Περιεχόμενο
- Η απιστία δεν είναι ανυπέρβλητη
- Η καλή επικοινωνία είναι το κλειδί για τη θεραπεία
- Η δέσμευση 100% είναι αδιαπραγμάτευτη
- Θα γίνουν κάποιες αμήχανες συζητήσεις
- Και τα δύο μέρη πρέπει να αναλάβουν τις ευθύνες τους
- Η συγχώρεση βοηθάει πολύ
- Η εμπιστοσύνη πρέπει να ξαναχτιστεί
- Δεν χρειάζεται να είναι όλο χαμός και κατήφεια
Μπορεί ένα ζευγάρι να επιβιώσει από την απιστία; Μπορεί μια σχέση να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά την εξαπάτηση;
Η απιστία μπορεί να φανεί ανυπέρβλητη και αν είστε εσείς αυτός που απατήσατε ή αυτός που σας απατά, το τέλος της σχέσης σας μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτο.
Η σκέψη ότι κάποιος από εσάς έχει σχέση σημαίνει το τέλος της σχέσης στο μυαλό σας; Εάν όχι, τότε πώς να ξεπεράσετε την εξαπάτηση και να μείνετε μαζί;
Ο πόνος της απιστίας δεν εξαφανίζεται ποτέ. τουλάχιστον, μπορεί να αισθάνεστε ότι ακόμα και αν συνεχίσετε, η σχέση σας δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια, και θα κουβαλάτε τα σημάδια της απιστίας για τον υπόλοιπο χρόνο μαζί.
Είναι όμως αλήθεια; Είναι αδύνατο να ξαναχτίσετε τη σχέση σας μετά την υπόθεση ή υπάρχει ακόμα ελπίδα; Or να επαναλάβω - μπορεί ένα ζευγάρι να επιβιώσει της απιστίας;
Ας εμβαθύνουμε στα ζητήματα και να μάθουμε πώς να ξεπεράσουμε την εξαπάτηση και την επιβίωση της απιστίας.
Η απιστία δεν είναι ανυπέρβλητη
Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που θέλουμε να γνωρίζετε για το πώς να θεραπεύσετε μετά από εξαπάτηση - η απιστία δεν είναι ανυπέρβλητη. Είναι επώδυνο, ναι, και η ζημιά που χρειάζεται χρειάζεται χρόνος για να επουλωθεί, αλλά η θεραπεία είναι δυνατή.
Τα αρχικά αποτελέσματα της απάτης, όταν μόλις το μάθατε (ή το μάθατε) είναι συχνά τα πιο επώδυνα. Νιώθεις ότι όλα γκρεμίζονται γύρω σου. Αλλά δεδομένου χρόνου και δέσμευσης, πολλές σχέσεις μπορούν να θεραπευτούν.
Η καλή επικοινωνία είναι το κλειδί για τη θεραπεία
Η κακή επικοινωνία είναι συχνά ένας από τους παράγοντες που οδηγούν σε μια σχέση.
Η κατάρρευση της ικανότητάς σας να κατανοήσετε τον σύντροφό σας και τις ανάγκες ή τις προθέσεις του, η έλλειψη συναισθηματικής εγγύτητας, ακόμη και η έλλειψη κατανόησης των δικών σας αναγκών, μπορούν να συμβάλουν στην απιστία.
Η καλή επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση κάθε σχέσης και όχι μόνο για την αποφυγή ή την υπέρβαση της απιστίας.
Από το να ξεγελιέστε μέχρι να θεραπεύσετε τη σχέση σας, θα πρέπει να μάθετε σαφή, ειλικρινή, μη κατηγορητική επικοινωνία που σας δίνει την ευκαιρία να ακουστείτε και να επικυρωθείτε.
Η δέσμευση 100% είναι αδιαπραγμάτευτη
Ας είμαστε ρεαλιστές - δεν επιβιώνει κάθε σχέση από την απιστία. Ποια κάνουν λοιπόν;
Αυτά όπου και τα δύο μέρη θέλουν να ανακάμψει η σχέση και είναι πρόθυμα και ικανά να έρθουν ξανά σε επαφή με την αγάπη τους και τη δέσμευσή τους ο ένας για τον άλλον.
Μπορείς να το ξεπεράσεις. Μπορείτε να θεραπεύσετε. Αλλά και οι δύο πρέπει να είστε σε αυτό 100%. Εάν μπορείτε και οι δύο να πείτε με βεβαιότητα ότι θέλετε να επουλωθεί η σχέση σας και θέλετε να είστε ευτυχισμένοι μαζί, η σχέση σας έχει μια πιθανότητα.
Θα γίνουν κάποιες αμήχανες συζητήσεις
Πώς να ξεπεράσετε την απιστία και να μείνετε μαζί; Ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας θα ήταν ανοιχτό ακόμη και στις πιο λεπτές και δυσάρεστες συζητήσεις.
Η αγνόηση της υπόθεσης δεν είναι ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης. Κάποια στιγμή, θα χρειαστεί να μιλήσετε μεταξύ σας για το τι συνέβη και γιατί. Αυτό σημαίνει ότι θα έχετε κάποιες αμήχανες συζητήσεις.
Θα πρέπει να νιώσετε άνετα με τα συναισθήματα του άλλου. Θα ακούσετε και θα εκφράσετε μερικά δύσκολα πράγματα, και αυτό θα είναι οδυνηρό.
Σως χρειαστεί ακόμη και να αντιμετωπίσετε το άγχος, το άγχος και το θυμό, αλλά αν μπορείτε να μάθετε να μιλάτε με ευγένεια και να ακούτε τον σύντροφό σας, μπορείτε να το ξεπεράσετε και να θεραπευτείτε μαζί.
Και τα δύο μέρη πρέπει να αναλάβουν τις ευθύνες τους
Όσο δύσκολο και αν είναι να ακούγεται, συνήθως χρειάζονται δύο άτομα για να διακόψουν μια σχέση (εκτός εάν ο σύντροφός σας είναι υβριστικός ή δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματά σας, οπότε ήρθε η ώρα να προχωρήσετε).
Από την έλλειψη επικοινωνίας, μια ανικανοποίητη σεξουαλική ζωή, μέχρι την εκδίκηση για παραβάσεις του παρελθόντος, το βάρος της απιστίας πέφτει και στους δύο συντρόφους.
Φυσικά, το άτομο που ήταν άπιστο πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για αυτό, αλλά και τα δύο μέρη είναι υπεύθυνα για τη βελτίωση της σχέσης στο μέλλον.
Να είστε ειλικρινείς για το τι μπορεί να κάνει ο καθένας σας για να ξαναχτίσει τη σχέση του και μετά δεσμευτείτε ότι θα το κάνετε.
Η συγχώρεση βοηθάει πολύ
Η συγχώρεση στον γάμο έχει αναγνωριστεί ως μια πτυχή που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της συναισθηματικής ευημερίας, της σωματικής υγείας και των υγιών στενών σχέσεων
Συγχώρεση δεν σημαίνει συγνώμη για τις πράξεις του άλλου ατόμου. Σημαίνει απλά να είσαι πρόθυμος να αφήσεις να φύγεις και να προχωρήσεις.
Φυσικά, το άτομο που εξαπατήθηκε θα αισθανθεί πληγωμένο, πικραμένο και προδομένο. Αυτό είναι φυσικό και είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα, έτσι ώστε να μην εξελίσσονται σε μακροχρόνια δυσαρέσκεια.
Αλλά κάποια στιγμή, πρέπει να υπάρχει διάθεση να αφεθούμε και να προχωρήσουμε.
Η απιστία είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε και να θεραπεύσετε από κοινού. Μην το αφήσετε να γίνει όπλο που βγαίνει κάθε φορά που διαφωνείτε στο μέλλον.
Η εμπιστοσύνη πρέπει να ξαναχτιστεί
Η εμπιστοσύνη χρειάζεται χρόνο για να ξαναχτιστεί. Η σχέση σας δεν πρόκειται να ανακάμψει αμέσως και είναι φυσιολογικό να έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης μετά από απιστία.
Και οι δύο πρέπει να δεσμευτείτε για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης μεταξύ σας και οι δύο πρέπει να είστε ειλικρινείς σχετικά με το τι θα χρειαστεί για να το κάνετε αυτό.
Μην περιμένετε να συμβεί γρήγορα. Θα χρειαστεί χρόνος για να καλλιεργήσετε τη σχέση σας και να δημιουργήσετε έναν ανοιχτό, ασφαλή χώρο όπου η εμπιστοσύνη μπορεί τελικά να αναπτυχθεί ξανά.
Είναι ζωτικής σημασίας το άτομο που ήταν άπιστο να αρχίσει να τηρεί τις υποσχέσεις του, ακόμη και μικρά πράγματα όπως το να είναι σπίτι όταν λέει ότι θα είναι και να καλεί όταν λέει ότι θα καλέσει.
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε τη φράση "ξεπεράστε το". Το άλλο μέρος θα χρειαστεί χρόνο για να εμπιστευτεί ξανά, και αυτό είναι εντάξει.
Δείτε επίσης:
Δεν χρειάζεται να είναι όλο χαμός και κατήφεια
Όταν εργάζεστε για τη θεραπεία από την απιστία, μπορεί γρήγορα να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι αυτό είναι όλο το γάμο σας αυτές τις μέρες. Και αυτό δεν είναι πουθενά.
Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να διασκεδάσετε ξανά. Η εύρεση ενός νέου χόμπι ή έργου για να κάνετε μαζί ή η τακτική διοργάνωση διασκεδαστικών βραδιών ραντεβού, θα σας υπενθυμίσει πόσο καλά πράγματα μπορεί να είναι μεταξύ σας και θα σας ωθήσει να συνεχίσετε να θεραπεύεστε μαζί.
Η απιστία είναι επώδυνη, αλλά δεν χρειάζεται να είναι το τέλος της σχέσης σας. Με τον χρόνο, την υπομονή και τη δέσμευση, μπορείτε να ξαναχτίσετε και ίσως να βρεθείτε ακόμη πιο κοντά σε αυτό.