Περιεχόμενο
- Μερικές φορές οι σχέσεις απλά πονάνε
- Πώς αντιμετωπίζουμε τις συγκρούσεις;
- Οι διαπροσωπικές συγκρούσεις μπορεί να είναι καλές
- Λύσεις για τη μείωση του πόνου στη σχέση
- Τι να κάνετε μετά από μια επώδυνη σχέση
- Καταστρέφετε κατά λάθος τη σχέση σας;
Οι σχέσεις συχνά μιμούνται τους κυλίνδρους των συναισθημάτων-σπινθήρες έξαρσης και τρόμου, που διακρίνονται από ευδαιμονία και πόνο στην καρδιά.
Κοινώς, τείνουμε να αποφεύγουμε τη σύγκρουση στις σχέσεις μας. Κάπως παρορμητικά, φοβόμαστε κρυφά ότι ακόμη και η παραμικρή σύγκρουση στη σχέση μας είναι κατά κάποιο τρόπο μια προειδοποιητική σειρήνα για τον επικείμενο θάνατό της - ο συννεφιασμένος ουρανός λίγο πριν τον τυφώνα.
Μερικές φορές οι σχέσεις απλά πονάνε
Η πολύχρωμη αφήγηση δύο ατόμων που γίνονται μονάδα συμβαίνει συχνά με κάποιους αυξανόμενους πόνους. Η ανάπτυξη μαζί συνεπάγεται την καλλιέργεια συλλογικών στόχων που θα γίνουν κινητήριες δυνάμεις της σχέσης.
Μια πολύ πραγματική αλλά άβολη πτυχή του να μεγαλώνουμε μαζί είναι να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε τις παρεξηγήσεις, τα μανίκια, τα όρια και τις ανεκπλήρωτες προσδοκίες. Η τυχαία παρακολούθηση αυτών των πραγμάτων τροφοδοτεί συχνά τη φλόγα της διχόνοιας στη σχέση και οδηγεί σε μια επώδυνη σχέση γεμάτη απογοήτευση.
Πώς αντιμετωπίζουμε τις συγκρούσεις;
Ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε να εμπλακούμε στην αντίστοιχη σύγκρουσή μας δίνει συχνά τον τόνο για ένα αποτέλεσμα ειρηνικής επίλυσης ή καύσωνα εντατικοποίησης.
Όταν κάποιος που αγαπάτε σας πληγώνει βαθιά, η επιλογή της στάσης της ειρήνης θα απαιτήσει ουσιαστικά να επιβραδύνουμε και να ανταποκριθούμε από ένα μέρος υπομονής με τον σύντροφό μας.
Είναι επιτακτικό να μάθουμε πώς να χτίζουμε ανοχή στη διαφορά τόσο της προοπτικής όσο και της επιλογής μέσα στις σχέσεις μας.
Η δημιουργία ενός ανοιχτού χώρου για τους συντρόφους μας να εκφράσουν τις προσωπικές τους προοπτικές θα απαιτήσει από τα δύο μέρη να δείξουν επικύρωση και κατανόηση, σχετικά με τα σημεία διαφωνίας.
Σχετικά με το πώς να ξεπεράσουμε τα πληγωμένα συναισθήματα σε μια σχέση, είναι πλεονεκτικό να βλέπουμε τους συντρόφους μας ως συμμάχους αντί για αντιπάλους σε περιόδους διαμάχης. Γνωρίζω ότι αυτό ακούγεται δύσκολο, ωστόσο, με εξάσκηση και επιμελή πρόθεση, οι προαναφερθείσες προσεγγίσεις θα γίνουν ένα φυσικό μοτίβο του τρόπου με τον οποίο περιηγείστε τις σχέσεις.
Οι διαπροσωπικές συγκρούσεις μπορεί να είναι καλές
Αν και η σύγκρουση αισθάνεται άβολα και ψυχικά ενοχλητική, δεν είναι σπάνιο να εμφανιστούν συγκρούσεις μέσα στις σχέσεις μας. Το να νιώθεις πληγωμένος σε μια σχέση είναι αναπόφευκτο.
Η διαπροσωπική σύγκρουση ή βλάβη στη σχέση είναι στην πραγματικότητα μια καθολική πτυχή κάθε ανθρώπινης σχέσης. Το να το αποδεχτούμε αυτό θα μας ενδυναμώσει να περάσουμε μέσα από τους πόνους των σχέσεων ως μια συνεκτική μονάδα αγάπης.
Λύσεις για τη μείωση του πόνου στη σχέση
Όταν ψάχνετε για μια απάντηση στο «γιατί πονάει η αγάπη», ανατρέξτε στη συνταγή μου για να καταπρανετε το πονεμένο πνεύμα της σχέσης.
Δείτε πώς μπορείτε να θεραπεύσετε μια επώδυνη σχέση.
- Ένα τεράστιο κουτάλι πρόθυμης αφιέρωσης
- Χάρη
- Ενθουσιώδης αποφασιστικότητα
- Εξέταση από τον ασθενή
- Μια πρέζα γλυκιάς ταπεινότητας
Κλείνοντας, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες ερωτήσεις καθώς επικοινωνείτε με τον σύζυγό σας σήμερα.
- Πώς μπορείς να ενεργείς ερωτευμένος αν και είσαι απογοητευμένος από τον σύντροφό σου;
- Τι είναι ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε διαφορετικά για να υποστηρίξετε την ειρήνη στη σχέση σας
Τι να κάνετε μετά από μια επώδυνη σχέση
Η επεξεργασία του τέλους μιας σχέσης, η ανάρρωση από τις συνέπειες μιας επώδυνης σχέσης και η εγκατάλειψη μπορεί να είναι επίπονη και προκλητική.
Αλλά, παρά τους πόνους της σχέσης, υπάρχουν πολλά για τα οποία μπορείτε να σκεφτείτε και να αποκτήσετε ιδέες από μια βλαβερή εμπειρία, για να χτίσετε μια ισχυρή βάση για μελλοντικές σχέσεις και να είστε πιο ευτυχισμένοι.
- Αναγνωρίστε τους αβάσιμους φόβους σας να μείνετε μόνοι και μην βρεις ποτέ κάποιον καλύτερο για να περάσεις τη ζωή σου μαζί του. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να ξεπεραστούν αυτοί οι φόβοι, οπότε απλά αναγνωρίστε αυτούς τους φόβους ως παράλογους που δεν κρατούν νερό.
- Δώστε προτεραιότητα στη δική σας ευημερίαΤο Κάντε τη φροντίδα του εαυτού σας νούμερο ένα προτεραιότητα. Πηγαίνετε για σπα, σάουνα ή μασάζ. Οτιδήποτε σας ανεβάζει και συμβάλλει στην υγεία σας.
- Κάνει μια νοητικό σχέδιο όλων αυτών των πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι, υγιείς και ενδυναμωμένοι.
- Διαθέστε 2 μήνες σε αργά και στη συνέχεια ξεπεράσει τη σχέση πόνοι που συνεπάγονται διάλυση. Να είστε υπομονετικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό σας. Μην βιαστείτε να θεραπευτείτε από τη μια μέρα στην άλλη.
- Ακολουθήστε ένα καθοδηγούμενος διαλογισμός, παρακολουθήστε γιόγκα ή ένα μάθημα περιστροφήςΤο Οτιδήποτε θα σιωπήσει το θόρυβο στο κεφάλι σας, θα σας χαλαρώσει και θα σας θεραπεύσει, και θα χρησιμεύσει ως μια δημιουργική διέξοδος για να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα, τον πόνο σας και θα σας βοηθήσει να αφήσετε να φύγει.
- Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την επεξεργασία ενός χωρισμού είναι να πάρτε μια απογραφή των πόνων της σχέσης σας γράφοντας τα όλα σε ένα γράμμα. Θα σας βοηθήσει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι είστε καλύτερα χωρίς να βλάψετε ο ένας τον άλλον στη σχέση.
- Σχετικά με το πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που σας πλήγωσε, θα σας βοηθήσει διαγράψτε την επαφή και κόψτε όλους τους δεσμούς μαζί τους συμπεριλαμβανομένης της αποσύνδεσής τους στα κοινωνικά μέσα.
- Μην πέσετε στο απύθμενο λάκκο του παιχνιδιού κατηγορίας. Το να βιλιάνεις το άλλο άτομο επειδή δεν σε αγαπάει, θα επιδεινώσει τον πόνο σου.
Καταστρέφετε κατά λάθος τη σχέση σας;
Οι πόνοι στη σχέση λόγω έλλειψης συμβατότητας ή απρόβλεπτων περιστάσεων είναι αναπόφευκτοι.
Ωστόσο, αν συνειδητοποιήσετε ότι καταστρέφετε σχέσεις επίτηδες, πρέπει να λάβετε διορθωτικά μέτρα για να σταματήσετε να υπονομεύετε ασυνείδητα τις σχέσεις σας. Αποφύγετε να κρίνετε, να κάνετε αναίσθητες παρατηρήσεις ή να κατακρίνετε τον σύντροφό σας. Αποφύγετε τη γνώμη και μείνετε πιστά στα γεγονότα. Θα ήταν εύκολο να το ακολουθήσετε αν προσπαθήσετε να καταλάβετε από πού προέρχεται ο σύζυγός σας και γιατί.
Συχνά τα ζευγάρια ρωτούν, γιατί πληγώνουμε αυτούς που αγαπάμε περισσότερο; Αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε ανοιχτοί και ευάλωτοι με τους συνεργάτες μας, με τους φρουρούς μας κάτω.
Για να αποφύγετε τους πόνους στη σχέση σε έναν γάμο, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να καλλιεργήσετε την αμοιβαία εμπιστοσύνη και οικειότητα. Μάθετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα πληγωμένα συναισθήματά σας και να ρυθμίζετε τη συμπεριφορά σας και θα είστε σε καλό δρόμο για να μοιραστείτε την αγάπη και τη στοργή με τον άλλο σας.