Περιεχόμενο
- Οδηγός επιβίωσης για γονείς σε παιδιά με μεγάλη ανάγκη
- 1. Εξασκηθείτε στην καλή φροντίδα του εαυτού σας
- 2. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας ως φυσιολογικά και λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε
- 3. Αφιερώστε χρόνο για ειλικρινή επικοινωνία με τον σύζυγό σας
- 4. Ανταλλάξτε τη φροντίδα των παιδιών με άλλους γονείς που εμπιστεύεστε
- 5. Δομήστε το περιβάλλον του σπιτιού σας για επιτυχία
- Για παράδειγμα -
- 6. Δημιουργήστε διασκεδαστικές και ουσιαστικές οικογενειακές τελετουργίες
- 7. Γιορτάστε τα ορόσημα
Ορισμένα παιδιά είναι πιο δύσκολο να γίνουν γονείς από άλλα. Παιδιά υψηλής ανάγκης έλα με περισσότερα έντονο σύνολο αναγκών από τα παιδιά που δεν έχουν μεγάλη ανάγκη.
Είτε το παιδί σας έχει ιατρικές ανάγκες, συναισθηματικές ή συμπεριφορικές προκλήσεις, μαθησιακά ή αναπτυξιακά ζητήματα ή μια δύσκολη ιδιοσυγκρασία, η ανατροφή ενός παιδιού υψηλής ανάγκης με συνεχείς απαιτήσεις και προκλήσεις μπορεί να είναι εξαντλητική.
Οδηγός επιβίωσης για γονείς σε παιδιά με μεγάλη ανάγκη
Αυτό το άρθρο διερευνά επτά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε λίγο τη γονική μέριμνα του παιδιού σας.
1. Εξασκηθείτε στην καλή φροντίδα του εαυτού σας
Καλή αυτο-φροντίδα περιλαμβάνει οτιδήποτε χρειάζεσαι για να να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιής.
Τρώτε ισορροπημένα διατροφικά γεύματα, ασκείστε τακτικά, κοιμηθείτε όσο καλύτερα μπορείτε, περάστε χρόνο στη φύση και συνεχίστε με σημαντικές σχέσεις.
Το να κάνετε αυτά τα πράγματα μέρος της ζωής σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία σας, στην προοπτική σας, στη σχέση σας με τον σύζυγό σας και στην ικανότητά σας να καλύψετε τις ανάγκες του παιδιού σας και να είστε πλήρως παρόντες.
2. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας ως φυσιολογικά και λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε
Όποια και αν είναι τα συναισθήματα που βιώνετε είναι φυσιολογικά και αποδεκτά. Είναι σύνηθες για τους γονείς που είναι τεντωμένοι να νιώθουν εξάντληση, θυμό, απογοήτευση, λύπη, θλίψη και άλλα συναισθήματα.
Αναζητήστε όποια υποστήριξη χρειάζεστε.
Συμβουλευτική μπορώ παρέχουν έναν ασφαλή χώρο προς το εκφράστε τα συναισθήματά σας και λάβετε υποστήριξη. Ομάδες υποστήριξης για γονείς που ανατρέπουν το ίδιο είδος παιδιού με μεγάλη ανάγκη όπως και εσείς, μπορεί επίσης να είναι επωφελείς.
Άλλοι γονείς έχουν μπει στη θέση σας και μπορούν να δώσουν το είδος της επικύρωσης και των συμβουλών που κανείς άλλος δεν μπορεί.
3. Αφιερώστε χρόνο για ειλικρινή επικοινωνία με τον σύζυγό σας
Αφήστε στην άκρη κάποιες τακτικές ώρες που μπορείτε εσείς και ο σύζυγός σας να περνάτε χρόνο μαζί. Χρειάζεστε δύο τύπους τακτικού χρόνου μαζί -
- Η ευκαιρία να συζητήσετε θέματα που σχετίζονται με τη γονική μέριμνα και τη λειτουργία της ζωής σας, και
- Απολαυστικός χρόνος που συνδέεστε μεταξύ σας χωρίς να συζητάτε αυτά τα πράγματα.
Είναι συνήθως ευκολότερη ενσωμάτωση αυτά τα φορές στη ζωή σας όταν τα κάνετε μέρος της τακτικής σας ρουτίνας.
Ακόμα και δέκα λεπτά κάθε μέρα μπορεί να κάνει τη θετική διαφορά.
4. Ανταλλάξτε τη φροντίδα των παιδιών με άλλους γονείς που εμπιστεύεστε
Έχοντας μία ή δύο έμπιστες οικογένειες με τις οποίες αισθάνεται άνετα το παιδί σας και οι οποίες μπορούν να παρέχουν ανάπαυση όταν χρειάζεται, μπορούν να κάνουν θαύματα για την ευημερία σας.
Προσπάθησε να προγραμματίστε τακτικές ώρες όταν το δικό σου το παιδί μπορεί να περάσει ένα μικρό διάστημα μακριά με αυτές τις οικογένειες, δίνοντας σε εσάς και τη σύζυγό σας την ευκαιρία να επαναφορτίσετε, να επανασυνδεθείτε και να κάνετε πράγματα που είναι δύσκολο να κάνετε όταν το παιδί σας είναι σπίτι.
5. Δομήστε το περιβάλλον του σπιτιού σας για επιτυχία
Οσο το δυνατόν, δομήστε το περιβάλλον του σπιτιού σας για επιτυχία.
Τακτοποιήστε το σπίτι σας με τρόπο που να το διευκολύνει ολοκληρώστε τις καθημερινές εργασίες, και πιθανότατα το παιδί σας θα συμμορφωθεί με τις οδηγίες σας. Αποθηκεύστε αντικείμενα εκεί που τα χρειάζεστε, κρατήστε τα απαγορευμένα αντικείμενα μακριά από την εύκολη πρόσβαση, βάλτε καλύμματα στα έπιπλα κ.λπ.
Προσαρμόστε το περιβάλλον προς το γνωρίστε το παιδί σας και το δικό σου ανάγκες της οικογένειαςΤο Επίσης, προσπαθήστε να οργανώσετε το οικογενειακό σας πρόγραμμα έτσι ώστε οι εργασίες να είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλές.
Για παράδειγμα -
Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι καλά ξεκουρασμένο και τρέφεται πριν ψωνίσετε. Σβήστε τα φώτα για να σηματοδοτήσετε την κατάργηση για ύπνο και μην επιτρέπετε ασυνήθιστες δραστηριότητες ακριβώς πριν από τον ύπνο.
Όσο περισσότερο μπορείτε να διατηρήσετε μια δομή που ευνοεί τα πράγματα να συμβαίνουν με τον τρόπο που τα χρειάζεστε, τόσο πιο εύκολο είναι για όλους και τόσο λιγότερη ενέργεια πρέπει να ξοδέψετε κρατώντας τα πάντα σε καλό δρόμο.
6. Δημιουργήστε διασκεδαστικές και ουσιαστικές οικογενειακές τελετουργίες
Δημιουργήστε μερικές τελετουργίες της οικογένειας που είναι διασκεδαστικές και έχουν νόημα για την οικογένειά σας.
Τα τελετουργικά δίνουν σημασία στη ζωή.
Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να γιορτάζουμε τα συνηθισμένα πράγματα με ένα ιδιαίτερο οικογενειακό τελετουργικό. Αυτά τα τελετουργικά μπορεί να είναι τόσο απλά είτε πολύπλοκα όπως αποφασίζει η οικογένειά σας να τα κάνει. Αναγνωρίστε τα μέλη της οικογένειας για τις ευγενικές, βοηθητικές πράξεις ή τα επιτεύγματα του σχολείου.
Δημιουργήστε μια ειδική οικογενειακή αγκαλιά όταν ένα μέλος της οικογένειας θα φύγει για ένα σύντομο ταξίδι μακριά. Ορίστε μια ειδική θέση στον τοίχο για φιλικά μηνύματα. Φτιάξτε «διακοπές» μόνο για την οικογένειά σας.
Δεν υπάρχει όριο στους διασκεδαστικούς και βαθιούς οικογενειακούς δεσμούς που μπορούν να δημιουργήσουν οι ειδικές οικογενειακές τελετουργίες.
7. Γιορτάστε τα ορόσημα
Το παιδί σας κατέκτησε μια δεξιότητα που εξασκούσε; Είχε τελικά το θάρρος να τηρήσει το καθημερινό της ιατρικό σχήμα χωρίς δάκρυα ή αναβολή; Πέρασε την εβδομάδα χωρίς αρνητικές σημειώσεις στο σπίτι από το σχολείο;
Γιορτάστε το! Γιορτάστε ό, τι μπορείτε και απολαύστε τα επιτεύγματα του παιδιού σας, όσο μικρά κι αν είναι.
Με μερικές αλλαγές στις συνήθειες του σπιτιού και της οικογένειάς σας, γονική μέριμνα το παιδί σας με μεγάλη ανάγκη μπορεί γίνει πιο εύκολοΤο Δοκιμάστε να επιλέξετε ένα ή δύο πράγματα για να ξεκινήσετε.
Μόλις αυτά τα πράγματα ενσωματωθούν στη ζωή σας, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα. Στη συνέχεια, συγχαίρετε τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας και απολαύστε τα οφέλη που φέρνουν αυτές οι αλλαγές σε εσάς και την οικογένειά σας.