Περιεχόμενο
- 1. Θέστε σαφή όρια και τηρήστε τα
- 2. Ποτέ μην συμφωνείτε να κάνετε το παιδί σας πιόνι
- 3. Να είστε διεκδικητικοί και ήρεμοι, ανεξάρτητα από το τι
- 4. Υποστηρίξτε δύο φορές τη μοναδικότητα του παιδιού σας
- 5. Τείνετε στις δικές σας ανάγκες
Η συντροφική γονική μέριμνα είναι πάντα μια πρόκληση, αλλά αν ασχολείστε επίσης με έναν ναρκισσιστικό συν-γονέα, τα πράγματα μπορεί να γίνουν παράφορα προβληματικά. Δυστυχώς, η φύση του ναρκισσισμού είναι τέτοια που δεν υπάρχει πραγματική προοπτική συνεργασίας.
Μόλις περάσατε αυτό που ήταν σίγουρα ένα διαζύγιο κόλασης. Οι ναρκισσιστές είναι διαβόητα δύσκολο να χωρίσουν. Τώρα έχετε μια εντελώς νέα μάχη για μάχη. Σίγουρα θα νιώθετε εξαντλημένοι και σαν να μην έχει τέλος η αναταραχή.
Αλλά τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα, τελικά.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε την πιο απαιτητική περίοδο:
1. Θέστε σαφή όρια και τηρήστε τα
Ο νάρκισσος δεν θα το κάνει αυτό για σένα. Στην πραγματικότητα, θα κάνουν το αντίθετο.
Θυμηθείτε, ένας ναρκισσιστής, όταν συνδέεται με κάτι ή κάποιον, τον θεωρεί ως προέκταση του δικού του κόσμου. Όχι ότι τους αγαπούν τόσο πολύ. Όχι, είναι εκεί για να χτίσουν τη φαντασία τους για την αυτοεκτίμησή τους, γι 'αυτό και από εσάς απαιτήθηκε να είστε τέλειοι όταν ήσασταν παντρεμένοι.
Έτσι, τώρα που τελικά βγήκατε από έναν τέτοιο γάμο, πρέπει να αποκαταστήσετε τα όρια.
Αυτά δεν θα αφορούν μόνο τα κανάλια και τη συχνότητα της επικοινωνίας σας με τον πρώην σας αλλά και τον πρώην σας και τα παιδιά σας.
Προετοιμαστείτε για τον ναρκισσιστή πρώην σας που παραβιάζει τους κανόνες, αλλά τους τηρείτε. Με τον καιρό, θα εγκαταλείψουν την προσπάθειά τους να σας ξεσηκώσουν.
2. Ποτέ μην συμφωνείτε να κάνετε το παιδί σας πιόνι
Μέχρι τώρα σίγουρα γνωρίζετε πώς ο ναρκισσιστής πρώην σας μπορεί να σας κάνει να κάνετε πράγματα που κανονικά δεν θα κάνατε ποτέ.
Είναι κύριοι χειριστές και δεν διαθέτουν κάτι που κάνετε εσείς-ενσυναίσθηση και αίσθηση ευημερίας των άλλων.
Έτσι, θα προσπαθήσουν ό, τι είναι δυνατόν για να πάρουν τον δρόμο τους, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης των παιδιών σας ως πιόνια στο παιχνίδι τους.
Είσαι αυτός που πρέπει να αρνηθείς για να παίξεις το παιχνίδι. Ό, τι κι αν κάνουν, εξακολουθείτε να τηρείτε τις αρχές σας. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το παιδί σας για να μεταφέρει μηνύματα στον πρώην σας.
Μην κακολογείτε τον πρώην σας μπροστά στο παιδί σας. Μην υποκύψετε στον πειρασμό να ανταγωνιστείτε τον πρώην σας για την προσοχή του παιδιού σας. Απλώς τιμήστε τις δικές σας αξίες και τα πράγματα θα τακτοποιηθούν προς όφελός σας.
3. Να είστε διεκδικητικοί και ήρεμοι, ανεξάρτητα από το τι
Όπως είπαμε ήδη, ο ναρκισσιστής μπορεί να ζήσει για να σας κάνει όλους να δουλέψετε. Μπορεί να απολαύσουν μια πραγματική ευχαρίστηση βλέποντάς σας να χάνετε την ηρεμία σας. Και, καθώς είναι χειριστικοί και οπορτουνιστές, μπορεί να χρησιμοποιήσουν την κανονική σας αντίδραση στην παράλογη συμπεριφορά ή κατάχρηση για να σας παρουσιάσουν ως ασταθή.
Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να ορκιστείς να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου με κάθε κόστος.
Όταν νιώσετε ότι πρόκειται να αγχωθείτε ή να θυμώσετε και να ξεσπάσετε, αφιερώστε λίγο. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και επιστρέψτε στη συζήτηση, αν χρειαστεί, αργότερα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κρατήσετε τη συνομιλία σας σε γραπτή μορφή, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου θα ήταν τέλεια.
Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε μια στιγμή να επανεξετάσετε τις αντιδράσεις σας και θα τα τεκμηριώσετε όλα εάν προκύψει η ανάγκη να δείξετε ποιος είναι ο καταχρηστικός.
4. Υποστηρίξτε δύο φορές τη μοναδικότητα του παιδιού σας
Οι ναρκισσιστές γονείς είναι εξαιρετικά δύσκολοι για τα παιδιά τους. Έχουν αρνητική επίδραση στην αυτοεκτίμηση, την ταυτότητα και τη συναισθηματική τους ανάπτυξη.
Επιπλέον, πολλοί ενήλικες ασθενείς ψυχοθεραπευτών είναι παιδιά ναρκισσιστικών γονέων. Ο λόγος για αυτό είναι στο γεγονός ότι ο ναρκισσιστής γονιός δεν ενδιαφέρεται καθόλου για το παιδί, θεωρεί ότι είναι μέρος του δικού τους μεγαλοπρεπούς εαυτού.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει πάντα να υποστηρίζετε τη μοναδικότητα του παιδιού σας και να του ενημερώνετε ότι δεν είναι προέκταση κανενός. Είναι μεμονωμένοι, ατελείς αλλά όμορφοι. Και αγαπήθηκαν ό, τι κι αν κάνουν. Δεν θα ευχαριστήσουν ποτέ τον ναρκισσιστή γονέα. Αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι διπλά αγαπημένοι και υποστηριζόμενοι από εσάς.
5. Τείνετε στις δικές σας ανάγκες
Τέλος, δεν μπορείτε να γίνετε καλός γονιός εάν εξαντληθείτε από τις ικανότητές σας.
Γνωρίζουμε πόσο επιζήμια πρέπει να ήταν ο γάμος. Στη συνέχεια, το διαζύγιο από έναν ναρκισσιστή, το οποίο τείνει να είναι το χειρότερο είδος διαζυγίου. Τώρα πρέπει να καταλάβετε τη ζωή σας, ενώ εξακολουθείτε να πολεμάτε τον πρώην σας. Οποιοδήποτε διαζύγιο είναι σκληρό, πιο σκληρό όταν υπάρχουν παιδιά και η απελευθέρωση από τον ναρκισσιστή είναι μια πραγματική πρόκληση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει επίσης να τείνετε στις δικές σας ανάγκες.
Ζητήστε έναν θεραπευτή που θα σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε την αυτοπεποίθησή σας και να βρείτε το νέο κέφι για τη ζωή.Εξερευνήστε τα παλιά ενδιαφέροντά σας, επιστρέψτε στα χόμπι σας και βρείτε νέα. Λάβετε υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σας. Φροντίστε τον εαυτό σας όπως θα έπρεπε να φροντίζει ο πρώην σας. Η δοκιμασία θα φτάσει στο τέλος της.