Περιεχόμενο
- Προκλήσεις που καθιστούν δύσκολη τη μετάβαση στη γονική μέριμνα
- Χρονοδιάγραμμα επαφής αποκλειστικά ή κυρίως για να συμπέσει με τις γόνιμες ημέρες
- Αφιερώστε ένα μήνα για να δείτε αν εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας
- Τρώγοντας μια διατροφικά μειωμένη διατροφή
- Σαμποτάρισμα της γονιμότητας και της σχέσης
- 1. Ενισχύστε τη δυναμική της σχέσης εγκαταλείποντας το αλκοόλ
- 2. Πορνογραφία
- 3. Smartphone/tablet
- Το βάζουμε όλα μαζί
Η δημιουργία οικογένειας είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά κεφάλαια στη ζωή κάθε ζευγαριού!
Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μερικά από τα κοινά λάθη που κάνουν τα ζευγάρια σε αυτό το στάδιο του ταξιδιού σας. Μοιράζομαι αυτές τις ιδέες όχι για να κρίνω ή να επικρίνω κανέναν, αλλά για να βοηθήσω τα ζευγάρια στη διαδικασία προετοιμασίας για τη σύλληψη να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν θέματα που μπορεί να τα σαμποτάρουν σε αυτήν την πολύ ιδιαίτερη στιγμή.
Μερικές φορές επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στον ενθουσιασμό του να κάνουμε ένα μωρό που μπορούμε πραγματικά να κολλήσουμε σε μοτίβα που μας αποδυναμώνουν ως ζευγάρι, πράγμα που μπορεί να δυσκολέψει την σύλληψη.
Προκλήσεις που καθιστούν δύσκολη τη μετάβαση στη γονική μέριμνα
Επιπλέον, όταν τα ζευγάρια συλλάβουν ενώ είναι κολλημένα σε ένα μοτίβο όπως οποιοδήποτε από αυτά που αναφέρονται παρακάτω, μπορούν να κάνουν τη μετάβαση στη γονική μέριμνα δυσκολότερη από όσο θα έπρεπε. Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε την οικογένειά σας και να ενισχύσετε τη συνεργασία σας, ώστε να μπορέσετε να συλλάβετε με ευκολία και να περάσετε ευχάριστα στη μητρότητα!
Λάβετε υπόψη ότι ενώ έχω γράψει αυτό το άρθρο με όλους τους τύπους ζευγαριών στο μυαλό, όλα τα περιεχόμενα αυτού του άρθρου δεν θα ισχύουν εξίσου για όλα τα ζευγάρια. Για παράδειγμα, εάν είστε ζευγάρι που σχεδιάζει να συλλάβει μέσω τεχνολογίας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, IUI, σπέρματος δότη ή παρένθετης μητρότητας, μερικά από τα παρακάτω σημεία δεν θα ισχύουν πλήρως.
Επιπλέον, πολλές από τις παρακάτω πληροφορίες ισχύουν τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό για ζευγάρια του ίδιου φύλου καθώς και για ετεροφυλόφιλα ζευγάρια.
Χρονοδιάγραμμα επαφής αποκλειστικά ή κυρίως για να συμπέσει με τις γόνιμες ημέρες
Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να κάνετε σεξ τις ημέρες που η γυναίκα είναι δυνητικά γόνιμη. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να είναι επιπλέον, όχι αντί για τη συνηθισμένη συχνότητα οικειότητας σας. Μερικές γυναίκες ενθουσιάζονται τόσο πολύ με την προσπάθεια σύλληψης, ώστε ξεχνούν πόσο σημαντικό μπορεί να είναι το σεξ για την υγεία της σχέσης και την ευημερία του συντρόφου τους.
Όταν συμβεί αυτό, ο άνδρας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται παραμελημένος και μπορεί ακόμη και να αισθάνεται σαν να έχει υποβαθμιστεί στην κατάσταση του αναπαραγωγικού εργαλείου. Δεν γνωρίζω καμία γυναίκα που θα εκμεταλλευόταν εν γνώσει του τον σύζυγό της με αυτόν τον τρόπο, φυσικά.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τις συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες του συντρόφου σας, ακόμη και όταν ο ενθουσιασμός σας γύρω από τη σύλληψη μπορεί να κάνει αυτές τις ανάγκες να φαίνονται λιγότερο σημαντικές (δεν είναι!). Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα είναι καλή για τη σχέση σας, αλλά ωφελεί επίσης τη γονιμότητα επειδή προάγει την ορμονική ισορροπία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Κυρίες, αν αγωνίζεστε με χαμηλή λίμπιντο που σας κάνει να φτάσετε στο μέγιστο στο σεξ κατά την περίοδο της προ -σύλληψης, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια ορμονική ανισορροπία και το να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια των δυνητικά γόνιμων ημερών σας θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Αφιερώστε ένα μήνα για να δείτε αν εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας
Την πρώτη εβδομάδα, αυξήστε τη σεξουαλική συχνότητα σε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα - όχι κατά μέσο όρο, αλλά κάθε εβδομάδα, και περισσότερα είναι καλύτερα. Την εβδομάδα 2, αυξήστε τη σεξουαλική συχνότητα σε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και την εβδομάδα 3 και μετά, αυξήστε τη σεξουαλική συχνότητα σε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
Αυτός είναι ένας υγιεινός εβδομαδιαίος μέσος όρος για ενήλικες σε αναπαραγωγική ηλικία και θα σας βοηθήσει να έχετε πιο υγιείς ορμόνες κατά την περίοδο της προ -σύλληψης και μετά, και θα ενισχύσει τη σχέση σας.
Εάν δυσκολευόσασταν να συλλάβετε ή/και έχετε ιστορικό απώλειας εγκυμοσύνης, ένας ή και οι δύο μπορεί να θρηνείτε. Αυτό μπορεί να κάνει το φύλο τραυματικό ή δύσκολο. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια με έναν καλό θεραπευτή με εμπειρία στην περιοχή.
Αυτό θα ωφελήσει εσάς, τη σχέση σας και την οικογένειά σας με τρόπους που είναι πάρα πολλοί για να μετρήσετε.
Τρώγοντας μια διατροφικά μειωμένη διατροφή
Σχεδόν σε όλους τους παραδοσιακούς πολιτισμούς, ο ρόλος των τροφών με πυκνή θρεπτική ουσία για να υποστηρίξει το ζευγάρι καθώς προετοιμάζονται για τη σύλληψη είναι κεντρικός.
Αυτό δεν είναι μόνο χαριτωμένο και υπάρχει άφθονη επιστήμη που υποστηρίζει τις προγονικές πρακτικές.
Ακόμα κι αν ο γιατρός σας σας πει ότι δεν έχει σημασία τι τρώτε, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τόσο η ανδρική όσο και η γυναικεία γονιμότητα και η ορμονική ισορροπία βασίζονται σε θρεπτικά συστατικά. Μερικά κρίσιμα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν:
-Λιποδιαλυτές βιταμίνες, Α, D, Ε και Κ
- Αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά, ειδικά από πηγές τροφίμων
- Ο ψευδάργυρος, ο οποίος είναι ένα ειδικό μέταλλο που υποστηρίζει την υγεία τόσο του σπέρματος όσο και των ωαρίων
- Φολικό οξύ
- Χολίνη
- Απαραίτητα λιπαρά οξέα
- Χοληστερόλη, η οποία είναι πρόδρομος τόσο για τις ανδρικές όσο και για τις γυναικείες ορμόνες και είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα θρεπτικά πυκνά τρόφιμα κατά την περίοδο της σύλληψης στη διεύθυνση https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Σαμποτάρισμα της γονιμότητας και της σχέσης
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ανθυγιεινών συνηθειών (ονομάζουμε τον πιο ακραίο από αυτούς τους εθισμούς, αλλά το φάσμα των εξαρτήσεων είναι πραγματικά αρκετά ευρύ, με πολλές «φυσιολογικές» και κοινωνικά αποδεκτές συμπεριφορές που εμπίπτουν σε αυτό) που μπορούν να επηρεάσουν τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν και είναι ο καθένας αναστατωτικός με τον δικό του τρόπο. Θα καλύψω τα τρία που αναδεικνύουν περισσότερο τα ζευγάρια με τα οποία συνεργάζομαι.
- Αλκοόλ
- Πορνογραφία
- Smartphone/tablet
-Αλκοόλ
Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει διάφορους βαθμούς βλάβης στο αναπτυσσόμενο έμβρυο, που αναγνωρίζεται ως σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ και διαταραχή εμβρυϊκού φάσματος αλκοόλ.
Πολλά ζευγάρια συνεχίζουν να γλεντούν ακριβώς μέσω της διαδικασίας προκαταρκτικής σύλληψης, με την ιδέα ότι μόλις εμφανιστεί η εγκυμοσύνη, η γυναίκα θα σταματήσει να πίνει. Ωστόσο, υπάρχουν μεγάλα οφέλη από την αντιμετώπιση μιας συνήθειας αλκοόλ ακόμη και πριν από τη σύλληψη. Το λιγότερο από αυτά είναι το γεγονός ότι το αλκοόλ μπορεί να σας δυσκολέψει να συλλάβετε καταρχήν, όπως θα εξηγήσω παρακάτω.
Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες που προετοιμάζονται για τη σύλληψη, το αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί επιγενετική βλάβη.
Επιπλέον, σε γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν ή προετοιμάζονται για σύλληψη, το αλκοόλ μπορεί να καταλάβει μεγάλο μήκος κύματος από:
- Θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας, όπως μαγνήσιο και βιταμίνες Β, τα οποία εξαντλεί σημαντικά
- Η ικανότητα του συκωτιού σας να εκτελεί τις συνήθεις εργασίες του, συμπεριλαμβανομένης της σύζευξης ορμονών (υπόδειξη: η σωστή σύζευξη ορμονών είναι πραγματικά σημαντική για τη γονιμότητα, το μεταβολισμό, την ενέργεια και τον ύπνο)
- Εγκυμοσύνη - εάν μείνετε έγκυος, μπορεί να έχετε αυξημένους κινδύνους αποβολής ή βλάβης στο αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Με άλλα λόγια, μην περιμένετε μέχρι να συλλάβετε για να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, γιατί το να πίνετε αλκοόλ ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος μπορεί να σας εμποδίσει να συλλάβετε από την αρχή!
1. Ενισχύστε τη δυναμική της σχέσης εγκαταλείποντας το αλκοόλ
Συνιστώ ανεπιφύλακτα τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν να εγκαταλείψουν το αλκοόλ, όχι μόνο λόγω της χημικής και επιγενετικής βλάβης που μπορεί να προκαλέσει, αλλά και για να ενισχύσουν τη δυναμική της σχέσης.
Αφού αγωνίστηκε με την υπογονιμότητα και την απώλεια εγκυμοσύνης για πέντε χρόνια, μια πελάτισσα μου σταμάτησε να πίνει αλκοόλ ενώ ο σύζυγός της ήταν εκτός δουλειάς, προετοιμαζόμενος να προσπαθήσει να μείνει ξανά έγκυος όταν επέστρεψε. Είχε προηγουμένως καταναλώσει μερικά ποτήρια κρασί την ημέρα ως τρόπο χαλάρωσης και χαλάρωσης με τον σύζυγό της το βράδυ.
Όταν επέστρεψε, έμειναν με επιτυχία μέσα σε λίγες εβδομάδες και για πρώτη φορά τα επίπεδα της προγεστερόνης και η επένδυση της μήτρας παρέμειναν βέλτιστα και δεν απέβαλε.
Ωστόσο, ο πελάτης μου και ο σύζυγός της έπρεπε να προσαρμοστούν ως ζευγάρι, επειδή ο σύζυγος συνέχιζε να χρησιμοποιεί αλκοόλ για να χαλαρώσει και να χαλαρώσει τόσο στο σπίτι όσο και σε εξωτερικές κοινωνικές δραστηριότητες και η σύζυγος αισθάνθηκε ότι έμεινε εκτός. Αγωνίστηκαν με μια αίσθηση προσωρινής αποσύνδεσης που τους έκανε πιο δύσκολο να απολαύσουν πλήρως το θαύμα αυτής της επιτυχημένης εγκυμοσύνης.
Αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο ακραίο παράδειγμα, αλλά ήταν και οι δύο έξυπνοι και επιτυχημένοι επαγγελματίες με πολύ φυσιολογική κοινωνική και συναισθηματική ζωή.
Η καθημερινή μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, ωστόσο, ήταν ένα σημαντικό εμπόδιο για την επίτευξη μιας επιτυχημένης εγκυμοσύνης έως ότου η σύζυγος εγκατέλειψε πλήρως το ποτό και, στη συνέχεια, όταν σταμάτησε να πίνει και ήταν έγκυος, το ποτό του συζύγου δημιούργησε μια αποσύνδεση στη σχέση τους.
Το να εγκαταλείψετε το ποτό μαζί πριν ξεκινήσετε την οικογένειά σας θα σας βοηθήσει να φτάσετε σε υψηλότερο επίπεδο συναισθηματικής ωριμότητας ως ζευγάρι, καθώς και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να επιτύχετε μια βιώσιμη εγκυμοσύνη και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό.
2. Πορνογραφία
Αυτές τις μέρες, πολλοί άντρες έχουν συνηθίσει σε συνεχή πρόσβαση στην πορνογραφία. Είναι δωρεάν, είναι εύκολα προσβάσιμο και προφανώς όλοι οι άλλοι το χρησιμοποιούν, οπότε ποια είναι η μεγάλη υπόθεση;
Θα καλύψω τη χρήση ανδρικής πορνογραφίας εδώ, γιατί αυτό στοχεύει η συντριπτική πλειοψηφία της αγοράς και όλα τα ζευγάρια με τα οποία έχω δουλέψει και έχουν αντιμετωπίσει αυτό το θέμα επηρεάστηκαν από την ανδρική χρήση πορνογραφίας.
Δεν αρνούμαι ότι μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου τόσο ο σύζυγος όσο και η σύζυγος χρησιμοποιούν πορνογραφία ή η γυναίκα το χρησιμοποιεί μόνη της. Απλώς μοιράζομαι την εμπειρία και την έρευνα με την οποία εξοικειώθηκα λόγω των προβλημάτων που αντιμετώπισαν οι πελάτες μου.
Η ομαλοποίηση της πορνογραφίας και η πανταχού παρούσα διαθεσιμότητά της επηρεάζουν τον τρόπο που οι άντρες βιώνουν τη σεξουαλική επιθυμία και πώς συνδέονται με το σώμα των συντρόφων τους, επηρεάζοντας έτσι κάθε τομέα της οικείας ζωής του ζευγαριού.
Επιπλέον, για πολλές γυναίκες, η ανακάλυψη της χρήσης πορνογραφίας από τον σύζυγό της προκαλεί ερωτήματα σχετικά με τη δική τους ομορφιά και επιθυμία, τα οποία μπορούν να υπονομεύσουν σοβαρά την ευημερία της γυναίκας, την εμπιστοσύνη της στον σύζυγό της και τη σχέση του ζευγαριού συνολικά.
Στη διαδικασία συνέντευξης χιλιάδων ανδρών και γυναικών για το έργο της σχετικά με την ευπάθεια και το θάρρος, η Brené Brown διαπίστωσε ότι η ανδρική χρήση πορνογραφίας έχει πολύ διαφορετικές επιπτώσεις για τις γυναίκες από ό, τι για τους άνδρες.
Αξίζει να συνοψίσουμε τα ευρήματά της εδώ.
Για τις γυναίκες, η χρήση πορνογραφίας από τον άντρα σύντροφό τους συνεπάγεται ότι αυτές (οι γυναίκες) δεν είναι αρκετά όμορφες, αρκετά λεπτές, αρκετά επιθυμητές, αρκετά εξελιγμένες (ή οποιαδήποτε άλλη παραλλαγή του μη επαρκούς θέματος), ενώ για τους άνδρες, σε γενικές γραμμές, ενώ για τους άνδρες είναι να επιδιώκουν τη σωματική απόλαυση χωρίς τον φόβο της απόρριψης.
Για τους άνδρες, σημειώνει ο Μπράουν, η ύπαρξη ενός συντρόφου που τους επιθυμεί είναι απόδειξη της αξίας τους, ενώ η σεξουαλική απόρριψη ή η απομάκρυνση προκαλεί συναισθήματα αναξιότητας και ντροπής (Daring Greatly σελ. 103).
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, σε μια κουλτούρα όπου η πορνογραφία είναι συνεχώς εύκολα προσβάσιμη, μπορεί να καταλήξει να γίνει η προεπιλεγμένη οδός διαφυγής ενός άντρα όταν η γυναίκα του δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται σεξουαλικά ή να είναι διαθέσιμη σε αυτόν. Ταυτόχρονα, όσο περισσότερο χρησιμοποιεί ένας άνδρας πορνογραφία, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αισθάνεται και να εκφράζει προς το σώμα του συντρόφου του και προς την πραγματική οικειότητα, προκαλώντας παρεξήγηση και κακό γύρω.
Πολλές γυναίκες έχουν κοινωνικοποιηθεί ως σεξουαλικά παθητικές ως ένδειξη σωστής γυναικείας συμπεριφοράς, αλλά αν είστε γυναίκα και ενδιαφέρεστε σεξουαλικά για τον άντρα σας, σίγουρα δεν πρέπει να διστάσετε να το εκφράσετε.
Αν το ζήτημα της πορνογραφίας αναγνωρίζεται ή όχι από το ζευγάρι-και πολλές φορές ο εθισμένος στην πορνογραφία αρνείται τη σοβαρότητα του προβλήματος και πετυχαίνει να το κρύψει από την ανυποψίαστη σύζυγό του για αρκετό καιρό- Οι πιο σημαντικές επιπτώσεις είναι στη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού, συνήθως μέσω μιας καθοδικής σπείρας μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας, λιγότερης οικειότητας και λιγότερης σεξουαλικής δραστηριότητας, καθιστώντας δυσκολότερη τη σύλληψη λόγω των μειωμένων ευκαιριών.
Όταν ανακαλύπτεται μια μυστική συνήθεια πορνογραφίας, η γυναίκα συνήθως αισθάνεται αρκετά πληγωμένη, θυμωμένη και προδομένη και η εμπιστοσύνη της στον άντρα της κλονίζεται βαθιά.
Νιώθει λιγότερο ασφαλής μαζί του τόσο συναισθηματικά όσο και σεξουαλικά. Αυτό καθιστά δύσκολο να γίνουμε μαζί γονείς. Είναι ακόμη πιο δύσκολο για τη σύζυγο όταν ανακαλύπτει τον εθισμό στην πορνογραφία του συζύγου της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αφού το ζευγάρι έχει αποκτήσει μωρό, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και καθ 'όλη τη διάρκεια του τοκετού, πολλές γυναίκες αγωνίζονται με την εικόνα του σώματος.
Μια πορνογραφική συνήθεια δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως απόδειξη του σφάλματος κάποιου, αλλά ως σύμπτωμα δυσλειτουργίας. Το ζευγάρι πρέπει να είναι ανοιχτό και οι δύο σύντροφοι πρέπει να δεσμευτούν να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον και τη σχέση - όταν χρειαστεί, με την καθοδήγηση ενός έμπειρου επαγγελματία.
3. Smartphone/tablet
Πραγματικά δεν μπορείτε να συνδεθείτε με έναν άλλο άνθρωπο ή να είστε παρόντες στη ζωή σας εάν η προσοχή σας μοιράζεται συνεχώς μεταξύ του παρόντος πλαισίου, της εταιρείας και της εμπειρίας σας από τη μία πλευρά και των ηλεκτρονικών σας συσκευών από την άλλη.
Οι ισχυρές σχέσεις χτίζονται και διατηρούνται με το να είμαστε παρόντες και συνδεδεμένοι.
Εάν η σύνδεσή σας με τον άλλο σας ανταγωνίζεται την «συνδεσιμότητά» σας με μια συσκευή που ηχεί και ηχεί και διαφορετικά απαιτεί τη συνεχή προσοχή σας, αποσυνδέεστε και δεν εστιάζετε.
Οι σημερινές τεχνολογίες είναι ισχυρά εργαλεία, αλλά συχνά οι χρήστες δεν είναι σε θέση να ελέγξουν αρκετά καλά αυτά τα εργαλεία και οι χρήστες καταλήγουν όμηροι των τεχνολογιών, ανίκανοι να οργανώσουν το δικό τους χρόνο και να επικεντρωθούν στη ζωή τους.
Οι σχέσεις πέφτουν στην άκρη και η οικοδόμηση οικογένειας γίνεται μια προκλητική πρόταση.
Ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμη μπορεί να είναι η (οι) ηλεκτρονική σας συσκευή, βεβαιωθείτε ότι τις έχετε απενεργοποιημένες ορισμένες ώρες της ημέρας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε πλήρως στη σχέση σας και να είστε παρόντες στη ζωή σας.
Το βάζουμε όλα μαζί
Τρώγοντας θρεπτικά πυκνά μη επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη γονιμότητα, όπως ψευδάργυρο, φυλλικό οξύ και λιποδιαλυτές βιταμίνες, εσείς και ο σύζυγός σας θα αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης και υγιούς εγκυμοσύνης και υγιούς μωρού. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί ο εθισμός, ειδικά σε ουσίες όπως το αλκοόλ που μπορούν να βλάψουν το σπέρμα και τα ωάρια, καθώς και να βλάψουν το DNA και τη φυσική και γνωστική ανάπτυξη του αναπτυσσόμενου εμβρύου.
Τέλος, ενισχύοντας τη σχέση σας και τιμώντας πραγματικά την αγάπη και την οικειότητα σας και καλλιεργώντας αμοιβαία τις σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες του άλλου, θα ενισχύσετε πολύ τη σχέση σας και θα φτάσετε σε ένα βαθμό συναισθηματικής ωριμότητας που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για γονείς στο πλαίσιο μιας ώριμης και δεσμευμένη σχέση.