Περιεχόμενο
- 1. Κάνοντας αρνητικές συγκρίσεις
- 2. Αποτυχία να δώσετε προτεραιότητα στον σύντροφό σας και τη σχέση
- 3. Επανάληψη ανθυγιεινών προτύπων
- 4. Αποσπούν την προσοχή
- 5. Να μην είστε πρόθυμοι να δείτε την οπτική των άλλων
- 6. Αποκλεισμός ανοικτής επικοινωνίας
Οι σχέσεις είναι δύσκολες ακόμη και κάτω από τις καλύτερες συνθήκες. Κάποιος θέλει να πιστέψει ότι η αγάπη ο ένας για τον άλλο είναι αρκετή για να κρατήσει τα πράγματα διαρκείας. Στην πρακτική μου, μπορεί να είναι σπαρακτικό να βλέπω δύο άτομα που πραγματικά νοιάζονται ο ένας για τον άλλο, αλλά ταυτόχρονα βρίσκονται στα πρόθυρα του χωρισμού ή του διαζυγίου. Τελικά ορισμένα ζευγάρια καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι δεν είναι σε θέση να βρουν την ευτυχία, συνειδητοποιώντας τη σκληρή αλήθεια ότι μερικές φορές η αγάπη δεν αρκεί.
Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να φωτίσει πράγματα που εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να κάνετε και που θα μπορούσαν να βλάψουν τη σχέση. Τείνει να υπάρχει κάποια επικάλυψη μεταξύ αυτών των εννοιών, οπότε αν σχετίζεστε με μία, μπορεί να σχετίζεστε με αρκετές.
1. Κάνοντας αρνητικές συγκρίσεις
Κάποιος μπορεί πολύ εύκολα να χάσει από το μυαλό του γιατί επιλέξατε (τι σας τράβηξε) τον άλλο σας πρωταρχικά και συχνά βρίσκεστε να συγκρίνετε τον σύντροφό σας με άλλους του ίδιου φύλου. Η συγκίνηση και ο ενθουσιασμός των πρώτων ημερών μπορεί να έχουν λιώσει και μπορεί να θέλετε να το πάρετε με κάποιον νέο. Τα πράγματα που αρχικά βρήκατε αγαπημένα τώρα είναι εκνευριστικά.
Μπορείτε να κάνετε αυτές τις συγκρίσεις στο μυαλό σας, να τις εκφράσετε άμεσα ή έμμεσα στον σύντροφό σας ή και στα δύο. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πιθανότατα διαρρέουν τα λόγια και τη συμπεριφορά σας και μπορούν να αφήσουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται επικριμένος, πληγωμένος ή/και ανεκτίμητος.
2. Αποτυχία να δώσετε προτεραιότητα στον σύντροφό σας και τη σχέση
Η εύρεση της κατάλληλης ισορροπίας από κοινού και χωρισμού σε μια σχέση μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να φαίνεται διαφορετική για κάθε ζευγάρι με βάση τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να μην νιώθουν πνιγμένοι από τον σύντροφό τους, αλλά ταυτόχρονα θέλουν να νιώθουν σεβασμός, εκτίμηση και επιθυμία. Η ιδανική ισορροπία θα περιλαμβάνει την απόλαυση κάποιων κοινών ενδιαφερόντων και χρόνου μαζί, αλλά και την αναζήτηση του συντρόφου σας για να καλύψει όλες τις ανάγκες σας.
Αυτή η πηγή σύγκρουσης συχνά μεγαλώνει μόνο με το γάμο. Μια πολλές φορές ανείπωτη συμφωνία όταν αναλαμβάνετε την τελική δέσμευση του γάμου είναι να συμφωνήσετε να δώσετε προτεραιότητα στον σύζυγό σας πριν από όλους τους ανθρώπους και τα πράγματα. Η εμπειρία μου υποδηλώνει ένα χάσμα μεταξύ των φύλων, όπου τα αρσενικά περιμένουν να συνεχίσουν τη ζωή ενός εργένη παρά το γεγονός ότι είναι σύζυγος. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε στην ίδια σελίδα για τέτοιες προσδοκίες, η σχέση είναι πιθανό να υποφέρει.
3. Επανάληψη ανθυγιεινών προτύπων
Ας το παραδεχτούμε, σε πολλούς από εμάς δεν δόθηκε το πιο υγιές πρότυπο σχέσης μεγαλώνοντας. Παρά την αίσθηση του τι δεν πρέπει να κάνουμε, μέχρι να μάθουμε ή να μας δείξουν έναν καλύτερο τρόπο, βρισκόμαστε στις ίδιες δυσλειτουργικές ακαταστασίες στις δικές μας σχέσεις ενηλίκων. Στην πραγματικότητα, συχνά (έστω και υποσυνείδητα) επιλέγουμε συνεργάτες που στερούνται τα ίδια υγιή χαρακτηριστικά των φροντιστών μας, νομίζοντας ότι μπορούμε να τα διορθώσουμε και τελικά να τους βάλουμε να καλύψουν τις ανεκπλήρωτες ανάγκες μας από την παιδική ηλικία. Δεν τείνουμε να έχουμε μεγάλη επιτυχία στην αλλαγή των άλλων σε αυτό που θέλουμε να είναι. Το τελικό αποτέλεσμα είναι συχνά δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια ή χωρισμός.
4. Αποσπούν την προσοχή
Στον σημερινό κόσμο των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, είναι πιο εύκολο από ποτέ να μην είμαστε πλήρως παρόντες στις σχέσεις μας. Τα ζευγάρια μπορούν να βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο αλλά να ασχολούνται με τις συσκευές τους, οδηγώντας σε σημαντική αποσύνδεση. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν πολλά πλεονεκτήματα, αλλά ανοίγουν επίσης την πόρτα σε περισσότερες ευκαιρίες να είστε άπιστοι. Ο χρόνος που αφιερώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αφαιρεί την πραγματική, προσωπική, γνήσια σύνδεση. Οι περισπασμοί μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή χρήσης ουσιών, τυχερών παιχνιδιών, εργασίας, χόμπι/αθλήματος, ακόμη και παιδιών και των δραστηριοτήτων τους.
5. Να μην είστε πρόθυμοι να δείτε την οπτική των άλλων
Ένα συνηθισμένο λάθος που βλέπω είναι ότι οι σύντροφοι δεν αφιερώνουν χρόνο για να κατανοήσουν πλήρως το άλλο άτομο, αλλά αντίθετα υποθέτοντας ότι ο σημαντικός άλλος έχει τις ίδιες εμπειρίες, ανάγκες και επιθυμίες. Μέρος αυτού περιλαμβάνει το να μην καταλάβουν ποια πράγματα από το παρελθόν του σημαντικού άλλου τους πυροδοτούν τη συναισθηματική τους δυσφορία, προκειμένου να αποφύγουν να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα σε αυτό που αγαπούν. Στενά συνδεδεμένος είναι ο σύντροφος που παλεύει για να έχει πάντα δίκιο, δεν είναι πρόθυμος να αναλάβει τη συμβολή του στα προβλήματα και σπεύδει να επικεντρωθεί στην εξεύρεση σφάλματος στον σύντροφό του.
6. Αποκλεισμός ανοικτής επικοινωνίας
Οποιαδήποτε μορφή επικοινωνίας εκτός από την ισχυροποιητική επικοινωνία δεν είναι παραγωγική για καμία σχέση. Το να γεμίζεις σκέψεις, συναισθήματα και προτιμήσεις θέτει σε κίνδυνο την ακύρωση και τελικά τα συναφή αρνητικά συναισθήματα τείνουν να βγαίνουν με κάποιον λυπηρό τρόπο. Η δυσκολία ενός ατόμου στην επικοινωνία είναι πιθανώς πολύπλευρη και περίπλοκη. ανεξάρτητα από την προέλευσή του, οδηγεί σε δυσλειτουργία της σχέσης.
Ο χρόνος και η ενέργειά μας εστιάζονται καλύτερα σε πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε και να ελέγξουμε: αυτό που συμβάλλουμε στη σχέση. Εάν οι σχέσεις είναι αμφίδρομες, πρέπει να διατηρήσουμε την πλευρά μας καθαρή και να παραμείνουμε στη δική μας λωρίδα. Εάν διαπιστώσετε ότι είστε υπεύθυνοι για κάποια δυσλειτουργία στη σχέση σας, σκεφτείτε να απευθυνθείτε στο μέρος σας σε ατομική ή/και συμβουλευτική για ζευγάρια.