Περιεχόμενο
- 1. Γνωρίστε την ασθένειά σας και τις ευκαιρίες θεραπείας που έχετε
- 2. Μάθετε τρόπους βοήθειας
- 3. Δείτε τη διάγνωση ως πρόκληση
- 4. Εργαστείτε για τη σχέση σας όχι με την αντοχή της ψυχικής ασθένειας
- 5. Να έχετε θετική επικοινωνία
- 5. Θαυμάστε ο ένας τον άλλον
- 6. Κρατήστε μια επιταγή μεταξύ τους
- 7. Εξασκηθείτε στην αυτο-φροντίδα
- 8. Μην κατηγορείτε ο ένας τον άλλον
Οι ψυχικές ασθένειες μπορεί να είναι πολύ δύσκολες για τα ζευγάρια.
Το άγχος που έρχεται με μια σχέση με ένα ψυχικά ασταθές άτομο μπορεί να μπει σε κατάσταση κρίσης.
Η ψυχική ασθένεια στη σχέση ενός ζευγαριού μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δεν καταστρέφει μια σχέση. Αυτό το είδος σχέσης είναι δύσκολο να διαχειριστεί και να πάρει τον έλεγχο, ωστόσο? αν γνωρίζετε πώς να το χειριστείτε ψυχολογικά, τότε τα πράγματα δεν θα είναι πολύ δύσκολα.
Για να καταλάβετε πώς να διατηρήσετε μια υγιή σχέση αντί να κατευθύνεστε ή να σας συγκλονίζει, συνεχίστε να διαβάζετε!
1. Γνωρίστε την ασθένειά σας και τις ευκαιρίες θεραπείας που έχετε
Οι ψυχικές ασθένειες μπορεί να είναι πολύ μπερδεμένες και δεν είναι για κανέναν που εμπλέκεται.
Μπορεί να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι ευερέθιστος, περισπασμένος, απόμακρος και τεμπέλης, αλλά αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να είναι το σύμπτωμα ενός ψυχικού προβλήματος.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα συμπτώματα της ασθένειάς σας. Επίσης ως συνεργάτης βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας λαμβάνει αποτελεσματική θεραπεία αμέσως.
2. Μάθετε τρόπους βοήθειας
Καθίστε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας και μάθετε τον ρόλο που πρέπει να παίξετε στο πρόγραμμα θεραπείας του συντρόφου σας.
Το να μην ξέρεις τι να κάνεις σε αυτή την κρίσιμη κατάσταση μπορεί να απογοητεύσει και τους δύο συντρόφους. είναι σημαντικό να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της απογοήτευσής σας και θα κάνει επίσης τον / την σύζυγό σας ευτυχισμένο.
3. Δείτε τη διάγνωση ως πρόκληση
Τα υγιή και έξυπνα ζευγάρια δεν επιτρέπουν στην ψυχική ασθένεια να πάρει τον έλεγχο της σχέσης τους ή να αφήσει αυτό το πρόβλημα να την καταστρέψει.
Αντίθετα, αντιμετωπίζουν τις διαγνώσεις ως μια πρόκληση που πρέπει να ξεπεράσουν στη σχέση τους. Αυτό είναι που τους κάνει να εμφανίζονται πιο δυνατοί και πιο ευτυχισμένοι.
4. Εργαστείτε για τη σχέση σας όχι με την αντοχή της ψυχικής ασθένειας
Φροντίστε τον γάμο σας και τιμήστε τον όπως θα κάνατε χωρίς ψυχικά ασθενή σύντροφο.
Πολλά ζευγάρια παίρνουν τη σχέση τους χαλαρά λόγω της παρουσίας ενός ψυχικά ασταθούς συντρόφου. αποτυγχάνουν να επικοινωνήσουν το συναίσθημά τους, να μιλήσουν, ακόμη και να μοιραστούν. Αυτό δημιουργεί έναν βρόχο απομόνωσης στον οποίο κολλάνε και οι δύο σύντροφοι.
Αντί να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο όταν και οι δύο σύντροφοι μπορούν να απολαύσουν την παρέα του άλλου. Αυτό θα βοηθήσει τον γάμο σας να γίνει πιο ανθεκτικός όταν οι καιροί γίνονται δύσκολοι.
5. Να έχετε θετική επικοινωνία
Τα ζευγάρια που διατηρούν καλή και θετική επικοινωνία μεταξύ τους τείνουν να κάνουν τη σχέση τους να λειτουργεί.
Είναι σημαντικό να δείξετε ότι υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον στέλνοντας ο ένας στον άλλον κείμενα όπως «σ’ αγαπώ »ή απλά λέγοντας« σκεφτόμουν για σένα »μπορεί να κάνει το κόλπο.
5. Θαυμάστε ο ένας τον άλλον
Όταν αντιμετωπίζετε έναν γάμο όπου ο ένας σύζυγος έχει ψυχική ασθένεια, το άγχος μπορεί να γίνει πολύ συνηθισμένο πράγμα. Μπορεί να είναι συντριπτικό για τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις προκλήσεις και για να ξεφύγουν από αυτό το άγχος είναι σημαντικό να θαυμάζουμε ο ένας τον άλλον.
Ανεξάρτητα από το πόσο έντονο είναι το άγχος στη σχέση σας, τα ζευγάρια πρέπει να θαυμάζουν το ένα το άλλο και αυτό θα σας βοηθήσει να σώσετε τη σχέση σας.
6. Κρατήστε μια επιταγή μεταξύ τους
Κάθε εβδομάδα, προσπαθήστε να καθίσετε μεταξύ σας και να μιλήσετε για τις ανάγκες σας για την επόμενη εβδομάδα. Πείτε ο ένας στον άλλον για τις προθέσεις σας και φροντίστε να εκτιμάτε ο ένας τον άλλον για τα πιο μικρά πράγματα.
Η εκτίμηση του άλλου θα σας κάνει ευτυχισμένους και υγιείς.
7. Εξασκηθείτε στην αυτο-φροντίδα
Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι η αυτο-φροντίδα είναι εγωιστική, αλλά όταν φροντίζετε έναν ψυχικά ασθενή ασθενή, είναι κρίσιμο να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Δεδομένου ότι όλη η ενέργεια σας εξαντλείται βοηθώντας τον σύντροφό σας να διαχειριστεί, πρέπει να ελέγξετε την υγεία σας.
Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά, να τρώτε σωστά και να ασκείτε σωματική δραστηριότητα.
8. Μην κατηγορείτε ο ένας τον άλλον
Το να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια που πρέπει να στηρίζετε ο ένας τον άλλον μπορεί να ξεπεράσει τα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Ο υγιής σύζυγος μπορεί να κατηγορήσει τα πάντα που πάνε στραβά στη σχέση τους στον άλλο σύζυγο, και αυτό δεν συμβαίνει συνήθως. Η κατηγορία όπως αυτή μπορεί να είναι πολύ ανθυγιεινή και να καταστρέψει τη σχέση σας.
Είναι σημαντικό και τα δύο ζευγάρια να έχουν κατά νου ότι κάθε σχέση έχει προβλήματα και μερικές φορές είναι εύκολο να αφήσετε αυτά τα προβλήματα να επισκιάσουν το γάμο σας. Η αλήθεια, ωστόσο, είναι ότι εάν δύο άνθρωποι είναι ερωτευμένοι μεταξύ τους και πρόθυμοι να κάνουν τον γάμο τους να λειτουργήσει, τότε μπορούν με επικοινωνία, θαυμασμό και σεβασμό ο ένας για τον άλλον.
Πρέπει να μάθετε από τους αγώνες σας και να εξετάσετε τις προκλήσεις που έρχονται στο δρόμο σας ως μέρος της ζωής σας. Αυτό όμως θα σας βοηθήσει να είστε πιο δυνατοί και να βγείτε από την κρίση σας ως πιο σκληρό ζευγάρι. Λάβετε βοήθεια από συμβουλές για ζευγάρια και αυτό θα προσφέρει ισορροπία στη σχέση σας. Θυμήσου; ένας καλός θεραπευτής είναι μια δαπάνη για την οποία δεν πρέπει να διαπραγματευτείτε.