Περιεχόμενο
- 1. Προσδιορίστε τα συμπτώματα
- 2. Αναγνωρίστε το
- 3. Μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε
- 4. Μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά
- 5. Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς
- 6. Να είστε πάντα εκεί για αυτούς
- 7. Φαρμακευτική αγωγή
- 8. Κάντε ντους πάνω τους
Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει την κατάθλιψη.
Επιβραδύνει τα σέρνεται στη ζωή κάποιου και επηρεάζει αργά τη σχέση του με τους γύρω ανθρώπους.
Τα καταθλιπτικά άτομα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή και απαιτεί υπομονή. Η κατάθλιψη και η ρομαντική σχέση δεν συμβαδίζουν ποτέ. Οι καταθλίψεις συχνά τελειώνουν άσχημα τις όμορφες σχέσεις.
Όταν ανακαλύψετε την κατάθλιψη στη σχέση, ολόκληρη η εστίαση μετατοπίζεται σε αυτόν που πάσχει από κατάθλιψη.
Είναι απαραίτητο να δείξετε υπομονή και να γνωρίζετε πώς να τις αντιμετωπίσετε. Παρακάτω παρατίθενται μερικοί από τους ζωτικούς τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης στη σχέση και πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη δύναμη κατά τη διάρκεια της δύσκολης περιόδου.
1. Προσδιορίστε τα συμπτώματα
Είναι απαραίτητο ότι έχετε εντοπίσει με επιτυχία την κατάθλιψη στη σχέση.
Οι σχέσεις φέρνουν ευτυχία στη ζωή κάποιου. Τους ενθουσιάζει και έχουν μια χαρούμενη διάθεση. Ωστόσο, είναι κατανοητό ότι κάποιος δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος όλη την ημέρα. Μερικές φορές περνούν χαμηλά.
Παρ 'όλα αυτά, τα πράγματα αλλάζουν όταν ένας από τους συντρόφους είναι σε κατάθλιψη.
Πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε τα συμπτώματα. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην καταλαβαίνει καν εάν είναι σε κατάθλιψη ή αν το πλησιάζει. Είστε εσείς που μπορείτε να τους βοηθήσετε σε αυτό. Απλά συμπτώματα είναι η παρατεταμένη θλίψη, το αίσθημα απελπισίας, η σωματική ή η ψυχική κόπωση, η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και άλλα.
2. Αναγνωρίστε το
Είναι πολύ σπάνιο να δούμε κατάθλιψη και ερωτικές σχέσεις να ανθίζουν ομαλά κάτω από μια στέγη.
Είναι δυνατό μόνο εάν είστε σε θέση να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη στη σχέση. Η αναγνώριση αλλάζει ολόκληρη την οπτική και την άποψή σας προς αυτήν.
Θυμηθείτε, ο καθένας μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη. Αντί να ρωτάτε «γιατί εσείς», αρχίστε να εστιάζετε στο πώς μπορείτε να το χειριστείτε.
Μόλις αποδεχτείτε ότι ο σύντροφός σας είναι σε κατάθλιψη, μπορείτε να βρείτε τρόπους να το αντιμετωπίσετε. Αυτό είναι που σε χρειάζεσαι περισσότερο αφού πρέπει να φροντίσεις και τους δύο τώρα.
3. Μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε
Η κατάθλιψη και η διάλυση των σχέσεων συνδέονται μεταξύ τους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι φεύγουν από μια σχέση αφού δεν είναι σε θέση να χειριστούν τον σύντροφό τους. Μπορεί να έχουν εντοπίσει τα συμπτώματα και να έχουν αναγνωρίσει το γεγονός ότι έχουν κατάθλιψη στη σχέση, αλλά δεν έχουν καταφέρει να αναζητήσουν τρόπους αντιμετώπισης.
Η εκπαίδευση για τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης είναι σημαντική.
Η διαχείριση ενός ατόμου με κατάθλιψη δεν θα είναι εύκολη υπόθεση για εσάς.
Θα πρέπει να τους καταλάβετε, να τους υποστηρίξετε, να τους βοηθήσετε να ξεπεράσουν την κατάθλιψη και να τους εμπιστευτείτε. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να διαχειριστείτε και τον εαυτό σας. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ενημερωμένοι και εκπαιδευμένοι για το πώς να χειριστείτε την κατάσταση.
4. Μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά
Μπορεί να υπάρχουν μέρες που ο σύντροφός σας είναι συγκλονισμένος και κάποια μέρα μπορεί να είναι και αυτός.
Οι εναλλαγές της διάθεσής τους και η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσουν και την προσωπική σας ζωή. Είναι πολύ συνηθισμένο να παίρνεις τα πράγματα προσωπικά. Αυτή είναι η ανθρώπινη φύση μας και θα συμβεί, αλλά πρέπει να διασφαλίσετε ότι θα κρατήσετε τα πράγματα εκτός γραμμής.
Ποτέ μην παίρνετε προσωπικά την κατάθλιψη του συντρόφου σας.
Η κατάθλιψή τους δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Αγαπάς αυτό το άτομο και σε αγαπάει εξίσου. Επειδή είναι καταθλιπτικοί και μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά δεν σημαίνει ότι πρέπει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την κατάστασή τους.
Πρέπει να μάθετε να κρατάτε τα πράγματα χωριστά και να αντιμετωπίζετε την κατάθλιψή τους εξίσου με την κατάθλιψη.
5. Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς
Δεν μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη στη σχέση χωρίς τη βοήθεια κάποιου ειδικού.
Το καταθλιπτικό άτομο πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή. Δεν είναι στην κατάσταση όπου μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη που απολαμβάνουν τα άλλα ζευγάρια. Πρέπει να μάθετε να διοχετεύετε σωστά τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.
Εδώ θα χρειαστείτε τη βοήθεια μιας συμβουλής.
Υπάρχουν αρκετές ομάδες υποστήριξης στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε ή ακόμη και να λάβετε τη συμβουλή ενός ειδικού. Θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε σωστά τον σύντροφό σας και θα σας καθοδηγήσουν πώς μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε.
6. Να είστε πάντα εκεί για αυτούς
Ο καταθλιπτικός σύντροφός σας σας χρειάζεται περισσότερο από εσάς.
Είστε ο καθένας που τους ενδιαφέρει κάθε φορά που χρειάζεται βοήθεια ή βοήθεια. Πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τα πράγματα ανάλογα και να δείχνετε την υποστήριξή σας σε αυτά με το να είστε δίπλα τους.
Όταν αρχίζουν να παρατηρούν ότι είστε εκεί για αυτούς όποτε χρειάζεται, αρχίζουν να καταβάλλουν προσπάθειες για να βγουν από την κατάθλιψη. Ο ενθουσιασμός και η προσπάθειά σας σίγουρα θα τους ωθήσει να κάνουν καλύτερα. Θα ήθελαν να ζήσουν τη ζωή τους, απαλλαγμένοι από την κατάθλιψη.
Η παρουσία σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά σε όλη τη διαδικασία.
7. Φαρμακευτική αγωγή
Όπως προαναφέρθηκε, η κατάθλιψη στη σχέση μπορεί να σας ασκήσει μεγάλη πίεση.
Θα πρέπει να διαχειριστείτε τη ζωή σας, τη ζωή τους και θα πρέπει επίσης να φροντίσετε τα φάρμακά τους. Στην κατάθλιψη, τα φάρμακα βοηθούν πολύ.
Ο καταθλιπτικός σύντροφός σας μπορεί να το παραλείψει, αλλά πρέπει να διασφαλίσετε ότι παίρνει τα κατάλληλα φάρμακα. Πρέπει να τους βοηθήσεις και να είσαι το σύστημα υποστήριξής τους για να τους βγάλεις από αυτό.
8. Κάντε ντους πάνω τους
Δύο μέρες δεν θα είναι ίδιες.
Είναι γεγονός και πρέπει κανείς να ζήσει με αυτό.
Τα πράγματα επιταχύνονται πολύ όταν υπάρχει κατάθλιψη στη σχέση. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι δύσκολο να αγαπήσεις κάποιον άνευ όρων.
Είστε σίγουροι ότι θα υπάρξουν μέρες που ο σύντροφός σας θα έχει κατάθλιψη, αλλά πρέπει να είστε δυνατοί και να δείξετε την υποστήριξή σας. Το ντους σας χωρίς όρους αγάπη μπορεί να τους κάνει θαύματα και τελικά θα τους βοηθήσει να ξεπεράσουν την κατάθλιψη.
Δεν πρέπει να τα παρατήσεις, καθόλου.