Περιεχόμενο
- Οι άλυτες συγκρούσεις οδηγούν στην αποφυγή στο γάμο
- Κατανοήστε ότι ο χρόνος είναι πολύτιμος
- Η σωματική επαφή στο γάμο είναι σημαντική
- Οι κοινές προσδοκίες μπορούν να μειώσουν τα προβλήματα στο γάμο
- Η επικοινωνία στο γάμο δημιουργεί έναν υγιή δεσμό
- Η αίσθηση της ταυτότητας και της ατομικότητας αποτρέπει τις ανεπιθύμητες καταθλίψεις και αγωνίες
Ο γάμος μπορεί να γίνει όλο και πιο δύσκολος καθώς η ζωή γίνεται ρουτίνα για τα ζευγάρια. Πολλά ζευγάρια παραμελούν τον εαυτό τους και το ένα το άλλο καθώς αρχίζουν να κάνουν δουλειά, μεγαλώνοντας παιδιά, εκκλησία και άλλες υποχρεώσεις εκτός του γάμου τους ως προτεραιότητα.
Παραμελούμε τον εαυτό μας και ο ένας τον άλλον για πολλούς λόγους, αλλά οι πιο συνηθισμένοι και προφανείς λόγοι είναι ότι θεωρούμε δεδομένη τη ζωή και τη θνητότητά μας και υποθέτουμε ότι εμείς και οι σύζυγοί μας θα είμαστε πάντα κοντά μας.
Η αλήθεια είναι ότι η προσωπική μας υγεία και ευημερία δεν πρέπει να τεθούν σε αναμονή ενώ εμείς φροντίζουμε για όλα τα άλλα και όλους τους άλλους, ούτε πρέπει να κάνουμε τους γάμους μας.
Τα παντρεμένα άτομα τείνουν επίσης να παραμελούν τη φροντίδα του εαυτού τους ή του άλλου ως αποτέλεσμα μιας συνεχιζόμενης σύγκρουσης.
Οι άλυτες συγκρούσεις οδηγούν στην αποφυγή στο γάμο
Όταν υπάρχει διαρκής και άλυτη σύγκρουση σε έναν γάμο συνήθως συμβαίνει αποφυγή.
Τα περισσότερα άτομα αποφεύγουν να μιλήσουν με τον / τη σύζυγό τους λόγω του φόβου ότι η συζήτηση για αυτό ή η αναπαράστασή του θα προκαλέσει απλώς ένα άλλο επιχείρημα. Με την αποφυγή έρχεται μια απόσταση και με την απόσταση έρχεται η έλλειψη διορατικότητας και γνώσης.
Για παράδειγμα, εάν αποφεύγετε τον σύζυγό σας επειδή φοβάστε ότι μια άλλη διαφωνία είναι αναπόφευκτη ενώ ο σύζυγός σας αντιμετωπίζει ασθένεια, άγχος στη δουλειά ή τραύμα ή οποιοδήποτε είδος σωματικών ή συναισθηματικών συμπτωμάτων, μπορεί να βρεθείτε στο σκοτάδι για την κατάσταση του συζύγου σας Το
Όταν ο σύζυγός σας αισθάνεται συνδεδεμένος μαζί σας, είναι πιο πιθανό να μοιραστεί μαζί σας τα καθημερινά συναισθήματα, τις προκλήσεις, τις νίκες και τις εμπειρίες του.
Όταν ένας σύντροφος είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος μακροχρόνια λόγω συνεχιζόμενης σύγκρουσης ή άλλων λόγων, αναγκάζει τον σύζυγό του να καταστείλει τα συναισθήματα, τα συμπτώματα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες.
Μερικές φορές μπορεί κανείς να αισθανθεί ότι η μόνη τους επιλογή είναι να τα μοιραστεί με κάποιον άλλο που μπορεί να είναι συναισθηματικά διαθέσιμος και να ενδιαφέρεται να ακούσει πώς τα πηγαίνει σε καθημερινή βάση. Τελικά, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με αυτό το εξωτερικό άτομο (συνήθως έναν συνεργάτη, φίλο, γείτονα ή κάποιον που γνώρισαν στο διαδίκτυο).
Αυτό ανοίγει την πόρτα για ένα ή και τα δύο μέρη να συνδεθούν συναισθηματικά με κάποιον άλλο από τον σύζυγό τους.
Το να φροντίζετε ο ένας τον άλλον είναι μία από τις πιο σημαντικές ευθύνες σε έναν γάμο και αν είστε πάντα τσακωμένοι, αποσυνδεδεμένοι ή συναισθηματικά μη διαθέσιμοι, είναι αδύνατο να ικανοποιήσετε επαρκώς αυτήν την ευθύνη.
Πολύ συχνά μια υπόθεση, ιατρική κρίση ή έκτακτη ανάγκη διακόπτει αυτόν τον συνηθισμένο κύκλο συγκρούσεων, αποφυγής και αποτυχίας να παραμείνει συναισθηματικά διαθέσιμος. Δυστυχώς, πολλά ζευγάρια δεν αναγνωρίζουν τον βαθμό στον οποίο θεωρούσαν το ένα το άλλο δεδομένο μέχρι να συμβεί ένα τέτοιο γεγονός.
Κατανοήστε ότι ο χρόνος είναι πολύτιμος
Η επανασύνδεση και η κατανόηση ότι ο χρόνος είναι πολύτιμος πριν από οποιαδήποτε ιατρική κρίση ή απειλητικές για τη ζωή συνθήκες είναι η καλύτερη επιλογή.
Αυτό είναι πιθανό να αποτρέψει τέτοιες κρίσεις ή καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, καθώς η εναρμόνιση μεταξύ τους καθημερινά θα αυξήσει την πιθανότητα κάποιος να παρατηρήσει αλλαγές στη διάθεση, τη συμπεριφορά ή την ευημερία των συζύγων του και να τους ενθαρρύνει να αναζητήσουν την απαραίτητη θεραπεία ή υπηρεσίες.
Επιπλέον, όταν δεν υπάρχει αποσύνδεση μεταξύ συζύγου και συζύγου, μειώνεται η πιθανότητα να είμαστε ευάλωτοι στην απιστία.
Ένα άτομο είναι λιγότερο πιθανό να φροντίσει τον εαυτό του εάν δεν έχει αγαπημένα πρόσωπα που φροντίζουν και προσέχουν, ειδικά άντρες.
Είναι γνωστό ότι -
Οι παντρεμένοι άνδρες ζουν περισσότερο από τους άντρες που δεν είναι παντρεμένοι.
Αυτό σημαίνει ότι όταν δεν φροντίζετε ο ένας τον άλλον, είναι λιγότερο πιθανό να φροντίσετε τον εαυτό σας ως άτομα. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιδείνωση της συνολικής ψυχικής και σωματικής υγείας.
Το να φροντίζετε ο ένας τον άλλον καθώς σχετίζεται με το σώμα σημαίνει απλώς ότι ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να είναι δραστήριος, να τρώτε υγιεινά, να ξεκουράζεστε σωστά και να αναζητάτε ιατρική βοήθεια όταν είναι απαραίτητο.
Η σωματική επαφή στο γάμο είναι σημαντική
Το να βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας δεν λαχταρά τη σωματική επαφή είναι ένας άλλος τρόπος για να τον φροντίσετε σωματικά.
Ως άνθρωποι, όλοι λαχταρούμε τη φυσική επαφή και την ευκαιρία να ασκηθούμε και να χρησιμοποιήσουμε την αίσθηση της αφής μας. Είναι παράλογο για κάθε παντρεμένο άτομο να βρει τον εαυτό του να λαχταρά αυτό ή να αισθάνεται ότι αυτό δεν είναι επιλογή γι 'αυτόν.
Κανείς δεν παντρεύεται προσδοκώντας ότι θα στερηθεί και θα πεινάσει από ανθρώπινο άγγιγμα ή/και σωματική επαφή.
Δυστυχώς, πολύ συχνά αυτό συμβαίνει συχνά στο γάμο. Κάθε άτομο πρέπει να αισθάνεται ότι μπορεί ελεύθερα να χρησιμοποιήσει και τις πέντε αισθήσεις σας στο γάμο του για να νιώσει, να δώσει και να λάβει αγάπη.
Η σωματική επαφή δεν περιορίζεται μόνο, αλλά περιλαμβάνει σεξ.
Άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορεί κάποιος να βεβαιωθεί ότι ο σύζυγός του δεν πεινάει για ανθρώπινες επαφές είναι να κρατούν τα χέρια, να φιλιούνται, να κάθονται στην αγκαλιά του άλλου, να αγκαλιάζονται, να τρίβονται στους ώμους, να χτυπούν στο πίσω μέρος, αγκαλιές και απαλά φιλιά στο λαιμό ή άλλα μέρη του σώματος.
Το να τρίψετε απαλά το πόδι, το κεφάλι, το χέρι ή την πλάτη του συζύγου σας είναι επίσης αποτελεσματικό.
Τελικά, σε ποιον δεν αρέσει να ξαπλώνει στο στήθος των συζύγων τους και να νιώθει τη ζεστασιά του χεριού τους να τρίβει απαλά το κεφάλι, την πλάτη ή το χέρι του;
Αυτό είναι αρκετά παρήγορο για τους περισσότερους, αλλά μπορεί να γίνει μια ξένη μορφή στοργής στους γάμους αν δεν συμβεί ποτέ.
Μόλις γίνει ξένο ή άγνωστο, μπορεί να είναι άβολο για εσάς ή τον σύζυγό σας τις πρώτες φορές. Ο στόχος πρέπει να είναι να γίνει αυτό ένα κανονικό, οικείο και άνετο μέρος της αγάπης στο γάμο σας.
Οι κοινές προσδοκίες μπορούν να μειώσουν τα προβλήματα στο γάμο
Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της οικειότητας στο γάμο, περισσότερο για κάποιους από άλλους.
Ένα λάθος που κάνουν οι άνθρωποι στους γάμους είναι να μην σκεφτούν αν μια σωματική επαφή είναι τόσο σημαντική για τον / τη σύζυγό τους όσο για αυτούς.
Εάν ένα μέρος θεωρεί άλλες μορφές οικειότητας πιο σημαντικές και ο σύντροφός του θεωρεί την πραγματική φυσική πράξη του σεξ ως πιο σημαντική, αυτό μπορεί να γίνει προβληματικό εάν δεν είναι σε θέση να έχουν έναν υγιή διάλογο σχετικά με αυτό και να σχεδιάσουν ανάλογα.
Συζητήστε αυτό και καταλάβετε πώς μπορείτε να ικανοποιήσετε τις φυσικές ανάγκες και επιθυμίες του άλλου, έτσι ώστε κανένας να μην στερείται αυτό που θεωρεί σημαντικό.
Η φροντίδα του εαυτού σας και του συζύγου σας σε σχέση με το μυαλό ή/και τα συναισθήματα μπορεί να είναι περίπλοκη αφού η διαφορά στις ανάγκες μας είναι πολύπλοκη.
Τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη ο ένας για τον άλλον και πρέπει πρώτα να κατανοήσουν τις συναισθηματικές διαφορές και ανάγκες του άλλου.
Η επικοινωνία στο γάμο δημιουργεί έναν υγιή δεσμό
Η επικοινωνία πρέπει να είναι υγιής.
Για παράδειγμα, η κατανόηση ότι οι γυναίκες και οι άνδρες επικοινωνούν διαφορετικά είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος για να διασφαλιστεί ότι η επικοινωνία και οι ενέργειες που έγιναν σε αυτόν τον τομέα είναι υγιείς και επαρκείς.
Υπάρχουν πάντοτε εξαιρέσεις στον κανόνα, αλλά σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες πρέπει να επικοινωνούν συχνότερα και εκτενέστερα. Επιπλέον, οι άνδρες πρέπει να αισθάνονται αρκετά ασφαλείς με τον / τη σύζυγό τους για να είναι ευάλωτοι επικοινωνώντας τα συναισθήματά τους.
Πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτό που μοιράζονται δεν θα χρησιμοποιηθεί κατά κάποιο τρόπο εναντίον τους σε μελλοντική διαφωνία ή συζήτηση.
Ένας άλλος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι ικανοποιείτε τις συναισθηματικές ανάγκες του άλλου διασφαλίζοντας ότι η επικοινωνία είναι υγιής σε έναν γάμο είναι να βεβαιωθείτε ότι όχι μόνο επικοινωνείτε συχνότερα αλλά βεβαιώνεστε ότι το περιεχόμενο της συζήτησης είναι ουσιαστικό, σκόπιμο και ωφέλιμο.
Το να μιλάς για τον καιρό δεν θα κάνει. Ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν πιστεύει ότι δεν φροντίζεται σε κανέναν τομέα και τι πιστεύει ότι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το έλλειμμα.
Συζητήστε τρόπους με τους οποίους πιστεύετε ότι εσείς και ο σύζυγός σας θα μπορούσατε να συμβάλλετε στο να κάνετε τον γάμο σας πιο υγιή, πιο διασκεδαστικό και πιο ικανοποιητικό. Όπως ανέφερα νωρίτερα, βεβαιωθείτε ότι η σύγκρουση δεν παραμένει άλυτη, καθώς αυτό είναι τοξικό για το γάμο και εμποδίζει την επικοινωνία.
Θα δυσκολευτείτε να έχετε ουσιαστική και συχνή επικοινωνία ή σωματική επαφή εάν έχετε εβδομάδες, μήνες ή χρόνια άλυτων συγκρούσεων.
Η αίσθηση της ταυτότητας και της ατομικότητας αποτρέπει τις ανεπιθύμητες καταθλίψεις και αγωνίες
Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τους συζύγους μας πνευματικά είναι να μην περιμένουμε να είναι ο Θεός μας.
Για παράδειγμα, όλοι έχουμε βαθιές ανάγκες που ένας άλλος άνθρωπος δεν μπορεί να ικανοποιήσει, όπως η ανάγκη για σκοπό και ταυτότητα.
Το να περιμένετε από τον σύζυγό σας να είναι ο σκοπός σας ή ο μόνος λόγος που σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί είναι επικίνδυνος για διάφορους λόγους.
Ένας λόγος είναι ότι αυτό δεν είναι ευθύνη τους ως συζύγου σας. Μια άλλη βαθιά ανάγκη που ο σύζυγός σας δεν μπορεί να εκπληρώσει είναι η ανάγκη για αίσθηση ταυτότητας.
Όταν επιτρέπουμε στους γάμους μας να είναι η ταυτότητά μας και δεν έχουμε ιδέα ποιοι είμαστε εκτός του γάμου, θέτουμε τον εαυτό μας για βαθιά κατάθλιψη, έλλειψη εκπλήρωσης, άγχος, τοξικό γάμο και πολλά άλλα.
Ο γάμος σας πρέπει να είναι μέρος αυτού που είστε, όχι μόνο αυτό που είστε.
Εάν τυχαίνει να ζείτε χωρίς τον σύζυγό σας κάποια μέρα και βρεθείτε χωρίς ταυτότητα και χωρίς αίσθηση σκοπού, ίσως δυσκολευτείτε να βρείτε λόγους για να ζήσετε, να πάθετε σοβαρή κατάθλιψη ή ακόμα χειρότερα.
Αυτές οι βαθιές ανάγκες μπορούν να ικανοποιηθούν μόνο από εσάς και την ανώτερη δύναμή σας.
Εάν δεν πιστεύετε στον Θεό ή δεν έχετε ανώτερη δύναμη, πρέπει να σκάψετε βαθιά και να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες ή να βρείτε υγιείς τρόπους για να τις εκπληρώσετε.