Περιεχόμενο
Μερικές φορές δεν καταλαβαίνετε καν ότι σας κακοποιούν και μερικές φορές είναι τόσο προφανές ότι η μόνη ερώτηση είναι, "γιατί το παίρνω αυτό;". Εάν μπορείτε να διαβάσετε καθαρά τα λεπτά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση και να προστατευτείτε.
Ποια είναι τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης;
Εάν δεν είστε σίγουροι αν σας κακοποιούν ή όχι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κακοποιοί θέλουν να ελέγχουν άλλα άτομα. Είναι κτητικοί και μπορούν να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε μορφή κατάχρησης για να αποκτήσουν τον έλεγχο.
Είναι αρκετά εύκολο να προσδιοριστεί η σωματική κακοποίηση σε έναν γάμο. Ωστόσο, όταν πρόκειται για συναισθηματική κακοποίηση, ο σύντροφος που κακοποιείται μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να εντοπίσει την τοξική συμπεριφορά των συντρόφων του, πόσο μάλλον να αποδείξει ότι κακοποιείται.
Δείτε επίσης:
Σε μια προσπάθεια ευαισθητοποίησης σχετικά με τη συναισθηματική κακοποίηση, εδώ είναι μερικά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης και τα συμπτώματα συναισθηματικής κακοποίησης που θα σας βοηθήσουν να μάθετε εάν κακοποιείστε μαζί με κάποιες συμβουλές για την αντιμετώπιση τέτοιων καταστάσεων.
Προφορικός
Πως μοιαζει?
Λεκτική κακοποίηση θα μπορούσε να πάρει πολλές μορφές και σχήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ενέργειες του κακοποιού μπορεί να είναι πολύ προφανείς, ενώ σε άλλες περιπτώσεις, η κατάχρηση θα μπορούσε να είναι πολύ λεπτή.
Η λεκτική κακοποίηση μπορεί να εκδηλωθεί ως εντολή, βρισιές, ψέματα, φωνές, κριτική, κατηγορία κ.λπ.
Μερικά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης συζύγου δεν είναι τόσο άμεσα. Θα μπορούσαν να έχουν τη μορφή επικοινωνίας που είναι ακατάλληλη και βλαβερή, όπως ο σαρκασμός, το προσβλητικό ανέκδοτο ή οι δυσάρεστες δηλώσεις χωρίς να είναι υπερβολικά επιθετικοί.
Αυτά είναι μερικά τυχαία σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης σε έναν γάμο και ένα άτομο πρέπει να τα γνωρίζει.
Το άτομο στο τέλος της παραλαβής θα νιώσει μπερδεμένο και, με τον καιρό, θα αρχίσει να αμφισβητεί τις αντιδράσεις του, η αυτοεκτίμηση θα μειωθεί και θα γίνουν γεμάτες αμφιβολίες.
Δοκιμάστε επίσης: Κουίζ «Είμαι λεκτικά καταχρησμένος»
Τι να κάνω:
Πώς να χειριστείτε τη συναισθηματική κακοποίηση; Και πώς να απαντήσετε σε συναισθηματική κακοποίηση;
Υπάρχουν πολλές επιλογές όσον αφορά την απάντηση σε καταχρήσεις.
Αυτό που είναι σημαντικό είναι να είστε προσεκτικοί για να μην κλιμακώσετε την κατάχρηση.
Όταν παίρνετε μια σταθερή θέση σε μια καταχρηστική σχέση και αρχίζετε να αντιμετωπίζετε έναν συναισθηματικό κακοποιητή, θα μπορούσε να οδηγήσει τον κακοποιό να πιστεύει ότι χάνει τον έλεγχο και θα μπορούσε να απαντήσει με ακόμη μεγαλύτερη επιθετικότητα.
Πρώτον, όταν αντιμετωπίζετε μια λεκτική κακοποίηση, είναι σημαντικό να μην μπερδευτείτε.
Μην εξηγείτε τον εαυτό σας ή προσπαθήστε να βγείτε νόημα γιατί το θέμα του κακοποιού δεν είναι να έχει ένα λογικό επιχείρημα, αλλά να αποκτήσει τον έλεγχο πάνω σας και να σας κάνει να κάνετε αυτό που θέλετε.
Απλώς να είστε συνοπτικοί και να σχεδιάζετε μια γραμμή εξηγώντας ότι δεν θα δεχτείτε τον εκφοβισμό. Το "Σταματήστε το" και το "Μην το κάνετε αυτό" είναι απλές, αλλά αποτελεσματικές προτάσεις.
Εάν ο κακοποιός χρησιμοποιεί άμεση κακοποίηση, όπως φωνάζοντας ονόματα ή βρισιές, τότε εξηγήστε ότι δεν θα ανεχτείτε τέτοιου είδους συμπεριφορά.
Θυμηθείτε ότι δεν μπορούν να αποκτήσουν τον έλεγχο σε ένα άτομο που δεν είναι πρόθυμο να τον υπακούσει, οπότε απλά φύγετε από το δωμάτιο ή μην παίρνετε σοβαρά την κακοποίηση, αστειευτείτε για αυτό ή τερματίστε τη συζήτηση.
Αυτό είναι ένα παιχνίδι μυαλού και κανείς δεν μπορεί να ελέγξει το μυαλό σας αν δεν το αφήσετε.
Ελεγχος
Πως μοιαζει?
Υπάρχουν πολλά είδη καταχραστών ελέγχου και έχουν ένα κοινό πράγμα, αποκτώντας κάποιο είδος εξουσίας στα θύματά τους.
Όταν ένα άτομο θέλει να σας ελέγξει, θα βρει έναν τρόπο να δικαιολογήσει τις ανάγκες και τις αντιδράσεις του. αυτό είναι ένα από τα σημάδια της λεπτής συναισθηματικής κακοποίησης σε στενές σχέσεις.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι καταχραστές ελέγχου δεν συνειδητοποιούν καν την έκταση των πράξεών τους, επειδή έχουν πάντα μια απάντηση για τις πράξεις τους που κατά κάποιο τρόπο τους φαίνεται λογική.
Θα σε αναγκάσουν να κάνεις αυτό που θέλουν, και αν δεν υπακούσετε, μπορεί να αρχίσουν να σας απειλούν, να σας προσβάλλουν ή να μαλώνουν μαζί σας. Άλλοι μπορεί να μην είναι τόσο φωνητικοί και να χρησιμοποιούν την παθητική-επιθετική μέθοδο.
Η «τιμωρία» τους για την ανυπακοή σας μπορεί να είναι σιωπηλή, αλλά θα νιώθετε ένοχοι. Όλα αυτά είναι μέρος μιας καταχρηστικής συμπεριφοράς.
Ένα από τα σημάδια ότι κάποιος έχει υποστεί συναισθηματική κακοποίηση είναι όταν αισθάνεται ένοχος χωρίς να κάνει πραγματικά λάθος στον σύντροφό του. Πάρτε μερικά κουίζ συναισθηματικής κακοποίησης για να έχετε κάποια προοπτική.
Δοκιμάστε επίσης: Κουίζ ελέγχου σχέσεων
Τι να κάνω:
Για να τερματίσετε τον συναισθηματικό εκφοβισμό, χρησιμοποιήστε απλές απαντήσεις για να τερματίσετε την προσπάθειά τους να σας ελέγξουν, όπως "δεν θα το κάνω αυτό" και "σταματήστε να μου λέτε τι να κάνω".
Είναι σημαντικό και για τους δύο εμπλεκόμενους να ξέρετε πού βρίσκεται το όριο και μην αφήνετε την κατάχρηση να προχωρήσει βαθύτερα.
Εάν ο θύτης είναι σιωπηλός, εξηγήστε του ότι τα παιχνίδια του δεν έχουν καμία επίδραση σε εσάς. Κρατήστε τη στάση σας και μην κάνετε πίσω.
Κτητικότητα
Πως μοιαζει?
Η ζήλια και η κτητικότητα συμβαδίζουν σε πολλές περιπτώσεις και είναι και τα δύο σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης.
Εάν ο σύντροφός σας είναι πάντα καχύποπτος για κάτι, μπορεί να είναι απογοητευτικό και να σας κάνει να ανησυχείτε.
Ζήλια είναι το συναίσθημα όταν ένα άτομο πιστεύει ότι ο σύντροφός του αρέσει σε κάποιον ή κάτι περισσότερο από αυτόν.
Εάν δεν ελέγχεται, η ζήλια μπορεί να μετατραπεί σε κτητικότητα, που θα οδηγήσει στην πλήρη κατάληψη της ζωής του κακοποιημένου ατόμου.
Ο κακοποιός θα ελέγχει με ποιον μπορεί να κάνει παρέα, να μιλήσει και να έχει στον κύκλο φίλων του. Ένας τέτοιος σύντροφος μπορεί να σας απαγορεύσει να έχετε προφίλ στα κοινωνικά δίκτυα, ακόμα και να βγείτε δημόσια μόνοι σας.
Δοκιμάστε επίσης: Είναι ο φίλος μου πολύ κουίζ κουίζ
Τι να κάνω:
Η κτητικότητα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Συνήθως, ο κακοποιός δεν συνειδητοποιεί ότι είναι κτητικός και γι 'αυτό πρέπει να του μιλήσετε και να το επισημάνετε.
Εάν οι συνομιλίες δεν βοηθούν και η κατάχρηση συνεχίζεται με την ίδια ή διαφορετική καταχρηστική συμπεριφορά, τότε θα πρέπει προσπαθήστε να εξηγήσετε ότι δεν θα συνεχίσετε να είστε κάτοχοι σαν αντικείμενο.
Επισημάνετε ότι είστε άτομο με συναισθήματα και πρέπει να αντιμετωπίζεστε σαν ένα.
Είναι δύσκολο να γνωρίζεις κάποιον εντελώς μέχρι να προσπαθήσεις να τον αφήσεις. Έτσι, είναι επιτακτικό για ένα άτομο να επιλέξει αυτά τα κρυμμένα λεπτά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης στη σχέση του πριν αρχίσει να βλάπτει την υγεία του.