Περιεχόμενο
- Είναι ο γάμος σας αμαυρωμένος από έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας;
- Τι είναι η συναισθηματική οικειότητα;
- Δεν υπάρχει οικειότητα στο γάμο;
- Αναλογιστείτε τον ευτυχισμένο χρόνο σας μαζί
- Σημειώστε τα πράγματα που κάνατε ενώ ήσασταν ευτυχισμένοι μαζί
- Η δαπάνη ποιοτικού χρόνου μπορεί να κάνει τη διαφορά
Είναι ο γάμος σας αμαυρωμένος από έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας;
Η συναισθηματική οικειότητα μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα και ο όρος δεν έχει έναν ορισμό.
Αντίθετα, η συναισθηματική οικειότητα αφορά τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους συνεργάτες μας, το επίπεδο αμοιβαίου σεβασμού και εμπιστοσύνης, τα συναισθήματα συγγένειας και φυσικής εγγύτητας, τον τρόπο που επικοινωνούμε, τον τρόπο που χειριζόμαστε τις συναισθηματικές συγκρούσεις, τον συναισθηματικό έλεγχο και την ευφυΐα και φυσικά , ρομαντισμός και αγάπη.
Ωστόσο, η έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας ή η έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης στη σχέση μεταξύ ζευγαριών σηματοδοτεί σκοτεινές σχέσεις στο γάμο.
Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στο δέσιμο και τον ρομαντισμό ως στοιχεία που είναι συνώνυμα της συναισθηματικής οικειότητας στο γάμο και απαντά στην ερώτηση, πώς να οικοδομήσουμε συναισθηματική οικειότητα στο γάμο.
Τι είναι η συναισθηματική οικειότητα;
Αν εξετάσουμε τον ορισμό της συναισθηματικής οικειότητας με την πιο αυστηρή έννοια, σημαίνει μια εγγύτητα μεταξύ των ζευγαριών όπου μπορούν να μοιραστούν ανοιχτά προσωπικά συναισθήματα, προσδοκίες, μαζί με μια επίδειξη φροντίδας, κατανόησης, επιβεβαίωσης και ευπάθειας.
Τα παντρεμένα ζευγάρια συχνά βρίσκονται σε απόγνωση όταν, με την πάροδο του χρόνου, αισθάνονται σαν να έχουν χάσει την επαφή μεταξύ τους, ότι ο γάμος έχει γίνει βαρετός ή θαμπός ή ότι δεν έχουν την εγγύτητα, την αγάπη ή τον ρομαντισμό που αισθάνονται ότι πρέπει έχουν με τους συζύγους τους. Αυτό μπορεί να αναφέρεται ως έλλειψη οικειότητας στο γάμο.
Οι συζυγοθεραπευτές αντιμετωπίζουν το θέμα της έλλειψης συναισθηματικής οικειότητας κάθε μέρα. και συνήθως καθησυχάζουν τα ζευγάρια ότι η αίσθηση που περιγράφεται παραπάνω είναι απολύτως φυσιολογική.
Πολλοί πιστεύουν ότι η αγάπη πρέπει να μοιάζει με παραμύθι. ότι «αυτός» που παντρευόμαστε προορίζεται να είναι και ότι τα συναισθήματά μας προσκόλλησης και λατρείας θα διαρκέσουν για πάντα, αν έχουν δίκιο.
Αυτός ο τύπος σκέψης είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της εσφαλμένης σκέψης στον πολιτισμό μας. Ακόμα και εκείνοι από εμάς που νιώθουμε ότι «γνωρίζουμε καλύτερα» μπορεί να έχουμε κάτι που κρύβεται βαθιά στο υποσυνείδητό μας, λέγοντάς μας ότι αν παντρευτούμε την πραγματική μας αγάπη, δεν θα πρέπει ποτέ να νιώθουμε έτσι.
Δεν υπάρχει οικειότητα στο γάμο;
Ποιο είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί η έλλειψη οικειότητας στη σχέση;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να διορθώσετε την έλλειψη οικειότητας είναι να εξαλείψετε στερεότυπα όπως αυτό αμέσως και να ξεκινήσετε μια πρακτική προσέγγιση του προβλήματος.
Διαβάστε περισσότερα: Τι να κάνετε όταν δεν νιώθετε καμία συναισθηματική σύνδεση με τον σύζυγό σας
Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται έτσι, δουλέψατε περισσότερο για την αγάπη ενώ ερωτευτήκατε τον σύντροφό σας από ποτέ.
Η εμφάνισή σας ήταν καλύτερη, βάλατε περισσότερη ενέργεια στο τέλειο ραντεβού, στο τέλειο δείπνο, στην τέλεια τούρτα γενεθλίων - ό, τι συνέβη εκείνο το διάστημα, βάλατε μεγάλες ποσότητες ενέργειας. Από τότε, ήσουν παντρεμένος και τα πράγματα πήγαιναν καλά. Τότε κάνατε τις κινήσεις για λίγο. Σως δεν κάνατε σεξ τόσο συχνά.
Or, ίσως δεν αφιερώσατε τόσο πολύ χρόνο για την περιποίηση. Maybeσως τώρα κάθεστε στον καναπέ και τρώτε μπομπονιέρες και παρακολουθείτε την Όπρα. Σοβαρά όμως, θα χρειαστεί να εργαστείτε ξανά σκληρά, όπως κάνατε κατά τη διάρκεια της ερωτοτροπίας, για να επαναφέρετε τη συναισθηματική οικειότητα στην εικόνα.
Τώρα που γνωρίζετε ότι η έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας δεν είναι το τέλος του κόσμου, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία εισαγωγής- ή επανεισαγωγής- των εργαλείων που κάνουν την αγάπη να μεγαλώσει.
Αναλογιστείτε τον ευτυχισμένο χρόνο σας μαζί
Καμία αγάπη στο γάμο; Αν ψάχνετε για μια οριστική απάντηση στην ερώτηση, πώς να επαναφέρετε την οικειότητα σε έναν γάμο, τότε πρέπει να κάνετε το επίκεντρο της υπέρβασης των συναισθηματικών θεμάτων, αντί να αφήσετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας στο γάμο να καταστρέψει τη συζυγική σας ευτυχία.
Κατανοώντας το δικό σαςτη γλώσσα αγάπης του συντρόφου και ερωτικές επιβεβαιώσεις για ζευγάρια μπορεί να σας φανεί χρήσιμο εάν θέλετε να λύσετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας στο γάμο σας.
Ορισμένοι επαγγελματίες της συζυγικής θεραπείας συνιστούν να το κάνετε αυτό καθημερινά για να διορθώσετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας. διατηρώντας το θετικό, επαναλαμβάνοντας επιβεβαιώσεις και απλά διαλογίζοντας την ιδέα ότι εκπέμπετε την ενέργεια που θα ξεκινήσει ξανά τον ρομαντισμό.
Έχει αποδειχθεί ότι αυτό που πραγματικά πιστεύουμε και θέτουμε ενέργεια, μπορεί να εκδηλωθεί. Το ίδιο ισχύει και για τη διόρθωση της έλλειψης συναισθηματικής οικειότητας.
Σημειώστε τα πράγματα που κάνατε ενώ ήσασταν ευτυχισμένοι μαζί
Για να ξεπεράσετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας, επισκεφτείτε ξανά παλιές, χαρούμενες αναμνήσεις.
Τι έκανε για σένα που σε έκανε να χαμογελάσεις; Τι έκανες για εκείνον; Σε ποιες στιγμές νιώσατε το πιο ευτυχισμένο, πιο συνδεδεμένο ή πιο ρομαντικό; Σε ποιες στιγμές πιστεύετε ότι αισθανθήκατε και οι δύο υψηλό πάθος, αμοιβαία;
Γράψτε όσα περισσότερα μπορείτε να σκεφτείτε. Σκεφτείτε τι έκανε αυτές τις στιγμές ξεχωριστές. τι σου έδωσε τα ζεστά και θολά συναισθήματα;
Η δαπάνη ποιοτικού χρόνου μπορεί να κάνει τη διαφορά
Δεν υπάρχει συναισθηματική οικειότητα στο γάμο; Είναι δύσκολο να επιβιώσει ένας γάμος χωρίς συναισθηματική οικειότητα. Για να στρέψετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας, διαθέστε ένα ειδικό χρονικό διάστημα για ποιοτικό χρόνο μαζί.
Για να αντιμετωπίσετε την έλλειψη οικειότητας στο γάμο, το πιο προφανές μέρος για να ξεκινήσετε με τον σύζυγό σας θα είναι να διαθέσετε αφιερωμένο χρόνο μαζί.
Αν θέλετε να επαναφέρετε το πάθος, πρέπει να περάσετε χρόνο μαζί, όπως παλιά.
Για να αντιμετωπίσετε την έλλειψη στοργής στο γάμο, σκεφτείτε εκ των προτέρων πώς θα το κάνετε ξεχωριστό. Τι θα κάνετε που θα φέρει πίσω τη διασκέδαση όπως παλιά; Τι πρέπει να κάνετε και οι δύο πρώτα;
Είτε βγαίνετε στον κινηματογράφο, αναπολείτε παλιές φωτογραφίες μαζί, είτε τρώτε δείπνο στο φως των κεριών, είτε ακόμη και πλένετε ο ένας την πλάτη του άλλου απόψε, θα έχετε αρχίσει να προσθέτετε συναισθηματική οικειότητα με τη διαδικασία της επανασύνδεσης.