Grenny, λέει: «Η επιτυχία μιας σχέσης καθορίζεται από τον τρόπο με τον οποίο συζητούνται ευαίσθητα θέματα».
Βλέπετε, λοιπόν, η αντιπαράθεση δεν είναι κακή, αν γίνεται με τον κατάλληλο τρόπο. Αντ 'αυτού, μπορούμε να το πούμε έτσι - επικοινωνήστε ειλικρινά και ήρεμα.
2. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας
Ένα μεγάλο πρόβλημα σχέσης που εμφανίζεται είναι το πότε οι εταίροι αδυνατούν να καταφέρω τα συναισθήματά τους.
Μια μελέτη για τη ρύθμιση των συναισθημάτων κατά τη διάρκεια αλληλεπιδράσεων σύγκρουσης σχέσεων λέει ότι τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει ο ένας σύντροφος συνδέονται άμεσα με τα αρνητικά συναισθήματα του άλλου συντρόφου.
Οι αρνητικές απαντήσεις κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας είναι πιθανό να προσελκύσουν εξίσου αρνητικές εκφράσεις από τον άλλον.
Έτσι, πριν από την άμεση αντιμετώπιση του ζητήματος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ελέγξετε τα συναισθήματα.
Το να συμφωνείς να σταματήσεις να μαλώνεις και να το κάνεις είναι δύο τελείως διαφορετικά πράγματα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε και να ηρεμήσετε
Το να το κάνεις είναι πολύ σοφό.
Θέλεις να αντιμετωπίζουν την κατάσταση με ένα επίπεδο κεφάλι.
3. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα των σχέσεων
Μόλις τα συναισθήματα είναι υπό έλεγχο, αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης με υγιής επικοινωνία, ένα κάθε φορά. Έτσι αντιμετωπίζετε τα ζητήματα του γάμου.
Ο μόνος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να το μιλήσετε. Η έρευνα λέει ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι επικοινωνίας στις σχέσεις. καθένα έρχεται με το δίκαιο μερίδιο των παροχών και του κόστους. Τώρα, εναπόκειται στα ζευγάρια να το καταλάβουν ποιος τύπος θα λειτουργήσει καλύτερα σε επίλυση των συγκρούσεων στις σχέσεις τους.
Και οι δύο πλευρές έχουν κάτι να πουν και αυτά πρέπει να ειπωθούν. Αυτή είναι η ώρα να είστε ανοιχτοί με τον σύντροφό σας και να εκφράσετε πώς αισθάνεστε πραγματικά χωρίς να είστε ασεβείς ή λογομαχείς.
4. Βρείτε ένα ψήφισμα
Αφού αφιερώσατε χρόνο για να μιλήσετε, ξεκινήστε να εργάζεστε προς έναν κοινό στόχο, δηλ. ανάλυση.
Κάποια στιγμή, κάποιος πρέπει να πει, "Ας το λύσουμε αυτό για να προχωρήσουμε". Αν είναι κάτι ανόητο, βάλτε τα πράγματα στη θέση τους και αφήστε το να φύγει. Όσο για πιο σοβαρές καταστάσεις, βρες μια λύση ότι λειτουργεί καλύτερα και για τα δύο μέρη.
Εμπειρογνώμονες όπως η ψυχολόγος και η προπονήτρια γνωριμιών, Samantha Rodman, λέει: «Όταν κοιμάσαι καλά, μπορείς πολύ πιο εύκολα να δεις τη θέση του συντρόφου σου και να συμπάσχεις, πράγμα που σημαίνει ότι το μακιγιάζ είναι επιτέλους εφικτό».
Όμως, άλλοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες είναι λιγότερο ικανοί να καταστέλλουν μια αρνητική μνήμη μετά τον ύπνο από ό, τι πριν από τον ύπνο τους.
Η εξεύρεση μιας σωστής λύσης πριν πέσετε στο κρεβάτι μπορεί να σώσει τη σχέση σας από την κατηφόρα. Αυτό μάλλον θα γίνει συνεπάγεται αλλαγή Έτσι δεσμευτεί να αναλάβει δράσηΤο Αυτό θα βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων σχέσεων και θα βοηθήσει τον γάμο σας να μεγαλώσει και να γίνει ισχυρότερος.
Αλλάξτε σοφά την οπτική σας
Μετά την επίλυση, ήρθε η ώρα να καλώς ήρθες πίσω θετικότητα στη σχέση. Βγείτε ραντεβού, αγκαλιάστε τον καναπέ ή απολαύστε ένα οικείο βράδυ στο υπνοδωμάτιο.
Όταν χειρίζεστε τα προβλήματα σχέσεων με υγιή τρόπο, το μακιγιάζ είναι υπέροχο.
Αλλάζοντας την οπτική σας λίγο και ο χειρισμός των δυσκολιών με σύνεση μπορεί παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξοικονόμηση του γάμου σας και στη δραστική βελτίωσή του επίσης.