Περιεχόμενο
- 1. Πρώτα, συνδεθείτε και μετά επικοινωνήστε
- 2. Να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας
- 3. Ασχοληθείτε με βαθιές, ουσιαστικές συζητήσεις
- 4. Μοιραστείτε μυστικά μεταξύ τους
- 5. Κάντε σύντομες συνεδρίες μαλακής επαφής με τα μάτια
- 6. Ρωτήστε πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη όταν κάνετε λάθος
- 7. Πιάστε τα χέρια και αγκαλιά
- 8. Όχι άλλα ψέματα
- 9. Να είστε ανοιχτοί να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις του συντρόφου σας
- 10. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε βλαβερή γλώσσα ή φωνές
- 11. Φροντίστε να εκτιμήσετε και να δείξετε ευγνωμοσύνη
- 12. Κομπλιμέντα!
- 13. Πηγαίνετε μαζί ταξίδια και περιπέτειες
- 14. Θυμηθείτε να πείτε «σ’ αγαπώ »
- 15. Ζητήστε συγγνώμη και συγχωρείτε συχνά
- 16. Χρησιμοποιήστε τους όρους της απόλαυσης
- 17. Να είστε συνεπείς
- Χτίστε μια όμορφη σχέση με εμπιστοσύνη
Όλες οι σχέσεις βασίζονται στην αγάπη, την εμπιστοσύνη και τη δέσμευση. Αυτά τα θεμέλια βοηθούν τελικά τη σχέση να κινηθεί προς την πορεία της επιτυχίας. Για να είναι ένα ζευγάρι ευτυχισμένο, έχει τεράστια σημασία να έχουν αμοιβαία εμπιστοσύνη και σεβασμό μεταξύ τους.
Μπορείτε να θεωρήσετε μια σχέση ως παιχνίδι των Legos. Ο τρόπος που επενδύετε σε αυτό είτε σας φέρνει πιο κοντά είτε δημιουργεί έναν τοίχο και σας ωθεί πιο μακριά.
Ομοίως, η οικοδόμηση εμπιστοσύνης μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας είναι ένα σημαντικό έργο που πρέπει να γίνει στην αρχή της σχέσης και να συνεχιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια.
Λοιπόν, πώς το κάνουμε αυτό; Λοιπόν, μια σχέση χρειάζεται συνεχή προσπάθεια. Παρακάτω παρατίθενται οι 17 κορυφαίες ασκήσεις οικοδόμησης εμπιστοσύνης για ζευγάρια.
1. Πρώτα, συνδεθείτε και μετά επικοινωνήστε
Πριν συγκεντρώσετε το θάρρος και είστε ευάλωτοι με τον σύντροφό σας, είναι απαραίτητο οι δυο σας να περάσετε λίγο χρόνο τρυφερότητας, όπου συνδέεστε σωματικά ο ένας με τον άλλον, απλώς όταν είστε στην παρέα του άλλου.
2. Να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας
Το να είστε ειλικρινείς με τον σημαντικό σας για οτιδήποτε και όλα είναι το πρώτο βήμα για να εμπιστευτούν σε εσάς και εσείς σε αυτούς.
Φροντίστε να πείτε την πλήρη αλήθεια στον σύντροφό σας χωρίς να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μέρος του θέματος ως μέρος της άσκησης εμπιστοσύνης σας.
3. Ασχοληθείτε με βαθιές, ουσιαστικές συζητήσεις
Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί για να επιβιώσουν οι σχέσεις. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να είστε μόνοι κάθε μέρα, όπου οι δυο σας μπορείτε να εστιάσετε ο ένας στον άλλον, να μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις απόψεις σας και να ακούσετε ο ένας τον άλλον.
4. Μοιραστείτε μυστικά μεταξύ τους
Πολλοί από εμάς έχουμε αυτό το βαθύ, σκοτεινό μυστικό που δεν μπορούμε να μοιραστούμε με κανέναν.
Ωστόσο, για να ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, κάντε μια εξαίρεση και μοιραστείτε την με τον σύντροφό σας. Αυτό θα τους δείξει πόσο τους εμπιστεύεστε. Είναι πολύ πιθανό ότι και αυτοί θα έχουν κάτι παρόμοιο να μοιραστούν.
5. Κάντε σύντομες συνεδρίες μαλακής επαφής με τα μάτια
Αυτό είναι ένα δύσκολο, αλλά σημαντικό βήμα. Οι δυο σας πρέπει να καθίσετε ο ένας απέναντι στον άλλον, να νιώσετε άνετα και απλά να κοιταχτείτε στα μάτια.
Τα γέλια, τα χαμόγελα και η οικειότητα που μοιραστείτε εσείς οι δύο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χρησιμεύουν ως μια εξαιρετική άσκηση οικοδόμησης εμπιστοσύνης για να δημιουργήσετε μια αίσθηση εμπιστοσύνης και σύνδεσης.
Δείτε επίσης: Βίντεο για εξάσκηση στην επαφή με τα μάτια
6. Ρωτήστε πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη όταν κάνετε λάθος
Το να ζητάτε από τον σύντροφό σας πώς να διορθώσει την κατεστραμμένη εμπιστοσύνη όταν έχετε κάνει λάθος είναι ένας καλός τρόπος για να του δείξετε ότι μετανιώνετε που το κάνατε και ότι είστε πρόθυμοι να κάνετε τα πάντα για να το αποκαταστήσετε.
7. Πιάστε τα χέρια και αγκαλιά
Η σωματική οικειότητα παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της σχέσης. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε, να μοιραστείτε και να δημιουργήσετε μια αίσθηση ομαδικότητας.
Παρακολουθήστε επίσης: Partner Yoga - 50 λεπτά για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη, οικειότητα και σύνδεση.
8. Όχι άλλα ψέματα
Αποφύγετε να λέτε ψέματα ή να μην κρατάτε μυστικά από τον σύντροφό σας. Βγείτε καθαροί και ομολογήστε ό, τι κι αν είναι γιατί, αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο αυτή τη στιγμή, θα είναι υπέροχο για τη σχέση σας μακροπρόθεσμα.
9. Να είστε ανοιχτοί να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις του συντρόφου σας
Η απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις του συντρόφου σας και η ανάπαυση όλων των ανησυχιών του τον βοηθά να σας εμπιστευτεί.
10. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε βλαβερή γλώσσα ή φωνές
Μην υποτιμάτε και μην ασχολείστε με την ονομασία του συντρόφου σας, επειδή αυτό θα τον κάνει να αισθανθεί ότι είστε σε θέση να τον πληγώσετε και, ως εκ τούτου, αποφύγετε να σας εμπιστευτώ εντελώς.
11. Φροντίστε να εκτιμήσετε και να δείξετε ευγνωμοσύνη
Το να πεις μια μικρή λέξη όπως «ευχαριστώ» μπορεί να κάνει θαύματα για τη σχέση σας. Κάντε μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι εκτιμάτε ό, τι κάνει για σας, είτε μεγάλο είτε μικρό.
12. Κομπλιμέντα!
Σε όλους μας αρέσει να μας επαινούν και να μας επαινούν για τη δουλειά μας.
Βεβαιωθείτε ότι επαινείτε τον σύντροφό σας κάθε μέρα, ακόμη και για κάτι τόσο μικρό όσο το χρώμα του φορέματός του ή το γεύμα που ετοίμασαν για εσάς.
13. Πηγαίνετε μαζί ταξίδια και περιπέτειες
Οι διασκεδαστικές εκδρομές και οι αναμνήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθούν τα ζευγάρια και θεωρείται ως μια καταπληκτική άσκηση οικοδόμησης εμπιστοσύνης για ζευγάρια.
14. Θυμηθείτε να πείτε «σ’ αγαπώ »
Ένα εγκάρδιο «σ’ αγαπώ »είναι απλώς ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας πόσο σημαίνουν για εσάς και πόσο εκτιμάτε την παρουσία του στη ζωή σας.
15. Ζητήστε συγγνώμη και συγχωρείτε συχνά
Τα ζευγάρια πρέπει να είναι πρόθυμα να ζητήσουν συγχώρεση όταν κάποιος από τους συντρόφους κάνει λάθος, καθώς και να είναι πρόθυμοι να συγχωρήσουν και να παραιτηθούν για να επιτρέψουν την άνθηση της σχέσης τους.
16. Χρησιμοποιήστε τους όρους της απόλαυσης
Η χρήση λέξεων όπως «μωρό» ή «αγαπημένη» μπορεί να προχωρήσει πολύ και είναι επίσης ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να δείξετε την αγάπη σας στον σύντροφό σας.
Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να δώσετε τον τόνο όταν θέλετε να συζητήσετε κάτι σημαντικό.
17. Να είστε συνεπείς
Βεβαιωθείτε ότι είστε συνεπείς στις προσπάθειές σας για οικοδόμηση εμπιστοσύνης μέσω των αναφερόμενων τρόπων για να κατευθύνετε τη σχέση σας προς την επιτυχία.
Χτίστε μια όμορφη σχέση με εμπιστοσύνη
Ο γάμος δεν είναι εύκολος άθλος. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυτές τις ασκήσεις οικοδόμησης εμπιστοσύνης για να ενισχύσετε το γάμο σας και να οικοδομήσετε μια όμορφη και αγαπημένη σχέση με τον σύζυγό σας.