Περιεχόμενο
- 1. Σταματήστε να θυμώνετε και να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον
- 2. Ακούστε ο ένας τον άλλον
- 3. Ανταλλάξτε τις προοπτικές
- 4. Εκφράσου
- 5. Να είστε ευγενικοί με τον σύζυγό σας
- 6. Προσπαθήστε να θυμάστε τα καλά πράγματα
- 7. Διασκεδάστε
- 8. Συζητήστε τις προσδοκίες
- Το χτίσιμο εμπιστοσύνης στον χωρισμό δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε
Το να περνάς δύσκολες στιγμές χωρισμού από τον αγαπημένο σου μπορεί μερικές φορές να αποδειχθεί πολύ καταθλιπτικό.
Ο χωρισμός φέρνει μαζί του συναισθήματα φόβου, αβεβαιότητας και μοναξιάς.
Συνήθως αφήνει εσάς και τον / τη σύζυγό σας να κρέμεται μεταξύ γάμου και διαζυγίου. Μπορεί να υπάρχουν διάφορα θέματα που σας οδήγησαν και τους δύο στο δρόμο του χωρισμού. Είναι σίγουρο ότι ο χωρισμός φέρνει άγχος, αλλά από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να σας δώσει πολύτιμο χρόνο να σκεφτείτε ολόκληρο το θέμα και να εντοπίσετε τα βασικά ζητήματα.
Υπάρχουν διάφορα βήματα που θα ήταν πολύ χρήσιμα για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στον χωρισμό και θα βοηθήσουν να γεφυρωθεί το χάσμα μεταξύ εσάς και του συζύγου σας.
1. Σταματήστε να θυμώνετε και να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον
Αυτό το βήμα είναι υψίστης σημασίας. Ο θυμός, αν δεν ελεγχθεί, μπορεί να ξεκινήσει και να δημιουργήσει αμέτρητα προβλήματα. Αν θέλετε να επανενωθείτε με τον σύζυγό σας, πρέπει να αφήσετε στην άκρη τον θυμό σας. Μην ξεχνάτε, ο θυμός σας θα μπορούσε να είναι ένας από τους βασικούς λόγους του χωρισμού.
Πρέπει να φτάσετε σε ένα σημείο όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις ανασφάλειές σας με τον σύζυγό σας και να τις αντιμετωπίσετε έξυπνα. Πάρτε την ευθύνη των δικών σας ενεργειών αντί να ρίξετε τα πάντα στον σύζυγό σας.
Το να κατηγορούμε το καθένα δεν θα οδηγούσε πουθενά παρά μόνο σε διαζύγιο.
2. Ακούστε ο ένας τον άλλον
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακούτε τον σύντροφό σας. Ακούστε τι έχει να πει ο σύντροφός σας για το όλο θέμα.
Αυτό μπορεί να αντιστρέψει εντελώς την κατάσταση καθώς θα μάθετε τι δεν σας αρέσει στον σύντροφό σας και τι οδήγησε στον χωρισμό.
3. Ανταλλάξτε τις προοπτικές
Κάθε άτομο έχει τη δική του αντίληψη για τα πάντα. Επειδή σου αρέσει κάτι, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρέσει και στον σύντροφό σου. Θα είχε τις δικές του αντιλήψεις και ο σεβασμός των απόψεων του συντρόφου σας θα λειτουργούσε επίσης ως αποθεματικό.
Πρέπει να μοιραστείτε τις απόψεις σας για το θέμα και να ακούσετε τις απόψεις του συντρόφου σας και να τις σεβαστείτε σίγουρα.
4. Εκφράσου
Σκεφτείτε λίγο την ελευθερία της έκφρασης. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον όρο αποτελεσματικά αλλά έξυπνα για να εκφράσετε τις απόψεις και τις σκέψεις σας σχετικά με τον χωρισμό σας. Μην κρύβετε τίποτα από τον σύντροφό σας. Αφήστε όλα τα συναισθήματά σας έξω και προσπαθήστε να δώσετε σήματα στον σύντροφό σας ότι κάτι σας αρέσει ή δεν σας αρέσει.
Σημαίνει ότι και να γίνει, πρέπει να είστε εκφραστικοί, ακόμα κι αν συζητάτε για ασήμαντα θέματα όπως ο καιρός.
5. Να είστε ευγενικοί με τον σύζυγό σας
Αυτό δεν πρέπει να ξεχαστεί ότι αντιμετωπίσατε πολλά προβλήματα λόγω χωρισμού και τώρα που θέλετε να σπάσετε τον πάγο, θα πρέπει να είστε ευγενικοί με τον σύζυγό σας.
Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ο σύντροφός σας έπρεπε να υποφέρει κάπως εξαιτίας σας και τώρα είναι η στιγμή που έχετε ανάγκη και πρέπει να του δώσετε χώρο.
Μερικές φορές είναι καλύτερα να επιλέξεις την καλοσύνη παρά να κερδίσεις μια διαμάχη.
6. Προσπαθήστε να θυμάστε τα καλά πράγματα
Αντί να κλαίτε και να μένετε στο παρελθόν, πρέπει να κοιτάτε μπροστά.
Προσπαθήστε να θυμάστε τα καλά πράγματα για τον σύντροφό σας που αγαπήσατε. Είναι πιθανό ο σύντροφός σας να έχει αλλάξει λόγω του άγχους μετά το χωρισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να αναζητήσετε κάποια νέα χαρακτηριστικά. Με αυτόν τον τρόπο, η μνήμη των σκληρών χρόνων που είχατε με τον σύζυγό σας θα σβήσει. Και θα βοηθήσει περαιτέρω στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης στον χωρισμό.
7. Διασκεδάστε
Προσπαθήστε να συνεργαστείτε με τον σύζυγό σας μέσω μιας διασκεδαστικής δραστηριότητας. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, για παράδειγμα, πεζοπορία, ψάρεμα, κάμπινγκ, κλπ. Αυτό θα βοηθήσει στη διόρθωση του σπασμένου τμήματος της σχέσης σας.
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Bentley College στη Μασαχουσέτη, οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια αυτού θα φέρουν θετικά ψυχολογικά αποτελέσματα.
8. Συζητήστε τις προσδοκίες
Τώρα που ήρθατε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να ξαναδεθείτε με τον σύντροφό σας, είναι καλύτερα να συζητήσετε τι περιμένετε από αυτόν/αυτήν. Για παράδειγμα, εάν οποιοδήποτε είδος εθισμού σας έκανε να καταλήξετε και οι δύο σε διαφορετικούς πόλους, δηλώστε ρητά ότι περιμένετε από τον σύντροφό σας να περάσει από τη σωστή θεραπεία αυτού του εθισμού.
Δεδομένου ότι έχετε μια νέα αρχή, είναι καλό να μοιραστείτε αυτό που μισούσατε στον σύζυγό σας, ώστε να κάνει αποτελεσματικές προσπάθειες να αποφύγει αυτές στο μέλλον.
Ο γάμος είναι μια αμοιβαία κατανόηση και των δύο συντρόφων.
Έτσι, πρέπει να κατανοήσετε και να βοηθήσετε τον / τη σύζυγό σας να ικανοποιήσει αυτές τις απαιτήσεις.
Το χτίσιμο εμπιστοσύνης στον χωρισμό δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε
Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης μεταξύ αποξενωμένων συντρόφων μπορεί να είναι ένα βήμα πιο κοντά στην επανέναρξη της σχέσης από το σημείο που χωρίσατε και οι δύο. Και το εγχείρημα σίγουρα δεν είναι χοντροκομμένο, αν βάλετε την καρδιά και την ψυχή σας στο χτίσιμο εμπιστοσύνης στον χωρισμό.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καταργήσετε αυτές τις συνήθειες, τις συμπεριφορές και τις στάσεις που ήταν υπεύθυνες για τη δημιουργία ρήξης μεταξύ των δυο σας. Αυτό ισχύει τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι και οι δύο είστε πρόθυμοι να δώσετε στη σχέση σας μια δεύτερη ευκαιρία.