Περιεχόμενο
- 8 σημάδια ότι ο άντρας σας σας αγνοεί
- Λόγοι για τους οποίους ένας άντρας αγνοεί τη γυναίκα του
- Το να κατηγορείς τον σύντροφό σου μπορεί να βλάψει τον γάμο σου
- 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο άντρας σας σας αγνοεί
- 1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε την πλήρη προσοχή του συντρόφου σας
- 2. Επιβράδυνση και κάντε μια ανοιχτή ερώτηση
- 3. Σταματήστε το παιχνίδι κατηγορίας
- 4.Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται πλημμυρισμένος, απομακρυνθείτε αλλά όχι θυμωμένος ή κατηγορούμενος
- 5. Προγραμματίστε μια καθημερινή «συζήτηση που μειώνει το άγχος»
- Σε μια τελική σημείωση
Ένα συνηθισμένο παράπονο για ζευγάρια που συναντιούνται μαζί μου για συμβουλευτική είναι «Ο άντρας μου με αγνοεί» ή ότι απομακρύνονται γιατί ο ένας σύντροφος έχει αποσυρθεί ή συναισθηματικά απομακρύνεται και το άλλο άτομο αισθάνεται ότι αγνοείται.
Μελέτες δείχνουν ότι αν αυτή η δυναμική οδηγεί συχνά σε ένα μοτίβο διώκτης-αποστασιοποιητή που μπορεί να είναι πολύ επιζήμιο για μια σχέση.
Κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης συμβουλευτικής συνεδρίας για ζευγάρια, η 38χρονη Claire, παραπονέθηκε ότι ο Rick, 44 ετών, την αγνοούσε για μεγάλο χρονικό διάστημα και ένιωθε εντελώς αποσυνδεδεμένη μαζί του. Εξακολουθούσαν να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι αλλά σπάνια είχαν σεξ και η Κλερ δήλωσε ότι ήταν κουρασμένη να προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή του.
Η Κλερ το είπε ως εξής: «Ο άντρας μου με αγνοεί. Αγαπώ τον Ρικ, αλλά δεν είμαι ερωτευμένος μαζί του. Το μυαλό και τα συναισθήματά μου είναι τεντωμένα επειδή είμαι υπό πολύ άγχος και δεν με προσέχει. Όταν έχω κάτι σημαντικό να πω, συνήθως απορροφάται με το τηλέφωνό του ή ακούει μουσική και με συντονίζει ».
8 σημάδια ότι ο άντρας σας σας αγνοεί
Νιώθετε συχνά «Ο άντρας μου με αγνοεί. Κάνω κάτι λάθος; Πώς μπορώ να το διορθώσω αυτό; »
Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση-ο σύζυγός μου-με αγνοεί, αλλά δεν είστε σίγουροι αν είναι στο κεφάλι σας ή συμβαίνει πραγματικά, ελέγξτε αυτά τα σημάδια άγνοιας για να είστε σίγουροι:
- Σταματά να ξεκινά συνομιλίες μαζί σας.
- Αρχίζει να περνάει υπερβολικό χρόνο στο τηλέφωνό του.
- «Σιωπά» ή αποσύρεται - περνώντας περισσότερο χρόνο μακριά σας.
- Φαίνεται ότι βρίσκεται στον «δικό του κόσμο» και σταματά να μοιράζεται πράγματα μαζί σας.
- Σας δείχνει λιγότερο ή καθόλου εκτίμηση με τα λόγια ή τις πράξεις του.
- Όταν ο σύζυγός σας λέει βλαβερά πράγματα.
- Ο άντρας σου φαίνεται μακρινός.
- Νιώθετε: «Ο άντρας μου δεν νοιάζεται για τις ανάγκες μου».
Λόγοι για τους οποίους ένας άντρας αγνοεί τη γυναίκα του
Οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται: «Ο άντρας μου με αγνοεί».
Είναι φυσιολογικό ένας άντρας να αγνοεί τη γυναίκα του; Γιατί είναι τόσο συνηθισμένο αυτό το μοτίβο σχέσης;
Ο Δρ Τζον Γκότμαν εξηγεί ότι η τάση του ενός ατόμου να ακολουθεί και του άλλου να είναι απομακρυσμένη είναι συνδεδεμένη με τη φυσιολογία μας και ότι οι άνδρες τείνουν να αποσύρονται και οι γυναίκες τείνουν να ακολουθούν όταν βρίσκονται σε στενές σχέσεις.
- Στις κλασικές του παρατηρήσεις στο «Love Lab», ο Gottman σημείωσε ότι αυτό το μοτίβο αποστασιοποίησης και επιδίωξης, που κάνει τις γυναίκες να νιώθουν ότι αγνοούνται από τους συζύγους τους, συμβάλλει σημαντικά στη διάλυση του γάμου.
Προειδοποιεί επίσης ότι αν δεν αλλάξει, είναι η κύρια αιτία διαζυγίου, επειδή οι γυναίκες κουράζονται να περιμένουν τους συντρόφους τους να συνδεθούν συναισθηματικά, και οι άνδρες συχνά υποχωρούν χωρίς να γνωρίζουν το τίμημα που επιφέρει στον γάμο τους.
- Επιπλέον, ένα από τα κοινά εμπόδια στη θετική επικοινωνία που μπορεί να κάνει έναν άντρα να αγνοήσει τη γυναίκα του είναι ότι αυτό που ακούει μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που προσπαθεί να επικοινωνήσει ο σύντροφός του.
Σε Παλεύοντας για το γάμο σας, ο ψυχολόγος Howard J. Markman εξηγεί ότι όλοι έχουμε φίλτρα (ή μη φυσικές συσκευές στον εγκέφαλό μας) που αλλάζουν την έννοια των πληροφοριών που ακούμε. Αυτές περιλαμβάνουν περισπασμούς, συναισθηματικές καταστάσεις, πεποιθήσεις και προσδοκίες, διαφορές στο στυλ και αυτοπροστασία (ή να μην θέλουμε να γίνουμε ευάλωτοι).
Για παράδειγμα, αν η Claire μπει στην πόρτα και πει: «Έχω κάτι σημαντικό να σου πω», ο Rick μπορεί να περιμένει από αυτήν να παραπονεθεί (και έτσι μπορεί να την αγνοήσει), ενώ μπορεί να λέει απλά ότι κάτι σπουδαίο συνέβη στο γραφείο της Το
Ομοίως, εάν ο Rick αποσπάται από την παρακολούθηση μιας τηλεοπτικής εκπομπής, μπορεί να μην απαντήσει στην Claire. Τα παρακάτω είναι πέντε άλλα σημάδια ότι ο σύζυγός σας μπορεί να σας αγνοεί.
Το παρακάτω βίντεο περιγράφει τους λόγους για τους οποίους ένας σύζυγος μπορεί να αγνοήσει τη γυναίκα του:
Το να κατηγορείς τον σύντροφό σου μπορεί να βλάψει τον γάμο σου
Αλήθεια, μπορεί να βρεθείτε να κατηγορείτε τον σύντροφό σας όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι έχετε τους ίδιους αγώνες επανειλημμένα.
Μετά από λίγο, πιθανότατα δεν ασχολείστε με το συγκεκριμένο ζήτημα και ένας φαύλος κύκλος δυσαρέσκειας, απογοήτευσης και θυμού αναπτύσσεται και δεν λύνεται ποτέ.
Η Κλερ αντικατοπτρίζει: «Ο σύζυγός μου με αγνοεί και, στη συνέχεια, τα επιχειρήματά μας μπορούν να γίνουν άσχημα και τείνουμε να κάνουμε λυπηρά σχόλια και να κατηγορούμε ο ένας τον άλλον για παρελθούσες παραβάσεις που δεν αντιμετωπίστηκαν ποτέ. Θέλω απλώς να σταματήσει αυτό, αλλά με πληγώνει πολύ όταν ο Ρικ αγνοεί τις προσφορές μου για προσοχή.
Ξέρω ότι συμβάλλω στα προβλήματά μας, αλλά είμαστε και οι δύο κολλημένοι ».
Σύμφωνα με τον σύμβουλο σχέσεων Kyle Benson, η τάση των συντρόφων να δυσκολεύονται να προσέχουν ο ένας τον άλλον έχει άσχημη επίδραση στις σχέσεις.
Λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βομβαρδίζονται με ερεθίσματα όπως μηνύματα, δημοσιεύσεις και βίντεο, που παρεμποδίζουν την ικανότητά τους να δίνουν προσοχή. Ως αποτέλεσμα, αυτό εμποδίζει την ικανότητά τους να δίνουν προσοχή στους συνεργάτες τους.
Είτε τα ζευγάρια αποσπούν την προσοχή, κουράζονται ή απλώς απασχολούνται είτε όταν ένας άντρας σας αγνοεί μετά από καβγά, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η επικοινωνία είναι αμφίδρομος δρόμος.
Είναι καλή ιδέα όταν αισθάνεστε ότι αγνοείστε από τον σύζυγό σας να εξετάσετε τη δική σας συμπεριφορά και να προσπαθήσετε να τροποποιήσετε την προσέγγισή σας για να κερδίσετε την προσοχή του.
Εάν αισθάνεστε "Ο σύζυγός μου με αγνοεί", εδώ είναι μερικοί τρόποι για να διασφαλίσετε ότι έχετε την προσοχή του συντρόφου σας και αποφεύγετε τη δυναμική του διώκτη.
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο άντρας σας σας αγνοεί
Η κατάσταση δεν είναι ανεξέλεγκτη. Εάν αισθάνεστε "Ο άντρας μου με αγνοεί σεξουαλικά ή συναισθηματικά" αλλά δεν ξέρετε πώς να το διορθώσετε, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν. Δείτε τα:
1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε την πλήρη προσοχή του συντρόφου σας
Αυτό σημαίνει ότι δεν υποθέτουμε ότι ακούει μόνο και μόνο επειδή μιλάτε. Αντ 'αυτού, check-in: "Είναι καλή στιγμή για συνομιλία;" Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν κοινή λογική, αλλά πολλοί άνδρες μου παραπονιούνται ότι οι γυναίκες τους ξεκινούν μια συζήτηση όταν αποσπούν την προσοχή τους ή δεν μπορούν να τους δώσουν την πλήρη προσοχή τους.
2. Επιβράδυνση και κάντε μια ανοιχτή ερώτηση
Τι να κάνετε όταν ο άντρας σας σας αγνοεί;
Ρωτήστε για το πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας και αντιμετωπίζει τους στρεσογόνους παράγοντες. Η απλή συνάντηση με τον σύντροφό σας με ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της αίσθησης κατανόησης, ενσυναίσθησης και τελικά βελτίωσης της επικοινωνίας στη σχέση σας.
Αντί να ρωτήσετε "Είχατε μια καλή μέρα", που θα έφερνε μια απάντηση ναι ή όχι, δοκιμάστε να ρωτήσετε κάτι σαν "Θα ήθελα πολύ να ακούσω πώς πήγε η μέρα σας".
3. Σταματήστε το παιχνίδι κατηγορίας
Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας λέει βλαβερά πράγματα;
Υποθέστε το καλύτερο του συντρόφου σας.
Εάν μπορείτε πραγματικά να υιοθετήσετε αυτήν την έννοια, εσείς και ο σύντροφός σας θα νιώσετε μια σχεδόν άμεση αίσθηση ανακούφισης. Εάν σταματήσετε να δείχνετε ο ένας τον άλλον και εστιάσετε πραγματικά στην κατανόηση της προοπτικής του άλλου και στην εκδήλωση αγάπης μέσω των πράξεών σας, ο γάμος σας θα βελτιωθεί.
4.Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται πλημμυρισμένος, απομακρυνθείτε αλλά όχι θυμωμένος ή κατηγορούμενος
Όταν ο άντρας σας σας αγνοεί, αποδεσμευτείτε ως τρόπος να αποκαταστήσετε την ψυχραιμία σας και όχι για να τιμωρήσετε τον σύντροφό σας. Κάντε ένα διάλειμμα από τον διάλογο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά.
Για παράδειγμα, η ανάγνωση ενός περιοδικού είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής γιατί μπορείτε να ξεφυλλίσετε σελίδες μάλλον χωρίς σκέψη. Προσπαθήστε να συνεχίσετε έναν διάλογο όταν αισθάνεστε ανανεωμένοι και ικανοί να μιλήσετε ήρεμα και λογικά.
5. Προγραμματίστε μια καθημερινή «συζήτηση που μειώνει το άγχος»
«Ο άντρας μου με αποφεύγει. Ο άντρας μου πληγώνει τα συναισθήματά μου και δεν νοιάζεται ».
Εάν αγνοείστε από τον σύζυγό σας, βρείτε μια τακτικά προγραμματισμένη ευκαιρία να αποσυνδεθείτε, να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον και να ακούτε ο ένας τον άλλον ενώ μιλάτε για τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες της ζωής σας.
Αυτή η συνομιλία δεν προορίζεται να είναι μια στιγμή για να εμβαθύνουμε σε θέματα σχέσεων, αλλά μάλλον για να προλάβουμε ή να κάνουμε check-in μεταξύ τους.
Πράγματι, η προσοχή και η πρόθεση που μπαίνουν σε αυτά τα καθημερινά check-in μπορούν επίσης να υλοποιηθούν σε πιο αυθόρμητες δραστηριότητες.
Ενώ η ικανότητά μας να αγκαλιάσουμε την περιπέτεια είναι σίγουρα περιορισμένη από τις πραγματικότητες μιας πολυάσχολης ζωής, οι σύζυγοι μπορούν ακόμα να αξιοποιήσουν την ημέρα και να σχεδιάσουν μαζί νέες, διασκεδαστικές και συναρπαστικές εμπειρίες.
Η διαταραχή της ρουτίνας της καθημερινής ζωής με δραστηριότητες όπως μια καθημερινή βόλτα ή ακόμα και η εγγραφή σε ένα μάθημα γευσιγνωσίας κρασιού μπορεί να φέρει εσάς και τον σύζυγό σας πιο κοντά.
Σε μια τελική σημείωση
Εξετάστε νέους τρόπους έκφρασης αγάπης, όπως να αφήσετε στον σύζυγό σας μια νότα αγάπης (να εκφράσετε θετικά συναισθήματα) ή να του μαγειρέψετε ένα νόστιμο γεύμα.
Αυτά τα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δεσμού μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας και να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο κοντά. Αν περνάτε καθημερινά χρόνο σε συνομιλίες και εκφράζετε αγάπη, στοργή και θαυμασμό στον σύζυγό σας, αυτό θα ενισχύσει μια βαθύτερη σύνδεση και θα ενισχύσει τη σχέση σας.