Περιεχόμενο
- Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας - η μεγαλύτερη αγάπη από όλα
- Κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας
- 1. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
- 2. Ακολουθήστε τα ενδιαφέροντά σας
- 3. Μάθετε να λέτε όχι
- 4. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τα καθημερινά σας επιτεύγματα
- 5. Δώστε στον εαυτό σας τη δέουσα πίστωση
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου ισοδυναμεί με εγωισμό.
Είμαστε υπερήφανοι για το γεγονός ότι είμαστε ανιδιοτελείς, ότι βάζουμε τους άλλους μπροστά μας, ότι δεν σκεφτόμαστε να βλάψουμε τις ευκαιρίες ή τις ευκαιρίες των άλλων ή τη ζωή που δεν βλάπτουμε ή δεν μπορούμε να βλάψουμε άλλους - είτε συναισθηματικά είτε σωματικά.
Όσο ηρωικό κι αν ακούγεται, μπορεί να έρθει να τους δαγκώσει στην πλάτη τους πολύ σύντομα. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να είσαι ανιδιοτελής και να είσαι περισσότερο από απαραίτητος κριτικός με τον εαυτό σου.
Είναι σημαντικό να είσαι κριτικός και να προσπαθείς να είσαι καλύτερος από χθες. Ωστόσο, η δουλειά ολόκληρου του κόσμου, μερικές φορές, είναι να μας κρίνει και να μας γκρεμίζει σε καθημερινή βάση.
Δεν είναι τέλειο, αλλά είναι αυτό που είναι.
Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας - η μεγαλύτερη αγάπη από όλα
Η αγάπη για τον εαυτό είναι σημαντική για κάθε άνθρωπο.
Το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ζωτικής σημασίας, ακόμη και όταν πρόκειται για σχέσεις. Εάν έχετε περάσει από έναν πρόσφατο χωρισμό ή έστω και λίγο, οι άνθρωποι τείνουν να κατηγορούν τον εαυτό τους που είτε δεν έβλεπαν πώς ήταν πραγματικά οι πρώην σύντροφοί τους είτε για οποιαδήποτε συμπεριφορά προκάλεσαν οι πρώην σύντροφοι. Και όταν προσπαθούν να φύγουν από τη σχέση, αποτυγχάνουν παταγωδώς.
Πολλές φορές θα βρίσκατε ανθρώπους να λένε κάπου σε αυτές τις γραμμές, "γιατί πάντα ερωτεύομαι συγκεκριμένους ανθρώπους;"
Το πρόβλημα προκύπτει όταν δεν δίνουμε στον εαυτό μας την απαιτούμενη χρονική περίοδο για να στεναχωρηθούμε.
Αδυνατούμε να καταλάβουμε ποια χαρακτηριστικά ή συνήθειες είχε ο πρώην μας και ακολουθούμε ξανά το ίδιο μοτίβο γιατί πάντα κατηγορούμε τον εαυτό μας για κάθε κακό που συμβαίνει στην πορεία.
Κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας
Πρέπει να καταλάβεις ότι δεν είσαι τέλειος. Πρέπει να κατέβεις από το βάθρο που έχεις δημιουργήσει για τον εαυτό σου.
Το βάρος όλου του κόσμου δεν είναι στον ώμο σας και δεν είστε υπεύθυνοι για οποιοδήποτε κακό συμβαίνει στην περιοχή σας. Οι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις τους. Εάν κάποιος κοντινός σας μπέρδεψε, δεν είναι δικό σας λάθος. Θα φταις εσύ, αν όμως δεν σταματήσεις και σκέφτεσαι να μάθεις πώς να αγαπάς τον εαυτό σου.
Αντί να κοροϊδεύετε και να χτυπάτε τον θάμνο, καταλάβετε και πιστέψτε στον εαυτό σας.Δώστε στον εαυτό σας το μισό διάλειμμα που δίνετε στους άλλους, μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και μάθετε να καταλαβαίνετε τα όριά σας.
Υπάρχουν τόνοι να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας βιβλία, διαθέσιμα βίντεο. Υπάρχουν μαθήματα και σεμινάρια. Αυτό που θα βρείτε σε όλα τα βιβλία για να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι να κάνετε ένα διάλειμμα - το πρώτο βήμα.
Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το μακρύ και επίπονο ταξίδι της εκμάθησης να αγαπάτε τον εαυτό σας -
1. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Όπως αναφέρθηκε, δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Κατανοήστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι κάνουν λάθη.
Δεν υπάρχει ζημιά στο να κάνεις λάθη. μας λέει ότι είμαστε άνθρωποι. Το θέμα είναι να αναγνωρίσεις ότι έκανες λάθος, να το αποδεχτείς, να θρηνήσεις αν χρειαστεί, να μάθεις από αυτό και να προχωρήσεις.
2. Ακολουθήστε τα ενδιαφέροντά σας
Η ζωή είναι να δοκιμάζεις κάτι νέο και να προκαλείς τον εαυτό σου και να ζεις τα όνειρά σου.
Εάν μόλις βγήκατε από μια σχέση ή αν έχετε θέσει τα όνειρά σας σε αναμονή για κάποιο χρονικό διάστημα λόγω των ευθυνών σας, τώρα είναι η ώρα να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
Εγγραφείτε για υποχώρηση ή λάβετε εισαγωγή για ένα πτυχίο που επιθυμούσατε εδώ και λίγο καιρό.
Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας.
3. Μάθετε να λέτε όχι
Το χειρότερο χαρακτηριστικό που μπορεί να έχει κάποιος είναι να είναι ευχάριστο στους ανθρώπους.
Δεν υπάρχει τίποτα επιβλαβές γι 'αυτό. το μόνο κακό που προκαλεί είναι για το ίδιο το άτομο. Ενώ προσπαθούν να κάνουν τους πάντες ευτυχισμένους, οι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι.
Για παράδειγμα, λένε ναι σε μια εκδρομή με φίλους, ενώ έχουν μια προθεσμία που σχετίζεται με την εργασία.
4. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τα καθημερινά σας επιτεύγματα
Αν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, κρατήστε ξεχωριστό ημερολόγιο μόνο για να καταγράψετε τα επιτεύγματά σας. Και μην περιμένετε να εμφανιστεί κάτι μεγάλο.
Απλώς απαριθμήστε μικρές προσπάθειες που συμβαίνουν σε καθημερινή βάση. Επίσης, προσθέστε μερικά απόσπασμα κίνητρα και καλά τελειωμένα για δουλειά εδώ και εκεί για να σφραγίσετε τη συμφωνία.
Επομένως, όταν εκείνο το γκρίζο σύννεφο αναδύεται και νιώθετε στενοχωρημένοι και πρόκειται να σπάσετε, απλώς ανοίξτε αυτό το περιοδικό και δώστε του μια ανάγνωση. Δείτε πόσα έχετε πετύχει, τα οποία εκείνη τη στιγμή πρέπει να αισθανόσασταν αδύνατα αλλά το κάνατε.
Εάν μπορούσατε να κάνετε αυτά τα πράγματα, τότε σίγουρα μπορείτε να διαχειριστείτε οτιδήποτε άλλο.
5. Δώστε στον εαυτό σας τη δέουσα πίστωση
Όσο σημαντικό βήμα είναι να απαριθμήσει τα επιτεύγματά του, το έργο δεν σταματά εκεί.
Είναι δουλειά σας να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας γιατί κανείς άλλος δεν θα το κάνει. Μοιραστείτε τις νίκες σας, περιποιηθείτε τον εαυτό σας πηγαίνοντας σε αυτό το ξεχωριστό μέρος, ακόμα κι αν είστε μόνοι σας. και το πιο σημαντικό από όλα, να είσαι χαρούμενος για τον εαυτό σου.