Περιεχόμενο
- Όταν υπάρχει διαφορά απόψεων
- Οι ανάγκες των ανδρών, οι ανάγκες των γυναικών
- Πόσο καλά διαχειρίζεστε τις συναισθηματικές καταιγίδες;
- Κάντε το σύζυγό σας να γνωρίζει ότι νοιάζεστε
- Συγχώρεση έναντι δυσαρέσκειας
Πολλά, αν όχι όλα τα ζευγάρια, αναρωτιούνται τι κάνει μια σχέση να λειτουργεί κάθε τόσο. Είτε όταν αρχίζουν να βγαίνουν ραντεβού, είτε όταν συναντούν την πρώτη τους (ή πεντηκοστή) κρίση, επανεξετάζοντας τα βασικά μιας υγιούς σχέσης. Θα σας παρουσιάσουμε πέντε βασικούς τομείς για να εξερευνήσετε (ιδανικά) με τον σύζυγό σας ή μόνοι σας. Αυτοί είναι οι τομείς που έχουν δυσλειτουργήσει στις περισσότερες φθίνουσες σχέσεις και που επανεξετάζονται και διορθώνονται στην ψυχοθεραπεία. Δοκιμάστε τις συμβουλές μας για να δείτε αν μπορείτε να επαναφέρετε τον γάμο σας σε μια πολύ πιο υγιή και ευτυχισμένη κατάσταση.
Όταν υπάρχει διαφορά απόψεων
Αν και θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι ο κόσμος μας είναι αντικειμενικός και έχει σαφείς κανόνες ύπαρξης, η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ πιο υποκειμενικός από αυτό. Τουλάχιστον ψυχολογικά. Ζούμε ένα σύνολο εντυπώσεων και εμπειριών που διαφέρουν αναγκαστικά από αυτές των άλλων. Με άλλα λόγια, όλα είναι θέμα προοπτικής. Ανεξάρτητα από το πόσο όμοιοι και στενοί μπορούμε να είμαστε με τους συζύγους μας, είναι δεδομένο ότι θα έχουμε διαφορετικές απόψεις για πολλά θέματα.
Όμως, όσο είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές απόψεις, έχουν επίσης τη δύναμη να επικοινωνούν τις θέσεις και τις ανάγκες τους. Και να σεβόμαστε αυτά των άλλων. Το πείσμα να προωθήσει μόνο τη δική του οπτική γωνία επηρεάζει έντονα τη σχέση, ειδικά στα επόμενα χρόνια του γάμου.
Έτσι, αντί να κρατάτε τη θέση σας ανεξάρτητα από το τι, προσπαθήστε να μαλακώσετε τη στάση σας και να θυμάστε ότι η συμπόνια και η αγάπη νικάει το εγώ.
Οι ανάγκες των ανδρών, οι ανάγκες των γυναικών
Όταν δύο άνθρωποι συναντιούνται και ερωτεύονται για πρώτη φορά, συνήθως περνούν μια φάση ανιδιοτέλειας, κατά μία έννοια. Σίγουρα θυμάστε πόσο εύκολο ήταν για σας να βάλετε τις ανάγκες του νέου σας συζύγου πρώτα. Κρατήσατε πολύ τις αξίες τους και δώσατε τον καλύτερό σας εαυτό για να τους ευχαριστήσετε. Δυστυχώς, καθώς η δυσαρέσκεια και οι διαφωνίες συσσωρεύονται σε έναν γάμο, η προθυμία μας να θέσουμε πρώτα τις ανάγκες του συντρόφου μας μειώνεται σημαντικά.
Για να πω την αλήθεια, σχεδόν κάθε γάμος είναι ένας αγώνας εξουσίας.
Λίγο πολύ κρυφά, αφού βγούμε από τη φάση της γοητείας, αποκτούμε την αίσθηση ότι οι ανάγκες μας θα πρέπει τώρα να είναι το πρωταρχικό επίκεντρο των προσπαθειών όλων.
Ειδικά αν ο γάμος δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο ελπίζαμε. Για να ανανεώσετε τη σχέση σας, προσπαθήστε να επιστρέψετε στη φάση του μέλιτος και να επικεντρωθείτε ξανά στις ανάγκες του συζύγου σας.
Πόσο καλά διαχειρίζεστε τις συναισθηματικές καταιγίδες;
Ο γάμος είναι ένας τομέας στον οποίο θα εμφανιστεί το μεγαλύτερο εύρος συναισθημάτων με τα χρόνια που περνάτε μαζί. Και τα θετικά και τα αρνητικά, έντονα ή ήπια, το ένα προς το άλλο ή εκτός γεγονότων. Και δεν πρέπει ποτέ να καταστέλλετε τα συναισθήματά σας. Ωστόσο, υπάρχουν πραγματικά υγιείς και δυσπροσάρμοστοι τρόποι για να εκφράσετε ένα συναίσθημα.
Αν είχατε τη συνήθεια να απελευθερώνετε το θυμό σας σε βιβλικές αναλογίες για οποιονδήποτε λόγο, πιθανότατα υπονόμευσε τη σχέση σας.
Ο σύζυγός σας κατέληξε να αισθάνεται λιγότερο ασφαλής μαζί σας, ανεξάρτητα από το πόσο δικαιολογημένοι θα μπορούσατε να θεωρήσατε τις εκρήξεις σας. Για να κάνετε τον γάμο σας καλύτερο, μάθετε πώς να κατανοείτε και να επικοινωνείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας.
Κάντε το σύζυγό σας να γνωρίζει ότι νοιάζεστε
Όσο περνάει ο καιρός, είναι φυσιολογικό ένας γάμος να μοιάζει όλο και λιγότερο με την περίοδο της ερωτοτροπίας. Παρόλο που όλοι πιστεύαμε ότι θα νιώθουμε μαγεμένοι για το υπόλοιπο της ζωής μας, έτσι απλά δεν λειτουργούν τα πράγματα.
Είτε είναι η βιολογία που τρέχει τις ορμόνες μας, είτε η καθαρή σκληρή πραγματικότητα της ζωής και τα καθημερινά άγχη, με τον καιρό τείνουμε να ξεχνάμε να δείξουμε στους συζύγους μας πόσο πολύ τους φροντίζουμε.
Εάν αναζητάτε τρόπους για να κάνετε τον γάμο σας να λειτουργεί και περισσότερο από αυτό, να είστε υπέροχοι, θα πρέπει να εξερευνήσετε τρόπους για να γίνετε (και να μείνετε) ξανά ρομαντικοί.
Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτούμε τον ρομαντισμό όταν αντιμετωπίζετε άλυτες διαφωνίες, στεγαστικά δάνεια, καριέρες και μεγαλώνετε τα παιδιά σας, αλλά θα πρέπει πάντα να έχετε προτεραιότητα να ενημερώσετε τον / τη σύζυγό σας πόσο σημαντικοί είναι και αυτοί στη ζωή σας.
Συγχώρεση έναντι δυσαρέσκειας
Όλοι οι γάμοι χτυπάνε στην πορεία και εκείνοι που πετυχαίνουν είναι αυτοί που ξέρουν να βάζουν τη συγχώρεση και την αγάπη πρώτη. Η δυσαρέσκεια σέρνεται στους περισσότερους γάμους και σιγά -σιγά διαλύει τα θεμέλιά της. Αντί να απολαύσετε το εγώ σας και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να καθοδηγείται από την αγανάκτηση και την πικρία σας, προσπαθήστε να μην κρατάτε κακία. Δεν είναι εύκολο να συγχωρέσετε μικρές ή μεγάλες παραβάσεις, αλλά υπάρχει τρόπος. Και η εύρεση είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση.