Περιεχόμενο
- Οι διατροφικές συνήθειες και η σωματική εργασία επηρεάζουν τη ζωή μετά τον τοκετό ενός βρέφους
- Τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής ενός βρέφους είναι κρίσιμα
- 1. Διατροφή
- 2. Φυσική δραστηριότητα
- 3. Συναισθηματική ρύθμιση
- 4. Στάση απέναντι στον θηλασμό
- 5. Κάπνισμα και ποτό
- 6. Μετρήσεις σώματος
- 7. Ζωτικά
Η έρευνα λέει ναι! Ένας κακός τρόπος ζωής έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας, αλλά και στο βρέφος σας. Παρόλο που η προγεννητική φροντίδα θεωρείται εξαιρετικά σημαντική, πρέπει να διατηρείτε την υγεία ως βασική προτεραιότητά σας σε όλη τη ζωή σας. Όπως ένα δοχείο με ρωγμές που σπάει πιο εύκολα, ένα σώμα με ζημιές είναι πιο ευάλωτο σε όλες τις απειλές για την υγεία.
Αυτές οι φυσικές συνθήκες έχουν τη δυνατότητα να καταστήσουν μια γυναίκα ανίκανη να γεννήσει μωρό. Μπορεί ακόμη και να αποτύχουν το σώμα να βοηθήσει στην αποτελεσματική ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης.
Οι διατροφικές συνήθειες και η σωματική εργασία επηρεάζουν τη ζωή μετά τον τοκετό ενός βρέφους
Η επιστημονική βιβλιογραφία ισχυρίζεται ότι οτιδήποτε από τις διατροφικές συνήθειες έως την καθημερινή σωματική εργασία έχει την ικανότητα να επηρεάζει τις εγκυμοσύνες και τη ζωή μετά τον τοκετό ενός βρέφους, με θετικό ή αρνητικό τρόπο.
Η υπερκατανάλωση τροφής και η καθιστική συμπεριφορά συνδέονται συνήθως με την ανάπτυξη καταστάσεων υγείας. Στην πραγματικότητα, είναι οι κύριοι συνεισφέροντες στον σακχαρώδη διαβήτη κύησης (GDM) μεταξύ των μωρών.
Από την άλλη πλευρά, η υγιεινή διατροφή και οι τακτικές σωματικές ασκήσεις είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από τον πόνο που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης και επίσης θα αυξήσει τις πιθανότητες για ένα υγιές μωρό.
Τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής ενός βρέφους είναι κρίσιμα
Είναι γνωστό ότι η ασυλία που αποκτάται ή χάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχει μεγάλο αντίκτυπο στο μέλλον του παιδιού. Και η διατήρηση της υγείας, κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, εξαρτάται εν μέρει από τον τρόπο ζωής της μητέρας.
Οι παράγοντες επιρροής
1. Διατροφή
Όταν καταγράφονται οι συχνότητες και οι ποσότητες διαφόρων ειδών ποτών που καταναλώνονται, φαίνεται ότι οι γυναίκες που αποτυγχάνουν να απέχουν από τις κακές διατροφικές συνήθειες, όπως η κατανάλωση πρόχειρων τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες ή ζαχαρούχα, βλέπουν την ανάπτυξη γαστρεντερικών διαταραχών στο βρέφος μετά τη γέννηση Το Αυτό περιλαμβάνει το GDM όπως αναφέρθηκε προηγουμένως.
Στην πραγματικότητα, η μήτρα της μητέρας είναι μια θερμοκοιτίδα ανάπτυξης για το μωρό και το σώμα της μητέρας είναι υπεύθυνο για την παροχή της απαιτούμενης διατροφικής ανάπτυξης. Το γυναικείο σώμα θα επιβαρυνθεί πολύ εάν δεν λάβει την απαραίτητη τροφή και αυτό θα επηρεάσει περαιτέρω την ανάπτυξη του εμβρύου επίσης.
2. Φυσική δραστηριότητα
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την ψυχική και σωματική υγεία του παιδιού. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα μια βαριά σωματική προπόνηση.
Αλλά ο καθιστικός χρόνος πρέπει να μειωθεί. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι μια μητέρα που παραμένει υγιής και δραστήρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία του παιδιού.
Μικρές αεροβικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των καρδιακών μυών του μωρού. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ευπάθειας του μωρού σε καρδιαγγειακή νόσο για όλη τη διάρκεια ζωής.
3. Συναισθηματική ρύθμιση
Οι επιστήμονες δεν είναι ομόφωνοι σχετικά με το τι προκαλεί οι ψυχολογικές διαταραχές της μητέρας να επηρεάσουν την υγεία μετά τον τοκετό του βρέφους. Υπάρχουν όμως πολλά στοιχεία που λένε ότι έχει άμεσο αντίκτυπο.
Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν ψυχιατρική ασθένεια ή αντιμετωπίζουν κακοποίηση, η κατάθλιψη ή η μείωση της διάθεσης που προκαλείται σχετίζεται με πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης. Αυτές οι επιπλοκές έχουν τον δικό τους αρνητικό αντίκτυπο στη μελλοντική υγεία του παιδιού.
Φαίνεται επίσης ότι επηρεάζει τα συναισθηματικά-συμπεριφορικά αποτελέσματα του παιδιού.
4. Στάση απέναντι στον θηλασμό
Οι πεποιθήσεις και οι απόψεις διαμορφώνουν τον τρόπο ζωής των ανθρώπων. Εάν μια μητέρα έχει γνώμη και έχει αρνητική στάση απέναντι στη σίτιση των βρεφών, μπορεί να υπονομεύσει τη συμβολή του μητρικού γάλακτος στην ασυλία του αναπτυσσόμενου παιδιού. Αυτό θα επηρεάσει πολύ την υγεία του παιδιού.
Επιπλέον, το σώμα ενός παιδιού δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Έτσι, κάθε ασθένεια που αποκτάται ή οποιαδήποτε ασθένεια προκαλείται αμέσως μετά τη γέννηση έχει την ικανότητα να δημιουργεί εντύπωση για τη ζωή.
5. Κάπνισμα και ποτό
Ένα ποτήρι κρασί και μια τσιγάρα μπορεί να μην σας φαίνονται πολλά. Είναι μέρος της κοινωνικής ζωής πολλών ανθρώπων. Αλλά μια παρατεταμένη κατανάλωση του ίδιου επηρεάζει αρνητικά την υγεία του βρέφους σας. Και, αυτή η βλάβη μπορεί να είναι μόνιμη. Μπορεί να οδηγήσει σε νοητική καθυστέρηση και καρδιακή βλάβη.
Όλα όσα καταναλώνετε είναι ικανά να μετακινηθούν στο έμβρυο. Αυτό περιλαμβάνει το αλκοόλ. Το αναπτυσσόμενο μωρό δεν θα είναι σε θέση να μεταβολίσει το αλκοόλ τόσο γρήγορα όσο εμείς οι ενήλικες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα προκαλώντας πολλά προβλήματα στην ανάπτυξη του παιδιού.
6. Μετρήσεις σώματος
Η παχυσαρκία των γονέων θεωρείται σοβαρός παράγοντας κινδύνου για την παιδική παχυσαρκία. Ο ΔΜΣ και οι συσχετίσεις βάρους μεταξύ μητέρας και παιδιού είναι σημαντικοί. Μια καλή εξέταση των ανθρωπομετρικών μετρήσεων του παιδιού και των γονέων υποδηλώνει ότι ο συσχετισμός παραμένει στάσιμος σε διάφορα στάδια της ζωής και όχι μόνο στην παιδική ηλικία.
Και σε αυτή την περίπτωση, η μητρική επιρροή είναι μεγαλύτερη από την πατρική.
7. Ζωτικά
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το θηλυκό και το αναπτυσσόμενο παιδί αντιμετωπίζουν διάφορους κινδύνους για την υγεία. Είναι εξίσου σημαντικό να είσαι σωματικά σταθερός όσο και ψυχικά. Μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί τακτικά τα ζωτικά της στοιχεία, όπως τον καρδιακό ρυθμό, το σάκχαρο του αίματος, την αρτηριακή πίεση κ.
Υπάρχουν συγκεκριμένα πρότυπα στα οποία αυτά αλλάζουν στην πορεία της εγκυμοσύνης και αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά τυχόν μη φυσιολογικές αλλαγές που σημειώνονται πρέπει να λάβουν άμεση ιατρική φροντίδα.
Οι σποραδικές αλλαγές στον τρόπο ζωής της τρέχουσας ημέρας συνοδεύονται μόνο από μια συνεχή περιορισμένη διάδοση γνώσεων σχετικά με τέτοια στιγματισμένα θέματα. Τα αποτελέσματα ενός κακού τρόπου ζωής μπορεί να είναι επιζήμια για την ανάπτυξη του παιδιού σας και πρέπει να αποφύγετε τυχόν γκάφες.
Τελική σκέψη
Περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να εκπαιδεύονται για τον αντίκτυπο του τρόπου ζωής της μητέρας και της διατροφικής κατάστασης στην υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού τους από την περίοδο της εγκυμοσύνης έως την παιδική ηλικία.