Περιεχόμενο
- 1. Ενεργή ακρόαση
- 2. Ρύθμιση στόχου
- 3. Γλώσσα παιχνιδιού ρόλων και συμβιβαστική
- 4. Έρευνες προσωπικότητας
- 5. Επίλυση διαφορών
- 6. Μη λεκτικές ανταλλαγές
- Συμβουλές γάμου ασκήσεις επικοινωνίας takeaway
Όταν ένας γάμος δυσκολεύεται, είναι πάντα σημαντικό να συμμετέχετε σε ασκήσεις συμβουλευτικής σχέσης που βοηθούν το ζευγάρι να αντιμετωπίσει τα πιο σκληρά ζητήματα.
Από την απιστία στην ανεντιμότητα, οι σχέσεις μπορεί να διαταραχθούν σοβαρά από την αναποτελεσματική επικοινωνία, τις ανεκπλήρωτες ανάγκες και τις πολυάριθμες απαιτήσεις που τραβούν την οικογένεια. Οι ασκήσεις θεραπείας ζευγαριών για επικοινωνία μπορούν να βελτιώσουν έναν γάμο και να βοηθήσουν τα ζευγάρια να δημιουργήσουν μια πιο ικανοποιητική σχέση.
Τι είναι λοιπόν η θεραπεία ζευγαριών στην ψυχολογία;
Η θεραπεία ζευγαριών χρησιμοποιεί εργαλεία και ασκήσεις που εστιάζουν στην επίλυση προβλημάτων σε μια σχέση που περιλαμβάνει ατομικές ή ζευγαρωτικές συγκρούσεις, προβλήματα συμπεριφοράς, διαπροσωπικές προκλήσεις και λανθασμένα κατευθυνόμενο θυμό και συναισθήματα.
Οι ασκήσεις συμβουλευτικής γάμου που προτείνουμε παρακάτω μπορούν να σας βοηθήσουν εάν είστε πρόθυμοι να κοιτάξετε τον εαυτό σας με ειλικρίνεια στον καθρέφτη και να δεσμευτείτε για διαρκή αλλαγή εκ μέρους σας και του συντρόφου σας.
Μην ακολουθήσετε τη διαδρομή των πολέμων με χλοοτάπητα και των ψυχρών πολέμων.
Ο χρόνος και η αγάπη που έχετε επενδύσει στη σχέση δεν πρέπει να απορριφθούν χωρίς προσπάθεια αποκατάστασης.
1. Ενεργή ακρόαση
Η ενεργητική ακρόαση αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό των ασκήσεων θεραπείας ζευγαριών για επικοινωνία.
Η ενεργός ακρόαση είναι μια διαδικασία κατά την οποία οι σύντροφοι μαθαίνουν να τιμούν τις λέξεις που μοιράζονται τα αγαπημένα τους πρόσωπα και ανταποκρίνονται με τρόπο που εκφράζει την επιβεβαίωση και την εμπιστοσύνη.
Χρησιμοποιώντας τη γλώσσα του πρώτου ατόμου όπως το "αισθάνομαι", ένας σύντροφος είναι σε θέση να επικοινωνήσει τις ανησυχίες, τις χαρές και τους αγώνες χωρίς να ταπεινώσει τον άλλον με ακατάλληλες, υπερβολικές κατηγορίες και υπονοούμενα.
Ο συνεργάτης στο άλλο άκρο της επικοινωνίας επιβεβαιώνει την ανταλλαγή απαντώντας: «Σας ακούω να λέτε». Τέτοιες ασκήσεις επικοινωνίας για ζευγάρια επιτρέπουν στους συντρόφους να διατηρήσουν μια σχέση ενώ εργάζονται σε μερικά από τα πιο δύσκολα ζητήματα της συζυγικής ένωσης.
Βασισμένη σε ορθή επιστημονική έρευνα και ισχυρές δοκιμές πεδίου, η ενεργή ακρόαση επιτρέπει σε όλους να ακουστούν και να εξερευνηθούν διάφορες προσεγγίσεις.
2. Ρύθμιση στόχου
Οι ασκήσεις θεραπείας ζευγαριών για επικοινωνία κατηγοριοποιούν τον καθορισμό στόχων ως βασικό άξονα στη δημιουργία διαρκούς ευτυχίας σε έναν γάμο.
Τα ζευγάρια που είναι σε θέση να μιλήσουν αλλά καταφέρνουν λίγα μέσα από τις ανταλλαγές τους πρέπει να σκεφτούν τον καθορισμό στόχων.
Ο καθορισμός στόχων είναι μια διαδικασία με την οποία οι συνεργάτες θέτουν - εκ των προτέρων - τις ελπίδες τους για τη συνομιλία.
Οι στόχοι μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως η έκφραση ανησυχιών, τα σχέδια για το μέλλον και σκέψεις για περαιτέρω παρεμβάσεις.
Εάν το ζευγάρι δεν μπορεί να παραμείνει στην εργασία κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, οι στόχοι επιτρέπουν τη στροφή προς τα πράγματα που είναι ζωτικής σημασίας για έναν πιο υγιή δεσμό.
Ως βασικό συστατικό των ασκήσεων θεραπείας ζευγαριών για επικοινωνία, ο καθορισμός στόχων είναι ένα πολύ διορατικό εργαλείο επικοινωνίας καθώς παρέχει μια γραπτή καταγραφή των εσωτερικών επιθυμιών του κάθε συντρόφου.
3. Γλώσσα παιχνιδιού ρόλων και συμβιβαστική
Το άνοιγμα στη συμβιβαστική γλώσσα είναι απαραίτητο για τη συνέχιση της υγείας και της ζωτικότητας του δεσμού. Η εκμάθηση της υιοθέτησης συμβιβαστικής γλώσσας είναι αναπόσπαστο μέρος των ασκήσεων επικοινωνίας ζευγαριού.
Οι μονομερείς απαιτήσεις και αποφάσεις θα εντείνουν τη συζυγική αγωνία και θα δημιουργήσουν έναν δυσάρεστο πόλεμο χλοοτάπητας μεταξύ των συντρόφων.
Η εύρεση ενός «ουδέτερου» μέρους για τη διαμεσολάβηση μεταξύ των εταίρων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της επικοινωνίας. Ένα τρίτο άτομο μπορεί να διευκολύνει το παιχνίδι ρόλων που ανοίγει τις γραμμές επικοινωνίας. Το παιχνίδι ρόλων βοηθά τα ζευγάρια να εξετάσουν τα αποτελέσματα με βάση τον κατάλογο των προβλημάτων.
Συνήθως, ένας διαμεσολαβητής λειτουργεί ως stand-in για έναν από τους εταίρους, έτσι ώστε ο άλλος να μπορεί να μάθει για το είδος των ανταλλαγών που φέρνουν εμπιστοσύνη και ευκολία ανταλλαγής.
4. Έρευνες προσωπικότητας
Οι ασκήσεις θεραπείας ζευγαριών για επικοινωνία βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στις έρευνες προσωπικότητας ως ένα πολύτιμο εργαλείο στη δημιουργία σχέσεων.
Οι έρευνες προσωπικότητας όπως η έρευνα Myers-Briggs και τα παρόμοια, παρέχουν στους συνεργάτες τεράστια διορατικότητα για τον τρόπο προσέγγισης και ζωής τους στον κόσμο.
Αφού μοιραστούν τα αποτελέσματα της έρευνας προσωπικότητας με τους συνεργάτες τους, τα άτομα μπορεί να αποκτήσουν βαθύτερη εκτίμηση για το πώς ο σύντροφός τους αντιμετωπίζει συγκρούσεις, αποστάσεις, κόπωση, κοινωνικές καταστάσεις και άλλα παρόμοια.
Μια λέξη προσοχής για τις έρευνες προσωπικότητας.
Είναι πολύ σημαντικό η έρευνα να ερμηνεύεται από έναν ψυχολόγο. Μια μεγάλη έρευνα χωρίς κλινική ανατροφοδότηση είναι μια άχρηστη έρευνα.
5. Επίλυση διαφορών
Για την ανάπτυξη μιας θετικής σχέσης, οι ασκήσεις θεραπείας ζευγαριών για επικοινωνία περιλαμβάνουν την επίλυση διαφορών ως ένα σημαντικό βήμα.
Η επίλυση διαφορών είναι ένα τεράστιο ενδιάμεσο μέτρο όταν το συζυγικό πρόβλημα καθίσταται ακατόρθωτο, όταν οι σύντροφοι συνεργάζονται με έναν διαμεσολαβητή για να αντιμετωπίσουν κάποια από τα ζητήματα που σχετίζονται με την οργή και το θυμό.
Τα ζητήματα που συχνά εξετάζονται για επίλυση περιλαμβάνουν την επιμέλεια του παιδιού, τη διαίρεση χρεών και περιουσιακών στοιχείων, τη διατροφή, τη διατροφή παιδιών και τα παρόμοια.
Συχνά, η επίλυση διαφορών πραγματοποιείται παρουσία δικηγόρων των μερών. Σε πολλούς δικαστές, η επίλυση διαφορών επιβάλλεται βάσει του νόμου.
6. Μη λεκτικές ανταλλαγές
Μερικές φορές τα ζευγάρια δεν έχουν τη γλώσσα και τις γλωσσικές δεξιότητες για να έχουν μια υγιή συζήτηση για τη συνεργασία και τα θέματα.
Εάν η λεκτική επικοινωνία δεν είναι πλέον ασφαλής ούτε αποτελεσματική, μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για το ζευγάρι να ασκεί αποτελεσματική και ασφαλή μη λεκτική επικοινωνία.
Ασκήσεις θεραπείας για ζευγάρια για μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, χειρόγραφες σημειώσεις και άλλα παρόμοια για να επιτρέψουν στους συνεργάτες να εκφράσουν πληροφορίες, τιμώντας παράλληλα τον φυσικό χώρο.
Εάν οι μη λεκτικές ανταλλαγές ευνοούνται από ζευγάρια που αγωνίζονται, είναι πολύ σημαντικό να αναθεωρήσουμε πιθανές επικοινωνίες πριν από την αποστολή τους για να διασφαλίσουμε ότι η ανταλλαγή είναι υγιής και εποικοδομητική.
Οι ασκήσεις συμβούλων ζεύγους και οι ασκήσεις σχέσεων για επικοινωνία ζευγαριών είναι άφθονες εάν οι σύντροφοι αφιερώσουν χρόνο για να εξερευνήσουν τις διάφορες προσφορές.
Εκτός από τις ασκήσεις επικοινωνίας σχέσεων, θα ήταν επίσης χρήσιμο να ακολουθήσετε ένα αξιόπιστο διαδικτυακό μάθημα γάμου που θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε έναν υγιή γάμο, βήμα προς βήμα με τη βοήθεια ασκήσεων επικοινωνίας γάμου και χρήσιμων συμβουλών.
Συμβουλές γάμου ασκήσεις επικοινωνίας takeaway
Η επικοινωνία των ζευγαριών μπορεί να ανθίσει ξανά εάν χρησιμοποιηθούν εργαλεία στις ασκήσεις θεραπείας ζευγαριών για επικοινωνία για να ενισχύσουν την υγιή επικοινωνία, να αναπτύξουν εμπιστοσύνη και μια θετική ατμόσφαιρα στο γάμο.
Εάν ψάχνετε για ασκήσεις επικοινωνίας για παντρεμένα ζευγάρια πριν πάτε για θεραπεία επικοινωνίας για ζευγάρια, θα ήταν καλή ιδέα να ελέγξετε αυτές τις εξαιρετικές ασκήσεις για να βοηθήσετε τα ζευγάρια να επικοινωνούν καλύτερα.
Αν δεν είστε βέβαιοι πού να απευθυνθείτε για βοήθεια για επικοινωνιακή θεραπεία ή ασκήσεις επικοινωνίας ζευγαριών, μη διστάσετε να ζητήσετε την υποστήριξη έμπιστων φίλων, υπουργών και πιστοποιημένων επαγγελματιών που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε θέματα σχέσης.
Η συμβουλευτική επικοινωνίας για ζευγάρια είναι το πιο χρήσιμο εργαλείο για τη βελτίωση της επικοινωνίας της σχέσης σας. Ωστόσο, αυτές οι ασκήσεις επικοινωνίας θεραπείας ζευγαριών θα σας βοηθήσουν μόνο εάν είστε πρόθυμοι να κατανοήσετε την άποψη του συντρόφου σας, ενώ έχετε επίσης υπόψη σας τον τόνο και την επιλογή των λέξεων.