Περιεχόμενο
- 5 τυπικοί λόγοι για να μείνετε σε έναν δύσκολο γάμο
- Παιδιά
- Οικονομική εξάρτηση από τον εταίρο
- Θεωρώντας το χωρισμό ως στίγμα
- Θρησκεία
- Ανθυγιεινή αλληλεξάρτηση
- 8 συμβουλές για να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο
- 1. Χαλαρώστε την ένταση στο γάμο εξασκώντας μέτρια απόσπαση
- 2. Μάθετε να συγχωρείτε και να ξεχνάτε
- 3. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
- 4. Διαχειριστείτε ένα ζήτημα κάθε φορά
- 5. Σκεφτείτε ουδέτερους τρόπους για να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας
- 6. Εξασκηθείτε στην αγάπη για τον εαυτό σας
- 7. Συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης
- 8. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
- Πάρε μακριά
Όταν οι δύο άνθρωποι περπατούν στο διάδρομο, το μόνο που έχουν στα μάτια τους είναι βαθιά αγάπη ο ένας για τον άλλον, μυριάδες όνειρα που υπόσχονται ένα ευτυχισμένο μέλλον και μια ελπίδα ότι ο γάμος τους θα τα καταφέρει για πάντα!
Κανείς δεν επιθυμεί έναν δύσκολο ή δυστυχισμένο γάμο, αλλά δυστυχώς, δεν έχουν όλοι την τύχη να ζήσουν τη ζωή των ονείρων τους.
Ορισμένα ζευγάρια αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν το ανησυχητικό ερώτημα - πώς να επιβιώσουν από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο!
Ο γάμος δεν είναι ποτέ ομαλό πανί. περιλαμβάνει και τα πάνω και τα κάτω.
Θα υπάρξουν μέρες που θα θέλατε να μην αφήσετε ποτέ τον σύντροφό σας μόνο του, και μέρες που μπορεί να τις θεωρήσετε ως τις σωστές για εσάς. Τις τελευταίες μέρες, συχνά γίνεται πολύ άσχημο για μερικούς ανθρώπους που δυσκολεύονται να μείνουν πίσω με τον σύζυγό τους.
Ωστόσο, ούτε αυτοί θέλουν να χωρίσουν. Θέλουν να δώσουν ξανά την ευκαιρία σε όλα και να γυρίσουν ένα νέο φύλλο για χάρη της αγάπης.
5 τυπικοί λόγοι για να μείνετε σε έναν δύσκολο γάμο
Μερικές φορές, οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο, όχι μόνο ελπίζοντας να αναβιώσουν τη χαμένη σπίθα. αντ 'αυτού, υπάρχουν άλλοι λόγοι.
Εδώ παρατίθενται μερικοί από τους κοινά παρατηρούμενους λόγους που κάνουν τους ανθρώπους να επιβιώσουν από έναν κακό γάμο.
Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο. Οι άνθρωποι τείνουν να υποφέρουν και να βάζουν την ευτυχία τους στο πίσω μέρος για χάρη των παιδιών τους.
Σε μια προσπάθεια να τους σώσουν το αίσχος μιας διαλυμένης οικογένειας και να εξασφαλίσουν το ευτυχισμένο μέλλον τους, οι σύντροφοι συχνά αποφασίζουν να υπομείνουν τις διαφορές στο γάμο.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα άτομο εξαρτάται πλήρως από τον σύντροφό του για οικονομικά.
Έτσι, οι άνθρωποι που υποφέρουν από οικονομική ανασφάλεια τείνουν να επιβιώνουν από έναν κακό γάμο παρά την τοξικότητα στη σχέση.
Αν και ζούμε σε μια κοινωνία όπου οι ζωντανές σχέσεις είναι τόσο συχνές, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να θεωρούν το διαζύγιο ως στίγμα.
Ο φόβος ότι θα τους περιφρονήσουν θα τους κάνει να αντέξουν τον δύσκολο γάμο τους.
Υπάρχουν πολλές θρησκείες που θεωρούν το γάμο ως ιερή ένωση και δεν υποστηρίζουν το διαζύγιο.
Οι άνθρωποι που τηρούν πιστά αυτές τις αυστηρές θρησκευτικές φιλοσοφίες δυσκολεύονται να απαλλαγούν από έναν κακό γάμο. Προτιμούν να αλλάξουν τον εαυτό τους και να εξασκηθούν για να επιβιώσουν από έναν κακό γάμο.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι συνηθίζουν τόσο πολύ τις αδικίες των συντρόφων τους που προτιμούν να επωμίζονται τις αντιξοότητες παρά να μένουν μακριά από τους συντρόφους τους.
Οι άνθρωποι φοβούνται να ξαναρχίσουν τη ζωή τους μόνοι τους ή φοβούνται να γίνουν μόνοι, ή απλώς επιθυμούν να αποφύγουν τις ταλαιπωρίες του διαζυγίου. Προτιμούν να αγκαλιάσουν τον γνωστό διάβολο παρά να εξερευνήσουν το άγνωστο!
Η ανθυγιεινή αλληλεξάρτηση είναι επομένως ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο.
Αυτοί είναι μερικοί από τους τυπικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο.
Αλλά τότε μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιβιώνουν πραγματικά από μια τοξική σχέση που συνεπάγεται ενδοοικογενειακή βία, ψυχική κακοποίηση, απιστία ή οποιονδήποτε άλλο λόγο που θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για τη σωματική και ψυχική τους υγεία.
Σημείωση: Σε καμία περίπτωση δεν συνιστούμε αυτούς τους ανθρώπους να αντέξουν τα δεινά. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν τοξικές σχέσεις που παρενοχλούν σωματικά ή ψυχικά θα πρέπει να αναζητήσουν αμέσως βοήθεια.
Μιλήστε με την οικογένεια, τους φίλους ή τους αγαπημένους σας ανθρώπους που εμπιστεύεστε και μοιραστείτε την δοκιμασία σας.Επίσης, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν οργανισμό που ασχολείται με αυτά τα θέματα.
Για υποστήριξη ενδοοικογενειακής βίας, εδώ είναι ο σύνδεσμος. Μπορείτε εύκολα να βρείτε πολλούς τέτοιους σχετικούς συνδέσμους στο διαδίκτυο.
8 συμβουλές για να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο
Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που παλεύουν να επιβιώσουν από έναν δυστυχισμένο γάμο;
Εάν έχετε αποφασίσει να δώσετε στον γάμο σας μια ακόμη ευκαιρία να αναβιώσει, εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο.
1. Χαλαρώστε την ένταση στο γάμο εξασκώντας μέτρια απόσπαση
Πώς να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο;
Εάν θέλετε πραγματικά να πολεμήσετε ενάντια σε όλες τις πιθανότητες και να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο, η άσκηση μέτριας απόσπασης σίγουρα θα σας βοηθήσει σε αυτό.
Η μέτρια απόσπαση αναφέρεται βασικά στο να πάτε για μια ή δύο ημέρες, δηλαδή πολύ βραχυπρόθεσμο χωρισμό μετά από μια αμοιβαία συζήτηση με τον σύντροφό σας. Κάνοντας αυτό αυτόματα καταλήγει η τοξική αλληλεπίδραση μεταξύ των δυο σας για κάποιο χρονικό διάστημα και χαλαρώνει η ένταση που έχει δημιουργηθεί.
Επιπλέον, το να ζείτε χωρίς τον σύντροφό σας και να το αφήσετε να φύγει για κάποιο διάστημα χωρίς εσάς βοηθά και τους δύο να συνειδητοποιήσετε τη σημασία της παρουσίας του άλλου.
Οφέλη από την άσκηση αποκόλλησης:
- Βοηθά εσάς και τον σύντροφό σας να έχετε τον χώρο που χρειάζεστε για χαλάρωση και σκέψη, ο οποίος σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι σωτήρας ζωής.
- Η αποκόλληση σας δίνει την ευκαιρία να απομακρυνθείτε από την ενοχλητική συμπεριφορά του συντρόφου σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας αντί να κάνετε μάταιες προσπάθειες για να το διορθώσετε.
- Η μη επέμβαση σας δίνει την ευκαιρία να σας κρατήσουμε ήρεμους και να διατηρήσετε τη συναισθηματική και ψυχολογική σας ευεξία.
- Μαθαίνετε επίσης να διαχειρίζεστε τις προσδοκίες σας και να μην αφήνετε την ευτυχία σας να εξαρτάται από τις ιδιοτροπίες κάποιου άλλου.
2. Μάθετε να συγχωρείτε και να ξεχνάτε
Ακριβώς όπως ένας συνηθισμένος άνθρωπος ή ακόμη και εσείς, ο σύντροφός σας, επίσης, μπορεί να διαπράξει λάθη.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να συγχωρούμε τα λάθη τους και, το πιο σημαντικό, να ξεχνάμε και να προχωράμε. Το να μην το κάνετε μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα καθώς δημιουργεί αποστάσεις και κάνει το γάμο τοξικό.
Λοιπόν, πώς να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο; Συγχωρήστε τον σύντροφό σας με τον τρόπο που θα θέλατε να σας συγχωρέσουν.
Κατανοήστε τις προθέσεις τους και μην κρίνετε τις πράξεις τους. Να τους αγαπάς και να ξεχνάς τα λάθη τους.
Αυτό όχι μόνο θα ήταν ανακούφιση για εσάς, αλλά θα ενέπνεε επίσης τον σύντροφό σας να κάνει τις ίδιες προσπάθειες για εσάς, βοηθώντας σας και τους δύο να ξεκινήσουν το ταξίδι μιας ευτυχισμένης έγγαμης ζωής.
Οφέλη από την άσκηση συγχώρεσης:
- Η ψυχική σας ευεξία θα βελτιωθεί σημαντικά.
- Η συγχώρεση θα οδηγήσει σε μικρότερη εχθρότητα, η οποία με τη σειρά της θα μειώσει τα επίπεδα άγχους και το άγχος σας.
- Οι πιθανότητες να γλιστρήσετε στην κατάθλιψη θα ελαχιστοποιηθούν δραστικά. Επίσης, άλλες ασθένειες υγείας όπως καρδιακά προβλήματα και προβλήματα αρτηριακής πίεσης θα παραμείνουν στον κόλπο.
- Η αυτοεκτίμησή σας θα βελτιωθεί και θα μάθετε να αγαπάτε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας πολύ καλύτερα από πριν.
3. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Όταν μιλάτε για επικοινωνία, δεν αναφέρεται απλώς στο να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε πώς να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο, δημιουργήστε σταθερή επικοινωνία με τον σύζυγό σας.
Επικοινωνία σημαίνει σύνδεση με τον σύντροφό σας σε πνευματικό επίπεδο. Από την ανταλλαγή μυστικών και την ειρηνική συζήτηση για ζητήματα και την επίλυσή τους μέχρι τη συζήτηση για ουδέτερα πράγματα χωρίς επιχειρήματα είναι το μόνο που σημαίνει η επικοινωνία.
Οφέλη από υγιή επικοινωνία:
- Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία σας βοηθά σε ανεπιθύμητες παρεξηγήσεις και επιχειρήματα.
- Η άσκηση υγιούς επικοινωνίας βοηθά εσάς και τον σύντροφό σας να κατανοήσετε τις προοπτικές του άλλου και να οικοδομήσετε μια καλύτερη αμοιβαία κατανόηση.
- Σας βοηθά να εξαλείψετε μια σειρά από ζητήματα που παραμένουν στο γάμο σας.
- Η τακτική επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης εμπιστοσύνης και στην ενίσχυση της συναισθηματικής οικειότητας στη σχέση.
4. Διαχειριστείτε ένα ζήτημα κάθε φορά
Ενώ ζείτε σε έναν κακό γάμο, είναι πολύ σημαντικό να χειρίζεστε ένα ζήτημα κάθε φορά για να επιβιώσετε και να ευδοκιμήσετε χωρίς διαζύγιο. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές τα πράγματα είναι πολύ περίπλοκα και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν όλα τα θέματα ταυτόχρονα.
Έτσι, προσπαθήστε να χειριστείτε μόνο ένα ζήτημα κάθε φορά. Λύστε το με τον σύντροφό σας μέσω επικοινωνίας και φτάστε σε μια φιλική εφαρμογή.
Οφέλη από τον χειρισμό ενός θέματος κάθε φορά:
Κάτι τέτοιο μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης και να σας βοηθήσει να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο.
- Αυτό θα σας βοηθήσει να λύσετε τα προβλήματά σας και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά για πάντα, καθώς όταν χειρίζεστε ζητήματα μεμονωμένα, συχνά αντιμετωπίζονται σε βάθος.
Αυτό, αν και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος, σίγουρα αξίζει τον κόπο σας!
5. Σκεφτείτε ουδέτερους τρόπους για να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας
Με όλα τα παραπάνω, σκεφτείτε ουδέτερους τρόπους να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας.
Βγες για πάρτι, πικ -νικ το Σαββατοκύριακο ή ακόμα και για ψώνια γενικά. Ταξιδέψτε όσο περισσότερο μπορείτε και αφήστε όλη την αρνητική ενέργεια.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις δουλειές του σπιτιού μαζί και απλά να παρακολουθήσετε τηλεόραση μαζί.
Οφέλη από κοινές δραστηριότητες:
- Το να κάνετε πράγματα μαζί σας βοηθά να αποκτήσετε βαθύτερη εικόνα για την προσωπικότητα του συντρόφου σας και να τα δείτε από μια εντελώς νέα προοπτική.
- Δεν θα ήταν λανθασμένο να πούμε ότι αυτό βοηθά στην αναζωογόνηση της σχέσης σας και σας επιτρέπει να εξερευνήσετε τις ξεπερασμένες πτυχές του συντρόφου σας. Αυτό, με τη σειρά του, χτίζει μια καλύτερη κατανόηση μεταξύ των δύο σας, καθιστώντας ευκολότερη την επιβίωσή σας.
6. Εξασκηθείτε στην αγάπη για τον εαυτό σας
Για να μπορέσετε να αντέξετε τις συνεχείς προκλήσεις της σχέσης σας, είναι σημαντικό να πάτε εύκολα με τον εαυτό σας και να αγαπάτε τον εαυτό σας!
Όταν γνωρίζετε ότι είναι δύσκολο να αναζητήσετε υποστήριξη, σιγουριά και ενθάρρυνση από τον σύντροφό σας, πρέπει να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας. Πρέπει να κάνετε προσπάθειες για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να γίνετε αγαπημένοι.
Η άσκηση της αγάπης για τον εαυτό του δεν συνεπάγεται μια πλάνη ή μια εξάρτηση από ένα θαυματουργό. Έχει να κάνει με το να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς, όπως οποιοσδήποτε άλλος σε αυτόν τον πλανήτη, δικαιούστε να σας αγαπούν και να σας σέβονται.
Μπορείτε να εξασκήσετε την αγάπη για τον εαυτό σας αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας, εστιάζοντας στη σωματική και ψυχική σας υγεία, ασκώντας διαλογισμό, ακολουθώντας τα χόμπι σας, διατηρώντας τις φιλίες σας κ.ο.κ.
Οφέλη από το να αγαπάς τον εαυτό σου:
- Οδηγεί σε βελτιωμένη σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική ευεξία.
- Η αυτοεκτίμηση βελτιώνεται σημαντικά και αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σας. Γίνεστε ικανοί να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις.
- Βοηθά στη μείωση της τοξικής αλληλεξάρτησης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να δώσει στον σύντροφό σας μια ανάπαυλα από τη συνεχή κολλητικότητα. Μπορεί να τους βοηθήσει να σας δουν από μια νέα οπτική γωνία και, με τη σειρά τους, να σώσουν τη φθίνουσα σχέση σας.
7. Συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης
Μπορείτε να επιλέξετε να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης για να μοιραστείτε τα προβλήματά σας με άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.
Μπορείτε να αναζητήσετε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας ή να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο εάν τα ταξίδια δεν είναι εφικτή.
Οφέλη από την ένταξη σε ομάδες υποστήριξης:
- Η σύνδεση με άτομα που βρίσκονται κάπως σε παρόμοια κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τους μηχανισμούς αντιμετώπισης των προκλήσεων.
- Μπορείτε να μάθετε νέες τεχνικές για την αντιμετώπιση των προβλημάτων σας και να αναπτύξετε μια νέα προοπτική για να δείτε την κατάστασή σας.
- Επίσης, βλέποντας άλλους ανθρώπους σε παρόμοια κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να λυπηθείτε λιγότερο τον εαυτό σας και να σας δώσει τη δύναμη να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας με αυξημένη αυτοπεποίθηση και σθένος.
8. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Εάν αισθάνεστε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα κάτω από τον ουρανό για να επιβιώσετε από έναν δύσκολο γάμο, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Αναζητήστε έναν επαγγελματία με άδεια που έχει καλή εμπειρία στην αντιμετώπιση παρόμοιων θεμάτων.
Μην συνεχίζεις να υποφέρεις για το καλό. Ένας επαγγελματίας σύμβουλος ή θεραπευτής είναι ο καλύτερος αξιόπιστος ώμος για να στηριχτείτε.
Οφέλη από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας:
- Είναι πιθανό να απαλλαγείτε από τα προβλήματά σας νωρίτερα από το αναμενόμενο και να αρχίσετε να ζείτε το όνειρό σας για μια ευτυχισμένη έγγαμη ζωή.
- Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας μπορείτε να μάθετε να αγωνίζεστε δίκαια και να αντιμετωπίζετε συστηματικά τα ζητήματά σας. Θα μάθετε να αποδέχεστε ο ένας τον άλλον για αυτό που είστε και να αντιμετωπίζετε καλύτερα τις διαφορές.
- Θα λάβετε μακροπρόθεσμες λύσεις για τα προβλήματά σας και θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις στο μέλλον.
Πάρε μακριά
Είναι πράγματι δύσκολο να επιβιώσεις σε έναν δυστυχισμένο γάμο. Εάν έχετε αποφασίσει να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα, πρέπει να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
Τα πράγματα μπορεί να μην αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα μπορεί να μην αλλάξουν καθόλου. Θυμηθείτε ότι έχετε επιλέξει να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι. είναι απαραίτητο να διατηρείτε υπό έλεγχο τις προσδοκίες σας.
Ενώ επιβιώνετε από έναν κακό γάμο, μην ξεχάσετε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία.
Είναι πολύ πιθανό ο σύντροφός σας να γίνει επίσης πιο εγκάρδιος μαζί σας και να αναγνωρίσει τις προσπάθειές σας. Επίσης, μπορεί να αρχίσουν να ανταποδίδουν, πράγμα που με τη σειρά του μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σας.
Όποιο και αν είναι το αποτέλεσμα, θυμηθείτε ότι όλες αυτές οι προσπάθειες είναι να βελτιώσετε τη ζωή και τη γενική ευημερία σας. Ευθυγραμμίστε όλες τις προσπάθειές σας για να συμβεί αυτό.
Καλή τύχη!