Περιεχόμενο
- 1. Η ίδια η ημέρα του γάμου
- 2. Φοβάστε μην επαναλάβετε τα λάθη των γονιών σας
- 3. Ακόμα δεν έχεις σχέδιο
- 4. Η απειλή κατάχρησης
- Πώς να αντιμετωπίσετε τα τρελή πριν το γάμο
- Εδώ είναι μερικά αποσπάσματα πριν από το γάμο-
Έχετε πεταλούδες στο στομάχι σας κάθε φορά που σκέφτεστε τη ΜΕΓΑΛΗ μέρα; Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και να φάτε; Τσακωθείτε με την αγαπημένη σας για το σενάριο ή πώς να φτιάξετε την ιστοσελίδα του γάμου σας; Η θέα του νυφικού σας κάνει να αμφιβάλλετε ότι κάνετε σωστά δένοντας τη ζωή σας με αυτό το άτομο; Το άγχος πριν το γάμο είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, υπάρχει πάντα η πιθανότητα το άγχος να προκαλείται από κάτι πιο σοβαρό από απλά νεύρα.
Εάν αισθάνεστε ότι αυτό το κακό συναίσθημα σας κατακλύζει, πρέπει να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας αμέσως. Δεν θέλετε να σας κλέψει την ευτυχία πριν από την καλύτερη μέρα στη ζωή σας, έτσι δεν είναι; Απαιτείται κάποια επείγουσα εσωτερική εργασία για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την πραγματική αιτία, ώστε να μπορέσετε να διορθώσετε το ζήτημα και να απολαύσετε πραγματικά να είστε νύφη και γαμπρός.
Θα ξεκινήσουμε με πιθανούς λόγους για το άγχος πριν από το γάμο και στη συνέχεια θα προχωρήσουμε στη διαχείριση των ανησυχιών πριν από το γάμο με απλές τεχνικές που βοηθούν στην εξάλειψη όλων των ανησυχιών.
Πιθανές αιτίες νευριασμού πριν από το γάμο
1. Η ίδια η ημέρα του γάμου
Αν και τόσο πολυαναμενόμενη, καλά σχεδιασμένη και απολύτως η πιο όμορφη, η ημέρα του γάμου μπορεί να κρύψει πολλές προκλήσεις που προκαλούν ταραχές πριν από το γάμο.
Για παράδειγμα, ο λόγος μπορεί να είναι η τελειομανία μιας νύφης ή ενός γαμπρού όταν σπαταλάται πολύ ενέργεια στις λεπτομέρειες αντί να επικεντρώνεται και να απολαμβάνει ολόκληρη την εικόνα. Ένας άλλος παράγοντας άγχους που προκαλεί ταραχές πριν από το γάμο μπορεί να είναι η παρουσία πολλών μελών της οικογένειας με τις ιδιοτροπίες και τις προσδοκίες τους.
Ακόμη και το να είσαι στο επίκεντρο της προσοχής όλη την ημέρα μπορεί να είναι χειρότερο από το θάνατο για μερικές μελλοντικές νύφες και γαμπρούς.
2. Φοβάστε μην επαναλάβετε τα λάθη των γονιών σας
Οι γονείς μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο πώς προσεγγίζουμε τον έγγαμο βίο. Μερικοί από εμάς προέρχονται από ατελείς οικογένειες όπου η βία, η παραμέληση, ο θυμός ή η αποξένωση ήταν ένας κανόνας που μπορεί να πανικοβληθεί στον γάμο.
Εάν έχετε φόβους που σχετίζονται με την εφαρμογή αυτού του σχεδίου και αμφιβολίες πριν από το γάμο, πρέπει να καταλάβετε ότι, τελικά, δεν χρειάζεται. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποια θα είναι τα πρότυπα της δικής σας οικογένειας.
3. Ακόμα δεν έχεις σχέδιο
Η ημέρα του γάμου είναι προ των πυλών, αλλά δεν έχετε συζητήσει ακόμα κάποια βασικά σημεία, όπως το πού θα ζήσετε, τον προϋπολογισμό, την καριέρα, πόσα παιδιά θέλετε να έχετε και πότε, χρόνο με τους συγγενείς κ.λπ.
Εάν αυτή η αβεβαιότητα σας καταθλίβει και προκαλεί εκνευρισμό πριν από το γάμο, θα πρέπει να μιλήσετε ειλικρινά με την αγαπημένη σας για αυτά τα "μεγάλα" πράγματα για να βεβαιωθείτε ότι είστε στην ίδια σελίδα όταν ξεκινάει ο έγγαμος βίος σας. Αυτό είναι σημαντικό για τη διαχείριση των ανησυχιών πριν από το γάμο.
4. Η απειλή κατάχρησης
Εάν έχετε ήδη βιώσει βία ή άλλη μορφή υβριστικής συμπεριφοράς από τον μελλοντικό σας σύζυγο και φοβάστε ότι αυτό μπορεί να επαναληφθεί ξανά, πρέπει να ακούσετε την καρδιά σας. Παρακαλώ, ζητήστε συμβουλές από έναν θεραπευτή που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν πρέπει ή όχι να μείνετε στη σχέση.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα τρελή πριν το γάμο
- Εκτός και αν οι ταραχές του γάμου και του αρραβώνα προκαλούνται από σοβαρά πράγματα όπως μια απειλή κατάχρησης, μπορεί εύκολα να ηρεμήσει χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές:
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τους λόγους για τους οποίους αποφασίσατε να παντρευτείτε αυτό το άτομο και τα πράγματα που αγαπάτε για τον προορισμό σας. Βγάλτε παλιές φωτογραφίες από εσάς τους δύο και θυμηθείτε τον υπέροχο χρόνο που περάσατε μαζί.
- Πείτε τη γνώμη σας στον μελλοντικό σύζυγό σας. Πείτε του για τις αγωνίες σας. Ο αρραβωνιαστικός σας πρέπει να γνωρίζει τι περνάτε. Maybeσως, έχει τα ίδια συναισθήματα. Είναι μια μεγάλη ευκαιρία για εσάς να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον σε βαθύτερο επίπεδο και να κυριαρχήσετε στην τέχνη της υποστήριξης.
- Κοιμήσου αρκετά. Τις περισσότερες φορές, το άγχος έχει έναν επίγειο, φυσικό λόγο: είστε απλά εξαντλημένοι με τις προετοιμασίες και χρειάζεστε έναν καλό ύπνο. Διαβάστε το άρθρο του για το πώς να ελαχιστοποιήσετε το άγχος πριν από το γάμο.
- Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί αλλά μην μιλάτε για το γάμο. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο, κάντε μια προπόνηση στο γυμναστήριο μαζί, επισκεφτείτε ένα masterclass μαγειρικής ή κάντε μια περιποιητική, ρομαντική απόδραση σε ένα όμορφο μέρος. Η ιδέα είναι να ζούμε για σήμερα αντί να ζούμε για την ημέρα του γάμου.
- Εάν κάτι σας καταθλίβει στο γάμο σας - μη διστάσετε να το αφαιρέσετε. Είναι η ΗΜΕΡΑ ΣΑΣ και δεν χρειάζεται να είναι παραδοσιακό. Η Ashley Seeger, ψυχοθεραπεύτρια σχέσεων και LCSW, κάποτε μοιράστηκε πώς μια νύφη που μισούσε να βρίσκεται στο κέντρο της προσοχής είχε αποφασίσει να ξεφορτωθεί το διάδρομο για τη γαμήλια τελετή της. Αντ 'αυτού, μπήκε στην αίθουσα του γάμου με τον αρραβωνιαστικό της και απόλαυσε τη χαλαρή ατμόσφαιρα καθώς έλεγαν τους όρκους τους στη μέση της αίθουσας περιτριγυρισμένοι από οικογένεια και φίλους.
Εδώ είναι μερικά αποσπάσματα πριν από το γάμο-
Ο Θεός δεν σου δίνει τους ανθρώπους που θέλεις αλλά τους ανθρώπους που χρειάζεσαι. Να σε βοηθήσει, να σε πληγώσει, να σε αφήσει, να σε αγαπήσει και να σε κάνει το άτομο που έπρεπε να είσαι.
Εμπιστευτείτε τον χρόνο της ζωής σας.
Ο γάμος σας επιτρέπει να ενοχλείτε ένα άτομο για το υπόλοιπο της ζωής σας!
Οι προ-γαμήλιες ανησυχίες δεν είναι ασυνήθιστες πριν από την Ημέρα D. Μην αφήσετε τις πεταλούδες στο στομάχι σας να σας κατακλύσουν. Η περίοδος πριν από το γάμο προορίζεται για απόλαυση, οπότε μην ανησυχείτε για μικρά πράγματα και η ευτυχία διαπερνά.