Περιεχόμενο
- Τα φυσικά οφέλη του περπατήματος
- Συναισθηματικά οφέλη από το περπάτημα μαζί ως ζευγάρι
- Περπάτημα ζευγαριού - Μια καθημερινή υποχώρηση από τις προκλήσεις της ζωής
- Το περπάτημα μαζί είναι ασφαλιστήριο συμβόλαιο
- Το περπάτημα ζευγαριού έχει πολλά οφέλη για την υγεία και τα χρήματα
Το περπάτημα είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνουν τα μωρά. Οι περισσότεροι γονείς το θεωρούν το πρώτο τους συνειδητό επίτευγμα. Ένα βρέφος βασίζεται πολύ στο ένστικτο. Αλλά οι κινητικές κινήσεις από το να σέρνουμε, να στέκουμε και τελικά να περπατάμε είναι μια συνειδητή σκέψη. Γι 'αυτό είναι ένα μνημειώδες επίτευγμα όταν το μωρό κάνει τα πρώτα του βήματα. Δεν είναι απλός έλεγχος κινητήρα. Είναι εθελοντικός έλεγχος κινητήρα.
Καθώς μεγαλώνουμε οι άνθρωποι θεωρούν το περπάτημα δεδομένο. Γίνεται ακόμη και αγγαρεία. Συχνά ξεχνάμε πόσο σημαντικό ήταν κάποια στιγμή στη ζωή μας.
Το περπάτημα στο ζευγάρι είναι μια σωματική και συναισθηματική άσκηση που βοηθά στη βελτίωση της συνολικής υγείας και εμβαθύνει τους δεσμούς των σχέσεων. Είναι σαν να χτυπάς δύο πουλιά με μια πέτρα.
Τα φυσικά οφέλη του περπατήματος
Είναι αστείο ότι κάτι φυσικό όπως το περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το καθημερινό γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά μπορεί να βελτιώσει την καρδιοπνευμονική φυσική κατάσταση και να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της υπέρτασης, της χοληστερόλης, της μυϊκής δυσκαμψίας και του διαβήτη. Μπορεί να αναδιαμορφώσει τα οστά, τους μυς και να μειώσει το σωματικό λίπος.
Αυξάνει την αντοχή, το μεταβολισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία για μόλις 30 λεπτά την ημέρα. Για να τα συμπληρώσουμε όλα, είναι δωρεάν και έχει ελάχιστους κινδύνους για όσους έχουν άλλες ιατρικές παθήσεις.
Αλλά είναι τόσο βαρετό.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται το περπάτημα μιας αγγαρείας επειδή το κάνουν για 30 λεπτά είναι χάσιμο χρόνου, ειδικά για τους ανθρώπους που ζουν σε μια γρήγορη, απαιτητική αστικοποιημένη κοινωνία. Πολλά μπορούν να γίνουν σε 30 λεπτά, τα πάντα, από μια γρήγορη οικονομική έκθεση, ένα γευστικό δείπνο, μέχρι ένα γύρο γυρισμάτων 16v16 πρώτου παίκτη, μπορούν να ολοκληρωθούν σε μισή ώρα. Πέρα από τα οφέλη για την υγεία, πρέπει να γλυκάνουμε την κατσαρόλα.
Συναισθηματικά οφέλη από το περπάτημα μαζί ως ζευγάρι
Ρωτήστε οποιαδήποτε γυναίκα, το περπάτημα με το αγαπημένο τους πρόσωπο με ή χωρίς ηλιοβασίλεμα είναι ρομαντικό. Αν υποθέσουμε ότι δεν συναντούν κανένα σήμα έκπτωσης στην πορεία, απλά το περπάτημα μαζί θα ενισχύσει τους δεσμούς σας.
Αλλά τελικά θα γίνει και βαρετό. Ωστόσο, μερικές φορές τα ζευγάρια δεν έχουν το χρόνο να συζητήσουν την ημέρα τους μεταξύ τους. Η συζήτηση ασήμαντων θεμάτων και σημαντικών θεμάτων μπορεί να ανοίξει πολλές πόρτες σε οποιαδήποτε σχέση.
Δεν είναι μυστικό ότι η ανοιχτή επικοινωνία είναι ένα από τα κλειδιά για μια μακροχρόνια σχέση. Είναι επίσης πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Τα περισσότερα ζευγάρια είναι επίσης στοιβαγμένα με τις απαιτήσεις της καθημερινής τους ζωής που δεν καταφέρνουν να επικοινωνήσουν.
Μια μελέτη του 2013 δείχνει ότι η απώλεια 30 λεπτών ύπνου για ελαφριά έως μέτρια άσκηση είναι καλύτερη για την υγεία σας μακροπρόθεσμα. Εάν κοιμάστε ήδη λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα, θα χρειαστεί επίσης να ορίσετε προτεραιότητες στη ζωή σας. Αλλά αυτό είναι άλλο θέμα για άλλη φορά.
Το περπάτημα μαζί ως ζευγάρι ενώ επικοινωνείτε και κάνετε ελαφριά σωματική άσκηση θα αυξήσει επίσης τη λίμπιντο και την έλξη σας ο ένας για τον άλλον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αργός χορός με έναν σύντροφο θεωρείται τελετουργικό ζευγαρώματος σε πολλούς πολιτισμούς.
Ναι, μπορείτε να χορέψετε αν θέλετε αυτό.
Περπάτημα ζευγαριού - Μια καθημερινή υποχώρηση από τις προκλήσεις της ζωής
Το κρασί είναι θαυμάσιο, αλλά και το τυρί, και μαζί με αυτό είναι παραδεισένιο. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για το ζευγάρι με τα πόδια. Δεν κοστίζει τόσο όσο το κρασί και το τυρί, αλλά για ένα ζευγάρι που ψάχνει να βρει μια σύντομη απόδραση από μια αγχωτική μέρα, τότε ένας περίπατος 30 λεπτών μπορεί να κάνει θαύματα στην ψυχική του κατάσταση.
Τα ζευγάρια με μικρά παιδιά μπορεί να μην βρίσκουν χρόνο να το κάνουν κάθε μέρα. Εάν υπάρχουν μεγαλύτερα παιδιά στα οποία μπορούν να εμπιστευτούν ότι θα φροντίζουν τα μικρότερα αδέλφια τους για μια ώρα, μπορούν να το κάνουν κάθε δεύτερη μέρα και μετά να περπατούν για μία ώρα.
Η διατήρηση της υγείας είναι δεδομένη για τον καθένα. Οι γονείς με μικρά παιδιά έχουν μπροστά τους έναν μακρύ δρόμο ευθυνών και η αρρώστια ή η χειρότερη πορεία θα επιβαρύνει τα παιδιά σας και θα διακόψει την ανάπτυξή τους.
Το περπάτημα μαζί είναι ασφαλιστήριο συμβόλαιο
Έχετε ασφάλεια ζωής; Τι λέτε για ένα για το σπίτι σας; Εάν δεν το κάνετε, πάρτε ένα. Αν δεν είστε προφήτης, είναι απαραίτητο να έχετε προστασία από κρίσιμα απρόβλεπτα γεγονότα.
Κάθε ενήλικας πρέπει να γνωρίζει πώς λειτουργεί, αν όχι, εδώ είναι ένας πόρος που μπορεί να βοηθήσει.Υπάρχουν πολλά περίπλοκα μαθηματικά από την πλευρά του ασφαλιστή για τον υπολογισμό των κινδύνων επιμερισμού, αλλά για τον αντισυμβαλλόμενο, φαίνεται ότι πληρώνουν ένα προβλέψιμο και σταθερό χρηματικό ποσό μηνιαίως ή ετησίως και στη συνέχεια πληρώνονται εφάπαξ σε περίπτωση που κάτι συμβαίνει
Η ομορφιά είναι ότι είναι πιο εύκολο να διαχειριστείς τον οικογενειακό προϋπολογισμό όταν το κόστος είναι σταθερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους μισθωτούς που έχουν επίσης ένα σταθερό διαθέσιμο εισόδημα κάθε μήνα.
Το περπάτημα μαζί κάθε μέρα ως ζευγάρι μπορεί να χρησιμεύσει ως ασφαλιστήριο συμβόλαιο για τη σχέση και την υγεία σας. Διατηρεί τη σχέση σας προστατευμένη και αποτρέπει το σώμα σας από ασθένειες και γήρανση.
Το ζευγάρι που περπατάει καθημερινά είναι υγιές, ρομαντικό και δεν κοστίζει τίποτα. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε τέλη συμμετοχής ή να αγοράσετε ειδικό εξοπλισμό. Σας συνιστούμε να πάρετε άνετα παπούτσια, που μπορεί να σας βοηθήσουν, αλλά δεν είναι απαραίτητα.
Το περπάτημα ζευγαριού έχει πολλά οφέλη για την υγεία και τα χρήματα
Κοστίζει κάτι πιο πολύτιμο, 30 λεπτά την ημέρα είναι τρεισήμισι ώρες την εβδομάδα ή 14-15 ώρες το μήνα. Αυτή είναι μια σημαντική επένδυση χρόνου, ή είναι; 14-15 ώρες το μήνα σημαίνει λίγο περισσότερο από μισή ημέρα. Είναι λιγότερο από μια εβδομάδα για ένα ολόκληρο έτος. Τα οφέλη για την υγεία και η ανακούφιση από το άγχος που παρέχει θα προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας.
Επομένως, δεν χάνετε καθόλου χρόνο. Η ώθηση ενέργειας από ένα πιο υγιές μυαλό και σώμα θα σας κάνει πιο παραγωγικούς και θα σας εμποδίσει να αρρωστήσετε. Αυτό και μόνο εξοικονομεί πολύ χρόνο που έχετε ήδη. Η καθυστέρηση της γήρανσης και η προσθήκη περισσότερων ετών σημαίνει ότι η επένδυση χρόνου εξοφλείται εκατονταπλάσια.
Το ζευγάρι περπατά δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική δικαιολογία για να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας. Είναι επίσης μια επένδυση ζωής.