Περιεχόμενο
- Συνέπειες διαζυγίου
- Ο αντίκτυπος του χωρισμού και του διαζυγίου σε ένα ζευγάρι
- Ο διαχωρισμός και οι επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά
- Ο αντίκτυπος του χωρισμού και του διαζυγίου στην εκτεταμένη οικογένεια
- Πώς να μειώσετε τον αντίκτυπο του διαζυγίου στην οικογένεια
Κανείς δεν κάνει γάμο περιμένοντας διαζύγιο. Ωστόσο, έρχεται ως μια δύσκολη απόφαση και είναι δύσκολο να συμβιβαστούμε με μια τέτοια απόφαση που αλλάζει τη ζωή.
Το διαζύγιο είναι μια συναισθηματικά τροφοδοτούμενη κατάσταση που οδηγεί σε πολλές αλλαγές. Η αλλαγή κάθε είδους είναι δύσκολη και ειδικά διαζύγιο. Το να περάσεις έναν χωρισμό και ένα διαζύγιο σημαίνει ότι πρέπει να βρεις δύναμη και μηχανισμούς αντιμετώπισης ενώ βρίσκεσαι σε ευάλωτη κατάσταση.
Διαβάστε παρακάτω για να καταλάβετε τις επιπτώσεις του χωρισμού και του διαζυγίου στην οικογένεια και αρχίστε να σχεδιάζετε μια στρατηγική για το πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό του γάμου.
Συνέπειες διαζυγίου
Το διαζύγιο είναι προκλητικό επειδή επηρεάζονται τόσες πολλές σχέσεις, πρώην σύντροφοι, παιδιά και εκτεταμένη οικογένεια. Ωστόσο, αν και ο χωρισμός γάμου με παιδιά είναι ένα συναισθηματικά αγχωτικό γεγονός, είναι πιθανό να έχουμε έναν υγιή χωρισμό. Η εκμάθηση ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στις προσαρμογές μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας.
Ο αντίκτυπος του χωρισμού και του διαζυγίου σε ένα ζευγάρι
Οι επιπτώσεις του διαζυγίου στο ζευγάρι απαιτούν να κάνουν γρήγορες προσαρμογές στο ρόλο τους ως συντρόφου και γονέα. Οι συναισθηματικές επιπτώσεις του διαζυγίου στους πρώην συντρόφους μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές. Για τους πρώην συντρόφους, το διαζύγιο μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο επιζήμιο, ανάλογα, μεταξύ άλλων, με την ικανότητά τους να είναι ανεξάρτητα και να βασίζονται στο σύστημα υποστήριξης που διαθέτουν.
Οι πρώην σύντροφοι, μετά το χωρισμό και το διαζύγιο, μπορούν να βιώσουν:
- Αυξημένη δυστυχία
- Μοναξιά και αποστασιοποίηση από στενούς ανθρώπους
- Χαμηλότερη παραγωγικότητα και εστίαση
- Άγχος και/ή κατάθλιψη
- Μειωμένη αυτοεκτίμηση
- Κατάχρηση ουσιών
- Αισθήματα θυμού, απογοήτευσης και/ή ανικανότητας
- Αυξημένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος
Στη φωτεινή πλευρά, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι προσωρινά εφόσον συνεχίζετε να εργάζεστε για τον εαυτό σας και να προσαρμόζεστε στην κατάσταση. Καμία πρόκληση δεν είναι αδύνατη αρκεί να παραμείνετε θετικοί, να αναλάβετε ενεργό ρόλο στην αλλαγή και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Έχοντας επαγγελματική βοήθεια, ξεπερνάτε τον χωρισμό και το διαζύγιο μπορεί να σας βοηθήσει να το περάσετε γρηγορότερα και με λιγότερες βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες συνέπειες.
Ο διαχωρισμός και οι επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά
Αν και ο χωρισμός και το διαζύγιο μπορεί να είναι τραυματικά, δεν είναι τόσο σκοτεινό. Η έρευνα δείχνει ότι 2 χρόνια μετά το διαζύγιο, τα περισσότερα παιδιά προσαρμόζονται καλά. Επιπλέον, τα παιδιά αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα όταν οι γονείς παραμένουν σε γάμους υψηλής σύγκρουσης αντί να χωρίζουν.
Όταν τα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με το διαζύγιο των γονιών τους, μπορούν να αισθανθούν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων όπως:
- σύγχυση
- εκνευρισμός
- ανησυχία
- θλίψη
- φόβος
- θυμός
- και/ή ενοχή
Thinkσως νομίζουν ότι είναι δικό τους λάθος που άκουσαν τους γονείς τους να μαλώνουν για αυτές πολλές φορές. Μπορεί να διαμαρτυρηθούν για την κατάσταση και να αρχίσουν να ενεργούν.
Σως παρατηρήσετε ότι έχουν αποσυρθεί, η ακαδημαϊκή τους απόδοση μειώνεται ή εμφανίζουν οποιεσδήποτε άλλες προβληματικές συμπεριφορές.
Όταν συμβαίνει το διαζύγιο, υπάρχει επίσης ένα ιδιαίτερο «διαζύγιο» στη σχέση γονέα-παιδιού.
Τα παιδιά σε διαζευγμένα σπίτια, σε σύγκριση με άθικτες οικογένειες, λαμβάνουν λιγότερη συναισθηματική υποστήριξη, οικονομική βοήθεια, πρακτική βοήθεια, στοργή, ενθάρρυνση της κοινωνικής ωριμότητας και ζεστασιά από τους γονείς τους.
Δεδομένου ότι οι γονείς που περνούν διαζύγιο είναι πιο εξαντλημένοι και αγχωμένοι, μπορεί να συμβεί να μειωθεί ο γονικός έλεγχος και η έκφραση αγάπης.
Δείτε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι διαζυγίου
Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση στο ερώτημα «πώς το διαζύγιο επηρεάζει τις μελλοντικές σχέσεις των παιδιών», καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τα αποτελέσματα του διαζυγίου. Μέχρι στιγμής, τα παιδιά των οποίων οι γονείς χώρισαν, σε σύγκριση με τα παιδιά άθικτων οικογενειών:
- Τείνουν να έχουν λιγότερες θετικές στάσεις απέναντι στον γάμο και πιο θετικές στάσεις απέναντι στο διαζύγιο
- Μειωμένη δέσμευση σε ρομαντικές σχέσεις που θα μπορούσε να οδηγήσει σε χαμηλότερη ποιότητα σχέσεων
- Αυξημένη έγκριση για προγαμιαίο σεξ, συμβίωση και διαζύγιο
- Έγκριση γάμου και τεκνοποίησης
- Πιο πιθανό να πιστεύουν ότι ο γάμος δεν είναι σημαντικός πριν από την απόκτηση παιδιών και είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν παιδί εκτός γάμου
- Αυξημένη επιτρεπτή στάση και συμπεριφορά απέναντι στη σεξουαλικότητα.
Αν και όλες οι συνέπειες του διαζυγίου που αναφέρονται παραπάνω είναι πιθανές μετά από ένα διαζύγιο, δεν σημαίνει ότι το να μείνετε μαζί είναι το μικρότερο από τα δύο κακά. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις μελέτες που δείχνουν ότι ο γάμος βοηθά μόνο στην ανάπτυξη των παιδιών όταν είναι υγιής.
Η εχθρότητα του συζύγου σχετίζεται με αυξημένη επιθετικότητα και διαταρακτικές συμπεριφορές στα παιδιά. Δεδομένου ότι υπάρχουν τρόποι μετριασμού του αντίκτυπου που έχει το διαζύγιο στα παιδιά, το διαζύγιο μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή όταν ο γάμος είναι σε μεγάλη σύγκρουση.
Ο αντίκτυπος του χωρισμού και του διαζυγίου στην εκτεταμένη οικογένεια
Όταν μιλάμε για οικογένεια και διαζύγιο, πρέπει να λάβουμε υπόψη το πόσο ευρύ αποτέλεσμα έχει. Οι επιπτώσεις του διαζυγίου στις οικογένειες περιλαμβάνουν επίσης την εκτεταμένη οικογένεια.
Όταν χωρίζει ένα ζευγάρι, τα μέλη της οικογένειάς τους συχνά αισθάνονται ότι πρέπει να επιλέξουν τη μία πλευρά. Νιώθουν ανήσυχοι, μπερδεμένοι και φοβισμένοι.
Μπορεί να πιστεύουν ότι η πίστη τους θα δοκιμαστεί και δεν ξέρουν πώς να ισορροπήσουν μεταξύ των δύο πλευρών. Πιθανότατα, επιθυμούν να μην κόψουν τους δεσμούς με κανέναν.
Σίγουρα, όταν συμβαίνει το διαζύγιο, η εκτεταμένη οικογένεια αναρωτιέται επίσης πώς να αντιμετωπίσει τον χωρισμό των συγγενών τους με το γάμο.
Οι επιπτώσεις του διαζυγίου στους ενήλικες, σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσαν να κυλήσουν και στα παιδιάΤο Εάν κάποια από την εκτεταμένη οικογένεια δείξει κρίση έναν από τους γονείς, τα παιδιά θα μπορούσαν να το πάρουν.
Θα μπορούσε να ενισχύσει την επίδραση του διαζυγίου στα παιδιά, κάνοντάς τα να αισθάνονται μπερδεμένα και νομίζοντας ότι πρέπει να επιλέξουν τη μία πλευρά.
Γνωρίζοντας πώς το διαζύγιο επηρεάζει τις οικογένειες και τα παιδιά, μπορούμε να συλλογιστούμε τις επιπτώσεις του διαζυγίου στην κοινωνία. Λόγω των αρνητικών επιπτώσεων του διαζυγίου στους ενήλικες, βλέπουμε τον αντίκτυπο στον εργασιακό χώρο.
Οι εργαζόμενοι που περνούν χωρισμό και διαζύγιο τείνουν να απουσιάζουν περισσότερο και θα μπορούσαν να παρουσιάσουν χαμηλότερη παραγωγικότητα και χαμηλότερες επιδόσεις λόγω του άγχους του διαζυγίου.
Πώς να μειώσετε τον αντίκτυπο του διαζυγίου στην οικογένεια
Χωρίς αμφιβολία, ο χωρισμός γάμου με παιδιά είναι επίσης επιβαρυντικός σε σύγκριση με τον χωρισμό γάμου χωρίς παιδιά. Μπορείτε να σταματήσετε να είστε σύντροφοι, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να είστε γονείς.
Ευτυχώς, η έρευνα για τα αίτια και τις συνέπειες του διαζυγίου παρήγαγε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους και τους προστατευτικούς παράγοντες για την ευημερία των παιδιών και τις προσαρμογές μετά το διαζύγιο.
Αναμεταξύ παράγοντες κινδύνου, διαπιστώνουμε μειωμένη γονική υποστήριξη και έλεγχο, απώλεια επαφής με οποιονδήποτε γονέα, μείωση του βιοτικού επιπέδου του παιδιού, το πιο σημαντικό - συνεχιζόμενη σύγκρουση μεταξύ των γονέων.
Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς αντιμετωπίζουν την επίλυση συγκρούσεων έχει σημαντικό ρόλο στην προσαρμογή του παιδιού μετά το διαζύγιο.
Από την άλλη πλευρά, αν ρωτάτε πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό του γάμου, ελέγξτε το προστατευτικούς παράγοντες.
Αυτά περιλαμβάνουν θετική και ικανή γονική μέριμνα, στενές σχέσεις με αδέλφια και παππούδες, συνεργασία με θεραπευτή, κοινή σωματική επιμέλεια και μειωμένη σύγκρουση μεταξύ των γονέων.
Όταν ζητάτε στρατηγικές για τον τρόπο αντιμετώπισης του χωρισμού, ξεκινήστε με το να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Δεν μπορείς να χύσεις από ένα άδειο φλιτζάνι. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας πρώτα;
Όταν είστε έτοιμοι να τους βοηθήσετε στην επεξεργασία των συναισθημάτων τους, ενθαρρύνετε τα παιδιά να μιλήσουν και να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Ακούστε και μην τους πιέζετε να λύσουν τη συναισθηματική σύγκρουση αμέσως.
Αφήστε τους να εκφράσουν συναισθήματα χωρίς χρονικούς περιορισμούς.
Αυτό τους στέλνει ένα μήνυμα ότι τα συναισθήματά τους είναι σημαντικά, έγκυρα και έχουν σημασία.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι για τα παιδιά, είναι καλύτερο να διατηρήσετε τη σχέση και με τους δύο γονείς, μην κατηγορείτε ή κακολογείτε τον πρώην σας μπροστά τους. Οποτε είναι δυνατόν, ενθαρρύνετέ τα να δουν θετικά και τους δύο γονείς.
Και αυτό θα περάσει.
Στην αναζήτηση της απάντησης για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό στο γάμο, ξεκινήστε κατανοώντας τους παράγοντες που συμβάλλουν στην επιτυχία της προσαρμογής στον χωρισμό και το διαζύγιο. Ο εντοπισμός του κινδύνου και οι βασικοί προστατευτικοί παράγοντες φωτίζουν πιθανούς τομείς παρέμβασης.
Υπάρχουν προγράμματα που έχουν αναπτυχθεί για την αντιμετώπιση των παραγόντων που θα βοηθήσουν τελικά το παιδί και την οικογένεια να ξεπεράσουν τις επιπτώσεις του χωρισμού και του διαζυγίου. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βρείτε στρατηγικές για να ξεπεράσετε τον χωρισμό και το διαζύγιο είναι να βρείτε έναν επαγγελματία.
Τόσο τα παιδιά όσο και οι γονείς μπορούν να επωφεληθούν από τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο.
Το τέλος ενός γάμου προκαλεί συνήθως μια συναισθηματική θύελλα κόλασης. Το ζευγάρι περνάει από φόβο, άγχος, άγχος, θλίψη και πολλά άλλα συναισθήματα. Αυτοί μπορούν να βλάψουν την ικανότητά τους να κάνουν γονείς όπως έκαναν πριν από το διαζύγιο.
Οι ψυχολογικές συνέπειες του χωρισμού και του διαζυγίου μπορούν να μετριαστούν εάν οι γονείς διατηρήσουν τη σύγκρουση σε χαμηλά επίπεδα μετά το διαζύγιο, ενθαρρύνουν τα παιδιά να μιλήσουν και να μοιραστούν συναισθήματα, να τα υποστηρίξουν και να τα ελέγξουν όταν χρειάζεται και να διεγείρουν στενή επαφή και με τους δύο γονείς.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους λόγους διαζυγίου, ανεξάρτητα από το αν είναι το σωστό βήμα.
Ο χωρισμός και το διαζύγιο είναι ένα τεράστιο βήμα. Επομένως, το ζευγάρι πρέπει να κάνει πολλές σκέψεις πριν κάνει ένα τεράστιο βήμα.
Στο παρακάτω βίντεο, η Michelle Rozen σκέφτεται πώς τα ζευγάρια δεν παίρνουν τον απαραίτητο χρόνο για να καθορίσουν εάν το διαζύγιο είναι η σωστή επιλογή. Είναι σημαντικό να διαχέονται συγκρούσεις και να ενθαρρύνονται οι συνομιλίες ώστε να καταστεί η κατάσταση χωρίς άγχος.
Μαθαίνοντας πώς να το κάνετε αυτό σε συνθήκες υψηλής πίεσης όπως ο χωρισμός και το διαζύγιο γίνεται ευκολότερο με τη βοήθεια. Η κοινωνική και επαγγελματική υποστήριξη είναι απαραίτητη. Μην διστάσετε λοιπόν να επικοινωνήσετε.