Περιεχόμενο
- Τι είναι η επικοινωνία;
- 1. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου
- 2. Ενεργή ακρόαση
- 3. Ακούστε
- 4. Η ειλικρίνεια είναι σημαντική
- 5. Μη λεκτική επικοινωνία
- 6. Δίδρομος
- 7. Μείνετε συγκεντρωμένοι
- συμπέρασμα
Το να είσαι ερωτευμένος είναι μια φανταστική, συχνά μαγική εμπειρία. Αλλά μερικές φορές, αντιμετωπίζουμε καταστάσεις παρεξηγήσεων και συγκρούσεων και η επικοινωνία μπορεί να είναι προκλητική. Εάν αυτό ακούγεται οικείο, θα βρείτε αυτές τις συμβουλές για καλύτερη επικοινωνία ζευγαριού.
Ξεκινήσατε μια απλή συζήτηση για κάτι με τον σύντροφό σας, αλλά κατάφερε με κάποιο τρόπο να ξεφύγει από τον έλεγχο και να εξελιχθεί σε μεγάλο καβγά. Εάν αυτό το σενάριο χτυπήσει καμπανάκι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετώπισαν αυτού του είδους τις δυσκολίες επικοινωνίας των ζευγαριών τουλάχιστον μία φορά στη σχέση τους επειδή στερούνται εξαιρετικών δεξιοτήτων επικοινωνίας.
Οι σχέσεις είναι όμορφες όταν αγαπάτε ο ένας τον άλλον, διασκεδάζετε και ούτω καθεξής, αλλά κανείς δεν είπε ποτέ ότι είναι εύκολες. Το κύριο ζήτημα με τις σχέσεις, είτε οικείες είτε φιλικές, είναι ότι δεν χωρίζονται από τον υπόλοιπο κόσμο.
Σχηματίζονται από δύο ανθρώπινα όντα που φέρνουν διαφορετικά συναισθήματα, εμπειρίες του παρελθόντος, ιστορίες και προσδοκίες. Μπορεί να είναι όμορφο και εμπλουτιστικό για τη σχέση, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μερικά προβλήματα επικοινωνίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να μοιραστείτε και να συζητήσετε σωστά τα πράγματα με τον σύντροφό σας.
Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν τόσο μεγάλη σημασία στην επικοινωνία γιατί πιστεύουν ότι μιλούν αρκετά με τους συντρόφους τους. Υπάρχει όμως διαφορά μεταξύ ομιλίας και επικοινωνίας! Μπορείτε να μιλήσετε για οτιδήποτε με τον σύντροφό σας - παιδιά, δουλειά, προβλήματα με το αυτοκίνητο, σχέδια για δείπνο, καιρό και ούτω καθεξής!
Ωστόσο, σημαίνει ότι συζητάτε για συνηθισμένα και επιφανειακά καθημερινά πράγματα, αλλά δεν επικοινωνείτε για πράγματα που έχουν σημασία.
Αν θέλετε να ζήσετε μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη σχέση, πρέπει να καταλάβετε τη σημασία της Επικοινωνία ζευγαριούΤο Η άριστη επικοινωνία είναι το κρίσιμο μέρος όχι μόνο για τα ζευγάρια αλλά και για τις σχέσεις γενικότερα-με τους συναδέλφους, τους φίλους, τους γονείς σας εξαρτώνται όλοι από την ποιότητα της επικοινωνίας.
Σήμερα, θα μοιραστούμε μερικές συμβουλές για το πώς να έχετε καλύτερη επικοινωνία μεταξύ ζευγαριών. Η ανάγνωση μαρτυριών σε ιστότοπους γνωριμιών μπορεί να είναι ένα είδος καλής πρακτικής, καθώς μπορείτε να βρείτε μερικές ιστορίες και να μάθετε από την εμπειρία κάποιου.
Τι είναι η επικοινωνία;
Εξ ορισμού, η επικοινωνία είναι η μετάδοση μηνυμάτων από το ένα άτομο στο άλλο. Ο σκοπός είναι να εκφράσετε σε έναν άλλο άνθρωπο ποιες είναι οι ανάγκες και οι προσδοκίες σας. Όταν μιλάμε για πρακτικές δεξιότητες επικοινωνίας ζευγαριού, να έχετε κατά νου ότι αυτές οι δεξιότητες σας επιτρέπουν να ακουστείτε και να ακούσετε.
Ο σύντροφός σας πρέπει να εκφράσει τα συναισθήματά του όσο εσείς. Ετσι, Για καλύτερη επικοινωνία στο γάμο, είναι απαραίτητο να ανοίξετε χώρο όπου και οι δύο μπορούν να το κάνουν χωρίς δισταγμό.
Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι δεν έχουμε γεννηθεί με εξαιρετικές δεξιότητες επικοινωνίας. Πράγματι, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν καλύτερες δεξιότητες από άλλους στη ζωή λόγω διαφορετικών εμπειριών. Ανεξάρτητα από το αν έχετε λίγες ή καθόλου επικοινωνιακές δεξιότητες, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι δυνατό να τις αναπτύξετε.
Καταλαβαίνουμε ότι συχνά είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Έτσι, ετοιμάσαμε επτά συμβουλές για τη βελτίωση της επικοινωνίας στο γάμο.
1. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η επικοινωνία ζευγαριού έχει να κάνει με πολύ περισσότερα από το να μιλάμε μόνο για το τι είχατε φάει για μεσημεριανό γεύμα ή κάτι τέτοιο. Είναι περισσότερο για να φτάσετε στο σημείο όπου ο σύντροφός σας σας λέει σημαντικά πράγματα για τον εαυτό του. Αλλά αυτό δεν είναι απλό για πολλούς ανθρώπους.
Ωστόσο, εάν αρχίσετε να πνίγετε τη φίλη ή τον φίλο σας με έναν τόνο ερωτήσεων που δεν είναι έτοιμοι να συζητήσουν, μπορεί να είναι πρόβλημα. Ευτυχώς, υπάρχει ένας πιο απλός τρόπος με τον οποίο μπορείτε γνωρίστε και κατανοήστε το άτομο χωρίς να ξεπεράσετε τα όριά του -ρωτώντας ανοιχτές ερωτήσεις.
Αυτές είναι οι ερωτήσεις όταν αντί να ρωτήσετε, για παράδειγμα, Είχατε μια καλή ημέρα? Ρωτάτε περισσότερο κάτι σαν Πως ήταν η μέρα σου?; Τι έκανες σήμερα?
Αυτές οι ερωτήσεις λειτουργούν ως ασκήσεις επικοινωνίας ζευγαριών και δημιουργούν περισσότερο χώρο στο άτομο να μιλήσει για όλα τα καλά και τα κακά που βίωσε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Ενεργή ακρόαση
Αν ρίξετε μια ματιά σε δύο άρθρα επικοινωνίας, θα διαβάσετε συχνά ότι είναι καλύτερο να ενθαρρύνετε την ενεργό ακρόαση στις σχέσεις. Θα νομίζατε ότι είναι κοινή λογική, έτσι δεν είναι;
Φυσικά, φαίνεται, αλλά στην πραγματικότητα, οι δεξιότητες ακρόασης στις σχέσεις είναι αρκετά δύσκολο να το κάνετε όταν είστε σε μια έντονη συζήτηση.
Επιπροσθέτως, συχνά φοβόμαστε ότι η φωνή μας δεν πρόκειται να ακουστεί,ότι δεν θα έχουμε χρόνο να πούμε αυτό που θέλουμε, ότι βιαζόμαστε να μιλήσουμε χωρίς να λάβουμε υπόψη τις ανάγκες των άλλων. Αλλά αυτού του είδους η συμπεριφορά μπορεί απλά να εμβαθύνει τα προβλήματα αντί να τα λύσει.
3. Ακούστε
Εντάξει, ίσως καταφέρατε να σταματήσετε να μιλάτε, αλλά ακούτε τον σύντροφό σας;
Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτόν τον χρόνο όχι για να ακούσουν τον αγαπημένο, αλλά για να αναλύσουν τα πράγματα που θέλουν να πουν για τον επόμενο γύρο συνομιλίας. Η ιδέα είναι ότι μέρος της καλής επικοινωνίας ζευγαριού είναι να κάνετε τον εαυτό σας να ακούσει πραγματικά τι μιλάει ο άλλος.
Μερικοί θεραπευτές προτείνουν κάποιες δραστηριότητες επικοινωνιακών δεξιοτήτων για να λύσουν αυτό το πρόβλημα. Μία από τις ιδέες είναι ότι όταν ακούτε τον σύντροφό σας να μιλά, προσπαθείτε να επαναδιατυπώσετε αυτά που είπαν αντί να προετοιμάσετε την απάντησή σας. Ονομάζουν αυτή τη μέθοδο αντανάκλαση και είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε στο κεφάλι σας ή δυνατά.
4. Η ειλικρίνεια είναι σημαντική
Το γεγονός είναι ότι δεν έχουμε μάθει να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με σαφήνεια. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει να το κάνουν ή ακόμη και δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους, οπότε είναι δύσκολο να τα εκφράσω με λεκτικό τρόπο. Αλλά όχι μόνο αυτό, Το να κρατάς κρυμμένα τα συναισθήματά σου δεν είναι λύση. Μπορεί να δημιουργήσει ένα σοβαρό πρόβλημα.
Η προσποίηση ότι όλα είναι εντάξει όταν δεν είναι ή η αθόρυβη αντιμετώπιση του συντρόφου σας είναι τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να φαίνεται, πρέπει να εργαστείτε για να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς.
Μία από τις αποτελεσματικές στρατηγικές επικοινωνίας σε έναν γάμο είναι τα δικα σου διάθεση για κοινή χρήση ιδεών που μπορεί να μην έχετε μοιραστεί ποτέ με κανέναν, να δείξετε την ευπάθειά σας κ.ο.κ.
Στο παρακάτω βίντεο, η Stacy Rocklein λέει ότι είναι σημαντικό να μοιραστούμε τον εαυτό μας για να είμαστε σε μια βαθιά συνδεδεμένη σχέση. Λέει επίσης ότι πρέπει να είμαστε έτοιμοι να ακούσουμε κάθε απάντηση. Ακούστε τις συμβουλές της παρακάτω:
5. Μη λεκτική επικοινωνία
Είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο και η λεκτική επικοινωνία ζευγαριού. Η προσοχή στη μη λεκτική επικοινωνία στις σχέσεις μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την υπέρβαση δύο αποστάσεων επικοινωνίας.
Το θέμα είναι ότι όταν μαθαίνετε πώς να τα διαβάζετε, αναπτύσσετε μια από τις δεξιότητες επικοινωνίας για ζευγάρια που σας βοηθά να καταλάβετε πολύ καλύτερα τι λέει ο σύντροφός σας.
6. Δίδρομος
Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι οι σχέσεις αφορούν και τους δύο ανθρώπους, και είναι εξίσου σημαντικές και υπεύθυνες για την πορεία μιας σχέσης. Και οι δύο άνθρωποι πρέπει να είναι σε θέση να εκφράσουν ιδέες και συναισθήματα και να ακουστεί.
Εάν έχετε την εντύπωση ότι ο σύντροφός σας κυριαρχεί σε κάθε συζήτηση, πρέπει να του επιστήσετε την προσοχή και να συζητήσετε πώς αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι διαφορετική.
7. Μείνετε συγκεντρωμένοι
Κατά τη συζήτηση με τους συνεργάτες, τα πράγματα μπορεί μερικές φορές να ξεφύγουν από τον έλεγχο και να μετατραπούν σε σκληρό καβγά για τα πάντα. Κάντε τα πάντα για να το αποφύγετε για χάρη της σχέσης σας.
Είναι σαφές ότι μερικές φορές είναι εύκολο να μεταφέρετε όλα τα πράγματα από το παρελθόν, αλλά είναι πολύ καλύτερο να παραμείνετε στο θέμα. Εάν βλέπετε ότι δεν υπάρχει τρόπος να το επιτύχετε αυτό και ότι το επιχείρημα κλιμακώνεται, είναι καλύτερο να σταματήσετε ακόμη και αν φυσικά πρέπει να απομακρυνθείτε από αυτό.
συμπέρασμα
Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ εσείς και ο σύντροφός σας αγαπάτε ο ένας τον άλλον και πόσο ευτυχισμένοι είστε σε μια σχέση, μερικές φορές δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, αν μάθετε και οι δύο πώς να εργάζεστε στην επικοινωνία ζευγαριού και είστε έτοιμοι να αναπτυχθείτε μαζί, τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ πιο απλά. Πώς χειρίζεστε συζητήσεις ή καβγάδες σε μια σχέση;