Περιεχόμενο
- Γιατί οι άνθρωποι συνεχίζουν να κολλάνε σε μια νεκρή σχέση;
- 1. Δεν είσαι ευχαριστημένος
- 2. Έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά
- 3. Οι άσχημες στιγμές υπερτερούν των καλών
- 4. Η σχέση έχει «αλλάξει» και όχι προς το καλύτερο
- Συμβουλές για το πώς να τερματίσετε μια αδιέξοδη σχέση
- 1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας πρώτα
- 2. Συζητήστε πράγματα πρόσωπο με πρόσωπο
- 3. Εξετάστε την ώρα και τον τόπο
- 4. Να είστε 100% προσεκτικοί και ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας
- 5. Σταματήστε την επικοινωνία (προσωρινά) μετά τη διάλυση
- 6. Φροντίστε τον εαυτό σας
Αδιέξοδα: Αυτό το άκρο ενός δρόμου από τον οποίο δεν μπορείτε να προχωρήσετε άλλο.
Υπάρχουν πολλά αδιέξοδα στη ζωή. αδιέξοδες δρόμοι, αδιέξοδες δουλειές και, ίσως η πιο οδυνηρή από όλες, αδιέξοδες σχέσεις.
Ενώ όλες οι σχέσεις είναι ευάλωτες σε αδιέξοδα, οι μακροχρόνιες σχέσεις έχουν την τάση να διατρέχουν τον κίνδυνο να συνεχιστούν για πολύ ακόμη και όταν πρέπει να τελειώσουν.
Πράγματι, σύμφωνα με ορισμένους, οι αδιέξοδες σχέσεις υπερτερούν των πραγματικών εργασιακών σχέσεων.
Το θέμα για το γιατί οι άνθρωποι παραμένουν σε μακροχρόνιες σχέσεις, παρόλο που η σχέση δεν λειτουργεί πλέον, έχει συζητηθεί συχνά, αλλά ένας λόγος πιστεύεται ότι οφείλεται στην προσκόλληση που σχηματίζεται με τα χρόνια που πέρασαν μαζί.
Γιατί οι άνθρωποι συνεχίζουν να κολλάνε σε μια νεκρή σχέση;
Σε πολλές περιπτώσεις, μας αρέσει η σταθερότητα που προσφέρει μια σχέση - και φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι, ακόμα κι αν σημαίνει σύρσιμο μιας αδιέξοδης σχέσης.
Επίσης, οι άνθρωποι συνεχίζουν να κρατούν μια αδιέξοδη σχέση, καθώς θεωρούν τον σύντροφό τους «έργο σε εξέλιξη» και συνεχίζουν να φτιάχνουν τον σύντροφό τους.
Ενώ κάθε σχέση αυξάνεται και εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου, αν υποψιάζεστε ότι είστε σε αδιέξοδη σχέση, είναι μια κόκκινη σημαία που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Πριν ερευνήσουμε πώς να βγούμε από έναν αδιέξοδο γάμο ή πώς να τερματίσουμε μια σχέση που έχει κυλήσει, ας βουτήξουμε με τα μάτια στα σημάδια ενός νεκρού γάμου ή να ξέρουμε πότε ήρθε η ώρα να τερματίσουμε μια σχέση.
Σημάδια μιας αδιέξοδης σχέσης
Υπάρχουν πολλά ενδεικτικά σημάδια ότι είστε σε αδιέξοδη σχέση. Αυτές οι λαμπερές κόκκινες σημαίες είναι ενδεικτικές του πότε είναι ώρα να τερματιστεί μια σχέση.
Αν έστω και μερικά από αυτά τα ζώδια ισχύουν για εσάς, ίσως είναι καιρός να κάνετε πίσω και να αξιολογήσετε τη σχέση σας.
Αν και θα είναι δύσκολο, κάθε άτομο θα πρέπει να εκτιμά τον χρόνο του και να συνειδητοποιεί ότι μια σχέση που δεν φέρνει αξία στη ζωή σας δεν αξίζει να είναι μέρος της. Το να χάσετε την αξία σας ή να μειώσετε την αυτοεκτίμησή σας σηματοδοτεί το τέλος μιας σχέσης. Τούτου λεχθέντος, ο τερματισμός ενός αδιέξοδου γάμου ή σχέσης μπορεί να είναι η πιο δύσκολη απόφαση της ενήλικης ζωής σας.
1. Δεν είσαι ευχαριστημένος
Αυτό είναι ένα μεγάλο. Διαπιστώνετε ότι δεν είστε ευχαριστημένοι;
Ακόμα πιο σημαντικό, νιώθετε ότι θα ήσασταν πιο ευτυχισμένοι εκτός αυτής της σχέσης;
Μπορεί ακόμη και να είστε περισσότερο από απλώς δυστυχισμένοι. μπορεί επίσης να αισθάνεστε λυπημένοι και μπορεί να βρεθείτε να διαλύεστε σε διάφορα σημεία. Αυτό απαντά στο πώς να ξέρετε πότε να τερματίσετε μια σχέση.
2. Έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά
Έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας; Ότι μπορεί να είναι καιρός να τελειώσει η σχέση αλλά δεν θέλετε να αποδεχτείτε την ιδέα; Εάν αυτό ήταν ένα επίμονο συναίσθημα, δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοήσετε.
3. Οι άσχημες στιγμές υπερτερούν των καλών
Βρίσκετε τον εαυτό σας να ρωτάει "πρέπει να τερματίσω τη σχέση μου;"
- Περνάτε περισσότερο χρόνο σε λογομαχίες από ό, τι πραγματικά απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου;
- Διαφωνείτε για το μέλλον;
- Συζητάτε καθόλου για το μέλλον;
Όλα αυτά τα θέματα είναι σημάδια ότι μπορεί να είστε σε αδιέξοδη σχέση. Επιπλέον, προσπαθείτε να διορθώσετε τον σύντροφό σας ή ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας φτιάξει;
Αν διαφωνείτε για τα ίδια θέματα ξανά και ξανά, τα πράγματα δεν είναι πιθανό να αλλάξουν στο μέλλον. Είστε πρόθυμοι να το δεχτείτε; Αν όχι, είναι καιρός να προχωρήσουμε.
Ένα άλλο σχετικό σημάδι μιας αδιέξοδης σχέσης είναι αυτό στο οποίο βρίσκεστε θυμωμένοι με ό, τι κάνει ο σύντροφός σας-ίσως και αδικαιολόγητα θυμωμένος-όταν στο παρελθόν θα είχατε αφήσει τα πράγματα να πάνε εύκολα.
4. Η σχέση έχει «αλλάξει» και όχι προς το καλύτερο
Εκτός από την αύξηση των τσακωμών, μπορεί να άλλαξε και άλλη δυναμική στη σχέση σας.
Perhapsσως υπάρχει μεγαλύτερη απόσταση, η οποία θα μπορούσε να εκδηλωθεί σε έλλειψη φυσικής οικειότητας. Συχνά βρίσκεστε να πετάτε στο κρεβάτι ή να κοιτάτε το ταβάνι ρωτώντας τον εαυτό σας, η σχέση μου είναι νεκρή.
Θα μπορούσατε επίσης να περνάτε λιγότερο χρόνο μεταξύ σας και ίσως προτιμάτε να περνάτε χρόνο με τους φίλους σας.
Εάν αναγνωρίζετε πολλά από αυτά τα σημάδια στη δική σας σχέση, ίσως είναι καιρός να αποδεχτείτε ότι είστε σε αδιέξοδο σχέση και να κάνετε βήματα για να προχωρήσετε.
Θέλετε να χωρίσετε με καλές σχέσεις, να επιλέξετε τον καλύτερο τρόπο για να τερματίσετε μια σχέση και να δημιουργήσετε μια σταθερή βάση, ώστε να προχωρήσετε και οι δύο με υγιή τρόπο.
Συμβουλές για το πώς να τερματίσετε μια αδιέξοδη σχέση
1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας πρώτα
Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση στην ερώτηση, πώς να τερματίσετε μια μακροχρόνια σχέση.
Αφού περάσετε ένα σημαντικό χρονικό διάστημα μαζί, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε το πρώτο βήμα προς τον τερματισμό μιας σχέσης.
Εάν παλεύετε με τη σχέση εδώ και αρκετό καιρό ή ο σύντροφός σας δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να ξέρετε ότι σας συμφέρει να προχωρήσετε.
Μόλις δεσμευτείτε εσωτερικά, μην αμφισβητείτε τον εαυτό σας. Μην επαναξιολογείτε την απόφασή σας.
2. Συζητήστε πράγματα πρόσωπο με πρόσωπο
Πρώτο και κύριο, δεν πρέπει ποτέ να τερματίζετε μια σχέση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κειμένου ή οποιουδήποτε άλλου ηλεκτρονικού μέσου. Παρόλο που το 33% των ανθρώπων έχει διαλυθεί μέσω της τεχνολογίας, σύμφωνα με έρευνα του Lab24, αυτό δεν δημιουργεί μια ισχυρή βάση και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο δρόμο.
3. Εξετάστε την ώρα και τον τόπο
Παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να βιαστείτε να ξεκινήσετε μια συνομιλία, θα πρέπει να έχετε τον έλεγχο όλων των πιθανών μεταβλητών που θα μπορούσαν να διαταράξουν την ομιλία σας. Εν συντομία, σκεφτείτε την επιλογή μιας τοποθεσίας που επιτρέπει για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς τυχόν διαταραχές.
4. Να είστε 100% προσεκτικοί και ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας
Έρευνες έχουν δείξει ότι η προσέγγιση της ανοικτής σύγκρουσης στο χωρισμό, στην οποία ο σύντροφος είναι άμεσος και ειλικρινής για τα συναισθήματά του, προκάλεσε το λιγότερο άγχος.
Αυτή η προσέγγιση ήταν πιο αποτελεσματική από το να κατηγορείς τον εαυτό σου ή να προσπαθείς να τερματίσεις τα πράγματα σταδιακά.
Μόλις δεσμευτείτε να προχωρήσετε, δεσμευτείτε σε αυτό 100% και δείτε το.
Φυσικά, επειδή είναι καλύτερο να είσαι άμεσος και ειλικρινής, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι σκληρός ή να ρίξεις ευθύνες στο άλλο άτομο. Υπάρχει μια ισορροπία που πρέπει να επιδιώξετε. Την ίδια στιγμή, μην δίνεις υποσχέσεις που δεν μπορείς να τηρήσεις για να νιώσεις καλύτερα ο πρώην σου. Είναι σημαντικό να είστε σταθεροί και να κολλήσετε στο έδαφος σας.
5. Σταματήστε την επικοινωνία (προσωρινά) μετά τη διάλυση
Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να συνεχίσουμε να συναντιόμαστε ως «φίλοι», αυτό δημιουργεί σύγχυση και στους δύο ανθρώπους μετά τον χωρισμό. Η αμφιβολία μπορεί να αρχίσει να εισχωρεί. Εάν ζείτε μαζί, φροντίστε να φύγετε.
Αφού δεσμευτείτε να προχωρήσετε, σταματήστε κάθε επικοινωνία για περίπου ένα μήνα, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης του Facebook για να αφήσετε χρόνο για την επεξεργασία των πάντων.
6. Φροντίστε τον εαυτό σας
Μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να χρειαστούν έως και 3 μήνες για να προχωρήσουν τα άτομα σε σχέσεις και 18 μήνες για τους διαζευγμένους) συντρόφους για να ξεκινήσουν από την αρχή.
Δείτε επίσης:
Το θέμα είναι ότι θα χρειαστεί χρόνος για να προχωρήσουν και οι δύο σύντροφοι - δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να θεραπευτεί από τη σχέση σας.
Άλλωστε, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μπορέσετε τελικά να προχωρήσετε και να βρεθείτε να ασχολείστε με άλλα πράγματα. Εάν αισθάνεστε ένοχοι για το τέλος μιας σχέσης, μην το κάνετε. Είναι προς το συμφέρον και των δύο μερών.
Φροντίστε τον εαυτό σας και φροντίστε να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης στη θέση του.
Αφού δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπευτεί από μια αδιέξοδη σχέση, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μια υπηρεσία προξενήματος αυτή τη φορά.