Περιεχόμενο
- 1. Σκεφτείτε το ως μια νέα αρχή
- 2. Προσδιορίστε τα εμπόδια
- 3. Πάρτε μια απόφαση για συνεργασία
- 4. Καταρτίστε ένα σχέδιο συντροφιάς
- 5. Θυμηθείτε να είστε ευέλικτοι
- 6. Να σέβεστε
- 7. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τη μοναξιά σας
- 8. Επικοινωνήστε με το νέο σύντροφο
- 9. Δημιουργήστε μια ομάδα υποστήριξης
- 10. Θυμηθείτε τη σημασία της αυτοφροντίδας
Ένα διαζύγιο μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για όλους τους ενδιαφερόμενους, ειδικά όταν πρόκειται για τη συντροφική γονέα μετά το διαζύγιο.
Για τους περισσότερους γονείς, ο μεγαλύτερος πόνος στην καρδιά τους είναι για τα παιδιά τους και οι επιπτώσεις που θα έχει το διαζύγιο και η συντροφιά τους σε αυτά. Αν και ο γάμος έχει τελειώσει, είστε και οι δύο γονείς των παιδιών σας και τίποτα δεν πρόκειται να το αλλάξει.
Μόλις η σκόνη έχει σβήσει από το διαζύγιο, είναι καιρός να αντιμετωπίσετε τις σημαντικές προκλήσεις της συντροφιάς με τον πιο αποτελεσματικό και ευεργετικό τρόπο για τα παιδιά σας.
Αν αναρωτιέστε πώς να συν-γονέψετε μετά το διαζύγιο ή, αντίθετα, πώς να συν-γονέψετε αποτελεσματικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συμβουλή για τη συντροφιά για να επιδιώξετε έναν επιτυχημένο συν-γονέα μετά το διαζύγιο. Ακολουθούν δέκα κορυφαίες συμβουλές για γονείς για διαζευγμένους γονείς.
1. Σκεφτείτε το ως μια νέα αρχή
Για αποτελεσματικό συντροφικό γονέα μετά το διαζύγιο, μην απελπίζεστε και μην πέφτετε στην παγίδα της σκέψης ότι έχετε καταστρέψει τη ζωή του παιδιού σας για πάντα.
Για πολλά παιδιά, η ζωή μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι πολύ καλύτερη από τη ζωή με το συνεχές άγχος και την ένταση των γονικών συγκρούσεων. Τώρα μπορούν να έχουν καλής ποιότητας χρόνο με κάθε γονέα ξεχωριστά, κάτι που συχνά αποδεικνύεται διπλή ευλογία.
Επιλέξτε να το δείτε ως ένα νέο κεφάλαιο ή μια νέα αρχή για εσάς και τα παιδιά σας και αγκαλιάστε την περιπέτεια της γονικής μέριμνας μετά το διαζύγιο που έχει μπροστά σας.
2. Προσδιορίστε τα εμπόδια
Ένα από τα πιο σημαντικά εμπόδια για την αποτελεσματική συντροφιά είναι τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός, η δυσαρέσκεια και η ζήλια. Αφήστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει το θάνατο του γάμου σας και λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.
Μην αρνείστε ή μην προσπαθείτε να ανατρέψετε τον τρόπο που αισθάνεστε-αναγνωρίστε και αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας, αλλά συνειδητοποιήστε επίσης ότι μπορούν να σας εμποδίσουν στο ρόλο σας ως συντροφιάς μετά το διαζύγιο.
Προσπαθήστε λοιπόν να διαχωρίσετε τα συναισθήματά σας ενώ τα αντιμετωπίζετε, για να βρείτε την καλύτερη λύση από κοινού γονέα για τα παιδιά σας.
3. Πάρτε μια απόφαση για συνεργασία
Συνεργασία δεν σημαίνει απαραίτητα να είμαστε φίλοι.
Κατά πάσα πιθανότητα, η σχέση είναι τεταμένη ανάμεσα σε εσάς και τον πρώην σας, οπότε θα χρειαστεί μια συνειδητή απόφαση να είστε πρόθυμοι να συγκατοικήσετε εποικοδομητικά για χάρη του παιδιού σας.
Για να το πούμε απλά, καταλήγει στο να αγαπάς το παιδί σου περισσότερο από όσο μισείς ή αντιπαθείς τον πρώην σου. Η γραπτή δήλωση μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε σαφείς ρυθμίσεις που είναι εύκολα αναφερόμενες σε μεταγενέστερο στάδιο, ειδικά όταν πρόκειται για το ποιος πληρώνει για τι και τις ώρες των διακοπών.
4. Καταρτίστε ένα σχέδιο συντροφιάς
Μόλις αποφασίσετε να συνεργαστείτε, είναι καλό να καταλήξετε σε ένα πρόγραμμα συν-γονικής μέριμνας που λειτουργεί τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά.
Μην ξεχάσετε να μιλήσετε με τα παιδιά σας και να ακούσετε μερικές από τις καλές ιδέες που έχουν συχνά. Ενημερώστε τους πώς αισθάνεστε και ποιοι είναι οι στόχοι και οι προσδοκίες σας.
Μπορεί να εκπλαγείτε από τις απόψεις τους και πώς βλέπουν το δρόμο προς τα εμπρός.
Το σχέδιό σας για συντροφιά μετά το διαζύγιο θα πρέπει να καλύπτει το πρόγραμμα επισκέψεων, τις διακοπές και τις ειδικές εκδηλώσεις, τις ιατρικές ανάγκες των παιδιών, την εκπαίδευση και τα οικονομικά.
5. Θυμηθείτε να είστε ευέλικτοι
Τώρα που έχετε ένα σχέδιο, αυτό είναι ένα υψηλό σημείο εκκίνησης, αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί να επανεκτιμάτε περιοδικά.
Να είστε προετοιμασμένοι για να είστε ευέλικτοι καθώς τα απροσδόκητα πράγματα είναι σίγουρο ότι θα εμφανίζονται κατά καιρούς. Τι συμβαίνει εάν το παιδί σας είναι άρρωστο και πρέπει να μείνει σπίτι από το σχολείο ή αν οι συνθήκες σας αλλάξουν στο μέλλον;
Μερικές φορές το σχέδιο συν-γονικής μέριμνας πρέπει να προσαρμοστεί στην αρχή κάθε σχολικής περιόδου σύμφωνα με το πρόγραμμα αθλητισμού ή δραστηριότητας των παιδιών σας.
6. Να σέβεστε
Το να προχωράτε με εποικοδομητικό τρόπο σημαίνει να αφήνετε πίσω σας το παρελθόν και να συνειδητοποιείτε ότι τα επόμενα χρόνια συντροφιάς μπορεί να είναι πολύ καλύτερα εάν παραμείνετε και οι δύο με σεβασμό και αυτοέλεγχο σε αυτά που λέτε και κάνετε.
Αυτό περιλαμβάνει αυτό που λέτε στο παιδί σας όταν ο πρώην σύζυγός σας δεν είναι παρών. Να θυμάστε ότι το παιδί σας σας αγαπά και τους δύο.
Έτσι, ενώ συν-γονείς μετά το διαζύγιο, με υπομονή και επιμονή, μπορείτε να δώσετε (και ελπίζουμε να λάβετε ως αντάλλαγμα) την αξιοπρέπεια, την ευγένεια και τον σεβασμό που αξίζει σε κάθε άτομο.
7. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τη μοναξιά σας
Ο χρόνος εκτός από τα παιδιά σας μπορεί να είναι πραγματικά καταστροφικός και μοναχικός, ειδικά στην αρχή.
Μία από τις βασικές συμβουλές για τη γονική μέριμνα για τους διαζευγμένους γονείς είναι, μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας, αλλά αρχίστε απαλά να γεμίζετε τον χρόνο σας μόνοι σας με εποικοδομητικές δραστηριότητες που σας αρέσουν.
Μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να ανυπομονείτε να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, να επισκεφθείτε φίλους, να ξεκουραστείτε και να κάνετε τα χόμπι που πάντα θέλατε να κάνετε.
Έτσι, όταν επιστρέφουν τα παιδιά σας, μπορείτε να νιώσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να τους υποδεχτείτε ξανά με ανανεωμένη ενέργεια.
8. Επικοινωνήστε με το νέο σύντροφο
Εάν ο πρώην σας έχει νέο σύντροφο ή ξαναπαντρευτεί, αυτό το άτομο θα περάσει αυτόματα σημαντικό χρόνο με τα παιδιά σας.
Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο απαιτητικά πράγματα που πρέπει να αποδεχτείτε στη συντροφιά μετά το διαζύγιο. Ωστόσο, για το συμφέρον του παιδιού σας, είναι καλό να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο.
Εάν μπορείτε να μοιραστείτε τις ανησυχίες και τις προσδοκίες σας για τα παιδιά σας με ανοιχτό και ευάλωτο τρόπο, χωρίς να είστε αμυντικοί, μπορεί να βοηθήσει πολύ τα παιδιά σας να δημιουργήσουν ένα ασφαλές δέσιμο.
Δες αυτο το βιντεο:
9. Δημιουργήστε μια ομάδα υποστήριξης
Όλοι χρειαζόμαστε μια ομάδα υποστήριξης, είτε πρόκειται για οικογένεια, φίλους, μέλη της εκκλησίας ή συναδέλφους.
Μην προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι - ως άνθρωποι, και είμαστε φτιαγμένοι να ζούμε στην κοινότητα, οπότε μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια και να προσφέρετε υποστήριξη στους άλλους. Μόλις αρχίσετε να επικοινωνείτε, θα είστε ευλογημένοι να βρείτε πόση βοήθεια είναι διαθέσιμη.
Και όταν πρόκειται για τη συντροφική γονική μέριμνα μετά το διαζύγιο, βεβαιωθείτε ότι η ομάδα υποστήριξής σας είναι συγχρονισμένη με τη μέθοδο και τον τρόπο σχέσης με τον πρώην σας, με σεβασμό και συνεργασία.
10. Θυμηθείτε τη σημασία της αυτοφροντίδας
Η αυτο-φροντίδα είναι το πρώτο βήμα προς την επούλωση, την ανάρρωση και την αποκατάσταση μετά το διαζύγιο.
Αν θέλεις να συν-γονείς εποικοδομητικά, πρέπει να είσαι ο καλύτερος που μπορείς, σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά-η συντροφιά μετά το διαζύγιο απαιτεί ίση συνεργασία και από τους δύο γονείς.
Εάν ο σύζυγός σας είναι υβριστικός ή απρόθυμος να συνεργαστεί, ίσως χρειαστεί να λάβετε νομικά μέτρα ή να ζητήσετε επαγγελματικές συμβουλές και συμβουλές για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για την προστασία σας και την ευημερία των παιδιών σας.