Περιεχόμενο
- Μια ανθυγιεινή σχέση - 7 σημάδια που δείχνουν ότι είστε σε ένα
- 1. Συνεχής εξάντληση
- 2. Απομόνωση
- 3. Χρειάζεται άδεια
- 4. Προσέχετε πάντα το βήμα σας
- 5. Λεπτές προσβολές
- 6. Αβεβαιότητα
- 7. Παθητική επιθετική συμπεριφορά
Πολλά από αυτά που μεγαλώνουμε σκεπτόμενοι την αγάπη και τις σχέσεις σπάνια αποδεικνύονται αληθινά. Κινούμενα σχέδια της Disney, ταινίες, ρομαντικές κωμωδίες και εφηβικές εκπομπές έχουν διαστρεβλώσει την αντίληψή μας για το τι είναι αγάπη και υγιής σχέση.
Έχουμε προϊδεασμένες αντιλήψεις για το πώς πρέπει να είναι μια σχέση, χωρίς ποτέ να είχαμε σχέση. Και φυσικά, με πρόσβαση στο διαδίκτυο HughesNet, το σκιερό περιεχόμενο του διαδικτύου προσθέτει τη δική του γεύση στο μείγμα.
Μια ανθυγιεινή σχέση - 7 σημάδια που δείχνουν ότι είστε σε ένα
Οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν διαφορετική δυναμική αλλά έχουν μια βασική δυναμική, συναισθηματική υποστήριξη και εκπλήρωση. Οι άνθρωποι συνήθως συνάπτουν σοβαρές σχέσεις με τους συντρόφους τους επειδή δημιουργούν μια συναισθηματική σύνδεση. Ο αμφίδρομος δρόμος συναισθημάτων γίνεται γεμάτος κίνηση και νιώθετε ευτυχισμένοι. Νιώθεις ότι έχεις κάποιον που σε καταλαβαίνει και θα έχει την πλάτη σου σε κακές μέρες. Μέχρι εδώ καλά.
Δυστυχώς, με τις περισσότερες σχέσεις, η σύνδεση αρχίζει να εξασθενεί μετά από λίγο. Αυτό συμβαίνει επειδή καθώς δύο άτομα περνούν περισσότερο χρόνο μαζί, πρέπει να καταβάλουν περισσότερη προσπάθεια για να διατηρήσουν την εμφάνισή τους. Ένα άτομο μπορεί να μην είναι πάντα το ίδιο μερικές εβδομάδες ή μήνες στο δρόμο. Υπάρχουν χιλιάδες σχέσεις που ξεκίνησαν ευτυχισμένες αλλά μετατράπηκαν σε καταστροφές.
Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο δύσκολο να αφήσετε μια ανθυγιεινή σχέση; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια δυσκολεύονται να βγουν από μια ανθυγιεινή σχέση και τέτοιοι μπορεί συχνά να σχετίζονται με προσωπικές ανασφάλειες.
Οι ανθυγιεινές σχέσεις έχουν μια δυσάρεστη συνήθεια να είναι αργές. Οι σχέσεις είναι προκλητικές, χωρίς αμφιβολία. Αλλά μια αγχωτική σχέση αρχίζει να διαχέεται σε άλλες πτυχές της ζωής σας, όπως η εργασία, οι φίλοι και η οικογένεια. Οι αγχωτικές σχέσεις μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο σωματικής ή ψυχικής ασθένειας. Προσέξτε ενδείξεις ότι είστε σε ανθυγιεινή σχέση για να αποφύγετε τον πόνο στην καρδιά.
Υπάρχουν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια ανθυγιεινών σχέσεων που δεν μπορούν να αγνοηθούν. Εάν παρακολουθείτε αυτά τα επτά σημάδια στη σχέση σας, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε:
- Συνεχής εξάντληση
- Απομόνωση
- Χρειάζεται άδεια
- Προσέχετε πάντα το βήμα σας
- Λεπτές προσβολές
- Αβεβαιότητα
- Παθητική επιθετική συμπεριφορά
Ας εξετάσουμε καθένα από αυτά τα ζώδια, ώστε να μπορείτε να κρίνετε αντικειμενικά τη σχέση σας.
1. Συνεχής εξάντληση
Ένας από τους μεγαλύτερους δείκτες ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση είναι η σχεδόν σταθερή εξάντληση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ένας σύντροφος προσπαθεί να προβλέπει συνεχώς τη διάθεση ή τη συμπεριφορά του άλλου για να αποφύγει τη σύγκρουση. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά κουραστικό και αγχωτικό. Ειδικά σε διάστημα μηνών ή ετών.
Ενώ οι υγιείς σχέσεις έχουν τα πάνω και τα κάτω τους, ως επί το πλείστον, και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ευτυχισμένοι και χαλαροί. Σε ένα τοξικό, τα καλά συναισθήματα αρχίζουν να συρρικνώνονται ενώ τα κακά συναισθήματα αυξάνονται σε συχνότητα. Εάν η σχέση σας είναι πολύ κουραστική και εξαντλητική, ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείτε μια έξοδο.
2. Απομόνωση
Η απομόνωση είναι ένας άλλος τεράστιος, προφανής δείκτης ότι δεν είστε σε υγιή σχέση. Υπάρχουν δύο τύποι απομόνωσης που θα μπορούσαν να συμβούν. Πρώτον, ο σύντροφός σας σας απαγορεύει να συναντήσετε φίλους και οικογένεια κοντά σας. Δεν σας αφήνει να συναντήσετε συναδέλφους μετά τη δουλειά. Αυτή είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία και θα πρέπει να σκεφτείτε να αφήσετε αυτό το άτομο.
Ο δεύτερος τύπος απομόνωσης είναι αποτέλεσμα της συνεχούς εξάντλησης που συζητήσαμε παραπάνω. Η εξάντληση καταστρέφει το κίνητρό σας για να βγείτε έξω και να συναντήσετε τους ανθρώπους που αγαπάτε. Μετά από ένα σημείο, μπορεί να σταματήσετε να κάνετε οποιαδήποτε προσπάθεια για να δείτε τους ανθρώπους κοντά σας.Θυμηθείτε, η συνάντηση ατόμων στο διαδίκτυο μέσω των σχεδίων σας στο Διαδίκτυο δεν θα βοηθήσει και ούτε είναι υποκατάστατο της πραγματικής ανθρώπινης σύνδεσης.
3. Χρειάζεται άδεια
Στις περισσότερες σχέσεις, αυτό ισχύει για τον έναν σύντροφο που χρειάζεται την άδεια του άλλου για να συναντήσει άτομα με τα οποία θέλει να κάνει παρέα. Μια σχέση ενηλίκων περιλαμβάνει δύο ενήλικες, πράγμα που σημαίνει ότι και οι δύο είναι το αφεντικό τους. Φυσικά, σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή πρέπει να ληφθούν μαζί.
Αν όμως ο σύντροφός σας χρειάζεται να ζητήσετε άδεια πριν βγείτε και συναντήσετε φίλους τότε είναι πρόβλημα. Εάν πρέπει να ρωτήσετε τον σύντροφό σας εάν επιτρέπεται να φοράτε συγκεκριμένα ρούχα ή να πηγαίνετε σε συγκεκριμένα μέρη, αυτό είναι πρόβλημα.
4. Προσέχετε πάντα το βήμα σας
Οι ανθυγιεινές σχέσεις σας κάνουν να νιώθετε σαν να περπατάτε συνέχεια με κελύφη αυγών. Προσπαθείτε συνεχώς να προβλέψετε τη συμπεριφορά, τη διάθεση και την αντίδραση του συντρόφου σας σε πράγματα.
Αρχίζετε να κρύβετε πράγματα επειδή φοβάστε πώς θα αντιδράσουν. Εάν βρίσκεστε συχνά σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να χρειαστείτε μια πιο ανοιχτή και επικοινωνιακή σχέση.
5. Λεπτές προσβολές
Οι ανθυγιεινές σχέσεις συχνά χαρακτηρίζονται από κατάχρηση και μια από τις μορφές κακοποίησης είναι μια λεπτή προσβολή που μεταμφιέζεται σε αστείο.
Οι υβριστικοί σύντροφοι θα κάνουν συχνά υποτιμητικά σχόλια για εσάς και θα τους αποκαλούν αστεία όταν αντιδράτε σε αυτούς. Θα σας κατηγορήσουν για υπερβολική αντίδραση. Μην κάνετε λάθος, αν το «αστείο» τους σας κάνει να νιώθετε ανίσχυροι, θυμωμένοι ή μικροί, τότε πρόκειται για κατάχρηση.
6. Αβεβαιότητα
Οι ανθυγιεινές σχέσεις είναι πολύ ασταθείς, αντί να είναι σταθερές. Έχουν ακραία υψηλά και χαμηλά επίπεδα, ο χρόνος των οποίων είναι πολύ δύσκολο να προβλεφθεί. Ποτέ δεν ξέρεις αν το καλό συναίσθημα θα κρατήσει άλλη μέρα ή αν οι κακές μέρες θα σταματήσουν την επόμενη εβδομάδα.
Αυτή η αβεβαιότητα αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, το οποίο είναι ένα εξαιρετικά ανθυγιεινό αποτέλεσμα εάν συμβαίνει συνεχώς. Οι συγκρούσεις συμβαίνουν και σε υγιείς σχέσεις, αλλά όχι όλη την ώρα και όχι τόσο έντονα.
7. Παθητική επιθετική συμπεριφορά
Ένα από τα πρώτα σημάδια προειδοποίησης σε μια ανθυγιεινή σχέση είναι η παθητική επιθετική συμπεριφορά. Αφήνει πολύ λίγο χώρο για επίλυση συγκρούσεων.
Νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά. Ρωτάς τον σύντροφό σου αλλά σου λέει ότι δεν πάει καλά. Ωστόσο, εξακολουθούν να σας παρέχουν τη σιωπηλή αντιμετώπιση σαν να έχετε κάνει κάτι λάθος. Συχνά συνοδεύεται από φωτισμό αερίου και κλείνει τις προσπάθειές σας. Σως χρειαστεί να συμβιβαστείτε με την πιθανότητα ότι η σχέση σας είναι τοξική.
Οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες. Μπορεί να είναι προκλητικές και απαιτεί δουλειά και από τα δύο εμπλεκόμενα άτομα. Ωστόσο, αν διαπιστώσετε ότι είστε πιο άνετα να μιλάτε στον αριθμό εξυπηρέτησης πελατών HughesNet από τον άλλο σας σημαντικό, μπορεί να έχετε μια τοξική σχέση. Φροντίστε τον εαυτό σας, προσέξτε και αν χρειάζεστε συναισθηματική βοήθεια, μη διστάσετε να το ζητήσετε.