Περιεχόμενο
- Γιατί η απιστία πονάει τόσο πολύ
- Στάδια επούλωσης μετά από απιστία
- Τι γίνεται αν δεν αισθάνεστε καλύτερα;
Όλοι όσοι το πέρασαν επιτυχώς θα συμφωνήσουν - η θεραπεία μετά την απιστία έχει μερικά στάδια που πρέπει απλώς να περάσετε. Και είναι όλα σκληρά και επώδυνα. Μέχρι που δεν είναι πια. Και σας το υποσχόμαστε - θα το ξεπεράσετε. Γνωρίζουμε ότι αυτό είναι το μόνο πράγμα που πιθανότατα πρέπει να γνωρίζετε αυτήν τη στιγμή, καθώς για όσους προδόθηκαν από τους αγαπημένους τους με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να φαίνεται σαν να μην γίνουν ποτέ καλύτεροι. Θα.
Γιατί η απιστία πονάει τόσο πολύ
Αν μιλήσετε με οποιονδήποτε βίωσε την απιστία του συντρόφου του, είτε έμειναν μαζί είτε χώρισαν, είτε προσπάθησαν να επιδιορθώσουν τα πράγματα είτε μόλις άφησαν τη σχέση πίσω, σίγουρα θα ακούσετε ένα πράγμα - ήταν ένα από τα πιο οδυνηρά πράγματα που πρέπει να περάσουν. Φαίνεται μάλλον καθολικό, αν και υπάρχουν ορισμένοι πολιτισμοί στους οποίους μπορεί να μην είναι τόσο έκπληξη ή προδοσία όσο στον δυτικό πολιτισμό.
Ο λόγος για τον οποίο εμπίπτει σε έναν από τους μεγαλύτερους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή ενός ατόμου είναι ένα πολιτιστικό, καθώς και εξελικτικό ερώτημα. Η συντριπτική πλειοψηφία των σύγχρονων πολιτισμών έχει μονογαμικό προσανατολισμό, τουλάχιστον τη στιγμή που οι δυο τους αποφασίζουν να παντρευτούν. Σημαίνει ότι αποφασίσατε να αφιερώσετε όλο το χρόνο και τη στοργή σας σε ένα άτομο, να χτίσετε τη ζωή μαζί, να περάσετε τα πάντα σαν μια άθραυστη ομάδα. Και μια υπόθεση κλονίζει αυτή την έννοια στον πυρήνα της.
Επιπλέον, δεν είναι ζήτημα μόνο από κοινωνιολογική άποψη. Βιολογικά, μπορεί να μην είμαστε μονογαμικοί. Ωστόσο, όταν η βιολογία συνδυάστηκε με την πολιτιστική μας ανάπτυξη ως είδος, κατέληξε σε μια εξέλιξη που συνδυάστηκε με ζήλια και ανάγκη να κατέχουμε το σύντροφό μας στο σύνολό του. Γιατί; Επειδή η απιστία μπερδεύει την αναπαραγωγή μας, ή, πιο συγκεκριμένα, την ευημερία των απογόνων μας - μόλις βρούμε τον τέλειο σύντροφο, δεν θέλουμε οι απόγονοί μας να έχουν ανταγωνισμό με εξίσου ανώτερο γενετικό κώδικα.
Αλλά, όταν ληφθούν υπόψη όλες αυτές οι εξηγήσεις, αυτό που μας μένει είναι μια απλή αλήθεια - σε προσωπικό επίπεδο, η απιστία του συντρόφου μας πονάει όσο τίποτα άλλοτε. Είναι το θέμα της σπασμένης εμπιστοσύνης. Είναι το ζήτημα να μην νιώθεις ποτέ ξανά ασφαλής με αυτό το άτομο. Κλονίζει την αυτοεκτίμησή μας ως τον πυρήνα. Μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη τη ζωή μας. Και απλώς καίει μια τρύπα στα σπλάχνα μας.
Στάδια επούλωσης μετά από απιστία
Το να περάσετε από τη διαδικασία επούλωσης μετά την απιστία είναι ελαφρώς διαφορετικό από το να ανακάμψετε από μια προσωπική απώλεια όταν πεθάνει κάποιος κοντά σας. Γιατί κάτι πέθανε. Και ας πούμε τώρα - κάτι καλύτερο μπορεί να προκύψει από αυτό. Αλλά θα περάσετε από τα στάδια του πένθους για τη σχέση σας, την εμπιστοσύνη σας και πολλά άλλα πράγματα.
Την πρώτη στιγμή που θα μάθετε για την υπόθεση, ανεξάρτητα από το αν βγήκε από το μπλε ή είχατε μια αίσθηση για μήνες (ή χρόνια), αναπόφευκτα θα περάσετε από άρνηση. Είναι πάρα πολύ σοκ! Ειδικά αν υπάρχει ακόμα περιθώριο αμφιβολίας. Ακόμα και όταν το βλέπετε με τα μάτια σας ή το ακούτε απευθείας από τον σύντροφό σας, μπορεί να ψάχνετε έξαλλα για εναλλακτικές εξηγήσεις.
Ωστόσο, όταν γίνει σαφές ότι δεν υπάρχει καμία απολύτως αμφιβολία, εσείς, όπως και όλοι οι άνθρωποι, πιθανότατα θα καταπονηθείτε από απερίγραπτο θυμό. Και, δυστυχώς, αυτό το στάδιο έχει την τάση να διαρκεί για πολύ, πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, εάν δεν το αφήσετε να γίνει παθολογικό, ο θυμός είναι ένα απαραίτητο μέρος της θεραπευτικής σας διαδικασίας, καθώς σας επιτρέπει να εκφράσετε όλο τον πόνο και τις σκέψεις σας.
Μόλις καταφέρετε να αντιμετωπίσετε τον θυμό, θα προχωρήσετε στις διαπραγματεύσεις. Στους έρωτες, αυτό το στάδιο μπορεί να έχει πολλές μορφές, αλλά όλα έχουν στόχο να σας βγάλουν από την κατάσταση όπως είναι. Ωστόσο, αυτό δεν θα λειτουργήσει. Αυτό που πρέπει να συμβεί είναι να προχωρήσετε στο επόμενο μέρος της διαδικασίας επούλωσης, που είναι η κατάθλιψη. Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας γιατί μόνο μετά την κατάθλιψη μπορεί να φτάσει στο τελικό στάδιο, που είναι η αποδοχή. Αποδοχή που θα μας αλλάξει για πάντα, και ελπίζω, προς το καλύτερο.
Τι γίνεται αν δεν αισθάνεστε καλύτερα;
Σε οποιοδήποτε από αυτά τα στάδια, έχετε το δικαίωμα να μην αισθάνεστε ότι θα είστε σε θέση να ανταπεξέλθετε. Μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας και μην προσπαθείτε να πιέσετε τον εαυτό σας να περάσει από τα στάδια για τα οποία μιλήσαμε γρήγορα. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Και αν ακούγεται αποθαρρυντικό, απλώς θυμηθείτε - είναι ένας σίγουρος δρόμος για να νιώσετε ξανά καλά, απλά μπορεί να είναι λίγο μακρύς σε στιγμές. Αλλά αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε μόνοι σας, μη διστάσετε να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή - δεν είναι ντροπή να ζητήσετε βοήθεια μετά από ένα τόσο τεράστιο πλήγμα στη ζωή σας.