Περιεχόμενο
- Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους
- Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι απολαμβάνουν ικανοποιητικές προσωπικές σχέσεις
- Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις
- Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι δεν συγκλονίζονται από τα συναισθήματά τους
- Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι έχουν καλή αίσθηση του χιούμορ
- Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους άλλους με σεβασμό
Ο γάμος και η υγεία είναι αλληλένδετα. Η ποιότητα του γάμου σας σχετίζεται στενά με το μέτρο της υγείας σας.
Η ψυχική υγεία μπορεί να είναι κάτι που είναι δύσκολο να κατανοηθεί, να κατανοηθεί πλήρως ή ακόμη και να μετρηθεί, επειδή είναι, σε μεγάλο βαθμό, αόρατο και συνεχίζεται μέσα στο κεφάλι σας.
Ωστόσο, με προσεκτική παρατήρηση και επικοινωνία, πολλά μπορούν να μάθουν και να ανακαλύψουν για την ψυχική υγεία, τόσο για άτομα όσο και για παντρεμένα ζευγάρια.
Η σχέση μεταξύ γάμου και ψυχικής υγείας είναι πράγματι συναρπαστική και υπάρχουν αμέτρητα παραδείγματα θετικών και αρνητικών επιπτώσεων. Τα οφέλη για την υγεία του γάμου όπου και οι δύο σύντροφοι απολαμβάνουν καλή ψυχική υγεία είναι πολλαπλά.
Αυτό το άρθρο θα ρίξει μια ματιά σε μερικά από τα χαρακτηριστικά ενός ψυχικά υγιούς ατόμου και στη συνέχεια θα συζητήσει πώς ο γάμος και η ψυχική υγεία μπορούν να συνεργαστούν.
Ας εξετάσουμε τις επιπτώσεις του γάμου, τον ρόλο του γάμου στην ψυχική υγεία και τα βασικά ψυχολογικά οφέλη του γάμου.
Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους
Η ψυχική υγεία έχει να κάνει πολύ με την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, γνωρίζοντας ότι ως άτομο είστε πολύτιμοι και έχετε σημαντική συμβολή σε αυτήν τη ζωή.
Όταν είστε παντρεμένοι με κάποιον που σας εκτιμά και σας εκτιμά, αυτό βοηθάει πολύ στην ενίσχυση της αίσθησης εμπιστοσύνης και ικανοποίησης, δημιουργώντας μια ισχυρή βάση για να μπορέσετε να λειτουργήσετε με υγιή τρόπο, ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά.
Το αντίθετο ισχύει επίσης, εάν ο / η σύζυγός σας είναι επικριτικός και υποτιμητικός απέναντί σας, θα υπονομεύσει την αίσθηση της αξίας σας και θα είναι πολύ πιο δύσκολο να παραμείνετε ψυχικά υγιείς σε τέτοιου είδους γάμο.
Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι απολαμβάνουν ικανοποιητικές προσωπικές σχέσεις
Οι σχέσεις είναι στην πραγματικότητα αυτό που σημαίνει όλη αυτή η ζωή και ο γάμος και η ψυχική υγεία είναι βαθιά ενσωματωμένες. Ο γάμος και η ψυχική ασθένεια δεν είναι τόσο πολωμένες όσο κάποιος μπορεί να πιστεύει.
Όταν είστε παντρεμένοι, ο σύζυγός σας γίνεται η κύρια σχέση σας, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλές άλλες σημαντικές σχέσεις που πρέπει να διατηρηθούν με τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους σας.
Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι είναι σε θέση να διατηρήσουν αυτές τις σχέσεις, βρίσκοντας χρόνο για τους άλλους καθώς και βάζοντας τον σύζυγό τους πρώτο. Όταν ένα ζευγάρι γίνεται σε μεγάλο βαθμό εξωτερικό και έχει λίγες, αν υπάρχουν, καλές σχέσεις εκτός του άλλου, αυτό μπορεί να είναι ένα ανθυγιεινό σημάδι.
Τα προβλήματα κατάθλιψης και γάμου προκύπτουν όταν κάποιος από τους δύο συντρόφους αισθάνεται ασφυκτικός και περιορισμένος σε έναν γάμο.
Εάν ο ένας σύζυγος απομονώνει τον άλλο σύζυγο, προκαλώντας τον να εγκαταλείψει ή να απομακρυνθεί από τις προηγούμενες πολύτιμες φιλίες, ακόμη και με μέλη της οικογένειας, αυτό μπορεί να είναι μια σοβαρή ένδειξη συναισθηματικής κακοποίησης και ενός διαλυμένου γάμου που προκαλεί κατάθλιψη.
Οι συνέπειες της μη αντιμετώπισης ζητημάτων γύρω από το γάμο και την ψυχική υγεία είναι τρομερές.
Εάν φοβάστε για την κατάθλιψη που οδηγεί σε κατάρρευση του γάμου, θα ήταν επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε πώς η κατάθλιψη επηρεάζει το γάμο και αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης στο γάμο.
Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις
Το ταξίδι στην ενήλικη ζωή περιλαμβάνει την εκμάθηση της λήψης των δικών σας αποφάσεων και την ανάληψη της ευθύνης για τις συνέπειες αυτών των αποφάσεων, καλών ή κακών.
Κάποιος ώριμος και ψυχικά υγιής δεν θα θέλει ούτε θα περιμένει από κάποιον άλλον να πάρει τις σκληρές αποφάσεις της ζωής για λογαριασμό του, γιατί συνειδητοποιεί ότι είναι το δικό του προνόμιο και ευθύνη.
Σε έναν καλό γάμο, κάθε σύζυγος δίνει στον άλλον χώρο για να πάρει τις προσωπικές του αποφάσεις, ενώ συζητά τις επιλογές μαζί και υποστηρίζει ο ένας τον άλλον ανεξάρτητα από την τελική απόφαση που λαμβάνεται.
Ο ρόλος του γάμου στην ψυχική υγεία μπορεί να πάρει μια πολύ δυσοίωνη ανατροπή όταν ο ένας σύζυγος παραιτείται από το δικαίωμά του να λαμβάνει τις δικές του αποφάσεις και όταν ο άλλος σύζυγος επιμένει να λαμβάνει όλες τις αποφάσεις.
Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι δεν συγκλονίζονται από τα συναισθήματά τους
Δύσκολοι καιροί και αγώνες έρχονται σε όλους μας, και είναι καλό και κατάλληλο να εκφράσουμε τα συναισθήματα του πόνου και του αγώνα μας, είτε μέσα από δάκρυα, θυμό, άγχος ή ενοχές.
Ωστόσο, όταν αυτά τα συναισθήματα μας κατακλύζουν στο σημείο να μην μπορούμε να λειτουργήσουμε κανονικά στην καθημερινή ζωή, για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι δεν είμαστε ψυχικά υγιείς, καταθλιπτικοί στο γάμο ή στην πραγματικότητα ψυχικά άρρωστοι.
Ένας σύντροφος γάμου μπορεί να είναι το ιδανικό άτομο για να έρθει μαζί με έναν σύζυγο που αγωνίζεται και να ζητήσει την απαραίτητη βοήθεια και επαγγελματική βοήθεια.
Δυστυχώς, τα προβλήματα που σχετίζονται με το γάμο και την ψυχική υγεία συχνά αγνοούνται ή παραμερίζονται μέχρι να φτάσουν σε καταστροφικές διαστάσεις.
Όσον αφορά τον γάμο και τις ψυχικές ασθένειες. σε μια καλή σχέση γάμου, η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία.
Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι έχουν καλή αίσθηση του χιούμορ
Είναι αλήθεια ότι το γέλιο είναι καλό φάρμακο.
Το χιούμορ στο γάμο εξισορροπεί τη δυναμική του γάμου και της ψυχικής υγείας.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να γελάτε μαζί κάθε μέρα, έχετε έναν πολύτιμο θησαυρό που πρέπει να καλλιεργηθεί και να εκτιμηθεί.
Τα συναισθηματικά οφέλη του γάμου περιλαμβάνουν μια ευτυχισμένη και διασκεδαστική συνεργασία με τον / τη σύζυγό σας, όπου μπορείτε να ανακαλύψετε τα πράγματα και να περάσετε ακόμα και τις πιο κρίσιμες στιγμές.
Οι άνθρωποι που είναι ψυχικά υγιείς μπορούν να γελούν τόσο με τον εαυτό τους όσο και με τους άλλους.
Εάν είστε πολύ σοβαροί για να κάνετε ένα αστείο και προσβληθείτε εύκολα, πιθανότατα θα δυσκολευτείτε να απολαύσετε τη σχέση γάμου σας.
Από την άλλη πλευρά, εάν τα "αστεία" του συζύγου σας είναι κακά και ταπεινωτικά, και όταν τα αντιμετωπίζετε γι 'αυτό, αρνούνται να σας αλλάξουν και σας κατηγορούν ότι είστε "πολύ ευαίσθητοι", τότε ίσως πρέπει να ζητήσετε βοήθεια μέσω συμβουλευτικής.
Αυτή είναι μια πολύ γνωστή στρατηγική ψυχικά αδιαθετημένων ατόμων που διαλύουν συνεχώς τον σύζυγό τους με το υποτιθέμενο «χιούμορ». Η κατάθλιψη στους γάμους είναι συχνή όταν ένας σύντροφος υποβάλλεται σε χλευασμό από έναν αναίσθητο σύζυγο.
Αν κανείς δεν γελάει, μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κατάχρηση και όχι χιούμορ.
Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους άλλους με σεβασμό
Σως το πιο ξεκάθαρο σημάδι καλής ψυχικής υγείας είναι η ικανότητα κάποιου να αντιμετωπίζει τους άλλους με σεβασμό και αξιοπρέπεια.
Αυτό συμβαίνει επειδή συνειδητοποιείτε τη δική σας αξία καθώς και την αξία κάθε άλλου ανθρώπου ανεξάρτητα από την ηλικία, τις πεποιθήσεις, τη φυλή, το φύλο ή την κατάσταση στη ζωή τους.
Ακόμα και όταν οι άλλοι είναι πολύ διαφορετικοί από εσάς, μπορείτε να συμπεριφέρεστε απέναντί τους με κατανόηση, διατηρώντας παράλληλα τα δικά μας όρια καλής συμπεριφοράς, είτε με λόγια είτε με πράξη.
Ο γάμος είναι το ιδανικό μέρος για να εξασκηθείτε και να καλλιεργήσετε αυτό το είδος σεβασμού, πρώτον ο ένας για τον άλλον, δεύτερον για τα παιδιά σας και τέλος για τους πολλούς άλλους σημαντικούς στη ζωή σας.