Περιεχόμενο
- Οι αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις δεν είναι κατάλληλες για κανέναν
- 1. Έχετε έντονη ανάγκη να θέλετε να «φτιάξετε» τον σύντροφό σας
- 2. Αρχίζετε να συμπληρώνετε τα κενά καθώς ο σύντροφός σας τραβάει πίσω
- 3. Θυσιάζεστε και χάνετε όλα σας τα όρια
- 4. Έχετε συνεχώς ανάγκη να ζητήσετε έγκριση για σχεδόν κάθε μικρό πράγμα
Η αγάπη είναι όμορφο πράγμα. Γλυκό και σπινθηροβόλο ειδικά όταν δύο άνθρωποι που αγαπούν πραγματικά ο ένας τον άλλον ενώνονται σε μια ένωση. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτή η αγάπη καταχράται και καταστρέφεται από απαιτήσεις που είναι πρακτικά αδύνατες.
Εξετάστε μια περίπτωση δύο ατόμων με δυσλειτουργικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που σχηματίζουν έναν γάμο. Αυτό που μου έρχεται στο μυαλό είναι μάλλον το χάος. Αλλά, μπορεί να μην είναι ακριβώς χάος. Και έτσι εισάγονται οι εξαρτώμενες σχέσεις.
Αυτό που συμβαίνει στην αλληλεξάρτηση είναι η περίπτωση ενός ατόμου ή συντρόφου να θυσιάζεται περισσότερο για τη διατήρηση της σχέσης από το άλλο.
Και, στις περισσότερες περιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών σχέσεων, ένας σύντροφος απαιτεί υπερβολική προσοχή και ψυχολογική υποστήριξη, η οποία πιθανώς συνδυάζεται με μια υπάρχουσα ασθένεια ή εθισμό που τροφοδοτεί την εξάρτηση.
Οι αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις δεν είναι κατάλληλες για κανέναν
Τα ζευγάρια ασχολούνται με αυτό γιατί είτε το ένα είτε και τα δύο έχουν ένα δυσλειτουργικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που τελικά κάνει και τις δύο ζωές ακόμη χειρότερες.
Ένα κλασικό παράδειγμα μιας αλληλοεξαρτώμενης σχέσης είναι η περίπτωση ατόμων που έχουν σχέση με ναρκισσιστές. Τέτοιοι άνθρωποι θα εξαντλήσουν το να δίνουν και να δίνουν, το οποίο δεν ωριμάζει ποτέ για ικανοποίηση επειδή ο άλλος σύντροφος αλλάζει συνεχώς τις θέσεις στόχων και κάνει μη ρεαλιστικές απαιτήσεις.
Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι το θύμα είναι εντελώς καμένο.
Μια υγιής σχέση παρέχει μια περίπτωση όπου υπάρχει ισορροπία μεταξύ της ικανότητας ανεξαρτησίας του κάθε συντρόφου και της ανάγκης για αμοιβαία βοήθεια.
Τη στιγμή που αυτή η ισορροπία σβήνει, τα πράγματα γίνονται ακατάστατα. Λοιπόν, τι θα πρότεινε την ύπαρξη μιας αλληλοεξαρτώμενης σχέσης;
Παρακάτω είναι τα 4 κορυφαία προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πιθανότητα να εξαρτάστε από κοινού:
1. Έχετε έντονη ανάγκη να θέλετε να «φτιάξετε» τον σύντροφό σας
Ο μόνος τρόπος για να μάθετε ή να δοκιμάσετε εάν αυτό σας συμβαίνει είναι να προσέχετε τα ακόλουθα:
- Κάνετε όλες τις θυσίες για να στηρίξετε τον σύντροφό σας
- Έχετε μια ισχυρή αίσθηση ότι χάσατε τον εαυτό σας και χρειάζεστε την έγκριση του συντρόφου σας για να νιώσετε ολόκληροι.
Όταν παρατηρήσετε ότι τα παραπάνω γίνονται καθημερινή σας ζωή, θα πρέπει να χτυπήσει ένα κουδούνι στο μυαλό σας ως προς την αλληλεξάρτηση.
Οι υγιείς σχέσεις ευδοκιμούν με εμπιστοσύνη, αμοιβαίο σεβασμό και ειλικρίνεια μεταξύ των εταίρων της ένωσης.
Σε μια περίπτωση που εξαρτάται από τον κώδικα, ένας σύντροφος ή και οι δύο έχουν προσωπικότητες που τους ωθούν να γίνουν ευχάριστοι άνθρωποι. Νιώθουν ενθουσιασμένοι μόνο βοηθώντας τους άλλους ή μερικές φορές στολίζοντας σκέψεις ότι μπορούν να διορθώσουν τους άλλους.
Η αλληλεξάρτηση θα οδηγήσει κάποιον στα άκρα του να μην μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του και αντ 'αυτού να φροντίσει τους άλλους, ή, να τους πείσει ότι η αυτοεκτίμησή τους συνδέεται με την ανάγκη τους.
2. Αρχίζετε να συμπληρώνετε τα κενά καθώς ο σύντροφός σας τραβάει πίσω
Είναι πολύ εύκολο να προβλέψεις την ύπαρξη αλληλεξάρτησης σε μια σχέση όταν βλέπεις έναν σύντροφο να προσπαθεί να αναλάβει την ευθύνη να συνδεθεί και να διατηρήσει επαφή.
Αυτό συνήθως εμφανίζεται όταν ο ένας σύντροφος τραβάει πίσω ή αποσύρει τον χρόνο, την προσπάθεια και τη φροντίδα που θα έπρεπε να δώσουν, αναγκάζοντας τον άλλο σύντροφο που είναι το θύμα της αλληλεξάρτησης να κάνει ένα επιπλέον χιλιόμετρο και να εργαστεί πολύ σκληρά για να καλύψει τα κενά έτσι ώστε η σχέση να παραμείνει.
Αμέσως, η σχέση μετατοπίζεται σε μια ανθυγιεινή κατεύθυνση που είναι η αλληλεξάρτηση.
3. Θυσιάζεστε και χάνετε όλα σας τα όρια
Τα όρια είναι πράγματι πολύ υγιή για όλους τους τομείς της ζωής. Ωστόσο, για το άτομο που εξαρτάται από το κώδικα, είναι πιθανώς μια πολύ ανίερη λέξη που δεν μπορούν να συγχωρήσουν.
Ένα χαρακτηριστικό που είναι κοινό μεταξύ των ατόμων που εξαρτώνται από το κώδικα είναι ότι δεν έχουν όρια.
Ανησυχούν υπερβολικά και είναι υπεύθυνοι για τους άλλους. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να έχουν έντονο πρόσωπο, αλλά το πρόβλημα είναι η έλλειψη ορίων. Πετάνε ό, τι σχετίζεται με αυτά και βάζουν το παπούτσι του άλλου.
Είναι εντάξει να τους σεβόμαστε γιατί εκτιμούν την ιστορία ενός άλλου από την πορεία τους και είναι έτοιμοι να ξεπεράσουν όλα τους τα όρια. Οι εξαρτώμενοι άνθρωποι είτε δεν έχουν όρια είτε αγνοούν την ανάγκη να έχουν σταθερά όρια ακόμη και στους ανθρώπους που τους ενδιαφέρουν.
Εάν βρεθείτε σε αυτό το πακέτο, είστε σίγουρα στην παγίδα της αλληλεξάρτησης.
4. Έχετε συνεχώς ανάγκη να ζητήσετε έγκριση για σχεδόν κάθε μικρό πράγμα
Σύμφωνα με την Catenya McHenry, συγγραφέας του “Παντρεμένος με ναρκισσιστή,” Το να έχεις συνεχώς ανάγκη να ζητήσεις άδεια ή έγκριση από τον σύντροφό σου για να κάνεις βασικά καθημερινά πράγματα και να έχεις έντονη την αίσθηση ότι δεν μπορείς να πάρεις ούτε μια απλή απόφαση χωρίς να συμβουλευτείς τον σύντροφό σου, δείχνει πολύ πειστικά σημάδια αλληλεξάρτησης.
Ένας τρόπος για να αξιολογήσετε τον εαυτό σας είναι να ελέγξετε τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας πριν και μετά την έναρξη της ένωσης. Εάν υπάρχει αναντιστοιχία και διαπιστώσετε ότι είστε γεμάτοι αμφιβολίες για τον εαυτό σας, ότι έχετε αξία για τον εαυτό σας και δεν μπορείτε να πάρετε αποφάσεις, υπάρχει σημαντική πιθανότητα αλληλεξαρτώμενης σχέσης στο γάμο σας.
Επίσης, αν ακόμη και μετά τον χωρισμό με έναν σύντροφο ελέγχου εξακολουθείτε να αισθάνεστε και πιστεύετε ότι τον χρειάζεστε, τότε είστε σε αλληλεξάρτηση.
Μπόνους λίστα ελέγχου
Τα παραπάνω αποτελούν ισχυρές ενδείξεις αλληλεξάρτησης.
Ωστόσο, η αλληλεξάρτηση εκφράζεται με πολλούς τρόπους που ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην αντιλαμβάνονται όταν βρίσκονται σε ένα. Παρακάτω είναι μια πρόσθετη σύντομη λίστα καταστάσεων που πρέπει να σας υποδείξουν ότι βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κώδικα.
- Νιώθεις ότι δεν έχεις ανεξάρτητη ζωή
- Έχετε χάσει την επαφή σας με την οικογένειά σας ή άτομα που είχαν προηγουμένως μεγάλη σημασία για εσάς και δεν μετακινήθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Constantlyάχνετε συνεχώς για διαβεβαίωση για κάθε μικρή πτυχή που σας αφορά από τον σύντροφό σας
- Ο σύντροφός σας έχει ανθυγιεινές συνήθειες και εσείς τον ενώνετε ή τον διασκεδάζετε για δικούς σας λόγους
Η αλληλεξάρτηση είναι μια απαίσια κατάσταση και δεν συνιστάται σε κανέναν. Το να ξεφύγεις από αυτό απαιτεί να γνωρίζεις πρώτα πώς εκδηλώνεται. Τα παραπάνω είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε να αξιολογείτε τη σχέση σας.
Άντιος και ευτυχισμένες σχέσεις.