Περιεχόμενο
- Επαναπροσδιορίστε ποιος είστε (Δημιουργήστε ξανά την ταυτότητά σας)
- Μην επικοινωνείτε μαζί του
- Καθαρίστε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας από τοξικότητα.
- Πάρτε αποφάσεις που θα ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή σας
- Γύρω από ανθρώπους με θετική ενέργεια.
- Γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας
- Δώστε μια ευκαιρία στην αγάπη για άλλη μια φορά
Αντί να κατηγορούμε τον εαυτό μας για προβλήματα σχέσης, απλώς αναγνωρίστε ότι είναι τοξικό ή δυσλειτουργικό και δώστε τέλος σε αυτό γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποκαταστήσετε τη ζημιά που προκαλεί ο τοξικός σύντροφος και επίσης να βελτιώσετε τη συναισθηματική, ψυχική και σωματική σας ευεξία.
Τώρα που τελειώσατε με την τοξική σχέση, ήρθε η ώρα να κάνετε κάποια βήματα προς την ανάκτηση του εαυτού σας και την αποκατάσταση της αυτοπεποίθησης, της αυτοπεποίθησης, της αξιοπρέπειας, της ακεραιότητας, της αυτοεκτίμησής σας, της επιδίωξης της αυτο-ανάπτυξης και της αίσθησης του εαυτού σας. αξίζει να σου ανήκει.
Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές για να ξεκινήσετε την ανάρρωση και τη θεραπεία σας από τη ζημιά που προκαλεί η τοξική σας σχέση.
Επαναπροσδιορίστε ποιος είστε (Δημιουργήστε ξανά την ταυτότητά σας)
Πρέπει να μάθετε το γεγονός ότι δεν είστε πλέον σε σχέση, δηλαδή είστε απαλλαγμένοι από τον τοξικό σύντροφο.
Στη συνέχεια, πρέπει να παρουσιάσετε ξανά τον νέο σας εαυτό στους ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς και σε εκείνους που νομίζετε ότι πρέπει να γνωρίζουν ποιος είστε ο νέος. Με άλλα λόγια, παρουσιάστε ξανά τον εαυτό σας σε όλα όσα αποτελούν το άτομο που είστε. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ο σκοπός και η ταυτότητά σας δεν μπορεί να περιστρέφεται μόνο γύρω από ένα άλλο άτομο.
Μην επικοινωνείτε μαζί του
Η αλλαγή δεν είναι άμεση, είναι μια σταδιακή διαδικασία. Είναι τόσο δελεαστικό, αλλά όπως και να έχει, μην καλέσετε, στείλτε μηνύματα, στείλτε μήνυμα σε αυτό το άτομο. Τίποτα! Μη γίνεστε φίλοι με το τοξικό άτομο στο Facebook, αποκλείστε τη ροή του στο Twitter και αντισταθείτε στην παρόρμηση να τον αναζητήσετε στο instagram.
Ναι, ακόμα κι αν πονάει το να μην μιλάς ή να μην επικοινωνείς με το άτομο, ακόμα κι αν ήσουν σε τοξική σχέση για χρόνια και ακόμα κι αν ισχυρίζεται ότι είναι ακόμα ερωτευμένος μαζί σου.
Καθαρίστε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας από τοξικότητα.
Οι τοξικές σχέσεις μολύνουν και μολύνουν. Φροντίστε να είστε καθαροί από την τοξικότητα και τις αρνητικές ενέργειες που προκαλεί η τοξικότητα. Ασχοληθείτε με κάποιο είδος κίνησης ή πνευματικής δραστηριότητας για να καθαρίσετε και να ανανεωθείτε αφού εγκαταλείψετε την τοξική σχέση. Ακολουθήστε διακόπτοντας την επαφή με τον τοξικό σύντροφο. Παραδείγματα δραστηριοτήτων για τον καθαρισμό του μυαλού και των συναισθημάτων σας περιλαμβάνουν τη γιόγκα, το τάι τσι, την αερόβια άσκηση, τον διαλογισμό, τη δημοσίευση, την αποτοξίνωση, τη λογοθεραπεία ή τις θρησκευτικές πρακτικές μέσα σε μια υποστηρικτική κοινότητα πίστης.
Πάρτε αποφάσεις που θα ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή σας
Ο κύριος λόγος που ένας τοξικός σύντροφος σας υποτιμά ή σας υπολογίζει ως τίποτα είναι επειδή αισθάνεται ότι δεν μπορείτε χωρίς αυτόν. Διευρύνετε το εύρος των γνώσεών σας για πράγματα που αποφύγατε να κάνετε επειδή ήσασταν πολύ συνεσταλμένοι και φοβισμένοι. βάλτε στόχους και στόχους για να αντιμετωπίσετε και ολοκληρώσετε μικρές εργασίες, ακολουθούμενες από μεγαλύτερες εργασίες για να δημιουργήσετε την αίσθηση ότι πετυχαίνετε κάτι μόνοι σας χωρίς να εξαρτάστε από κανέναν.
Είστε υπεύθυνοι για οτιδήποτε χρειάζεται διόρθωση και αντικατάσταση στη ζωή σας, τα οικονομικά σας χρέη, την καριέρα σας, τη φροντίδα του σώματός σας και ούτω καθεξής. Δεν είναι ο σύντροφός σας, ο καλύτερός σας φίλος ή οι γονείς σας υπεύθυνοι για την ευημερία σας. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα και θα έχετε πολύ μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας μόλις αρχίσετε να κάνετε πράγματα μόνοι σας.
Γύρω από ανθρώπους με θετική ενέργεια.
Είναι γνωστό ότι η αρνητικότητα και το δράμα είναι χαρακτηριστικό του τοξικού ατόμου. Είναι πολύ σημαντικό να γεμίσετε το κενό που νιώθετε με ανθρώπους που θα έχουν μια φωτεινή, θετική παρουσία στη ζωή σας. Κάνε παρέα με ανθρώπους που κάνουν κινήσεις για να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους και θα σε πάρουν μαζί σου.
Πρέπει να γεμίσετε το πρόγραμμά σας με φίλους που καταλαβαίνουν ότι περνάτε έναν δύσκολο χωρισμό και μια τοξική ανάκαμψη σχέσεων και είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν να βγείτε από αυτό το σκοτεινό μέρος.
Γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας
Ο κυριότερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι παραμένουν σε ανθυγιεινές και τοξικές σχέσεις είναι ότι φοβούνται μην είναι μόνοι. Ο λόγος που δεν μπορούν να μείνουν μόνοι είναι επειδή δεν μπορούν να κάνουν τον εαυτό τους ευτυχισμένο και δεν έχουν αναπτύξει την καλύτερη σχέση φίλου με τον εαυτό τους.
Εάν θέλετε να ανακάμψετε πλήρως από μια ανθυγιεινή και τοξική σχέση, προσπαθήστε να φτάσετε σε ένα σημείο όπου μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε τη δική σας παρέα. Και αν αυτό δεν σας βοηθήσει, να ξέρετε ότι το να είσαι μόνος σου είναι πιο υγιεινό και προτιμότερο από το να είσαι σε μια ανθυγιεινή τοξική σχέση που γέμισε εχθρικά δράματα και αρνητικά.
Δώστε μια ευκαιρία στην αγάπη για άλλη μια φορά
Επειδή, είχατε σχέση με έναν τοξικό σύντροφο δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει κ. Ή κα. Θα πρέπει να μείνετε σε εμπειρίες του παρελθόντος αλλά μάλλον να προχωρήσετε. Υπάρχει ένα δισεκατομμύριο και ένας κατάλληλος άνθρωπος για εσάς.
Φυσικά θα πρέπει να περνάτε μόνοι σας, αλλά όταν νιώθετε έτοιμοι να δείτε και να συναντήσετε άλλους ανθρώπους, θα πρέπει να έχετε ανοιχτό μυαλό.
Με άλλα λόγια, όταν προχωράτε και αποφασίζετε να βγαίνετε ραντεβού, σκεφτείτε προσεκτικά τις προσωπικότητες που έχετε συναντήσει πριν και εργαστείτε για να εμπλακείτε σε νέους και διαφορετικούς τύπους προσωπικοτήτων. Όπως λέγεται, οι άνθρωποι μπορούν να ευδοκιμήσουν καλά στην Απομόνωση.