Περιεχόμενο
- 1. Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει γρήγορη λύση σε αυτήν την κατάσταση
- 2. Μην πάρετε μια σημαντική απόφαση για το γάμο
- 3. Μια υπόθεση είναι ένα ξύπνημα
- 4. Ετοιμαστείτε να θρηνήσετε το γάμο όπως ήταν κάποτε
- 5. Αποφύγετε τις εμμονικές σκέψεις
- 6. Φροντίστε τον εαυτό σας
- 7. Πάρτε το σε έναν επαγγελματία
Είναι μια από τις πιο βάναυσες ανακαλύψεις σχέσεων που μπορείτε να κάνετε. Η γυναίκα σου έχει σχέση. Ξαφνικά, ο κόσμος σας ανατρέπεται και όλα όσα νομίζατε ότι γνωρίζατε, ένιωθα και πιστεύατε δεν είναι πλέον αξιόπιστα.
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προχωρήσετε σε αυτή τη βαθιά οδυνηρή περίοδο και να διατηρήσετε τη λογική σας;
1. Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει γρήγορη λύση σε αυτήν την κατάσταση
Μόλις μάθατε ότι η γυναίκα σας ήταν άπιστη και ότι οι υποσχέσεις για μονογαμία που κάνατε ο ένας στον άλλον έχουν αθετηθεί. Νιώθετε ωμά σαν όλα τα συναισθήματά σας να είναι έξω. Είστε γεμάτοι θλίψη και ίσως ακόμη και μίσος προς τη γυναίκα σας.
Εστιάζετε σε αυτό που φαντάζεστε ότι μπορεί να συνέβαινε όταν ήταν με τον αγαπημένο της. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά και βιώνονται από άνδρες σε παρόμοιες καταστάσεις σε όλο τον κόσμο.
Διαβάστε περισσότερα: 7 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες απατούν- Ετοιμαστείτε να εκπλαγείτε!
Είναι ένα θλιβερό κλαμπ να συμμετέχεις, αλλά πες στον εαυτό σου ότι αυτό που νιώθεις είναι μια νόμιμη αντίδραση όταν σε προδίδουν. Μόνο ο χρόνος θα βοηθήσει αυτά τα συναισθήματα να μειωθούν.
Προς το παρόν, είναι ισχυρά και παρόντα, και μπορεί να χρειαστείτε κάποια συμβουλή για να σας βοηθήσει να περάσετε την ημέρα σας χωρίς αυτά τα συναισθήματα να σας κυριεύουν.
2. Μην πάρετε μια σημαντική απόφαση για το γάμο
Τα συναισθήματά σας είναι πολύ ωμά για να σκέφτεστε καθαρά πού θέλετε να πάει αυτός ο γάμος. Μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθείτε σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά μην παίρνετε ακραίες αποφάσεις για τουλάχιστον έξι μήνες.
Καθίστε με τα συναισθήματά σας, μιλήστε μεταξύ τους με τη βοήθεια συμβούλου γάμου, αλλά μην βιαστείτε στο γραφείο του δικηγόρου για να ξεκινήσετε τη διαδικασία διαζυγίου ακόμα.
3. Μια υπόθεση είναι ένα ξύπνημα
Mayσως να εκπλήξατε εντελώς ότι η γυναίκα σας είχε σχέση. Νομίζατε ότι η σχέση σας ήταν καλή. Αλλά μια εξωσυζυγική σχέση είναι ένδειξη ότι οι ανάγκες της γυναίκας σας δεν ικανοποιούνταν.
Όταν είστε έτοιμοι να καθίσετε και να συζητήσετε την υπόθεση με πολιτικό τρόπο, θα θελήσετε να επικεντρωθείτε στο γιατί συμβαίνει αυτό. Αυτό θα είναι ζωτικής σημασίας και για τους δυο σας και θα είναι απαραίτητο για το επόμενο βήμα μπροστά.
4. Ετοιμαστείτε να θρηνήσετε το γάμο όπως ήταν κάποτε
Τα συναισθήματα που αναδύονται όταν μαθαίνεις ότι ο σύζυγός σου είχε σχέση είναι παρόμοια με τη θλίψη. Και πράγματι, θα θρηνήσετε τον γάμο όπως τον ξέρατε πριν από την υπόθεση.
Όλα έχουν αλλάξει και θα θρηνήσετε για το θάνατο του οράματος που είχατε για το γάμο σας. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε προς ένα νέο κεφάλαιο στο γάμο σας, εάν κάνετε και οι δύο την απαραίτητη δουλειά για να μείνετε μαζί και να ξαναχτιστείτε.
5. Αποφύγετε τις εμμονικές σκέψεις
Είναι πολύ φυσιολογικό να έχετε εμμονή με το τι μπορεί να έχει κάνει η γυναίκα σας με τον αγαπημένο της. Και υπάρχει μια σχολή σκέψης που λέει ότι για να συνέλθει από την υπόθεση, η σύζυγός σας πρέπει να συμφωνήσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας, ανεξάρτητα από το πόσο συχνές και διερευνητικές είναι.
Εάν χρειάζεστε πλήρη αποκάλυψη από αυτήν, ενημερώστε το. Αλλά αναρωτηθείτε αν αυτό θα ήταν υγιές για εσάς ή αν θα σας προκαλούσε ακόμη μεγαλύτερη εμμονή για την υπόθεση.
Είναι πραγματικά ένα ζήτημα της προσωπικότητάς σας και του τι μπορείτε να αντιμετωπίσετε ως προς τις λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν την άλλη σχέση.
6. Φροντίστε τον εαυτό σας
Σε αυτό το διάστημα οι σκέψεις σας θα είναι παντού. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να εστιάσετε μόνο σε εσάς. Όχι εκείνη, τι έκανε, γιατί το έκανε. Εξασκηθείτε σε κάποια φροντίδα για τον εαυτό σας.
Μπορεί να γυμναστείτε στο γυμναστήριο για μία ώρα μετά τη δουλειά. Or καθίστε ήσυχα στο διαλογισμό το πρωί. Επανασχεδιάστε τον τρόπο που τρώτε, αλλά συμπεριλάβετε περισσότερα υγιεινά τρόφιμα.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να ανακάμψετε από την απιστία σε έναν γάμο;
Καταργήστε το αλκοόλ εάν το χρησιμοποιείτε για να αντιμετωπίσετε. Η στροφή προς τα μέσα και η εξάσκηση της καλοσύνης στον εαυτό σας θα σας βοηθήσει στην ανάρρωσή σας και θα κρατήσει το μυαλό σας ισορροπημένο.
7. Πάρτε το σε έναν επαγγελματία
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να κάνετε το "Πρέπει να μείνω ή να φύγω;" απόφαση, αξίζει να το αντιμετωπίσετε με μια οικογένεια ή θεραπευτή ζευγαριών. Ένας θεραπευτής έχει την εξειδίκευση και το υπόβαθρο για να βοηθήσει εσάς και τη σύζυγό σας να αποδομήσετε πώς προέκυψε αυτή η υπόθεση, ποια είναι τα δυνατά και αδύνατα σημεία της σχέσης σας και αν θέλετε και οι δύο να τη σώσετε.
Ένας θεραπευτής θα είναι ένα κρίσιμο μέρος της ανάρρωσής σας εάν επιθυμείτε να παραμείνετε μαζί.
Πώς είναι ο παράγοντας συγχώρεσής σας;
Εάν έχετε αποφασίσει να εργαστείτε για τη σωτηρία του γάμου, ελέγξτε τον παράγοντα συγχώρεσής σας. Δεν θα ωφελήσει τη σχέση σας αν είστε αποφασισμένοι να κρατήσετε κακία και να αποσύρετε αυτήν την υπόθεση κάθε φορά που είστε σύζυγός σας, να μαλώνετε.
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είστε πραγματικά σε θέση να τη συγχωρήσετε και, το πιο σημαντικό, μπορεί να συγχωρήσει τον εαυτό της, έτσι ώστε και οι δύο να ξεκινήσετε από την αρχή με μια καθαρή εικόνα.
Τελική σκέψη
Η απιστία είναι μια από τις πιο οδυνηρές προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας γάμος. Δεν σημαίνει πάντα ότι είναι το τέλος.
Είναι σημαντικό τόσο για εσάς όσο και για τη σύζυγό σας να εξετάσετε προσεκτικά ποιες αλλαγές είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να το ξεπεράσετε και να ζήσετε ένα νέο κεφάλαιο στον έγγαμο βίο σας.