Περιεχόμενο
- 1. Τρώτε μαζί γεύματα καθημερινά
- 2. Κάντε υπομονή
- 3. Αγκαλιάστε κάθε μέρα
- 4. Ακούστε τους
- 5. Περάστε ένα-ένα-ένα χρόνο μαζί
- 6. Προγραμματίστε οικογενειακές δραστηριότητες
- 7. Φροντίστε τον γάμο σας
Όταν τα παιδιά σας ήταν μικρά έμοιαζε να γνωρίζετε ακριβώς τι να κάνετε. Αλλά τώρα, που τα παιδιά σας χτυπάνε τα εφηβικά τους χρόνια, τα στέφανα της μαμάς και του μπαμπά σας φαίνεται να φαίνονται λίγο σκουριασμένα. Μπορεί συχνά να βρίσκεστε σε αναζήτηση συμβουλών για οικογενειακές σχέσεις.
Κάποτε ήσασταν προγραμματιστές πάρτι και οι ψύχραιμοι γονείς που ήθελαν να είναι τα μικρά σας, αλλά τώρα έχουν τους δικούς τους φίλους και χόμπι που τους κρατούν απασχολημένους. Η ενεργός κοινωνική ζωή είναι υγιής για τους νέους, αλλά ως γονείς, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε λίγο αποκομμένοι.
Ακολουθούν 7 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συνδεθείτε με τα παιδιά σας ως γονείς για να δημιουργήσετε δυνατές, ευτυχισμένες σχέσεις.
1. Τρώτε μαζί γεύματα καθημερινά
Μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για οικογενειακές σχέσεις είναι να τρώτε τουλάχιστον ένα γεύμα την ημέρα μαζί, όχι μπροστά στην τηλεόραση.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι οικογένειες πρέπει να καθίσουν και να μοιραστούν ένα γεύμα μαζί. Πρώτον, τα παιδιά έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι κάνουν πιο υγιεινές επιλογές γεύματος, παίρνουν καλύτερους βαθμούς και εξερευνούν διαφορετικά τρόφιμα όταν έτρωγαν γεύματα με τους γονείς τους τακτικά.
Τα οικογενειακά γεύματα είναι μια καλή στιγμή για όλους να μιλήσουν, να γελάσουν και να μοιραστούν λίγο για την ημέρα τους. Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που είχαν δείπνο με τους γονείς τους 5-7 φορές την εβδομάδα ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν υγιείς, ικανοποιητικές σχέσεις με τους γονείς τους.
Το να τρώτε ένα γεύμα μαζί ως οικογένεια συνδέεται επίσης στενά ως μορφή πρόληψης χρήσης ουσιών στους εφήβους.
Τα παιδιά που έτρωγαν τακτικά γεύματα ως οικογένεια έχουν επίσης καλύτερη ψυχική υγεία στα εφηβικά τους χρόνια από αυτά που δεν έτρωγαν.
2. Κάντε υπομονή
Κανείς δεν είπε ποτέ ότι η ανατροφή των παιδιών θα ήταν εύκολη. Θα υπάρξουν στιγμές που θα κάνουν πράγματα που σε απογοητεύουν, σε στεναχωρούν ή σε απογοητεύουν. Αλλά είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί. Σκεφτείτε πώς ήσασταν στην ηλικία τους.
Επικεντρωθείτε στα θετικά και χρησιμοποιήστε κάθε νέα εμπειρία ή συνομιλία με το παιδί σας για να του πείτε ότι είστε δίπλα του, είτε χρειάζεται συναισθηματική είτε σωματική υποστήριξη. Ενημερώστε τους ότι θα είστε πάντα εκεί για να μιλήσετε, ανεξάρτητα από το πρόβλημα.
Όταν το παιδί σας βλέπει να αντιδράτε με ψυχραιμία και υπομονή σε μια κατάσταση, είναι πιο πιθανό να έρθει σε εσάς με θέματα στο μέλλον.
3. Αγκαλιάστε κάθε μέρα
Η σωματική αφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε μη λεκτική επικοινωνία. Όταν τα παιδιά σας ήταν μικρότερα, πιθανότατα μπορούσατε να τα αγκαλιάσετε και να τα αγκαλιάσετε με την ψυχή σας. Τώρα που είναι λίγο μεγαλύτεροι, μην νομίζετε ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη φυσική σύνδεση.
Πολλές μελέτες σήμερα έχουν αναδείξει τη σημασία της αφής στην ανάπτυξη. Για παράδειγμα, η αφή είναι ένας μεγάλος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αναγνωρίζουν τα συναισθήματα. Το άγγιγμα μπορεί επίσης να σας κάνει να φαίνεστε πιο αξιόπιστοι στα παιδιά σας.
4. Ακούστε τους
Ως γονείς που προσπαθούν να συνδεθούν με τα παιδιά τους, ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίσετε τα παιδιά σας είναι ακούγοντας. Αυτό τους δείχνει ότι τους σέβεστε να έχουν τις δικές τους σκέψεις και απόψεις.
Οι πιθανότητες είναι ότι το παιδί σας θα θυμηθεί αν εσείς ήσασταν πραγματικά ή όχι όταν σας έριχναν την καρδιά τους. Έτσι, όταν ακούτε, βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως παρόντες.
Απενεργοποιήστε το κινητό ή την έξυπνη συσκευή σας και δώστε στο παιδί σας την αμέριστη προσοχή σας. Δεν θα θέλατε ποτέ να πιστεύει ότι η τεχνολογία χειρός σας ήταν πιο σημαντική από τα προβλήματά τους.
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δείξετε στα παιδιά σας ότι ακούτε είναι να κλείσετε την τηλεόραση ή να χαμηλώσετε τη μουσική στο όχημα όταν σας μιλούν.
5. Περάστε ένα-ένα-ένα χρόνο μαζί
Τα παιδιά πρέπει να περνούν χρόνο μαζί με την οικογένειά τους, αλλά είναι επίσης επωφελές για εσάς να δίνετε σε κάθε παιδί ένα προς ένα χρόνο με κάθε γονέα. Ακόμη και το να αφιερώνετε 15 λεπτά την ημέρα για να είστε με κάθε ένα από τα παιδιά σας, μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτύξουν τον προσωπικό τους δεσμό με εσάς και τον / τη σύζυγό σας εκτός μιας πλήρους οικογενειακής συμφωνίας.
Μπορείτε επίσης να παρατείνετε τον χρόνο σας με τα παιδιά σας, ίσως να ενδιαφέρεστε για τις προτιμήσεις, τις αντιπάθειές τους και στη συνέχεια να σχεδιάσετε μια μέρα μαζί για να εξερευνήσετε τα χόμπι τους.
6. Προγραμματίστε οικογενειακές δραστηριότητες
Όπως τα ζευγάρια προγραμματίζουν μια ρομαντική βραδιά ραντεβού, έτσι και οι οικογένειες πρέπει να προγραμματίσουν χρόνο για να περάσουν μαζί. Αυτές οι οικογενειακές εξόδους είναι υπέροχες για να δημιουργήσετε αναμνήσεις και να συνδεθείτε ως μονάδα.
Αφήστε τα παιδιά σας να προγραμματίσουν εναλλάξ τι θέλουν να κάνουν. Μερικές υπέροχες ιδέες περιλαμβάνουν να πας σε ένα καρναβάλι, να κάνεις μπόουλινγκ, να κάνεις πικνίκ, να παίξεις οικογενειακό παιχνίδι ή να κάνεις μια ημερήσια εκδρομή στην παραλία. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε μαζί συναρπαστικές οικογενειακές διακοπές ή ταξίδι το Σαββατοκύριακο, ζητώντας από τα παιδιά σας πληροφορίες για το τι θα ήθελαν να κάνουν.
Αυτές είναι εξαιρετικές ευκαιρίες για να συνδεθείτε με τα παιδιά σας και να τα κάνετε να νιώσουν ότι είναι κάποιοι με τους οποίους θέλετε να περάσετε το χρόνο σας και όχι κάποιον που θέλετε να κάνετε διακοπές για να φύγετε.
7. Φροντίστε τον γάμο σας
Για να γίνετε σπουδαίοι γονείς για τα παιδιά σας, πρέπει να ενισχύσετε το δεσμό σας ως παντρεμένοι σύντροφοι. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό από το ραντεβού.
Το βραδινό ραντεβού είναι μια ευκαιρία να φύγετε από το Homefront, να ντυθείτε, να φλερτάρετε, να χτίσετε σεξουαλική χημεία μεταξύ σας και να περάσετε καλά όπως παλιά πριν παντρευτείτε.
Προγραμματίστε μαζί διασκεδαστικές ή ρομαντικές εξόδους και χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να επανασυνδεθείτε ως εραστές, όχι μόνο ως γονείς.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη βραδιά ραντεβού ως εβδομαδιαία βάση για να περνάτε χρόνο μόνοι σας στο υπνοδωμάτιο. Τα ζευγάρια που έχουν ακμάζουσα σεξουαλική ζωή αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση τους σε σχέση με τα ζευγάρια που δεν είναι τακτικά οικεία. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη αποκάλυψε ότι τα ζευγάρια εκτιμούσαν την ενεργό σεξουαλική ζωή περισσότερο από ό, τι τα χρήματα.
Τα παιδιά σας δεν πρέπει να σας βλέπουν μόνο ως μαμά και μπαμπά, αλλά θα πρέπει να σας βλέπουν ως έμπιστους και φίλους τους. Αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή οικογενειακής σχέσης που μπορεί να δώσει κάποιος.
Μπορείτε να βοηθήσετε στην οικοδόμηση μιας βαθύτερης σύνδεσης με τα παιδιά σας επιδεικνύοντας υπομονή, απαλλαγμένοι κρίσεις, δίνοντάς τους την αμέριστη προσοχή σας και συμπεριλαμβάνοντάς τα στα σχέδιά σας για ταξίδια και πώς περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας.