Περιεχόμενο
- Πώς να αναγνωρίσετε εάν είστε σε μια εξαρτώμενη σχέση;
- Οι άνθρωποι επιθυμούν συνδέσεις
- Δεν φταίνε εντελώς
- Ποιος μπορεί να είναι ένας πιο υγιεινός τρόπος για να είσαι σε μια σχέση;
- Να είστε αλληλεξαρτώμενοι
- Χαρακτηριστικά μιας αλληλοεξαρτώμενης σχέσης
- Χαρακτηριστικά μιας αλληλεξαρτώμενης σχέσης
- Χρωστάς τον εαυτό σου για να είσαι ευτυχισμένος
Τα ανθρώπινα όντα είναι σχεδιασμένα με τρόπο που επιθυμούμε την ανθρώπινη σύνδεση. δεν μπορούμε να ζούμε στη μοναξιά, χρειαζόμαστε τους άλλους, αν όχι κάτι άλλο, τότε να είναι εκεί για εμάς.
Είναι μια βασική, σαρκική επιθυμία. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που εκμεταλλεύονται αυτήν την ανάγκη.
Βλέπουμε ανθρώπους στην καθημερινή μας ζωή οι οποίοι είτε είναι πλήρως εξαρτημένοι είτε οι σύντροφοί τους, είτε απαιτούν πλήρη ανεξαρτησία από τους συντρόφους τους. Σε κάθε περίπτωση, δεν είναι υγιές για κανένα από τα δύο μέρη.
Πώς να αναγνωρίσετε εάν είστε σε μια εξαρτώμενη σχέση;
Εάν το μόνο επίτευγμα του συντρόφου σας είναι ότι είναι ο σύντροφός σας. εάν δεν έχουν πετύχει τίποτα στη ζωή τους. εάν εκμεταλλεύονται μόνο την επιτυχία σας και αρνούνται να κάνουν οτιδήποτε μόνοι τους. τότε είναι αλληλοεξαρτώμενα.
Από την άλλη πλευρά, εάν ο σύντροφός σας αρνείται να αναγνωρίσει την επιτυχία σας και σας ρίξει στο έδαφος (μεταφορικά) και δεν σας αφήσει να ανεβείτε, κάντε κάτι άλλο με τη ζωή σας, αν το μόνο που θέλετε είναι να προγραμματίσετε τον εαυτό σας ως ανάλογα με τις ανάγκες και τις απαιτήσεις τους, τότε είναι καιρός να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, η σχέση θα αρχίσει να γίνεται τοξική.
Οι άνθρωποι επιθυμούν συνδέσεις
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα ανθρώπινα όντα επιθυμούν σχέσεις και συνδέσεις. δεν μπορούν να επιβιώσουν χωρίς αυτό. Γιατί; Επειδή η ζωή, μερικές φορές, μπορεί να γίνει εξαντλητική, οι άνθρωποι μπορούν να κουραστούν από τη ρουτίνα τους, ή κάτι στη δουλειά, τις σχέσεις, τη ζωή γενικότερα.
Κάθε φορά που αυτό το σημείο έρχεται στη ζωή μας, ο σύντροφός μας είναι αυτός που μας χαροποιεί, μας βοηθούν, μας καθοδηγούν και απλά είναι εκεί για εμάς.
Κάνουν ό, τι απαιτείται για να σταθούμε όρθιοι. Ωστόσο, τι θα συνέβαινε εάν ο σύντροφός σας εξαρτάται τόσο πολύ από εσάς που δεν μπορεί να επιβιώσει μόνος του ή μπορεί να σας πάρει την απαιτούμενη υποστήριξη, άνεση ή βοήθεια;
Δεν φταίνε εντελώς
Αν κάποιος θα βουτήξει αρκετά βαθιά, θα διαπιστώσει ότι οι περισσότεροι εξαρτώμενοι από τον κόσμο είναι προγραμματισμένοι να είναι έτσι από την παιδική ηλικία, κόβουν και κόβουν και μαθαίνουν να είναι αρκετά καλοί για τους γονείς τους, τους φίλους τους, την κοινωνία.
Έτσι θα γίνουν αποδεκτοί από τους αγαπημένους τους.
Αυτή η επιθυμία έχει τις ρίζες της τόσο βαθιά μέσα τους και ενισχύεται μόνο με την ηλικία και το χρόνο. Έτσι, φυσικά, όταν τέτοιου είδους άνθρωποι έρχονται σε σχέσεις, η αυτοεκτίμησή τους μειώνεται και το μόνο που θέλουν είναι να τους πουν τι να κάνουν, πώς να ζήσουν καθώς οι δεξιότητές τους στη λήψη αποφάσεων δεν βελτιώθηκαν ποτέ και δεν τους δόθηκε η ευκαιρία να αναπτυχθούν.
Τα παραπάνω σενάρια είναι η αλληλεξάρτηση σε μια σχέση, η οποία δεν είναι υγιής.
Ποιος μπορεί να είναι ένας πιο υγιεινός τρόπος για να είσαι σε μια σχέση;
Πολλοί άνθρωποι αρνούνται να είναι σε οποιαδήποτε σχέση και αυτό συμβαίνει επειδή δεν θέλουν να χάσουν τον εαυτό τους, θέλουν να παραμείνουν ανεξάρτητοι.
Είναι δυνατόν; Μπορούν οι άνθρωποι να είναι σε σχέσεις διατηρώντας παράλληλα την αλληλεξάρτηση τους;
Να είστε αλληλεξαρτώμενοι
Εν μέσω δύο άκρων: Συν-εξαρτώμενων και Ανεξάρτητων, υπάρχει ένα μεσαίο έδαφος στο οποίο οι σχέσεις των ανθρώπων μπορούν να ευδοκιμήσουν, δηλαδή αλληλοεξαρτώμενες.
Τα αλληλεξαρτώμενα άτομα είναι εκείνα που έχουν αρκετή αυτοπεποίθηση για να είναι σε μια σχέση όλη τη στιγμή διατηρώντας το δικό τους έδαφος.
Είναι όταν οι άνθρωποι έχουν μάθει τη σωστή ισορροπία και είναι σε θέση να ενδώσουν αρκετά ώστε να είναι εκεί για να υποστηρίξουν τον σύντροφό τους τη στιγμή που έχουν ανάγκη και να είναι αρκετά ισχυροί και ανεξάρτητοι ώστε να μην θεωρούνται εγωιστές που δεν μπορούν να παίξουν καλά με άλλους.
Η αλληλεξάρτηση είναι εκείνη η γκρίζα περιοχή όπου μπορεί να επιτευχθεί μια σχεδόν τέλεια ισορροπία.
Χαρακτηριστικά μιας αλληλοεξαρτώμενης σχέσης
- Ανέντιμος
- Μειωμένες ταυτότητες
- Αρνηση
- Μια ψυχαναγκαστική απαίτηση να βρίσκεστε κοντά ή με τον σύντροφό σας ανά πάσα στιγμή
- Απρόβλεπτος
Χαρακτηριστικά μιας αλληλεξαρτώμενης σχέσης
- Τίμιος
- Ξεχωριστές ταυτότητες
- Αποδοχή
- Δίνοντας ο ένας στον άλλο χώρο για να αναπνεύσει
- Συνεπές και προβλέψιμο
Χρωστάς τον εαυτό σου για να είσαι ευτυχισμένος
Κανείς δεν είναι τέλειος ούτε όλοι προερχόμαστε από τέλεια υπόβαθρα, ενώ σε μια σχέση είναι καθήκον μας να βοηθήσουμε τους συνεργάτες μας να μεγαλώσουν και να τους καθοδηγήσουν όποτε έχουν ανάγκη, ωστόσο, όλα όσα λέγονται και γίνονται, χρωστάτε στον εαυτό σας για να είστε ευτυχισμένοι και να είναι σε ειρηνική κατάσταση πνεύματος.
Δεν μπορείς να κάνεις κανένα καλό σε κανέναν έχοντας μια τοξική σχέση. Εάν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, σκεφτείτε ξανά, αξιολογήστε και αναλύστε έχετε κάνει ό, τι μπορούσατε; Εάν η απάντησή σας είναι ναι, τότε, ίσως, ήρθε η ώρα να υποκλιθείτε. Χρωστάς τόσα πολλά στον εαυτό σου.