Περιεχόμενο
- Οι μικροί και μεγάλοι διαπραγματευτές στο γάμο
- Οι εθισμοί αποτελούν σοβαρή απειλή για κάθε σχέση
- Συγχώρεση και γιατί δεν είναι εύκολο
- Μην κολλάτε στο ζήτημα μετά τη συγχώρεση
- Τι μπορείτε να κάνετε όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας
Όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας, μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχει τελειώσει ο κόσμος. Οι γάμοι είναι ένα πολύπλοκο θέμα, με δυνατότητες τόσο για τεράστια χαρά όσο και για μεγάλο πόνο. Ποιο από αυτά θα βιώσετε στο γάμο σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μερικά από αυτά είναι στα χέρια σας, άλλα είναι εκτός ελέγχου σας. Και όταν επικρατεί το αρνητικό, θα βρεθείτε επίσης σε ένα σταυροδρόμι - να συγχωρήσετε, να συνεχίσετε να πολεμάτε ή απλώς να τα παρατήσετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας.
Οι μικροί και μεγάλοι διαπραγματευτές στο γάμο
Κάθε γάμος είναι διαφορετικός. Δεν μπορεί κανείς να πει ποιο πρόβλημα μπορεί να είναι αυτό που το ζευγάρι απλά δεν μπορεί να ξεπεράσει. Για μερικούς, θα μπορούσε να είναι συνεχώς γκρίνια για το να αφήνουμε γάλα έξω από το ψυγείο. Για άλλους, μπορεί να είναι συναισθηματική αποστασιοποίηση ή συναισθηματικός εκβιασμός. Και κάποιοι θα βρουν τον τρόπο να ξεπεράσουν ακόμα και τις μεγαλύτερες προδοσίες και να μάθουν από την εμπειρία.
Ό, τι κι αν συμβαίνει, το θέμα είναι - δεν υπάρχει καθολική συνταγή για το τι λειτουργεί και τι όχι. Τελικά, είναι αυτοί οι δύο άνθρωποι που αποφασίζουν τι είναι πάρα πολύ για να χειριστούν. Στο γραφείο ενός θεραπευτή, υπάρχουν συχνά εκπλήξεις και τα ζευγάρια που φάνηκαν καταδικασμένα καταφέρνουν να θεραπευτούν, ενώ εκείνα που είχαν μόνο δευτερεύοντα ζητήματα αποφασίζουν να χωρίσουν.
Αλλά, όπως δείχνει η έρευνα, υπάρχουν επίσης ορισμένοι τομείς διαφωνίας μεταξύ των συζύγων που θεωρούνται σημαντικοί διαπραγματευτές. Αυτά είναι προβλήματα επικοινωνίας και εθισμοί. Όσον αφορά την επικοινωνία, είναι ένα θέμα που μπορεί να επηρεάσει την πρόγνωση του ζευγαριού και προς τις δύο κατευθύνσεις. Εάν η επικοινωνία είναι κακή, το κάθισμα τουαλέτας που αφήνεται επάνω θα διαβρώσει τη σχέση. Από την άλλη πλευρά, όταν υπάρχει καλή, ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία, το ζευγάρι έχει πολύ καλές πιθανότητες να το καταφέρει.
Οι εθισμοί αποτελούν σοβαρή απειλή για κάθε σχέση
Εάν ένας ή και οι δύο σύζυγοι είναι εθισμένοι σε μια ουσία ή έχουν εθισμό στη συμπεριφορά (τυχερά παιχνίδια, σεξουαλικός εθισμός), η εστίαση αλλάζει. Η προτεραιότητα γίνεται η απόκτηση της ουσίας ή η ενασχόληση με την εθιστική συμπεριφορά, παρά η φροντίδα για την οικογένεια και τη σχέση. Ως αποτέλεσμα εθισμών ή χρόνιας κακής επικοινωνίας, ένας από τους συζύγους μπορεί να βρεθεί σε μια θέση όπου δεν μπορούν να συγχωρήσουν άλλο.
Συγχώρεση και γιατί δεν είναι εύκολο
Πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο δηλητηριώδης είναι η αδυναμία συγχώρεσης. Σίγουρα έχετε μια άμεση εμπειρία για το πόσο τοξική δυσαρέσκεια, μίσος, θυμός και όλα τα άλλα συναισθήματα να πληγωθείτε μπορεί να είναι. Και μάλλον θυμάσαι τις ευτυχισμένες στιγμές που δεν έπρεπε να νιώσεις έτσι με πόνο και νοσταλγία.
Μην κολλάτε στο ζήτημα μετά τη συγχώρεση
Συνήθως κολλάμε στο να πληγωθούμε και να προσβληθούμε ως μέσο ελέγχου της κατάστασης. Είναι φυσιολογικό να βιώνεις κάθε είδους συναισθήματα όταν σε αδίκησαν και κανένα από αυτά δεν είναι συνήθως ευχάριστο. Αλλά, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να προχωρήσουμε και να μην σταθεροποιηθούμε σε αυτό που μας συνέβη. Ωστόσο, οι άνθρωποι πολύ συχνά δεν μπορούν να το κάνουν.
Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό επειδή χρειαζόμαστε ορισμένες προϋποθέσεις για να μπορέσουμε να αφήσουμε τον έλεγχο που πιστεύουμε ότι έχουμε όταν κρατάμε κακία. Πρώτα απ 'όλα, μετά την παράβαση του συζύγου μας, όλοι ελπίζουμε σε μια καλή, ειλικρινή, γνήσια συγγνώμη. Χρειαζόμαστε αυτό για να δούμε ότι είμαστε στην ίδια πλευρά. Στη συνέχεια, πρέπει επίσης να θεραπευτούμε από τον ίδιο τον τραυματισμό. Χρειαζόμαστε το τραύμα για να μετατραπεί σε ανάπτυξη. Τέλος, χρειαζόμαστε τη βλαβερή συμπεριφορά να σταματήσει και να μην επαναληφθεί ποτέ. Εάν κάποια από αυτές τις προϋποθέσεις δεν πληρούται, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να το βρουν μέσα μας για να συγχωρήσουν.
Τι μπορείτε να κάνετε όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας
Όταν διαπιστώνετε ότι δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, όσο και αν προσπαθείτε, συγχωρήστε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται ένοχοι εάν δεν μπορούν να συγχωρήσουν τους συζύγους τους. Ακόμα κι αν προδοθήκατε και απογοητευτήκατε χωρίς λόγια, μπορεί να αισθανθείτε ότι είστε εκείνοι που πρέπει να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Όμως, έχεις το δικαίωμα να μην το κάνεις. Έτσι, σταματήστε να πιέζετε τον εαυτό σας να συγχωρήσει αυτό που δεν μπορείτε να συγχωρήσετε στον σύζυγό σας και αφήστε τον εαυτό σας προς το παρόν.
Αντ 'αυτού, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας λίγο καλύτερα. Τι σε έκανε να μην μπορείς να συγχωρήσεις; Τι είναι αυτό που χρειάζεστε απολύτως από τον σύζυγό σας; Τι έλειπε; Πώς θα μπορούσε η κατάσταση να έχει παραβιάσει διαφορετικά; Ποιες είναι οι επιλογές για εσάς και τον γάμο σας τώρα; Υπάρχουν πολλά σημαντικά μαθήματα που μπορείτε να μάθετε από κάθε κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης αυτής.