Περιεχόμενο
- 1. Πένθος
- 2. Κατανόηση της υπόθεσης
- 3. Ξαναχτίστε την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία
- 4. Μαθαίνοντας την πτυχή της γνωριμίας
- 5. Ο χρόνος και μόνο δίνει προοπτική
- 6Κάνοντας τον χωρισμό σας επιτυχημένο
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν περιμένουν ποτέ να αντιμετωπίσουν την απιστία στο γάμο τους όταν μοιράζονται τα «κάνω», αλλά είναι μια πραγματικότητα που πολλοί θα αντιμετωπίσουν κατά τη διάρκεια της σχέσης τους. Η εξαπάτηση είναι μια βλαβερή πρακτική που σπάει και τις δύο καρδιές και την εμπιστοσύνη. Δεν υπάρχει εύκολη και απλή απάντηση για το πώς να χειριστείτε την απιστία.
Πώς να σώσετε έναν γάμο μετά από απιστία;
Έχετε περάσει τόσο πολύ χρόνο στο γάμο σας σκεπτόμενος το «Εμείς» που ξεχνάτε να σκέφτεστε το «Εγώ». Ο χρόνος που περνάτε μόνος σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε κάποια πολύ αναγκαία προοπτική για την κατάστασή σας και θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε ξανά τον εαυτό σας. Ο χωρισμός του γάμου επιτρέπει στα δύο μέρη να καταλάβουν τι θέλουν από τη ζωή και τη σχέση τους χωρίς καμία παρέμβαση από τον σύντροφό τους.
Μπορεί ο χωρισμός να βοηθήσει έναν γάμο;
Είναι συνηθισμένη πρακτική για τα ζευγάρια να χωρίζουν μετά την απιστία, αλλά μπορεί να βοηθήσει; Εάν έχετε χωρίσει από τον σύζυγό σας, μπορεί να νομίζετε ότι αυτό σημαίνει το τέλος του γάμου σας, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Σε πολλές περιπτώσεις, ο προσωρινός χωρισμός μετά από μια σχέση μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αναρρώσουν και να εργαστούν μέσω της απιστίας. Ένας σύντομος, άτυπος χωρισμός μπορεί να είναι η σωτήρια χάρη για το γάμο σας μετά την απιστία και εδώ είναι ο λόγος. Η επιδιόρθωση ενός γάμου μετά από μια σχέση δεν είναι αδύνατη.
1. Πένθος
Από πολλές απόψεις, η απιστία είναι παρόμοια με το θάνατο. Είναι η απώλεια μιας πηγής αγάπης, ευτυχίας και σταθερότητας στη ζωή σας και αξίζει να λυπηθείτε. Ακόμα κι αν και οι δύο αναρρώσετε από την απιστία στο μέλλον, εξακολουθείτε να θρηνείτε για την απώλεια αυτού που ήταν η σχέση σας. Αυτή η φάση πένθους δεν έχει καθορισμένο χρονοδιάγραμμα και είναι διαφορετική για όλους. Αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα για να ανακάμψετε από την απιστία, καθώς σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και το θυμό σας και σας επιτρέπει να κάνετε πραγματικά βήματα προς την επίλυση του γάμου σας.
Το να μείνετε μαζί μετά την υπόθεση αμέσως μετά το συμβάν μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τον πόνο.
2. Κατανόηση της υπόθεσης
Υπάρχει μια μεγάλη γκρίζα περιοχή όταν πρόκειται για απιστία που μπορεί να είναι ενοχλητική για την ανατομή. Ενώ είναι κοινή πεποίθηση ότι οι άνθρωποι απατούν επειδή υπάρχει έλλειψη σεξ στο γάμο τους ή απλώς επειδή υπήρχε η ευκαιρία, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Στην πραγματικότητα, υπάρχει συχνά ένα μεγάλο θέμα όταν πρόκειται για απιστία.
Πώς να ξεπεράσετε την απιστία στο γάμο; Πώς να διορθώσετε έναν γάμο μετά την εξαπάτηση;
Ο θεραπευτικός χωρισμός μετά από απιστία μπορεί να δώσει και στους δύο συντρόφους την ευκαιρία να εξερευνήσουν και να κατανοήσουν καλύτερα ποιες ενέργειες και συμπεριφορές οδήγησαν στην υπόθεση.
Ο εθισμός στην πορνογραφία, η έλλειψη συναισθηματικής ικανοποίησης, η έλλειψη επικύρωσης, η έλλειψη αγάπης, η προδοσία στο παρελθόν, η κατάχρηση και η κατάχρηση ουσιών συμβάλλουν όλα σε εξωσυζυγικές σχέσεις.
Όταν αναρρώνουν από την απιστία, το να περιορίσουν το τι προκάλεσε την υπόθεση θα βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να αποφασίσουν πώς θα αντιμετωπίσουν αυτά τα προβλήματα στο μέλλον και θα ενισχύσουν το γάμο τους ενάντια σε τέτοιες αρνητικές επιρροές. Για να συνέλθεις από μια υπόθεση είναι σημαντικό να καταλάβεις τι την προκάλεσε.
3. Ξαναχτίστε την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία
Εάν βρίσκεστε σε συμβουλές ζευγαριών ή συνεδρίες σχετικά με το πώς να ανακάμψετε από την απιστία, αυτή η χρονική απόσταση μεταξύ σας θα σας επιτρέψει να κάνετε τις εργασίες για το χωρισμό των ζευγαριών σας. Αυτό σημαίνει να αντιμετωπίζετε αυτό που οδήγησε στην υπόθεση και να σημειώσετε θετική πρόοδο στο πώς συμπεριφέρεστε ο ένας στον άλλον.
Πώς να ξαναχτίσετε τον γάμο σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού;
Τα ζευγάρια που επικοινωνούν έχουν υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας στους γάμους τους. Μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό, αλλά τα ζευγάρια που αφιερώνουν χρόνο το ένα από το άλλο δημιουργούν την ευκαιρία να διαχωριστούν από την κατάσταση και να εργαστούν για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης και της επικοινωνίας.
Ο θυμός είναι η γονατική αντίδραση στην επικοινωνία με έναν άπιστο σύζυγο, αλλά ο χρόνος μακριά μπορεί να αμβλύνει τον πόνο και τον πόνο που δημιουργεί αντιδραστικές συνομιλίες. Με ήρεμη συμπεριφορά και καθαρό κεφάλι, τα ζευγάρια θα μπορούν να επανασυνδεθούν και να επικοινωνήσουν για τη σχέση τους.
Η ανοικοδόμηση ισχυρής επικοινωνίας είναι ένα σημαντικό βήμα στην ανάκαμψη των υποθέσεων.
Η ανάκτηση από την επικοινωνία απιστίας είναι το κλειδί για έναν ευτυχισμένο, υγιή γάμο, ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή είστε χωρισμένοι. Εάν έχετε σταματήσει να επικοινωνείτε για πράγματα μικρά και μεγάλα, θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον χωρισμό σας για να επιστρέψετε στη συνήθεια.
Μπορεί να σας βοηθήσει να επιλύσετε τα προβλήματά σας, να αποκαταστήσετε τον σεβασμό και τη συνεργασία και να μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον.
4. Μαθαίνοντας την πτυχή της γνωριμίας
Το να βγαίνεις με άλλους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του χωρισμού είναι δίκοπο μαχαίρι. Από τη μία πλευρά, η επιστροφή στον κόσμο των γνωριμιών είναι συχνά δυσάρεστη αν έχετε παντρευτεί για αρκετό καιρό και μπορεί να σας υπενθυμίσει όλα τα πράγματα που σας λείπουν από τον πρώην σύντροφό σας.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να καταλήξετε να ερωτευτείτε κάποιον νέο, γεγονός που βάζει φρένο στην επίλυση του γάμου σας. Εάν διαπράττετε απιστία κατά τη διάρκεια του χωρισμού, τότε δεν υπάρχει περιθώριο για τη διάσωση της σχέσης σας.
Δεν πρέπει να ασχολείστε με ερωτήσεις όπως το πόσο διαρκούν οι σχέσεις μετά τον χωρισμό, πρέπει να εστιάσετε στην χαλασμένη σχέση σας.
Για να ανακάμψετε από την απιστία, πρέπει να επιλέξετε να μην βγαίνετε με άλλους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του χωρισμού σας, θα εξακολουθείτε να έχετε την ευκαιρία να ξαναβρεθείτε.
Αυτό μπορεί να είναι ένας τεράστιος παράγοντας για την επιβίωση του γάμου μετά από απιστία. Εάν επιστρέψετε στο ραντεβού με τον σύζυγό σας, θα μεταφερθείτε σε μια εποχή που υπήρχε σεξουαλική ένταση, πόθος, χημεία και ο σύντροφός σας προσπαθούσε να σας εντυπωσιάσει και να σας κάνει να νιώσετε ξεχωριστοί.
Αυτά μπορούν να πυροδοτήσουν θετικά συναισθήματα και να αποκαταστήσουν μια σχέση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας και να βοηθήσουν στην ανάρρωση από την απιστία.
5. Ο χρόνος και μόνο δίνει προοπτική
Το να είσαι μόνος κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης είναι μια δύσκολη απόφαση. Μετά από όλα, έχετε περάσει πολλά χρόνια με το ίδιο άτομο και έχετε αναπτύξει μια άνετη ρουτίνα μαζί. Ξαφνικά ο γάμος σας χτυπήθηκε με μια βόμβα προδοσίας και θα νιώσετε άγαμοι, έστω και προσωρινά.
Αυτή μπορεί να είναι μια τρομακτική περίοδος. Μπορεί να νιώθετε το βάρος να κουβαλάτε αυτά τα βάρη και μόνο, χωρίς τη συναισθηματική υποστήριξη που είχατε κάποτε από τον σύντροφό σας.
Πώς να ξαναχτίσετε έναν γάμο μετά από μια σχέση; Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για να αποκτήσετε μια πολύ απαραίτητη προοπτική για να ανακάμψετε από την απιστία.
Ο όρος «Η απουσία κάνει την καρδιά να αγαπάει» ισχύει πραγματικά για αυτήν την κατάσταση. Όσον αφορά την ανάκαμψη των σχέσεων, το να περνάτε χρόνο μόνοι σας βοηθά να θυμηθείτε ποιος είστε χωρίς τον σύντροφό σας και σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε τι θέλετε για το μέλλον σας.
Ενώ η συγχώρεση μπορεί να είναι ακόμα μακριά, πολλά ζευγάρια παίρνουν το μυαλό τους καθαρό όταν χωρίζουν και είναι σε θέση να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι ο πόνος της επίλυσης του θέματος είναι καλύτερος από το να είναι μόνος. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ανάρρωση από την απιστία.
6Κάνοντας τον χωρισμό σας επιτυχημένο
Υπάρχει κάτι περισσότερο από το να κάνεις έναν χωρισμό επιτυχημένο παρά απλώς να φύγεις από το σπίτι και να μην επιστρέψεις ποτέ. Ο χωρισμός σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε τι θέλετε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας για το μέλλον.
Δυστυχώς, οι στόχοι σας μπορεί να μην είναι πάντα ίδιοι. Εάν ο στόχος σας είναι να επανενωθείτε και να κάνετε τον γάμο σας πιο δυνατό από ποτέ, πρέπει να δημιουργήσετε κάποιους βασικούς κανόνες.
Για παράδειγμα, αποφασίστε ποιος θα φύγει από το σπίτι, πώς θα κάνετε συν-γονείς εάν έχετε παιδιά μαζί, αν θα βγαίνετε ή όχι με άλλα άτομα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πόσο καιρό θέλετε να διαρκέσει ο δοκιμαστικός χωρισμός σας και ποια συμβουλή πρέπει να ακολουθήσετε ως ζευγάρι στο μεταξύ.
Βεβαιωθείτε ότι ο δοκιμαστικός χωρισμός σας έχει κανόνες και όρια. Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να συναντιέστε, να τσακώνεστε και να κάνετε τα πράγματα όπως κάνατε όταν τα πράγματα ήταν καλά.
Αυτό όχι μόνο θα σας κάνει να χάσετε την προοπτική σας, αλλά μπορεί επίσης να πληγώσει την πληγή που έχει προκαλέσει η απιστία στη σχέση σας. Οι κανόνες είναι κρίσιμοι για την ανάρρωση από την απιστία.
Μιλήστε με έναν θεραπευτή πριν ακόμη αποφασίσετε να χωρίσετε και χρησιμοποιήστε επίσης το χρόνο με τον θεραπευτή για να αναπτύξετε κανόνες. Είναι πολύ δύσκολο να το κάνεις μόνος σου.
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια απιστίας από έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Δεν επιβιώνουν όλες οι σχέσεις από την απιστία. είναι πιθανό η σχέση σας να μην σώζεται.
Μπορεί ένας γάμος να επιβιώσει από την απιστία χωρίς συμβουλή;
Τα περισσότερα ζευγάρια που έχουν περάσει ένα επεισόδιο εξαπάτησης χρειάζονται συμβουλές για να σώσουν έναν γάμο μετά από απιστία. Η απιστία μπορεί να βλάψει έναν γάμο με τρόπο που δεν είναι δυνατόν για τα περισσότερα ζευγάρια να λύσουν τα προβλήματά τους μόνοι τους.
Πότε να εγκαταλείψετε έναν γάμο μετά από απιστία;
Όταν μένετε χωρισμένοι για να αναρρώσετε από την απιστία και ο πόνος και η δυσαρέσκεια έχουν υποχωρήσει, αλλά εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι η σχέση που είχατε με τον σύντροφό σας είναι πραγματικά ανεπανόρθωτη. Όταν νομίζετε ότι η ανοικοδόμηση ενός γάμου μετά τον χωρισμό δεν είναι δυνατή, ήρθε η ώρα να το καλέσετε.